وبارك الله فيك. 2013-11-01, 21:21 رقم المشاركة: 7 شكرا على المعلومات 2013-11-02, 10:57 رقم المشاركة: 8 شكرا جزيلا كنت ابحث عنها 2013-11-18, 19:22 رقم المشاركة: 9 ana mazal mafhemet kifah nmetlouh fahmouni pliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiizzzzzzzzzzzzzzzz 2013-11-23, 06:59 رقم المشاركة: 10 السلام عليكم رد بالنسبة للطالب kobra-70 شعاع التغير في السرعة في الحركات المنحنية يكون موجها دائما نحو مركز تقعر المسار المنحني في حين الحركة الدائرية مركز التقعر هو مركز الدائرة بإعتبار المسار الدائري شكل خاص من أشكال المسارات المنحنية. 2013-11-23, 08:19 رقم المشاركة: 11 بارك الله فيك استاذ
الحركة الدائرية المنتظمة (القوة و الحركات المنحنية) فيزياء 1 ثانوي - YouTube
تحدث مثل هذه التسارع عند نقطة على القمة يغير معدل دورانها، أو أي دوار متسارع. في متجهات الإزاحة والسرعة، أظهرنا أن تسارع الجاذبية هو المعدل الزمني لتغير اتجاه متجه السرعة. إذا كانت سرعة الجسيم تتغير، فإن لها تسارعًا مماسيًا وهو المعدل الزمني للتغير في مقدار السرعة: اتجاه العجلة المماسية هي مماس للدائرة بينما اتجاه العجلة المركزية يكون شعاعيًا للداخل باتجاه مركز الدائرة. وبالتالي، فإن الجسيم في حركة دائرية مع تسارع عرضي له تسارع كلي يمثل مجموع متجهي التسارع الجاذب المركزي والتسارع العرضي: نواقل التسارع موضحة في (الشكل). لاحظ أن متجهي التسارع aC و aT متعامدة مع بعضها البعض في الاتجاه الشعاعي و مع aC في الاتجاه العرضي. التسارع الكلي a يشير بزاوية بين aC و aT. شكل: يشير عجلة الجاذبية المركزية إلى مركز الدائرة. التسارع المماسي مماس للدائرة عند موضع الجسيم. التسارع الكلي هو مجموع متجه للتسارعين المماسيين والجذبيين اللذين يكونان متعامدين. التسارع الكلي أثناء الحركة الدائرية يتحرك جسيم في دائرة نصف قطرها r = 2. 0m. خلال الفترة الزمنية من t = 1. 5s إلى t = 4. 0s، تختلف سرعتها بمرور الوقت وفقًا لـ ما عجلة الجسيم الكلية عند t = 2.
يشير التسارع المركزي دائمًا إلى مركز الدوران وله المقدار a C =v 2 /r تحدث الحركة الدائرية الغير منتظمة عندما يكون هناك تسارع عرضي لجسم ينفذ حركة دائرية بحيث تتغير سرعة الجسم. هذا التسارع يسمى التسارع العرضي a T مقدار التسارع العرضي هو المعدل الزمني لتغير مقدار السرعة. متجه التسارع المماسي هو مماس للدائرة، في حين أن متجه التسارع المركزي يشير شعاعيًا إلى الداخل باتجاه مركز الدائرة. التسارع الكلي هو مجموع متجه للتسارع المماسي والمركزي. يمكن وصف الجسم الذي ينفذ حركة دائرية منتظمة بمعادلات الحركة. متجه الموقع للكائن هو حيث A هو المقدار |r(t)| وهو أيضًا نصف قطر الدائرة، و ω هو التردد الزاوي.
* مقطع فيديو: مسائل على الحركة الدائرية 12 من هنا. * مقطع فيديو: مسائل على الحركة الدائرية 13 من هنا.
الحركة الدائرية المنتظمة - YouTube
قد يوفر اهتزاز الجسم بالكامل بعض الفوائد للياقة والصحة ، ولكن ليس واضحًا ما إذا كان من الجيد اعتباره أحد التمارين الرياضية المنتظمة أم لا. وعند اهتزاز الجسم بالكامل، فإنك تقف أو تجلس أو تستلقي على جهاز مزود بمنصة اهتزاز. وأثناء اهتزاز الجهاز تنتقل الطاقة إلى جسمك، ما يجبر عضلاتك على الانقباض والاسترخاء عشرات المرات في كل ثانية، وقد يتسبب هذا النشاط في شعورك بأنك تبذل مجهودًا بنفسك. وقد تجد جهاز اهتزاز الجسم بالكامل في صالات الألعاب الرياضية المحلية، أو يمكنك شراء أحدها للاستخدام المنزلي. ويقول من يشجعون هذا إن استخدام الجهاز مدة 15 دقيقة فقط في اليوم ثلاث مرات أسبوعيًا، قد يساعد في خسارة الوزن، وحرق الدهون، وتحسين مرونة الجسم، وتحسين تدفق الدم ، وتقليل تيبس العضلات بعد التمارين، فضلاً عن تقوية الجسم، وخفض هرمون الإجهاد الكورتيزول. ولكن لا توجد أبحاث شاملة بعد، وليس من الواضح بعد ما إذا كان الاهتزاز يوفر مجموعة الفوائد الصحية نفسها التي توفرها المشاركة النشطة في التمارين الرياضية، مثل المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة. وتوضح بعض الأبحاث إمكانية مساعدة اهتزاز الجسم بالكامل في تحسين قوة العضلات، وقد يفيد في خسارة الوزن عندما تقلل أيضًا من السعرات الحرارية.
الحمية الغذائية عند استخدام جهاز اهتزاز الجسم إذا كان الهدف من استخدام جهاز اهتزاز الجسم هو الحصول على جسم رشيق ولائق بدنيًا فلا بد من اتباع حمية غذائية سليمة. الالتزام بنظام رياضي وغذائي صحي يساعد في الحصول على النتائج المرغوبة في وقت قياسي. يتم ذلك من خلال اتباع حمية غذائية متوازنة، وتناول عناصر غذائية مفيدة للجسم مثل البروتينات والخضراوات والفاكهة والأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية ضرورية للجسم. تجنب الأطعمة التي تحتوي بشكل كبير وأساسي على الدهون والسكريات. هل يساعد جهاز اهتزاز الجسم في علاج السيلوليت؟ السيلوليت هو مرض يظهر على الجلد في مناطق مثل الفخذين والأرداف ومناطق أخرى، ويكون شكله متكتل وغائر، وهو نتيجة دفع النسيج الضام للدهون تحت الجلد. هو مرض يصيب النساء بشكل أكبر من الرجال ويسمى بجلد قشرة البرتقال بسبب مظهره. يساعد جهاز اهتزاز الجسم في علاج السيلوليت من خلال تدفق الدورة الدموية. ذلك عند استخدام أحزمة لشد الجلد أثناء التمارين، للحصول على جلد مشدود ومرن ونتيجة أفضل يمكن أيضًا استخدام كريمات لعلاج تمدد الجلد. حالات ممنوعة من استخدام جهاز اهتزاز الجسم ليست كل أنواع الرياضة مناسبة لكل الأجسام ولكل الأعمار، وكذلك ينطبق الأمر على الأجهزة الرياضية.
جهاز تخسيس الارداف في حالة كنت ترغب بتغيير واحد من أجزاء الجسم، ربما تكون منطقة الأرداف هي كل ما ترغب بتغييره، بالإضافة إلى منطقة العضلات السداسية، لأن التغيير في هاتين المنطقتين، يعتبر تغييراً جسدياً كبيراً، حيث يزيد الأمر من رشاقة الجسم وتناسقه، ولكن السؤال الآن هل يوجد جهاز لتخسيس الارداف. أجهزة الكارديو لتخسيس الارداف يعد استخدام التريدميل واستخدام جهاز الحركة البيضاوي (Elliptical) من الطرق المستخدمة لخسارة الوزن، حيث يعتقد البعض أن ممارسة التمارين على هذه الأجهزة، قد يساعد في الحصول على الشكل المرغوب سريعاً. وممارسة التمارين على هذه الأجهزة لمدة 30 دقيقة، قد سيساعد في خسارة الدهون المتراكمة، ويعتمد مقدار الدهون التي قد تفقدها على الدهون الموجودة بمنطقة الأرداف. ولو كنت تعاني من وجود كمية كبيرة من الدهون بالمنطقة، ربما تساعد التمارين المستمرة على جهاز الحركة البيضاوي (Elliptical) في تقليل دهون هذه المنطقة. ويجب أن تعلم عزيزي القاريء أن هذه الأجهزة تقوم بحرق دهون الجسم، كما أن عملية خسارة الدهون تعتمد على مقدار السعرات الحرارية التي تقوم بتناولها، والتمارين وبالتالي فقدان الدهون بصورة كلية.
اكتشف الباحثون أن الفئران السمينة وراثيا تكون مؤهله للانتفاع من أجهزة الاهتزاز و المشي ، كما عزز كل من التمرينين قوة عضلاتهم ، و عزز حساسية الأنسولين لديهم مما يحميهم من مرض السكري. وصرح البروفيسور ميجان ماجي لورنس Meghan McGee-Lawrence من جامعة أوجستا في جورجيا قائلا: " دراستنا هي الأولى التي تظهر أن اهتزاز كامل الجسم لها نفس فعالية الجري ، و يعمل أيضا على مكافحة بعض الآثار السلبية للبدانة و السكري ". " في دراستنا تم اكتشاف أن اهتزاز الجسم ككل يعالج العيوب الموجودة في كتلة العظام في الفئران السمينة ولكن ليس بشكل كامل ، مما يدل على أن العلاج على المدى الطويل يمكن أن يمنع فقدان العظام كذلك ، و لأن دراستنا قد أجريت في الفئران ، نحتاج لفحص هذه الفكرة بدقة على البشر ، لمعرفة ما إذا كانت النتائج قابلة للتطبيق على الناس أم لا ".