يتم الاشتراك في خدمة شموس من خلال الدخول للموقع الرسمي للخدمة عن طريق الضغط على الرابط الآتي: الموقع الرسمي لخدمة شموس. سوف يظهر لك رقم مرجعي قم بطباعته والتوجه به إلى إدارة البحث الجنائي الخاصة بمنطقتك ذلك إلى جانب جميع الأوراق والتراخيص الخاصة بالمنشأة وهي: خطاب من الجهة التي قامت بترخيص المنشأة. صورة الهوية الشخصية لصاحب المنشأة. صورة من ترخيص المنشأة. داخل إدارة البحث الجنائي سوف يقوم أحد المسئولين عن خدمة شموس بمراجعة جميع البيانات والأوراق والتراخيص واستخدام الرقم المرجعي حتى يقوم بتفعيل الاشتراك للعميل. بعد تفعيل الحساب سوف يتسلم العميل رسالة نصية على هاتفه الخاص تفيد بتفعيل الحساب وتأكيده وهذه الرسالة تشمل اسم المستخدم والرقم السري. وبذلك عند رغبة صاحب المنشأة في الدخول إلى نظام شموس وارسال بيانات المنشأة إلى العملاء لا يحتاج الأمر إلى أكثر من تسجيل البيانات التالية: اسم المستخدم. الرقم السري. للتواصل مع مندوبي نظام شموس مندوبي المنطقة الغربية محمد فرج ريحان. منسق مبيعات كبار العملاء. رقم الهاتف: 00966554411068. سالم على السباعي. موقع حراج. رقم هاتف: 00966536000376. محمد الحمري. مهندس مبيعات.
كيفت التسجيل في نظام شموس - YouTube
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
نقدم لك رجيم سريع المغعول لإنقاص 4 كيلو جرام من الوزن في فترة قليلة لا تتجاز 3 أيام من خلال هذا المقال، أحياناً ما نضطر إلى البحث عن رجيم سريع وسهل يساعدنا في فقدان عدة كيلوجرامات من الوزن في خلال أيام معدودة، فقد تحدث أحياناً مناسبة طارئة نحتاج من أجلها التخلص من يعض الدهون الزائدة، إذا كان الأمر كذلك فسوف يساعدك هذا الرجيم حتماً، فهو نظام غذائي سريع مجرب لا تتجاوز مدته ثلاثة أيام فقط ولكن تأثيره كبير للغاية وستشعرين بفارق كبير في الوزن وتنحيف البطن والخصر ، إليك الٱن الرجيم السريع للتخسيس وإنقاص الوزن في ثلاثة أيام فقط. رجيم سريع لإنقاص الوزن يعتمد الرجيم السريع الموجود في هذا المقال على إدخال وجبات ذات سعرات حرارية منخفضة للغاية على مدار اليوم، ولكن تحتوي تلك الوجبات على عناصر غذائية يحتاج إليها الجسم، وهو رجيم سريع وصحي لكن لا ينصح به أو بالاستمرار عليه لمدة تزيد عن ثلاثة إلى خمسة أيام بحد أقصى، فهو مخصص للمناسبات السريعة أو كنظام انتقالي لكسر ثبات الوزن فقط لمن يتبعون أنظمة غذائية صحية لإنقاص الوزن لفترات طويلة. جدول رجيم سريع في ثلاثة أيام اليوم الأول في الرجيم السريع الإفطار: شريحة توست أسمر+ قطعة جبن قريش بدون ملح+ شاي أو قهوة بدون سكر.
أيضاً يجب التنبيه على عدم تكرار هذا النظام بعد مرور الثلاث أيام، بل يجب إتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. أضرار الرجيم السريع الرجيم السريع رغم أنه يفيد في إنقاص الوزن بشكل سريع وهو جيد جداً في حالات المناسبات أو الحالات الطارئة السريعة التي يتطلب فيها إنقاص الوزن إلا أن له أضرار على الجسم قد تتمثل فيما يلي: قلة معدل حرق الدهون في الجسم فيما بعد الانتهاء من النظام. اختزان الدهون بشكل أكبر من الطبيعي حيث يدخل الجسم في حالة من المجاعة التي سرعان ما يتم تعويضها باختزان المزيد من الدهون لتعويض الجسم. إقرأي أيضاً: رجيم الكيتو دايت بالتفصيل غير مناسب لعدد كبير من الحالات الصحية منها مرضى ضغط الدم والسكر والحوامل والمرضعات والفئات العمرية الأقل من سن المراهقة وكبار السن أيضاً. How useful was this post? ريجيم الطوارئ 3 أيام لخسارة 5 كيلو أفضل دايت سريع متكامل لتخسيس الجسم | مطبخ سيدتي. Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
هل تريدين أن تفقدي من وزنك بسرعة خلال أيام معدودة؟ إليك هذا النظام الغذائي المتوزان لفقدان الوزن واستعادة الجسم النحيل الذين تريدين الحصول عليه. باتباع هذا الرجيم لثلاثة أيام، سوف تعيدين ايقاع حياتك على نحو مناسب وتتبعين عادات جيدة لإنقاص الوزن بسرعة وبشكل صحي. رجيم سريع في 3 أيام لإنقاص 4 كيلوغرامات | مجلة الجميلة. وفي الواقع، باتباعك هذا النظام الغذائي فسوف تتخلين عن تناول الباستا والمعكرونات، والسكر، والملح، واللحوم الدهنية والفاكهة والوجبات السريعة. وسوف يصبح نظامك الغذائي صحياً ومتوازناً أكثر، وفي الوقت ذاته سوف تصبح طرق الطهي ملائمة أكثر لنظام ناجح لخسارة الوزن.
قبل العيد.. أسرع ريجيم لحرق الدهون في 7 أيام. قبل العيد هل تبحثين عن ريجيم لحرق الدهون إليك خطة رجيم وفقا لموقع هيلث لمدة أسبوع تساعد على الحصول على قوام مثالي قبل العيد health. وجبة الإفطار بمجرد سماع الآذان: 3 تمرات + كوب لبن. بعد الصلاة: 3 ملاعق من الأرز مع صدر دجاج مشوي أو مسلوق طبق من الخضار النيء الطازج دون إضافة ملح أو زيت. أو 3 ملاعق من المكرونة مع الدجاج المشوي أو المسلوق وطبق من السلطة. علبة من التونة الخالية من الزيت مع شريحة من الخبز البني وطبق من السلطة بزيت الزيتون. رجيم سريع في 3 ايام الكبير قوي. 2 قطعة من فيليه سمك مشوي أو 2 شريحة لحم مشوي أو دفيليه مشوي+ 3 ملاعق أرز + سلطة. 3 قطع فيليه بانيه مشوي + طبق سلطة +طبق مكرونة صغير جدا. السحور: بيضتان مسلوقتان مع شريحة واحدة من الخبز البني وكوب من عصير البرتقال الطازج. كوب زبادي لايت منزوع الدسم، أو فول بزيت الزيتون + بيض مسلوق + ربع رغيف من العيش البني. شريحة نستو لايت أو جبن قريش +3 ملاعق فول بالليمون+1توست سن.