وتتعزز وتتعاظم الفوائد الخاصة بأسلوب السرايا مودرا عند ممارسته بشكل يومي لمدة 20 دقيقة على الأقل، وعلى معدة فارغة وذلك عن طريق لمس البنصر لقاعدة إصبع الإبهام مع الضغط على العقلة الثانية للبنصر بواسطة الإبهام ملحوظة هامة: يجب عمل المودرات في وضع افقي على الركب اثناء الجلوس لان هناك بعض الرسومات في المقال راسمة الكف بشكل رأسي ولكن الرسم فقط لتوضيح شكل الاصابع لان اذا تم رسمها بالشكل الواقعي لن تظهر لنا حركة الاصابع بشكل صحيح.. للتوضيح اكثر شاهدوا هذا الفيديو 👇👇.
السؤال: من أسئلة هذا السائل يقول يا سماحة الشيخ: هل تحريك الأصبع عند التشهد يجوز، أم لا؟ وخصوصًا عند التشهد الأول، وقال رسول الله ﷺ: "ثلاث حركات تبطل الصلاة" هل هذا حديث؟ الجواب: ليس بحديث: ثلاث حركات تبطل الصلاة ليس بحديث، بل من كلام بعض العلماء. والسنة الإشارة بالسبابة في التشهد، من حين يجلس للتشهد يشير بالسبابة إلى الوحدانية، إلى أن الله واحد، ويحركها عند الدعاء، ويحركها قليلًا عند الدعاء، عند: اللهم صل على محمد، وعند الدعاء يحركها قليلًا، ويكون ناصبًا لها من حين يجلس للتشهد إلى أن يسلم، إشارةً للتوحيد. فتاوى ذات صلة
4- برانا مودرا (مودرا الحياة) وهو أحد أساليب وتقنيات المودرا التي تمنح الطاقة وتزيل التعب والشعور بالإرهاق، وتعزز من قوة البصر، وتحافظ عليه كما أنها تعزز قوة الجهاز المناعي. ويكمن السر الذي يتيح لأسلوب برانا مودرا من إحداث هذا المفعول الإيجابي في تأثيره بشكل مباشر على هالة الطاقة المحيطة بالإنسان واستبدال طاقة إلسلبية بأخرى أيجابيه. حركات اليد عند المراه لها اسرارها - طاسيلي الجزائري. كما يوحي اسمها، هذه المودرا مهمة جدًا في توازن طاقة الجسم، تنشط الجسم وتقوي مناعته، يمكن أيضًا استخدامها في الأرق، ومشاكل البصر، وأثناء الصيام تستخدم في تقليل آلام الجوع. تتم من خلال ملامسة طرف الإبهام لطرفي الخنصر والبنصر، على أن يبقى السبابة والوسطى في استقامة، ويمكن ممارسة تلك المودرا في أي وقت من اليوم، وإذا أجريت بشكل منتظم سوف تجعلك تشعر بأنك أكثر نشاطًا. 5- فارونا مودرا (مودرا المياه) المياه هو أكبر العناصر تواجداً داخل جسم الإنسان، وترتبط به العديد من الأمراض المتعلقة بالتذوق والفم والأمراض الجلدية بجانب قوة وكفاءة العضلات وتدفق الدماء وجودتها. وتلك الأمور السابق ذكرها هي ما يعمل أسلوب فارون مودرا على معالجتها وتحسينها والوقاية من الإصابة بها وذلك عن طريق الجلوس أو الاستلقاء ولمس طرف الإبهام مع الإصبع الصغيرة وترك بقية الأصابع حرة دون الضغط عليها.
يعتقد الكثير منا أن قوة الإرادة هي المفتاح للحفاظ على دقة التحكم بالذات عندما نواجه إغراءات. وبطبيعة الحال، فإن قوة الإرادة تنبع من أوامر يصدرها العقل البشري، بحسب موقع "كير 2" المعني بالشؤون الصحية والنفسية. ماذا لو قيل لك إن سيطرتك على ذاتك ما هي إلا صراعاً بدنياً بالإضافة إلى الصراع العقلي؟ فبحسب دراسة حديثة، أجرتها جامعة ولاية أوهايو، فإن الأيدي كشفت عن صعوبة الحفاظ على ضبط النفس، عندما طُلب من المشاركين في الدراسة، الاختيار بين مكافأة قصيرة الأجل وأخرى طويلة الأجل. دراسة من جزأين في الجزء الأول من الدراسة، استخدم المشاركون جهاز كمبيوتر للاختيار بين صور لطعام صحي وأطباق غير صحية، وذلك في أسرع وقت ممكن، بغرض تلبية أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. ووُضع المؤشر في وسط الجزء السفلي من الشاشة، وكان على المشاركين تحريك المؤشر يميناً أو يساراً لتحديد أحد الأطعمة على الشاشة. في الجزء الثاني من الدراسة، تحول المشاركون بعيداً عن الكمبيوتر إلى واقع العالم الحقيقي حيث كان على كل واحد الاختيار بين التفاح أو الحلوى مثلاً. وكانت هناك صلة بين أولئك الذين اختاروا الحلوى في المرحلة الثانية، وأولئك الذين ناضلوا لاختيار الغذاء الصحي خلال المرحلة الأولى على الكمبيوتر.