القيمة الغذائية للتمر الهندي يحتوي كل 100 غرام من التمر الهندي النيء على: 31. 4 غرام من الماء 2. 8 غرام من البروتينات 239 سعر حراري 0. 6 غرام من الدهون 5. 1 غرام من الألياف 38. 8 غرام من السكر 74 ملغرام من الكالسيوم 2. 8 ملغرام من الحديد 92 ملغرام من المغنيسيوم 113 ملغرام من الفسفور 628 ملغرام من البوتاسيوم 28 ملغرام من الصوديوم 0. 1 ملغرام من الزنك 3. فوائد التمر لجسم الانسان ولماذا ينصح به في رمضان | الفوائد السبع. 5 ملغرام من فيتامين سي 1. 9 ملغرام من النياسين 14 ميكروغرام من حمض الفوليك 30 وحدة من فيتامين أ 2. 8 ميكروغرام من فيتامين ك فوائد صحية للتمر الهندي مثلما عرفنا فوائد التمر الهندي للرحم، يجب أن نعرف فوائد التمر الهندي للصحة العامة، ومن أبرز هذه الفوائد: يساعد التمر الهندي في علاج الحمى، وخفض درجات حرارة الجسم. يساعد التمر الهندي في طرد السموم من الجسم، والفضلات الزائدة، وبالتالي تعزيز صحة الجهاز الهضمي وأعضاؤه لاسيما الكبد والكلى، كما أنه يساعد في علاج مشاكل مثل الإمساك وتراكم الغازات. يساعد التمر الهندي في ضبط معدل ضغط الدم، وبالتالي فهو جيد لمرضى الضغط المرتفع، وهذا بسبب أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. يساعد التمر الهندي في علاج مشاكل الكبد والعصارة الصفراوية.
الصيام في شهر رمضان المبارك بسبب نقص السوائل في الجسم ، وكذلك بسبب التغيرات في عادات الأكل في الجسم. يمكن العثور على مزيد من المعلومات في الصفحة: فوائد عصير التمر الهندي لعلاج العديد من الأمراض ما هي؟ نوصيك أيضًا بالمزيد: كيفية صنع التمر الهندي من خطوات وفوائد التمر الهندي. ما فائدة التمر الهندي للرحم؟ من فوائد التمر الهندي للرحم أن جسم الأنثى يحتاج إلى الحديد. لحسن الحظ ، يعتبر التمر الهندي غنيًا بهذا العنصر الأساسي لجسم الأنثى ، ويلعب عنصر الحديد دورًا فريدًا ومهمًا في قوة تدفق الدم ، ويعتقد العديد من خبراء التغذية والأطباء أن المرأة يجب أن تأكل ما يكفي. هذا يمنع خطر الولادة المبكرة ويساهم أيضًا في تحقيق الوزن المثالي للجنين. يعتبر التمر الهندي من المشروبات المنعشة في الصيف عند تقديمه بارداً ، فهو من المشروبات التي تنشط الجسم في الشتاء عند تقديمها دافئة. كما أنه يمنع حموضة الدم ، ويعمل التمر الهندي كملين ومضاد للحموضة ويزيل السموم ويخلصك من الريح ويهدئ التهابات الحلق ويقوي المعدة. كما يساعد التمر الهندي في التخلص من الفيروسات والبكتيريا التي يمكن أن تسبب العدوى لدى المرأة الحامل ، ولأن التمر الهندي مضاد حيوي طبيعي ، والذي بدوره يساعد في التخلص من العديد من سلالات البكتيريا المختلفة التي يمكن أن تكون خطرة على المرأة الحامل.
تقليل الكوليسترول ، لاحتواء التمر على نسبة عالية من الألياف التي تلعب دوراً أساسياً في تقليل نسبة الكوليسترول، والوقاية من السمنة. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ، لاحتواء التمر على البوتاسيوم الذي يقلل من احتباس السوائل في الجسم، وبالتالي المساهمة في الحفاظ على توازن السوائل والسيطرة على ضغط الدم. التخفيف من ألم التهاب المفاصل، وذلك لاحتواء التمر على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران فعالان في التقليل من آلام المفاصل وتقليل خطر الإصابة بها. الوقاية من فقر الدم وعلاج الانيميا؛ لغنى التمر بالحديد. اقرأ أيضاً: أهمية التمر الغذائية بالنسبة للرياضيين مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 أقل من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25 ضمن الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30 أعلى من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35 سمنة درجة أولى (معتدلة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40 سمنة درجة ثانية (متوسطة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40 سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
يخضع محمد هانى الظهير الأيمن للنادى الأهلى لاختبار طبى اليوم الجمعة وذلك لتحديد موقفه من المشاركة مع المارد الأحمر في مباراة المصرى البورسعيدى المقرر لها التاسعة والنصف مساء غداً السبت على ستاد برج العرب بالإسكندرية. ويعانى محمد هانى من إجهاد في العضلة الضامة تسبب في غيابه عن مباريات الاهلى المحلية والافريقية بالفترة الأخيرة فيما يشارك زميله كريم فؤاد بصورة أساسية وتألق في الجبهة اليمنى في ظل غياب أكرم توفيق المصاب بقطع في الرباط الصليبى. ويحسم الفحص الطبي قبل مران الفريق اليوم مصير محمد هاني من دخول قائمة مباراة المصري. على صعيد أخر، أكد موسيماني عقب مباراة الاتحاد أن الفريق حقق فوزًا مهمًّا في مباراة صعبة للغاية، خصوصًا في الشوط الثاني عكس الشوط الأول، الذي شهد سيطرة من الأهلي، مشيرًا إلى أن الأهلي حقق مكاسب عديدة في هذه المباراة، من بينها الحفاظ على صدارة جدول الدوري ومنح الفرصة للعديد من اللاعبين. وقال موسيماني: «كان جيدًا بالنسبة لنا أننا أحرزنا هدفًا مبكرًا قادنا لتخطي صعوبة الشوط الثاني وتراجع الأداء نسبيا ». نتيجة مباراة الأهلي والاتحاد السكندري اليوم في الدوري المصري - كورة 365. وعن التغييرات في تشكيل الفريق قال: «تغيير دماء الفريق كان ضروريًّا وكل اللاعبين أدوا بشكل مميز في الشوط الأول، والشوط الثاني تراجع المستوى لأسباب بدنية في المقام الأول ».
خسر الأهلي أمام المصري بهدف دون رد مساء السبت في إطار منافسات الجولة الثالثة عشرة من الدوري المصري الممتاز لكرة القدم وعلى ملعب ستاد برج العرب. وأشهر محمود عاشور حكم لقاء المصري البورسعيدي وضيفه الأهلي البطاقة الحمراء لمدير الكرة بالقلعة الحمراء سيد عبد الحفيظ. وتقام المباراة مساء اليوم السبت في ملعب برج العرب في الإسكندرية، ضمن الجولة 13 من الدوري المصري الممتاز. نتيجة الاهلي المصري اليوم بث مباشر. واعترض عبد الحفيظ بعصبية على الحكم محمود عاشور، إذ طالبه باحتساب ضربة جزاء لصالح محمد شريف مهاجم الأهلي في الشوط الثاني. ونال عبد الحفيظ إنذارا للاعتراض لكنه استمر في الاحتجاج ضد الحكم الذي أشهر له البطاقة الحمراء في الدقيقة 54. وهتفت جمهور الأهلي ضد الحكم "عاشور عاوز إيه" كما قالوا "فضيحة فضيحة" بعد طرد عبد الحفيظ. ويتقدم المصري على الأهلي حتى الآن بهدف نظيف سجله اللاعب التونسي هيثم العيوني في الدقيقة 8.
وفي الجانب الأخر نرى أن بيراميدز يسيربخطوات ثابته تحت قيادة إيهاب جلال المدير الفني للفريق، بيراميدز حقق العلامة الكاملة من أول 3 مباريات له بكأس الاتحاد الإفريقي "الكونفدرالية" كما أنه حقق الفوز في أخر لقاء له بالدوري وكان أمام المقاولون بهدفين دون رد، وسيبحث بيراميدز في لقاء اليوم عن الانتصار وحصد النقاط الثلاثة من أجل الابتعاد أكثر بالصدارة في ظل مطاردة الأهلي والزمالك أصحاب المركزين الثاني والثالث بجدول الترتيب. بيراميدز يتواجد في المركز الأول برصيد 26 نقطة بعدما فاز في 8 مباريات وتعادل في مباراتين ولم يتعرض لأي هزيمة وأحرز الفريق 20 هدفا وتلقت شباكه 5 أهداف. تشكيل بيراميدز المتوقع أمام الأهلي حراسة المرمى: شريف إكرامي. نتيجه مباراه الاهلي المصري اليوم. خط الدفاع: أسامة جلال - حسين السيد - أحمد سامي - عمر جابر. خط الدفاع: نبيل دونجا - رمضان صبحي - وليد الكرتي - عبد الله السعيد - إبراهيم عادل. خط الهجوم: فاجري لاكاي.