#1 افضل الوان البروفايل الخارجي مثل الألوان التي تختارها للداخل ، يجب أن تكون ألوان المنزل الخارجي هي الألوان التي تحب أن تعود إلى المنزل يومًا بعد يوم ، و مع ذلك إذا كنت تخطط لعرض منزلك في للبيع في المستقبل القريب ، فالمسار الحكيم هو النظر في لون الطلاء الخارجي. أفضل الألوان للبروفايل الخارجي للمنزل اللون الأبيض و الكريمي تقول إريكا وويلل ، مديرة التسويق لدى شركة دهانات خارجية ، اللون الذي ترسمه لمنزلك الخارجي يمكن أن يصنع أو يكسر تصورات الناس عن منزلك "، تتجمع عدة ألوان لإنشاء هذا المظهر التقليدي ، تزين طبقة أخف من الطلاء الواجهة المبنية من الطوب ، في حين يوفر مدخل بلون الكريمي او الأبيضمع نقوش طفيفة تباينًا رائعًا. اللون الأصفر اللون الأصفر في المنزل يقول أن هذا المنزل سعيدًا "بعيدًا عن الأحزان ، تلاحظ المصممة الداخلية كارلا أستون ، من أستون ديزاين ستوديو ، في ذا وودلاندز ، تكساس ، أن هذا اللون كان من أكبر عوامل جذب أكبر عدد من المشترين المحتملين ، عندما اختار أصحاب هذه المنازل ذلك اللون الفخم جعلوها أكثر إشراقًا ، اقترحت كارلا أن يقوموا بتخفيف حدة اللون و تفتيحه ، مما يؤدي إلى هذا اللون البهيج.
المنزل ذو اللون الأصفر كل طبيعة منزل تختلف من حيث اللون والشكل التي تناسب المكان الذي بني فيه ذلك المنزل, فنجد هنا هذ المنزل ذو اللون الأصفر وتناسبه مع المكان من حوله, فنجد تناسق اللون الأصفر للجدران الخارجية لذلك المنزل مع طبيعة المدينة التي بني فيها, فلا نرى حوله الكثير من الأشجار أو الخضرة أو المساحات الخضراء, بل نرى جزءاً من طريق, بما يوحي أنه في وسط مباني أخرى تأخد نفس أو تصميم مقارب لشكل ولون ذلك المنزل. اللون الأزرق الفاتح سواءً كان منزلك يقع على شواطئ الساحل أو على طريق مسدود دافئ في الضواحي ، فإن مجموعات الألوان المنعشة مثل هذا اللون الأزرق الفاتح و العميق يمكن أن تعزز العناصر المعمارية ، حيث أن اللون الأزرق يوفر خلفية هادئة للمصاريع و الأبواب بلون أزرق معدني مشرق ، مما يجعله ارض ملائمة لاختيار اكسسوارات أكثر فخمة و بشكل خاص ان كان اختيارك لديكور منزلي حديث. اللون البني هذا اللون غامق بما فيه الكفاية للبقاء الخالدا مهما تغيرت الظروف ، ولكنه أقل قسوة على العينين من اللون الأسود المفضل لدى البعض ، لون البني يتمتع بلمسة ناعمة و مرحبة ، و تبدو رائعة في المنازل الكبيرة و تبدو بشكل أفضل مقترنة بالخضر الناعمة و الابيض الكريمي لأسلوب المنزل الطبيعي.
الابتكار والفن والابداع اللمسات الديكورية لدهانات الواجهات الخارجية هو عنوان عملنا الذي يتمتع بالخبرة العريقة في مجال الديكورات والدهانات، لكي نبرز الجمال الذي تحلم به وتكون واجهة منزلك من اجمل ما يكون فيما تحلم به وترغب في الحصول عليه. تبغى الوان سادة؟ اشوف جوتن يتفوق من ناحية تنوع الدرجات والخيارات الرهيبة. تبغى بنقش وحركات؟ اشوف الجزيرة من ناحية ان الالوان والنقش اقرب للذوق العربي. جوتن عندهم بعد ستوكو وبيرل اظن ممتازين. عند اختيار أثاث الغرفة باللون التركواز فيفضل أن يكون ألوان الجدران الأخضر الفاتح حيث يعطي شعور بالراحة. أما أن كنت تبحث عن التميز فيمكن تحقيق ذلك من خلال استخدام ألوان جدران باللون الأصفر الكناري مع اختيار أثاث باللون الأزرق. عندما تكون غرفة المعيشة ذات مساحة صغيرة يمكن الدمج ما بين اللون الأبيض واللون السكري. لأصحاب الذوق الرفيع يمكن استخدام ألوان الجدران الأبيض والأسود والرمادي. يعتبر اللون الأبيض للجدران من أفضل ألوان الدهانات مع أثاث باللون الأزرق أو الأحمر. طرق تناسق دهانات الجدران لعدة غرف يوجد بعض المنازل التي تكون ذات تصميم مختلف حيث تكون الغرفة مفتوحة معا أو يكون بين كل غرفة والآخرة مساحة صغيرة وفي هذه الحالة يفضل أنّ يتم اختيار لون دهان الجدران الخاصة بالغرفة الأكبر وبعد تحديد ها يتم تنسيق ألوان الجدران للغرف الباقية حسب ما يتناسب مع ألوان الدهانات بشكل متناسق.
ما هي الكمية المناسبة لتناول المعمول؟ إن كانت احتياجات الشخص 2000 سعرة حرارية باليوم، فيمكنه تناول حبة معمول بعجوة وحبة شوكولاته (حوالي 180-200 سعرة حرارية). وتوزيع باقي السعرات (1800 سعرة حرارية) على وجبات الفطور والغداء والعشاء. أما إن كانت احتياجات الشخص 1200 سعرة حرارية، فالأفضل الإكتفاء بتناول حبة واحدة من المعمول لضمان عدم تجاوز احتياجات السعرات الحرارية. في حال تناول الشخص 3 حبات معمول مثلًا (حوالي 400 سعرة حرارية) و 3 حبات شوكولاته (240 سعرة حرارية) فقد حصل على نصف احتياجاته اليومية من السعرات الحرارية من الحلويات دون أن يشعر بالشبع. وهذا هو سبب زيادة الوزن. إضافة إلى تناول أطباق رئيسية عالية بالسعرات خلال اليوم. للحصول على المزيد من النصائح يمكنك طلب حمية غذائية أربع حميات – د. ربى مشربش المرجع:
المحافظة على الوزن بعد رمضان: يعاود بعض الأشخاص اكتساب الوزن الذي خسره طيلة أيام شهر رمضان خلال أيام العيد الثلاثة. وذلك بسبب استهلاك كمية عالية من السعرات الحرارية. غالبًا يكون السبب الرئيسي في ذلك هو قلة تقدير السعرات الحرارية الموجودة بالصنف أو عدم معرفة وزن القطعة. إضافة إلى ذلك، فإن الحلويات بشكل عام تعتبر عالية بالدهون والكربوهيدرات (بشكل أساسي السكر) ومنخفضة بالبروتين. مما يقلل أيضًا من فرصة حصول الشخص على احتياجاته من البروتين بسعرات حرارية محدودة. هل تناول المعمول يزيد الوزن؟ يعتمد ذلك على عدة عوامل، من أهمها: الكمية المتناولة (وزن الحبة وعدد الحبات) طريقة تحضير المعمول وكمية الدهون في الوصفة تكرار تناول المعمول خلال أيام العيد مجموع السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم في باقي الوجبات كيف يمكن الإستمتاع بتناول المعمول مع المحافظة على الوزن المحدد الأساسي لزيادة الوزن أو ثباته أو نقصانه هو مجموع السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم. ولأن المعمول من أنواع الحلويات العالية بالسعرات الحرارية، فيفضل تناول حبة أو حبتين بحجم صغير وعدم الإسراف في تناوله. كما يفضل التركيز على تناول الألياف والبروتين خلال اليوم لزيادة الشعور بالشبع.
أضف ماء الورد والزهر إلى المكونات السابقة، واطحنها حتى تصبح ناعمة قليلًا، بإمكانك تحضير كل صنف على حدا حسب الرغبة. اغرف ملعقة كبيرة من العجين، وضعها على راحة اليد وافردها وأضف ملعقة صغيرة من الحشوة في المنتصف وضم الحواف على بعضها وغلقها جيدًا. ضع العجين المحشي في القالب الخشبي واضغط عليها حتى تتساوى مع سطح القالب. اضرب القالب على لوح التقطيع حتى تخرج القطعة منه، وضعها في صينية مغطاة بالدقيق أو بالزبدة. استمر في تكرار الخطوة السابقة حتى تنتهي كمية العجين. اخبز الصينيّة على درجة حرارة 220 مئوية مدّة 13 إلى 15 دقيقة. أخرجها من الفرن بعد نضجها، ورشها بالسكر المطحون، واتركها تبرد في درجة حرارة الغرفة ملاحظات اخصائية التغذية لمن يريد أن يخفف وزنه مفضل تجنب الحلويات قدر الإمكان. تجنب تناول الحلويات الغنية بالسعرات الحرارية، واحرص على تناول حصة قليلة منها، إذا كنت ترغب بفقدان الوزن لتجنب السعرات الحرارية العالية. استبدل السكر الأبيض بالسكر البني والزبدة بالزيت النباتي لتحسين القيمة الغذائية للوصفة وتقليل محتواها بالسعرات الحرارية. المعمول ومرضى السكري بالنسبة لمرضى السكري فإن الطبق غير ملائم لأنه يحتوي على سكر بسيط يرفع بسرعة من نسبة السكر بالدم.