وتقبل تحياتي سلطان الزهراني Next
حقائق تنسف تقرير الكونجرس على الرغم من أن تقرير الكونجرس استند إلى تقرير للاستخبارات الأمريكية حول مقتل خاشقجى، إلا أنه يبقى تقريرًا مبنيًا على استنتاجات وتقييم الاستخبارات، ولا تدعمها أى أدلة مادية يؤخذ بها فى هذا النوع من القضايا، علاوة على أن التقرير كله اتبع نهج الضغط السياسى رغم أنه لا يتضمن أى دليل واحد يدين ولى العهد السعودى الأمير محمد بن سلمان، ولا حتى أى معلومات تدعم الاستنتاج الأمريكى. كما تشير تقارير إلى أن تقرير الاستخبارات الأمريكية لم يتجاوز الثلاث صفحات، أولها كان للعنوان، ثم فقرات قصيرة غلبت عليها غبارات تشكك فى صحته، مثل: "نقدر، نتوقع، نظن، من المحتمل، لا نعرف". واللافت أن التقرير يبنى استنتاجه كله على الموقع القيادى للأمير محمد بن سلمان، زاعمًا أنه "من غير المرجح أن يقوم المسؤولون السعوديون بعملية من هذا النوع دون إذن ولى العهد"، وهو ما فنده ولى العهد السعودى فى لقاء سابق بنفسه، عندما أكد أنه لم يكن لديه أى علم بقصة خاشقجى، إلا أنه حمل نفسه عبء المسؤولية كقائد للبلاد ومسؤول عن تحقيق العدالة فيها. عبدالكريم الشريف(كلنا سلمان كلنا محمد (@abomsharyalshar) Twitter تغريدات • TwiCopy. وكانت وعود الأمير محمد بن سلمان هى ما تحقق بالفعل يوم 7 سبتمبر الماضى، عندما أصدرت المملكة أحكام نهائية بلغ مجموعها 124 سنة بحق 8 متهمين بمقتل خاشقجى فى قنصلية بلاده بإسطنبول فى 2 أكتوبر 2018.
واثق الخطوة يمشي ملكا يا سمو الأمير. كم يحتاج بلدي لشخص مثلك, يتمتع بإندفاعك وحماسك لرؤية مملكة أباءه وأجداده مملكة قوية ومتطورة, ومصنعة, ويحاسب فيها كل من يهدر مالها العام. كل من يسألني عن الأوضاع في المملكة, قلت له سوف تكون ثلاثة أو أربعة سنوات صعبة ولكن سوف تغير مجرى المملكة وسوف تبدأ حينها النهضة الحقيقية. وفققك الله في خدمة شعبك. علي خليفة الله يوفق الامير محمد بن سلمان اين ماراح يوسف ابو خالد ياسيدي سمو الامير محمدبن سلمان ياعزنا ياسندنا بعد الله امدك الله بالصحة والعافية وسدد على طريق الخير هداك وجعلك مباركاً أينما كنت وعوناً وذخراً للإسلام والمسلمين أسال الله العلي القدير ان يديم الامن والأمان على بلادنا الحبيبة المملكة العربية السعودية وان ينصر جنودنا المرابطين على الحدود في كل ارجاء الوطن وأن يعجل بنصرهم انه على كل شئ قدير. كلنا محمد بن سلمان بن عبد العزيز. فجر جديد ان شاء الله وبعون الله وبوجد صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز، ولي ولي العهد النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع والمشرف على شأننا الاقتصادي أننا نمشى في طريق التقدم والازدهار التجاري. وبعون الله تتحقق تنبأت"بلومبيرغ"بأن أميرنا محمد بن سلمان هو المستقبل المشرق للسعودية محمد القحطاني استبشرنا به خيراً بحمى الرحمن يحيى محمد حرسون ال خمسان اللهم أعنه على طاعتك وخدمتك وخدمة الدين والوطن اللهم اكفه شر الاشرار وكيد الفجار لا إله إلا الله محمد رسول الله محمد شبيه الأسد دمتم انت وأباك الغالي ذخرا وعزا لنا عذى القحطاني الله يحميك من كل شر ويحفظك ووالدنا الملك سلمان وأن يديم علينا ألامن واأمان وسر بنا يأمير المبدع والذي يجعلنا دائمآ متحمسين ومطورين لما نراه في سموكم الكريم.
كلمات خالده الامير محمد بن سلمان لنيويورك تايمز الامير محمد بن سلمان لنيويورك تايمز: اخشى ان يأتي اليوم الذي ساموت فيه دون ان انجز مافي ذهني ،،، الحياة قصيرة وهناك الكثيرة من الأشياء بإمكاننا صنعها وفعلها لوطني وانا حريص ان أراها بام عيني ، لذلك انا في عجله من امري اذا اقتنع السعوديون بالتغيير،،! كلنا محمد بن سلمان » الجفر نيوز. فعنان السماء هو طموحنا اليوم..!! 👌🏻 لكل فاسد "لن ينجو من العقاب كائنا من كان" محمد بن سلمان لنيويورك تايمز محمد بن سلمان لنيويورك تايمز: خامنئي هتلر جديد في الشرق الأوسط وقد تعلمنا من أوروبا ان التهدئة لاتفيد، لا نريد من هتلر الجديد في ايران تكرار ما حصل في أوروبا في الشرق الأوسط. محمد بن سلمان لتوماس فريدمان محمد بن سلمان لتوماس فريدمان: لا تكتب اننا نعيد تفسير الاسلام، بل نحن نعيد الاسلام الى اصوله واهم أدواتنا هي ممارسات النبي والحياة اليومية في السعودية قبل ١٩٧٩.
في أول السبعينات تطور مفهوم اللياقة البدنية بشكل كبير عند إنتشار رياضة الجري مسافات طويلة، وكثرة الإقبال على ممارستها أصبح الطريقة المثلى لاكتساب اللياقة البدنيةبشكل عام ، حيث تساعد في تحسين أداء الجهاز التنفسي فالجري هو طريقة تساعد في رفع كفاءة وأداء الجهاز التنفسي وللحفاظ على الوزن المثالي للجسم بالاضافة الى رفع كفاءة عضلات الجسم. فوائد اللياقة البدنية تعمل على تحسين أداء أجهزة الجسم مثل الجهاز التنفسي وبالاضافة الى الجهاز العضلي. تساعداللياقة البدنية على الوقاية والحد من الإصابة ببعض أمراض القلب أوالأوعية الدموية. تساهم اللياقة البدنية في الحفاظ على ما يلي: الوزن المثالي للفرد وتخفف الوزن الزائد. تساهم اللياقة البدنية في تقوية أداء المفاصل في الجسم وبالاضافة الى الأوتار والأربطة. Global Council Of Sport Science | المجلس العالمي للعلوم الرياضي. تساهم اللياقة البدنية في زيادة كفاءة حرق المواد الغذائية وتحولها إلى طاقة مفيدة. تساعد اللياقة البدنية في رفع مقاومة الجسم للتوتر والتعب العصبي. تؤدي اللياقة البدنية الى الثقة بالنفس. اللياقة البدنية طريقة مفيدة وفعالة لقضاء وقت الفراغ. تقلل اللياقة البدنية من آثار الشيخوخة. التعليقات: 0 ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية هناك العديد من النقاط الاساسية والارشادات التي يجب الاخذ بها ومراعاتها عند تطوير عناصر اللياقة البدنية واهم ذلك يمكن تحديده بمايلي: 1.
4- تقوية ورفع أداء مفاصل الجسم والأوتار والأربطة التي تدعمها. 5- تساعد على زيادة كفاءة عملية حرق المواد الغذائية وتحويلها إلى طاقة نافعة. 6- تساعد على زيادة مقاومة الجسم للتعب والتوتر العصبي. 7- زيادة الثقة بالنفس والاتزان الانفعالي مع الاعتزاز بقدرات الفرد. 8- وسيلة فعالة ومفيدة للترويح عن النفس وقضاء وقت الفراغ. 9- تساعد على التقليل من آثار الشيخوخة وتحسين عمل الوظائف الحيوية للجسم عند الكبر. 10- ممارسة الأنشطة الرياضية بصورة منتظمة تساعد على الزيادة المتوقعة لعمر الإنسان بسنتين. بما أن مفهوم اللياقة البدنية قد تطور تطوراً كبيراً في العقدين الآخرين فقد أصبح من الواضح أنه ليس في الإمكان استخدام اختبار واحد لقياس مقدار اللياقة البدنية الشاملة، ولهذا يجب استخدام مجموعة متصلة من الاختبارات "battery of tests" لأن مجموعة معينة من مكونات اللياقة البدنية يجب أن تبنى أولاً لإمكانية معرفة المستوى العام للياقة البدنية للفرد. بناء على ذلك هناك شبه إجماع بين الكثير من المختصين والخبراء في مجال اللياقة البدنية أن مكونات اللياقة البدنية يمكن تقسيمها إلى قسمين رئيسيين كما هو واضح في الشكل. وضح مفهوم اللياقة البدنية. مكونات اللياقة البدنية Physical Fitness Components 1- مكونات متعلقة بالصحة Health-Related Components - الجلد الدوري التنفسي - النسبة المئوية للدهون بالجسم - الجلد العضلي - القوة العضلية - المرونة 2-مكونات متعلقة بالمهارة الحركية Motor Skill-Related Components - السرعه - الرشاقه -التوازن - التوافق العضلى العصبى -سرعه الاستجابه
التوازن: إذ تُعَد القدرة على حفظ التوازن أثناء الحركة واحدة من أهم مهارات اللياقة البدنية. سرعة الحركة: فلا شك أن الخمول وبطء الحركة يتناسبان عكسيًّا مع مستوى اللياقة البدنية، التي تُعد الحركة السريعة من أهم عواملها ومهاراتها. التنمية العقلية: إذ تُساعد القدرات العقلية الجيدة على الاستجابة السريعة للمواقف المختلفة، ومن بينها تلك التي تحتاج إلى لياقة بدنية عالية. أهمية اللياقة البدنية كلما زاد مستوى اللياقة البدنية، كلما ظهر تأثيرها الإيجابي على الحالة الصحية والنفسية للفرد، والذي يتمثل في: تُساعد على تقوية عظام الجسم وعضلاته مما يقي من الإصابة بالهشاشة التي تحدث مع التقدم في السن. تُقلل من فُرَص الإصابة بخشونة المفاصل والتهاباتها. تقي من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وخاصة لدى من لديهم تاريخ عائلي لهذا المرض. تُعالج ارتفاع ضغط الدم، وتنزل به إلى معدلاته الطبيعية، مما يقي من الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية. تقوي عضلة القلب مما يُحسِّن كفاءته ويُساعده على القيام بوظيفته. عناصر اللياقة البدنية العامة - موضوع. تُخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، مما يُحافظ على شرايين وأوردة الجسم. أشارت مجموعة من الدراسات أن زيادة مُعدل اللياقة البدنية للجسم تُحسن عملية الهضم وتحمي القولون من تراكم السموم به، مما يقي من الإصابة بسرطان القولون.
[٣] تقليل ارتفاع السكري تساعد الرياضة في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما تقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم. [٣] تقليل ارتفاع الكولسترول تقلّل اللياقة البدنية من الدهون الثلاثية ودهون الخصر الزائدة، وكوليسترول البروتينات الدهنية، ويبدأ الأفراد في ملاحظة فوائد اللياقة البدنية عند الالتزام بممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا بانتظام. [٣] المساعدة في الحفاظ على الوزن إضافةً إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي، فإنّ ممارسة التمارين الرياضية تساعد في الحفاظ على وزن صحي، وتمنع الإصابة بالسمنة، وللحفاظ على الوزن ينبغي أن تتساوى السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد مع السعرات الحرارية التي يحرقها. [٤] المساعدة في خسارة الوزن عند الرغبة في خسارة الوزن فيجب أن تكون السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص أكثر من تلك التي يتناولها. [٤] المساعدة على الإقلاع عن التدخين قد تسّهل ممارسة الرياضة التوقّف عن التدخين من خلال خفض الرغبة الملحّة للتدخين، والتقليل من الأعراض الانسحابية له، كما أنّ ممارسة الرياضة تساعد على التقليل من الوزن الذي يمكن أن يكتسبه المدخّن بعد ترك التدخين. [٤] تعزيز الصحة النفسية والمزاجية عند ممارسة الرياضة بانتظام يُفرز الجسم مواد كيميائية تحسّن المزاج، وتمنح الشخص الشعور بالاسترخاء، كما أنّها تساعد على الحد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
وللحصول على أقصى فائدة تربوية من التربية الرياضية يجب على المدارس أن تقدم التوجيه والبرامج المتزنة والشاملة وتوفير الأجهزة والأدوات والتسهيلات الأخرى اللازمة للعمل لتحقيق ذلك النمو المتزن. ومن خلال العرض السابق يمكن التعرف على العلاقة الوثيقة بين التربية والتربية البدنية. فوائد اللياقة البدنية التي تعود على المجتمع بشكل عام والوطن: 1. الحصول على مجتمع نشيط ، ذا قوة إنتاجية اكبر في العمل والأداء ، ايجابية في التفكير ، البعد عن السلبية والتوتر الزائد. 2. الحصول على تفكير ايجابي ونظره مستقبلية طموحه للحياة مليئة بالتفاؤل ، مقدره اكبر على الاستيعاب والتفكير للإفراد والنشاط الذهني والخروج بأفكار ايجابية تعود على الشخص والمجتمع بشكل عام بالمصلحة والفائدة. 3. الحصول على مجتمع يحتوي على أفراد ( مخترعين ، مبتكرين ، مهارات مختلفة في عدة مجالات: الفن ،الموسيقى ، الرسم ، الدراما).