أخذ حمام دافئ من شأنه أن يساهم في تخفيف حدة ألم الدورة الشهرية. ممارسة تمارين بدنية منتظمة وغير مجهدة للمرأة. تناول وجبات خفيفة ومغذية لتجنب حصول ألم في المعدة. ممارسة تقنيات الاسترخاء أو اليوغا التي تعطي طاقة للجسم. تناول مسكنات الألم مع الحرص على استشارة الطبيب، مثل: مسكن الأسبرين (Aspirin). مسكن الإيبروفين (Ibuprofen). مسكن باراستامول (Paracetamol). علاج آلام الدورة الشهرية للبنات تلجأ الفتياات الى البحث عن الوسائل من أجل أن اتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة، وللعلم بأن هذا الشعور بالألم هو طبيعي، ويزول بعد فترة وجيزة، ومن بعض الطرق المستخدمة في تخفيف الألم ما يلي: استخدام الماء الدافئ ككمادات من أجلها أن تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية. أخذ قسط من الراحة والاسترخاء فى المنزل من أجل أن اتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة. تخفيف ألم الدورة أول يوم. العمل قدر الإمكان على الابتعاد عن تناول الأطعمة التى تحتوى على الأملاح وتقليل المشروبات التى تحتوى على الكافيين، مثل: الشاى والقهوة لأنها تزيد من آلام الدورة الشهرية. بعد استشارة الطبيب هناك الكثير من العلاجات التي من شأنها أن تساعد في التخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة.
يعتبر اليوم الاول من الدورة الشهرية من الايام الاكثر صعوبة بالنسبة لكل مرأة وقد تتسبب بغرقلة نشاطاتها اليومية. لذلك، اختارت "ياسمينة" أن تعرفك على طريقة تحضير خلطات لتخفيف الم الدوره اول يوم. 1- البابونج: يعتبر البابونج من أكثر الوصفات التي يمكن ان تساعدك على تخفيف الم الدورة الشهرية. لذلك قومي بتحضير البابونج مع كوب من الماء الساخن اتركيه ينتقع لمدة 7 دقائق ثم قومي بتصفيته واشربيه مرتين في اليوم. 2- القرفة: تعتبر القرفة من المواد الاكثر فعالية قبل وخلال الدورة الشهرية. وهي تساعدك على تخفيف الالم بشكل كبير. لذلك، قومي بمزج ملعقتين من القرفة مع كوب من الماء الساخن واشربيه ثلاث مرات في اليوم. 3- الحلبة: الحلبة أيضاً هي من المواد التي تمتلك فعالية سحرية في اول يوم دورة وتساعدك على تخفيف الالم. تخفيف ألم الدورة أول يوم الوطني. لذلك، امزجي الحلبة مع الماء الساخن واشربيه صباحاً ومساءً ولاحظي النتيجة. إذاً، بعد ان تعرفت على طريقة تحضير خلطات لتخفيف الم الدوره اول يوم، فهل ستجربينها؟
ابتعدي عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريّات والملح. ويمكنكِ أيضاً تدليك بطنك ببعض الزيوت الطبيعية كزيت اللافندر وزيت السمسم حيث تساعد في التخفيف من هذه الأعراض، بالإضافة إلى ذلك هنالك مشروبات عشبية يُمكنها التخفيف من هذه الآلام، منها: مشروب القرفة تخفف القرفة من النزيف والغثيان المصاحب للدورة الشهرية ويمكنك تحضيره عن طريق نقع وغلي عودين من القرفة بكأس من الماء وتناول هذا المشروب يومياً خلال أيام الدورة. شاي بالنعناع النعناع معروف بقدرته على التهدئة واسترخاء العضلات وتخفيف التقلّصات المُصاحبة للدورة الشهرية ويتم ذلك بنقع بعض أوراق النعناع بكأس من الشاي.
افتتح صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن خالد بن سلطان بن عبدالعزيز أمير منطقة الحدود الشمالية أمس، مبنى الأحوال المدنية بمدينة عرعر، بحضور وكيل وزارة الداخلية للأحوال المدنية ناصر بن عبدالله العبدالوهاب ومدير عام الأحوال المدنية بالمنطقة منصور العتيبي وعدد من المسؤولين. وقام سموه بقص شريط الافتتاح للمكتب الذي يحتوي على قسمين للرجال والنساء، واطلع على آلية استقبال المراجعين، من خلال خدمة العملاء والخدمة الذاتية والخدمات الشاملة. وتجول أمير منطقة الحدود الشمالية والحضور في أرجاء المكتب واستمع لشرح عن أقسام المبنى وما يقدم من خدمات، كما اطلع سموه على آلية العمل في أقسام الاستقبال والتصوير والتسليم. وأكد الأمير فيصل بن خالد خلال حديثه مع العاملين في المكتب، أهمية الاستفادة من التقنية وتوظيفها في مختلف الأعمال، حاثا إياهم على التفاني في العمل وخدمة المراجعين من لحظة الاستقبال وحتى إنجاز الخدمة. الاحوال المدنية عرعر اليوم. كما التقى الأمير فيصل بن خالد، في مكتب سموه بالإمارة، أمس، الأستاذ ناصر بن عبدالله العبدالوهاب. وجرى خلال اللقاء بحث عدد من الأمور ذات العلاقة بسير العمل بأفرع إدارات الأحوال المدنية بالمنطقة، بما يكفل تقديم خدمة أفضل للمواطن في ظل الدعم غير المحدود الذي تلقاه وكالة الأحوال المدنية من صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية.
وكشف عن أنه خلال الفترة المقبلة سيتم افتتاح عددًا من المكاتب تباعًا، تنفيذًا لتوجيهات، ولي العهد، نائب رئيس مجلس الوزراء، وزير الداخلية، صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز - حفظه الله ـ والمتمثلة في خدمة المواطنين بأماكن تواجدهم وتسهيل الخدمة عليهم.
افتتح أمير منطقة الحدود الشمالية، الأمير فيصل بن خالد بن سلطان بن عبدالعزيز، اليوم "الأربعاء"، مبنى الأحوال المدنية بمدينة عرعر، بحضور وكيل وزارة الداخلية للأحوال المدنية، ناصر بن عبدالله العبدالوهاب، ومدير عام الأحوال المدنية بالمنطقة، منصور الملافخ، وعددًا من المسؤولين. قام الأمير فيصل بن خالد، بقص شريط الافتتاح للمكتب الذي يحتوي على قسمين للرجال والنساء، واطلع على آلية استقبال المراجعين، من خلال خدمة العملاء والخدمة الذاتية والخدمات الشاملة. وتجول والحضور في أرجاء المكتب واستمع إلى شرح عن أقسام المبنى، وما يقدم من خدمات، كما اطلع على آلية العمل في أقسام الاستقبال والتصويروالتسليم. وأكد خلال حديثه مع العاملين في المكتب، أهمية الاستفادة من التقنية وتوظيفها في مختلف الأعمال، حاثًا إياهم على التفاني في العمل وخدمة المراجعين من لحظة الاستقبال وحتى إنجاز الخدمة. وقدم وكيل وزارة الداخلية للأحوال المدنية، ناصر بن عبدالله العبدالوهاب، شكره وتقديره لأمير المنطقة، على تشريفه حفل الافتتاح. اخبار ساخنة | محافظة عرعر - صفحة 1. وأوضح أن المكتب يعد نموذجيًا، وتقدم فيه جميع خدمات الأحوال المدنية المدرجة على نظام المواعيد الإلكتروني. وتابع قائلا: "الأحوال المدنية حريصة على افتتاح مكاتب رجالية ونسائية في كافة مناطق المملكة؛ لخدمة جميع المواطنين والمواطنات".
"الكهرباء" تعتذر عن انقطاع التيار في بعض محطات الحدود الشمالية أعلنت الشركة السعودية للكهرباء عن خروج خط نقل من الخدمة في بعض محطات الكهرباء في محافظة عرعر بمنطقة الحدود الشمالية. وأوضحت أن فرق الصيانة بدأت في إعادة الخدمة للمشتركين خلال 15 دقيقة،... شاب سعودي يعمل على صهريج مياه في عرعر: نظرة المجتمع ممتازة (فيديو) أخبار 24 08/07/2020 22, 296 تحدث الشاب السعودي هايل العنزي عن عمله الخاص في نقل المياه باستخدام "الوايت"، منذ 6 سنوات، واصفا نظرة المجتمع له بأنها ممتازة. وأوضح، في تقرير نشرته صحيفة "عكاظ"، أنه سعيد لأنه يكسب... فيديو.. موجة غبار كثيفة تجتاح محافظات الحدود الشمالية وتتسبب في انعدام الرؤية 06 مارس 2020 17, 481 أظهرت مقاطع فيديو متداولة عبر مواقع التواصل الاجتماعي هبوب عواصف رملية كثيفة تسببت في انعدام الرؤية تماما عصر اليوم، في منطقة الحدود الشمالية وخاصة محافظة عرعر. وكانت الهيئة العامة... Continue Reading... شاهد.. الأحوال | إخبارية عرعر. بيع طائر بـ 610 آلاف ريال في مزاد بعرعر 06 نوفمبر 2019 45, 099 أظهر مقطع فيديو عملية بيع طائر طرح في مزاد علني شرق مدينة عرعر بمنطقة الحدود الشمالية، بمبلغ 610 آلاف ريال.