رجيم البيض المسلوق (بالإنجليزية: Boiled Egg Diet) هو نظام غذائي يركز على تناول البيض وخاصة البيض المسلوق، وتستمر هذه الحمية لمدة ١٤ يوماً، ويتم خلالها تناول ٣ وجبات فقط هي الإفطار والغداء والعشاء ويمنع تناول أي وجبات خفيفة بينها فيما عدا الماء أو المشروبات الأخرى الخالية من السعرات الحرارية. ما هو هدف حمية البيض المسلوق؟ يهدف هذا النظام الغذائي إلى المساعدة في إنقاص الوزن دون التضحية بالبروتين اللازم لبناء العضلات. وتعد بعض أنواع حمية البيض أفضل من غيرها، ولكن لا يوفر أي منها تغذية متوازنة، والحقيقة أن حمية البيض المسلوق لا تؤدي إلى أي تغييرات طويلة الأمد من شأنها تحسين الصحة أو المحافظة على الوزن. ما هي أنواع حمية البيض المسلوق؟ هناك عدة أنواع من حمية البيض المسلوق وجميعها ترتكز على البيض المسلوق بشكل أساسي، وأشهر هذه الأنواع: النسخة التقليدية من حمية البيض المسلوق: حيث يتم تناول البيض أو مصدر آخر للبروتين منزوع الدهن مثل الدجاج أو السمك في كل وجبة، كما يتم إضافة خضراوات منخفضة الكربوهيدرات أو جريب فروت إلى الإفطار والعشاء. حمية البيض والجريب فروت: حيث يتم تناول نصف حبة من الجريب فروت مع كل وجبة.
بشكل عام فى أى نظام غذائي يهدف إلى تخليص الجسم من الدهون وإنقاص الوزن بصورة كبيرة فأنت تحتاج الى خفض مستوى الكربوهيدرات ورفع البروتين إلي معدلات أعلى, وذلك للحصول على حرق أعلى للسعرات الحرارية وبالتالى خسارة مقدار كبير من الوزن الزائد. وفى رجيم البيض المسلوق يتم الاعتماد بشكل أساسي على عنصرين يكمل كل منهما الآخر, وهما البيض المسلوق كمصدر أساسي للبروتين والخضروات الورقية والحمضيات الغنية بالألياف كمصدر أساسي للفيتامينات وباقى العناصر الأساسية التى يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف المطلوبة منه والبعد عن الكربوهيدرات المتمثلة فى الأرز والمكرونة والخبز. وينصح خلال هذا النظام الغذائي بشرب كميات كبيرة من المياه لأن قلة الكربوهيدرات قد تؤدي فى بعض الحالات إلى حدوث إمساك و هو ما يحاربه وجود الماء بشكل مستمر فى الجسم. لذلك ينصح هذا النظام بالتكامل الغذائي عن طريق الدمج بين البيض المسلوق والخضروات والفاكهة والبعد عن الكربوهيدرات بشكل كبير. فوائد رجيم البيض المسلوق إلى جانب أنه نظام رجيم سهل وبسيط فهو أيضاً لا يجبرك على تناول طعام لا طعم له لمجرد الاستفادة من سعراته الحرارية القليلة أو قلة نسب الدهون به فالبيض شىء جميل و محبب إلى غالبية الناس.
عملية تقشير البيض المسلوق أحيانا تكون مزعجة، خاصة اذا كان البيض طازجا و تنتهي بنتائج غير مرضية.. هناك حل آخر و هو خدعه بسيطة تساعد على التخلص من القشرة كليا و بشكل سريع: كما توضح الصورة، بدلا من بذل الجهد و الوقت في تقشير البيض ما عليكم الا اتباع الخطوات التالية للتخلص من القشرة: باستخدام سكين مسنن نقسم البيضة الى نصفين بشكل طولي نفصل نصفي البيضة عن القشرة بواسطة ملعقة و بالهناء و الشفاء
«سناب شات» تُضيف خاصية «مسح الأطعمة» لاقتراح الوصفات
كما يمكن للموسيقيين الاستفادة من خدمة ساوند أون بلس وهي خدمة حصرية تستهدف الجمع بين المؤلفين والملحنين. الأكثر شعبية في العالم وأظهر تقرير اقتصادي أن تطبيق التواصل الاجتماعي الصيني تيك توك كان التطبيق الأكثر شعبية في العالم خلال 2021. وبحسب تقرير شركة آبتوبيا المتخصصة في متابعة سوق التطبيقات فإن تطبيق تيك توك احتل المركز الأول في قائمة التطبيقات الأكثر تنزيلا على أجهزة المستخدمين خلال العام الماضي. تطبيق تيك توك وتقوم شركة آبتوبيا بتجميع وتحليل بيانات نشاط المستخدمين على متاجر التطبيقات الإلكترونية لمعرفة المجالات الأسرع نموًا والتطبيقات التي تحقق أكبر عدد من مرات التنزيل. ومن خلال تحليل بيانات متجري آب ستور وجوجل بلاي حددت الشركة أكثر 10 تطبيقات شعبية في الولايات المتحدة والعالم؛ حيث جاء تطبيق تيك توك المملوك لشركة بايت دانس الصينية في المركز الأول سواء على مستوى الولايات المتحدة أو على مستوى العالم. منصة الاضواء على السناب شات| ميزة الاضواء في snapchat لمنافسة تيك توك - YouTube. وبحسب قائمة آبتوبيا العالمية احتل تطبيق تيك توك المركز الأول، وتم تنزيله 656 مليون مرة خلال العام الماضي. جاء في المركز الثاني تطبيق إنستجرام 545 مليون مرة، ثم فيسبوك 416 مليون مرة، وواتساب 395 مليون مرة، وسناب شات 327 مليون مرة.
منصة الأضواء سبب حذف الصوت - YouTube