الصور من موقع وحساب "واحة الملك سلمان للعلوم" على "تويتر".
كما اطلع الأمير فيصل بن بندر على عرض عن الأنشـــطة والمهرجانات التعليمية والترفيهية التي تقدمها الواحة لزوارها من خلال القاعات والمختبرات العلمية والشاشات التفاعلية، وتعتمد في طرحها على المشاهدة والتجربة. وخلال حفل افتتاح واحة الملك سلمان للعلوم شهد سـمو أمير منطقة الرياض مراسم توقيع معالي المشرف العام على الواحـة الدكتور خالد بن عبدالقادر طاهر، سـبع اتفاقيات مع وزارة التعليم، وجامعة الأميرة نورة، والجامعة الســـعودية الإلكترونية، وجامعة الأمير سلطان، ومؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع (موهبة)، ومكتبة الملك عبدالعزيز، والهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسط "منشآت".
وقال سموه: تهدف واحة الملك سلمان للعلوم كمؤسسة غير ربحية، للمشاركة في تحقيق المستهدفات الوطنية التي يقودها ويشرف عليها ســـمو ولي العهد رئيس اللجنة العليا للبحث والتطوير والابتكار -حفظه الله-، حيث تشترك الواحة مع المؤسسات غير الربحية الفاعلة بالمملكة وفي مقدمتها مؤسسة محمد بن سلمان "مسك الخيرية"، ومشروع مدينة الأمير محمد بن سلمان غير الربحية، لخدمة الأهداف التنموية والعلمية والتقنية لتحقيق رؤية 2030. وبيّن الأمير سلطان بن سلمان، أن الواحة تُشارك في تحقيق رؤية سمو ولي العهد -حفظه الله- لتوظيف المحتوى المحلي بإمكاناته البشرية الشابة لتطوير مصادر دخل بديلة تستخدم الموارد الهائلة لدى المملكة، من خلال نشرها المعرفة العلمية ودعم الابتكار، والتعريف بفرص ريادة الأعمال في مجالات العلوم والتقنية، كما تُشكل البيئة التعليمية الترفيهية للواحة إحدى قنوات تفعيل الطاقة الإبداعية الشابة لدى المواطنين والمواطنات من خلال برامجها المتنوعة لنشر المعرفة العلمية وشراكاتها التي تحفّز الاستثمار في التقنية. وأفاد سموه أن الواحة تُسهم في نشر العلوم التطبيقية ودعم الابتكار والتعريف بفرص الاستثمار في الاقتصاد المعرفي الذي يشكل إحدى ركائز تمكين المجتمع للمشاركة في برنامج "شريك" الذي أطلقه سمو ولي العهد عام 2021م.
كانت كلماته، حفظه الله، معبِّرةً عن واقعٍ معاشٍ انتهجه سلمان بن عبد العزيز في منطقة الرياض وجعل القائمين على مثل تلك المشروعات يتحمَّلون مسؤولياتهم بأن يكونوا على قدر الثقة والمسؤولية. كان ذلك التفاعل ترجمةً عمليَّةً لمقولة سموِّ الأمير سلمان بن عبد العزيز ودليل محبة وثقة من الأهالي، وكانت ليلة احتفاءٍ وتكريمٍ لرجلٍ استحقَّ بجدارةٍ أن يكون أمير أمراء المناطق بخبرته ومعرفته وجلده على معارك التنمية والإنجاز والوفاء والتي تحقَّق منها بحمد الله الكثير. سلمان بن عبد العزيز شخصيَّةٌ نادرة، تتميَّز بمحبِّتها لوطنها ومجتمعها، وبوفائه لولاة الأمر والمخلصين من رجالات الدَّولة والمجتمع بصفة عامة. «واحة الملك سلمان للعلوم» سنبلة من قصص التلاحم والوفاء لم تروَ تفاصيلها بعد - الأمير الدكتور عبد العزيز بن عياف. وقد تُوِّجت تلك الصِّفات والسَّجايا باستمتاعه، حفظه الله، وتفانيه في تأسيس ودعم الأعمال الخيريَّة والمجتمعيَّة، يبذل الكثير للتكريم والاحتفاء بالآخرين بكل أريحية منكراً ذاته ونفسه في سبيل وطنه ومجتمعه، ويبادر في تحويل مناسبات التكريم إلى مشاريع وطنية تبقى للناس وتنفعهم. حرص، يحفظه الله، على تغيير المفهوم العام عن الاحتفالات والتكريم لشخصيَّاتٍ قياديَّةٍ ووطنيَّةٍ إلى مفهومٍ وتوجُّهٍ سلمانيٍّ مختلفٍ كان يسميه الاحتفاء بدلاً من الاحتفال.
إنَّها ثقافةٌ اختطَّها وحافظ عليها متمثلاً في ذلك رؤية ونهج الملك عبد العزيز، طيَّب الله ثراه، حيث تعودت الرياض ترجمة الاحتفاء بقادتها ورموزها في مشاريع خلاَّقةٍ تفيد وتبقى، وتحوَّلت جميعها إلى معالم تنمويَّةٍ لخير الوطن والمواطن منها مكتبة الملك فهد الوطنيَّة، مركز الملك عبد العزيز التاريخي، مركز الملك سلمان الاجتماعي، جامعة الأمير سلطان، حدائق الملك عبد الله العالميَّة، وواحة الملك سلمان للعلوم. تعود فكرة مشروع واحة العلوم إلى عام 1405هـ (1985م) وقد تم تحديد موقع المشروع في أرض مطار الرياض القديم والذي كان من المقرر أن يتحول جزء منه إلى منتزهٍ عامٍّ، إلا أنَّ الأمور لم تسر كما كان مأمولاً. استمرَّ العمل والجهد الحثيث أنذاك من سموِّ الأمير سلمان بن عبد العزيز في متابعة المشروع، وتم بتوجيهه الكريم في عام 1424هـ (2004م) ضم مشروع الواحة لمؤسسة الرياض الخيريَّة للعلوم، وهي مؤسسة خيرية غير ربحية أسسها، حفظه الله ورأس مجلس إدارتها عام 1419هـ ( 1999م) على قواعد قوية ومتينة، وأمدَّها بجزيل دعمه وكريم توجيهه وثاقب قيادته حتى نمت وتألقت بمنجزاتها ومخرجاتها. وصدرت في عام 1431هـ (2010م) موافقة المقام السامي على تخصيص أرض ليقام عليها مشروع الواحة، بمساحة تبلغ 200 ألف متر مربع في موقعٍ متميِّزٍ على طريق الملك عبد الله في النَّاحية الشَّماليَّة الغربيَّة من أرض مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية، ويجاور الموقع عدداً من أكبر الصُّروح العلميَّة والتقنية ومراكز البحث العلميِّ من بينها مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية، وجامعة الملك سعود، ووادي الرياض للتقنية، ومجمع تقنية المعلومات والاتصالات.
الطريقة الأكثر دقة لمعرفة ما إذا كنتِ في أي من مراحل انقطاع الطمث، هي مراقبة دورات الطمث لمدة 12 شهرًا على التوالي. نصائح للتخفيف من أعراض ما قبل انقطاع الطمث قد تشعرين بتحسن إذا قمتِ بهذه النصائح: ممارسة الرياضة. التوقف عن التدخين. الحصول على مزيد من النوم، ومحاولة النوم والاستيقاظ في الوقت نفسه كل يوم. شرب كمية أقل من الكحول. الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه. زيادة كمية الكالسيوم في نظامك الغذائي. استشارة الطبيب إذا كان يجب تناول الفيتامينات المتعددة. تحدثي إلى طبيبك إذا كنتِ تواجهين مشاكل في الدافع الجنسي، قد يكون قادرًا على التوصية بمستشار أو معالج نفسي لمساعدتك أنت وشريكك في حل هذه المشكلة، قد يوصى أيضًا بزيوت الترطيب المهبلي، إذا كان الجفاف المهبلي يمثل مشكلة، وقد يصف لكِ الطبيب الأدوية المضادة للاكتئاب وتقلبات المزاج، تحدثي مع طبيبك حول الأعراض والأهداف المحددة للعلاج، سيساعده ذلك على وضع خطة مناسبة لك. وفي النهاية عزيزتي، يمكنك متابعة علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية، لمساعدتك على تعزيز صحتك واتخاذ الاحتياطات اللازمة لتخفيف أعراض هذه الفترة. تحتاج المرأة للاهتمام بصحتها بشكل كبير قرب انقطاع الطمث، إذ تعاني من مشكلات كثيرة أبرزها هشاشة العظام، زوري صحة لتقرئي أهم نصائح الخبراء عن كيفية التعامل مع هذه المرحلة.
مشاكل في التركيز والذّاكرة: قد يؤثر انخفاض الإستروجين، قلة النوم والأرق، الاكتئاب ، والهبّات الساخنة على التركيز والذاكرة. علاج انقطاع الدورة الشهرية وبعد تناول علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية يجب التحدث حول العلاجات المتوفّرة لانقطاع الدورة الشهرية، حيث تشمل العلاجات الطبيّة لأعراض انقطاع الدورة الشهرية وفترة ما قبل انقطاع الطمث ما يأتي: [٣] العلاج الهرموني البديل: كما أسلفنا بالذكر بأن معظم علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية التي تتمثّل بالهبات الساخنة، الأرق، التعرّق الليلي، هشاشة العظام، وغيرها هي بسبب انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، فيتم العلاج عن طريق زيادة مستويات هرموني الإستروجين والبروجستيرون، حيث يمكن أن تحتوي هذه العلاجات على الإستروجين لوحده أو كلا الهرمونين. الجابابنتين: حيث يعمل الجابابنتين كناقل عصبي بين خلايا الدماغ مما يؤدي للتخفيف من الاكتئاب، وله دور مهم في التحسين من النوم والتقليل من الهبّات الساخنة. أدوية مضادات الاكتئاب: حيث تعتبر هذه الأدوية علاجات غير هرمونية وتساعد في تثبيت المزاج والتقليل من الهبّات الساخنة. تشخيص انقطاع الدورة الشهرية بالغالب تكون الأعراض وعلامات قرب انقطاع الدورة الشهرية كافية لمعرفة المرأة بأنها بدأت مرحلة انقطاع الطمث، فالفحوصات ليست دائمًا ضرورية لمعرفة ما إذا كانت المرأة تعاني من انقطاع الطمث، ولكن من الممكن أن يطلب الطبيب بعض الفحوصات للتأكد من مستوى كل من: [٤] الهرمون المنشّط للحوصلة وهرمون الإستروجين: فعند انقطاع الطمث يقلّ مستوى الإستروجين، ويزداد مستوى الهرمون المنشّط للحوصلة.
فترة ما قبل انقطاع الطمث أو مرحلة انقطاع الطمث تبدأ قبل سن اليأس بعدة سنوات، إنه الوقت الذي يبدأ فيه المبيضان تدريجيًا تقليل إنتاج البويضات ويقل فيه إفراز هرمون الأستروجين في الجسم، عادةً ما يبدأ في الأربعينيات من العمر، ولكن يمكن أن يبدأ في الثلاثينيات أو حتى قبل ذلك، يعتمد ذلك على صحة المرأة وعوامل أخرى متعددة، وقد تتساءل كثير من النساء كيف أعرف أني في فترة انقطاع الدورة الشهرية؟ تابعي المقال لتتعرفي إلى علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية. علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية فترة ما قبل انقطاع الطمث تستمر حتى سن اليأس، وهي النقطة التي يتوقف فيها المبيضان عن إطلاق البويضات، في آخر سنة إلى سنتين من فترة ما قبل انقطاع الطمث، يزيد معدل انخفاض هرمون الأستروجين، في هذه المرحلة، تعاني عديد من النساء من أعراض انقطاع الطمث، وعلى رأسها: الشعور بالسخونة والبرودة فجأة وتغير درجة حرارة الجسم. حنان الثدي والشعور بالاحتقان الدائم. متلازمة ما قبل الحيض. الرغبة الجنسية المنخفضة. إعياء. الدورة الشهرية غير المنتظمة. الجفاف المهبلي. الانزعاج في أثناء ممارسة العلاقة الحميمة. تسرب البول عند السعال أو العطس. إلحاح البول (حاجة ملحة للتبول بشكل متكرر).
الدورة الشهرية (Menstrual cycle)، هي الانسلاخ الشهري لبطانة الرحم؛ يؤدي ذلك إلى تدفق الدم من الرحم عبر عنق الرحم خارج الجسم عن طريق المهبل، وتتراوح مدتها بين 21 - 35 يومًا، يتم تحفيز الخطوات التي تحدث خلالها الدورة الشهرية عن طريق الارتفاع أو الانخفاض في الهرمونات. [١] ما هي علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية؟ انقطاع الدورة الشهرية (Menopause)، هو الوقت الذي يحدد به انتهاء مرحلة الحيض، وتشخص بعد انقطاع في الدورة لمدة 12 شهرًا، يحدث انقطاع للدورة الشهرية للنساء في سن الأربعينات، أو الخمسينات ولكن كما ذكرت سابقًا أنه يحدث في المعدل العام في عمر 51 سنة، فهي تعد عملية بيولوجية طبيعية، تتمثل بأعراض فيزيائية مرتبطة بها مثل، الهبات الساخنة، وتغير العواطف. [٢] يمكن أن تؤثر على المرأة حيث تؤدي إلى اضطرابات في النوم، والحساسية المفرطة، هناك أعراض عديدة مرتبطة بالفترة ما قبل انقطاع الدورة التي تشير إلى انقطاعها في الأشهر المقبلة، منها: [٢] عدم انتظام في الدورة الشهرية. جفاف في المهبل. الهبات الساخنة. القشعريرة. التعرق الليلي. مشاكل في النوم. تغيير في المزاج. زيادة في الوزن، وانخفاض في عملية الأيض.
انقطاع الدورة الشهرية هو نقطة زمنية محددة ، ويحدث انقطاع الطمث عندما تتوقف الدورة الشهرية وبعد مرور 12 شهرًا متتاليًا منذ آخر دورة شهرية ، بمجرد وصولك إلى تلك اللحظة ، تدخل مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. سن انقطاع الدورة الشهرية يبلغ متوسط سن انقطاع الطمث حوالي 51 عامً ، ولكن بعض النساء يعانين من انقطاع الطمث في الأربعينيات من العمر مع نسبة صغيرة منهن يعانين من انقطاع الطمث حتى أصغر منه ، قد لا تصل بعض النساء إلى سن اليأس حتى الستينيات من العمر. لا توجد طريقة لمعرفة سن انقطاع الطمث لديك بالضبط حتى يحدث ، ولكن يبدو أن الجينات تلعب دورًا قويًا ، قد تحصل على فكرة عامة عن الوقت المتوقع لانقطاع الطمث بناءً على الوقت الذي مر به أفراد عائلتك ، وخاصة والدتك. علم الوراثة ليس الشيء الوحيد الذي يمكن أن يؤثر عندما يبدأ انقطاع الطمث ، يمكن أن تؤثر العوامل الطبية أيضًا على توقيت انقطاع الطمث ، عندما تتم إزالة المبيضين ، ستبدأ الأعراض في الظهور على الفور.
صعوبة في الحركة. تيبس وآلام في المفاصل. وأخيرا، بعد قراءتك للمقال شاركيه مع صديقتك التي تعاني من الأعراض السابقة الذكر، وللمزيد من المعلومات حول نمط الحياة المثالي للتخفيف من أعراض سن اليأس لا تنسي الاطلاع على مقالنا: " سن اليأس.. تغيرات جذرية قد تقلب حياتك..! " هذا المقال برعاية: