وتابعت: "أكيد أنا نفسي أعمل فرح ونفسي أفرح وألبس فستان والكلام ده كله بس إحنا دلوقتي فعلًا فيه حاجات تانية يعني أهم من إن إحنا هنرجع ولّا مش هنرجع إحنا فعلًا في حوارات ما بينا يعني أكبر من ده دلوقتي". كاتب وسيناريست، حاصل على بكالوريوس الخدمة الاجتماعية في 2011. الأعمال السابقة: كتاب "سينما حليم" عن دار روافد للنشر والتوزيع – أكتوبر 2013، والمشاركة في كتابة مسلسل الرسوم المتحركة "بكار" (ح 8، ح 17) – رمضان 2016، وبرنامج "شكشك شو" للفنان مصطفى خاطر – مارس 2017، ومسلسل "ريّح المدام" للفنان أحمد فهمي – رمضان 2017، والفوز بجائزة أفضل نص مسرحي في مسابقة "كايرو شو" عن مسرحية "بيت العز" في يوليو 2019، وكتابة مسلسل الرسوم المتحركة "قنديل الحكايات 2" – رمضان 2021.
حسن نجمي أوضح في الحديث ذاته، أن التغيرات الكبرى الحاصلة في المغرب والعالم، والتي ندرك جميعا آثارها في حياتنا اليومية في ظل زحف نظام عولمة شرس وتطورات تكنلوجية وتواصلية هائلة جدا، واقتحام فضاءاتنا الحميمية وبيوتنا عبر وسائل تواصل هائلة ويصعب ملاحقاتها والسيطرة والتحكم فيها، ومن تم نحتاج بكل تأكيد لمختلف العلوم الإنسانية بل إلى بعض العلوم الدقيقة لبلورة أفكار واجتهادات لاقتراح جملة من المقترحات بغاية تحقيق هذا المستقبل الثقافي المنشود. في السياق ذاته، أكد نجمي، أن فهمنا للمسألة الثقافية بكل جوانبها وأبعادها وبالخصوص مختلف توتراتها السوسيوثافية واللغوية والجماية أيضا، تحتاج إلى رؤية للعالم، تحتاج إلى رؤية استراتيجية بكل ما للكلمة من معنى، بما يفيد أن نركز على القضايا الاستراتيجية الكبرى، دونما إهمال للمتغييرات بما فيها السياسات الثقافية وتدبير الحياة الثقافية اليومية.
وأوضح، "أما الذهاب بالطريقة السابقة, فالجميع له نصيب من الكعكة - كما يقال - فلا نراه صحيحاً، ولن يغير شيئاً ولن ينتج حكومة قوية أو برلماناً قوياً قادراً على رقابتها وتصحيح عملها, لأن الأغلبية لا تشارك في الرقابة على نفسها، والمعارضة لا تشارك في الحكم الذي تراقبه». القوى في بعدين اول ثانوي. بدوره، رأى، وفاء محمد، عضو الحزب الديمقراطي الكردستاني، أن "استمرار الانسداد السياسي في الساحة السياسية من عدمه، مرهون بقبول الإطار التنسيقي لمقترحات زعيم التيار الصدري مقتدى الصدر فقط، وحتى المكون الكردي ينتظر حل الخلاف في البيت الشيعي لينعكس إيجابياً عليه». وبين محمد في حديثه لـ"الصباح" أن "ما عدا ذلك فأن على المحكمة الاتحادية إيجاد صيغة قانونية باجتهاد من أجل مصلحة البلاد وعدم القبول لأي مما يسمون بالأحزاب المعارضة أو ما يسمون بالمستقلين بخرق التوقيتات وعدم حضور جلسات مجلس النواب من أجل بعض المكاسب والمغانم", وأوضح أن "أي مبادرة تصدر عن الإطار التنسيقي إن كانت محصورة بحكومة توافقية لا تسمى مبادرة وتزيد من الانسداد السياسي الموجود حالياً». ويذهب عضو الاتحاد الوطني الكردستاني برهان شيخ رؤوف، في حديثه لـ"الصباح" إلى أن "السبب الرئيس لأزمة تشكيل الحكومة هو تعنت وتصلب بعض القوى وتهميشها لقوى سياسية أخرى، وتفضيل مصالحها الحزبية الضيقة على المصلحة العليا للشعب", مستطردا بالقول: إن "الحزب الديمقراطي يحاول دائماً احتكار جميع المناصب القيادية والسيادية في العراق وفي الإقليم».
أما الخط الآخر، فقد بدا منغمساً في حساباته ومنهمكا في ابتكار تدابير وأساليب لعرقلة إجرائها أو نسفها كاستحقاق وطني عام، إذا ما أدرك أن خواتيمها لن تكون في مصلحة بقائه أو إنها لا تدعم خياراته ولا تعزز استمرار سطوته. ما يحتاج إليه الشعب اللبناني اليوم يكمن في قدرة شرائحه المتنوعة، السياسية والاجتماعية والاقتصادية، التي برزت في ساحات الثورة التشرينية المتحررة من سطوة الأحزاب التقليدية والتيارات والقوى الولائية، على سحب البساط من تحت أقدام هذه النماذج جميعها، وترجمة شعارات ثورتهم إلى فعل سياسي ووطني موحد الهدف، متعدد المسارات، فعلٍ سياسي ووطني يسمح بعودة التناغم بين شرائحه المتنوعة، ويفرض عودة المجتمع السياسي اللبناني بسياقاته الفردية والجمعية إلى ساحة الحضور والتأثير. مهمة تبدو، للوهلة الأولى، شاقة بعد التجربة التي خاضها ثوار تشرين حين تعرضوا للغدر من غالبية أضلاع مربع الطبقة السياسية، بيد أنها ليست مستحيلة التحقق في ظل بروز عوامل ذاتية لبنانية، وأخرى خارجية تتساوق مع توقهم لتجديد وجه بلادهم، الذاتية منها تتمثل في عزوف بعض القوى والشخصيات اللبنانية عن المشاركة في الانتخابات، وإعلان تيارات أخرى الانسحاب من الحياة السياسية استباقا للاستحقاق الانتخابي، في سابقة غريبة عن الحياة الحزبية والسياسية اللبنانية.
تحرير: محمد الأنصاري
بغداد: مهند عبد الوهاب السليمانية: محمد البغدادي بَينما تتواصل الأزمة السياسية الحالية، كشف مراقبون عن توجه بعض التكتلات الكبيرة ومنها الإطار التنسيقي لتشكيل لجان مصغرة ومزج عدة مبادرات وتقديمها للآخرين لإيجاد رؤى جديدة لحل الأزمة، وبينما تتمسك أطراف أخرى بالمهلة المحددة بعد عيد الفطر وتنتظر أن تناقش التفاصيل مع الآخرين بعد انتهائها، طالبت أطراف مستقلة محسوبة على المعارضة باستحقاقها الرقابي من خلال هيئة رئاسة البرلمان ورئاسة اللجان البرلمانية. وقال النائب عن دولة القانون محمد حسن راضي لـ"الصباح": إن "الإطار التنسيقي منفتح على الجميع ولا يتمسك برؤية واحدة ويدعو إلى مشاركة الجميع والمرونة في الآراء للخروج برؤية واضحة ونتائج جيدة ومثمرة". وأضاف، أن "السعي للاستمرار بالمفاوضات مستمر، وننتظر النتائج بعد استجابة الطرف المقابل لحلحلة الأمور، إضافة إلى كل المخرجات للاجتماعات؛ فأن الإطار يؤكد الاستمرار في المباحثات للتوصل إلى حل الأزمة وطرح أفكار جديدة من شأنها أن تنضج رؤية جديدة". الرياضيات في الفيزياء (مدارس التعاون) - الرياضيات والفيزياء - فيزياء 1 - أول ثانوي - المنهج السعودي. وأشار إلى أن "اختلاف الرؤى بين أطراف التحالف الثلاثي ناتج عن عدة عوامل منها إقرار طرف وقبول طرف ورفض آخر، ومن المؤمل أن نصل إلى تفاهم وانفراج للأزمة في أقرب وقت".
من الصعب حرق الدهون في جزء واحد فقط من الجسم. عند اتباع نظام غذائي ، يفقد الجسم الدهون من أجزاء مختلفة بما في ذلك البطن ، لذلك ينصح الأطباء وخبراء التغذية باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة لفقدان الوزن ببطء ، ومراعاة بعض النقاط ، ومراعاة عدة عوامل مثل الجنس والعمر ونمط الحياة ، واحتياجات الجسم الغذائية والسعرات الحرارية ، والنشاط البدني المنتظم ، وما إلى ذلك لتجنب أي مشاكل صحية. في هذه المقالة ، سنركز على أساسيات أي نظام غذائي يجب أن تبنيه لفقدان الوزن وحرق الدهون في الجسم ، بما في ذلك دهون البطن ، بالإضافة إلى نموذج يمكنك اتباعه. مشروب لإذابة دهون البطن! | مشروب حرق الدهون | تنحيف البطن و الخصر | تخسيس البطن - YouTube. • حرق سعرات حرارية أقل مما يحرقه جسمك بمعدل 500 إلى 1000 سعرة حرارية في اليوم. هذا يكفي لخسارة ½ كجم إلى 1 كجم في الأسبوع. • تجنب الحميات الغذائية التي تعد بفقدان الكثير من الوزن في فترة زمنية قصيرة ، أو ما يسمى بالأنظمة الغذائية المبتذلة ، لأنها يمكن أن تسبب الضرر بمجرد التوقف عن اتباعها ، من اكتساب الوزن مرة أخرى إلى تأثيرها على قدرة جسمك على إنقاص الوزن لاحقًا تشغيل. • التنوع الغذائي مهم للغاية في أي نظام غذائي متوازن وصحي ، ويجب احترام عدد السعرات الحرارية لأن كل مجموعة غذائية تزود الجسم بالعناصر الغذائية المهمة ، وهذه المجموعات هي: الخضار والفواكه والحبوب والحليب ومشتقاته والبروتينات والدهون الصحية.
اضيفي بقية المقادير و قومي بتقليب الجميع، ثم ارفعي الوعاء من على النار و ضعيه جانباً مدة 10 دقائق. بعدها اسكبي المزيج في كوب و تناوليه!
في حين أن الماء البارد يجب أن يكون مشروبك المفضل في الموسم الحار، يمكنك أيضًا تجربة مجموعة من المشروبات المنقوعة للوقاية من الجفاف وجني فوائد بعض المكونات الصحية. إذا كنت تبحث عن مشروب صحي من هذا القبيل، فلماذا لا تجرب وصفة الشاي السحرية التي أوردتها خبيرة التغذية ديكسا بهافسار، في حديث لها مع صحيفة إنديان إكسبرس. تتألف الوصفة من ثلاث مكونات أساسية فقط وهي النعناع والكمون والكزبرة، والتي تساعد في التخلص من الصداع النصفي وارتفاع الكوليسترول، وإدارة مرض السكري، ومحاربة والحموضة ومشاكل المعدة، والاختلالات الهرمونية، والإمساك. طريقة التحضير – خذ كوبًا من الماء في إناء وابدأ بغليه. – أضف 5-7 أوراق نعناع و 1 ملعقة صغيرة كمون وملعقة كبيرة من بذور الكزبرة، واغلي المزيج لمدة خمس دقائق. نظام غذائي لتنحيف دهون البطن - بوابة نيوز مصر. – صفي الشاي وتناوله وهو فاتر. وتقول الدكتورة بهافسار، إن النعناع يساعد في حالات البرد والسعال، والحموضة، والغازات، والانتفاخ، وعسر الهضم، والصداع، والتخلص من السموم، والتهاب الجيوب الأنفية، والإمساك. أما الكمون فيحسن الطعم، ويعزز الهضم، في حين أن الكزبرة تساعد على تسهيل الهضم، وإدرار البول. 24
مشروب الزنجبيل بالكمون والليمون تناولي كوبا من هذا المشروب بعد تناول الوجبة ليساعدك على تقليل السعرات الحرارية في الجسم وحرق الدهون والقضاء على السموم الموجودة بالجسم. مشروب بذور الشمر يفيد تناول مشروب بذور الشمر قبل تناول الوجبة بربع ساعة في تقليل الوزن وإزالة الماء الزائد من الجسم. شاي تنحيف البطن أسبابها وطرق التخلص. مشروب القرفة يعد مشروب القرفة مشروبا طبيعيا حارقا للدهون ومحفزا لهرمون الأنسولين بالجسم، مما يساعد على إنقاص الوزن، لذا يمكن تناوله لتحقيق ذلك، كما ينصح خبراء التغذية بإضافتها إلى نظامك الغذائي. نستنتج من خلال ما سبق ذكره عن تنحيف البطن والخصر، أن التغذية السليمة واتباع العادات الصحية هي من أهم العوامل والأسباب التي يمكن أن تساعد على التغلب على تلك المشكلة، والحصول على بطن وخصر مثاليين.