الشاي الأخضر
فعال في علاج ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، لذا يمكن تناوله بمعدل كوب يوميًا لفوائده المتعددة، وكذلك احتوائه على عناصر غذائية هامة وبعض مضادات الأكسدة الطبيعية. الحلبة
تقوم بامتصاص أي نسبة دهون موجودة في المعدة، كما أنها تمنع امتصاص أي نسبة دهون موجودة في الأطعمة المختلفة، لذا فهي من أفضل طرق علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب. تحليل الكوليسترول - موقع مُحيط. النعناع
يعد من أفضل المشروبات؛ لأنه يساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، كما أنه فعال في إفراز الإنزيمات الهاضمة الموجودة في المعدة، لذلك فإنه يساعد على خفض الكوليسترول في الدم بسهولة. القرفة
تعمل بفاعلية كبيرة على خفض نسبته في الدم، لما فيها من فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم، حيث يمكنك المداومة على تناولها بدلاً من أن تتساءل متى يؤخذ علاج الكوليسترول. الثوم
يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وكذلك المعادن اللازمة لصحة الجسم، مما يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، لذا يعد أفضل علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب. هل علاج الكوليسترول مدى الحياة
نعم، ترتفع نسبة الكوليسترول في الدم لفترة زمنية معينة، ولكن في حالة ارتفاع مستواه بشكل كبير، يتم تناول الأدوية لفترة طويلة قد تكون لمدى الحياة؛ حفاظًا على صحة المريض وذلك حتى بعد وصوله إلى المستوى الطبيعي.
دواء كوليسترول الدم.. الفوائد والآثار الجانبية - جريدة الغد
عند تصلب الشرايين ينخفض تدفق الدم في الجسم مما يعرض المريض لخطر الإصابة بالسكته الدماغيه أو النوبة القلبية. البروتين الدهني مرتفع الكثافة أو الكولسترول الجيد – High – density lipoprotein HDL:
يطلق عليه اسم الكوليسترول النافع، ويساعد الجسم على التخلص من البروتين الدهني المنخفض الكثافة وكمية الكوليسترول الزائدة ويقوم بإعادتها إلى الكبد. يؤدي إلى إبقاء حركة الدم ناشطة وسلسة مما يؤدي إلى تسريع تدفق الدم وجعل الشرايين مفتوحة. الدهون الثلاثية Triglycerides:
نوع من الدهون موجود بالدم. هي من أكثر الدهون المتواجدة في الجسم، وعند زيادة مستوى الدهون الثلاثية يزيد معها إحتمال الإصابة بأمراض القلب. هناك عدة عوامل تؤدي إلى إرتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم ومنها:
تناول الطعام بكميات كبيرة فيقوم الجسم بتحويل السعرات الحرارية الزائدة الى دهون ثلاثية ويتم تخزينها داخل الخلايا الدهنية. الإفراط في شرب الكحول. تناول الحلويات. قلة الحركة. دواء كوليسترول الدم.. الفوائد والآثار الجانبية - جريدة الغد. التدخين. الإصابة بمرض السكر تكون تلك العوامل سبب في إرتفاع مستوى السكر في الدم. المستويات الطبيعية والخطر لوجود الدهون الثلاثيه:
الطبيعي: 150 مليغرام/ديسيلتر. المرتفع: 150-199 مليغرام/ديسيلتر.
تحليل الكوليسترول - موقع مُحيط
تقليل الدهون المشبعة: والموجودة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، ولكن يؤدي تقليل استهلاكها إلى تقليل مستوى الكوليسترول الضار في جسمك وزيادة تناول الشوفان والفاصولياء. تناول أطعمة غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والابتعاد عن تناول الزيوت المهدرجة: فهي ترفع الكوليسترول، وذلك للحفاظ على صحة القلب وخفض مستويات ضغط الدم، وهي السلمون والماكريل والجوز وبذر الكتان. ممارسة التمارين الرياضية: والتي تحسن من نسبة الكوليسترول في الدم، ويمكن أن ترفع من نسبة الكوليسترول الجيد والغير ضار،ونتيجة لذلك أنصحك بممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ولمدة خمس مرات في الأسبوع أو نشاط هوائي من الفم أو الأنف يكون قوي لمدة 20 دقيقة، ولثلاث مرات في الأسبوع. التخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة: إذ أن لزيادة الوزن دورًا في ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم، لذلك ننصح باتباع نظام غذائي صحي بعيد كل البعد عن السمنة للوصول إلى الوزن الصحي والمثالي. الابتعاد عن التدخين: فإن ترك التدخين يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول، ونتيجة لذلك في غضون عام من الإقلاع عن التدخين سوف يصبح خطر الإصابة بأمراض القلب أقل من النصف وسوف تتحسن الدورة الدموية ووظيفة الرئة، بالإضافة إلى تسوية ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
ولابد من أخذ هذا الهرمون تحت إشراف طبي. : العلاج بالمكملات الغذائية:
1 نخالة الشوفان:
والتي تباع جاهزة في محلات الأغذية الصحية تخفض نسبة الكوليسترول في الدم. 2 بيكولنيات الكروم:
تؤخذ بمعدل 400 600 ميكروجرام يومياً حيث تقوم على تخفيض نسبة المستوى الكلي للكوليسترول في الدم. كما يحسن نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة إلى البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة. 3 فطر شيتاك أو ريشي:
هذه الفطور توجد على هيئة مستحضرات تباع في محلات الأغذية الصحية، وهي تساعد في السيطرة على مستويات الكوليسترول وحفظها في الدم. 4 الليسثين:
يوجد على شكل حبيبات يؤخذ بمعدل ملعقة كبيرة 3 مرات يومياً قبل الأكل حيث يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويستحلب الدهون. 5 الأحماض الدهنية الأساسية:
وهي موجودة بكثرة في زيت بذر العنب الأسود وزيت عشب لسان الثور وزيت زهرة الربيع. كما يوجد مستحضر يباع في محلات الأغذية الصحية حيث تخفض مستوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة وتزيد من سيولة الدم. الكشف الذاتي عن الكوليسترول في الدم:
يمكن استخدام وسيلة اختبار تدعى عدة العناية المتقدمة بالكوليسترول Advanced carechol. Kit من إنتاج شركة جونسون أندجونسون لتفقد مستوى الكوليسترول في الدم بحيث يستطيع الشخص عملها في المنزل ويوجد هذا الجهاز في الصيدليات ويعطي نتيجة خلال خمس عشرة دقيقة.