تحذير! على الرغم من فوائد بذور الكتان، بيد أنَّ خبراء التغذية يوصون بعدم الإفراط في تناولها، فهي قد تُحدث انسدادًا في الأمعاء، خصوصًا عند مرضى القولون، كما تُقلِّل من امتصاص بعض المواد، نظرًا لغناها بالألياف. وللإفادة القصوى من من مكوِّناتها، يوصى قبل تناولها، أن تُطحن وتُكسَّر قشورها، فهي مُغلَّفة بقشرة سميكة غير قابلة للهضم ولا تتأثَّر بالإنزيمات الهاضمة بالمعدة. القمية الغذائية لبذور الكتان تحتوي بذور الكتان على نسبة جيِّدة من الطاقة الغذائيَّة والمواد الكربوهيدراتية والألياف الغذائية، إضافة الى مجموعة من البروتينات والفيتامينات (ج وب2 وب3 وب5 وب9، ود) والأحماض الدهنيَّة وحمض الفوليك والـ"أوميغا 3" والـ"أوميغا 6" والمواد المُضادة للأكسدة... وهي فقيرة بـ السُعرات الحراريَّة. كتب فوائد بذرة الكتان مع الزبادي - مكتبة نور. فوائدها • تزيد بذور الكتان ليونة الأمعاء وتقضي على مشكلات الهضم، لا سيَّما الإمساك. • تنضِّر البشرة وترطبها وتُقلِّل من ظهور التجاعيد وتقضي على التهابات الجلد. • تزيد من نعومة الشعر ولمعانه. • تُعزِّز من قدرات جهاز المناعة. • تُخفص منسوب الكوليسترول الضار في الدم، كما أنَّها تقضي على مشكلات القلب والشرايين.
وأما بذور الكتان فهي تحتوي علي نسبة مرتفعة من الدهون غير المشبعة والألياف الغذائية، وللحفاظ على قيمتها الغذائية يتم حفظها في الثلاجة. فوائد بذرة الكتان مع الزبادي: تعود فوائد هذا المزيج إلي مجموعة من العناصر وهي.. صحي للجهاز الهضمي والمناعي: تساعد مكونات الزبادي من البروبيوتيك أو البكتيريا النافعة، والكائنات الدقيقة الأخرى على تسهيل عملية هضم الطعام، وإنتاج الفيتامينات الضرورية، وطرد السموم من جسم الإنسان، وأيضاً التخلص من الكائنات الضارة في الجسم ومكافحتها. حمض الأوميغا 3: تعتبر بذور الكتان مصدر غني جدا بحمض الأوميجا 3، والذي يعد أحد الأحماض الغير مشبعة التي تساعد في صحة جسم الإنسان، فتعمل على حماية القلب من الإصابة بالأمراض، وتقلل مستوى الكوليسترول بالدم، وتحافظ على صحة الدماغ، كما تخفض من مستوى ضغط الدم ، وتساعد في زيادة كفاءة الجهاز المناعي للجسم. رجيم بذرة الكتان مع الزبادي - حياتكَ. التوازن الهرموني: تفيد قشور بذور الكتان في توازن مستويات الهرمونات في الجسم، كما تعالج هشاشة العظام، وتخفف من آثار انقطاع الدورة الشهرية عند النساء، وتساعد في الحماية من آثار هرمون الاستروجين. وقد أثبتت بعض الدراسات تأثير بذرة الكتان الايجابي في عملية التخلص من المخدرات، لكن يجب استشارة طبيب مختص إذا كان المريض مصاب بأحد أنواع مرض السرطان، وذلك حتى يتم التأكد من عدم وجود حساسية للهرمونات.
اشربي كوب من هذا المزيج صباحاً ومساءً لمدة اسبوع ولاحظي الفرق. هذه هي اذاً خصائص خلطة بذور الكتان والزبادي للتنحيف، وتعرفي ايضاً على افضل تمارين لتنحيف الجسم. تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
المصدر:
[٢] فوائد بذرة الكتّان وأضرارها تحتوي بذور الكتان على العديد من الفوائد الأخرى عدا عن فقدان الوزن، وتشمل: [٣] خفض نسبة الكوليسترول. تحسين الهضم. نعزيز صحة وعمل الكلية. الحدّ من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. دعم القلب والأوعية الدموية.
بذر الكتان هو أحد أنواع النبات ينتمي الى الفصيلة الكتانية، سنوي حولي، ومنطقتنا العربية وتركيا هي الموطن الأصلي لنبات الكتان، منطقة جنوب أسيا والهند من أكثر المناطق التي تنتج الكتان، عرفه المصريون القدماء منذ فجر التاريخ، وقد استخدمه الفراعنة في الكثير من الصناعات مثل صناعة القماش والملابس، وقد تحدثت عن هذا النبات الكثير من برديات الفراعنة، المستخدم من الكتان هنا هي البذور وزيت بذر الكتان ويستخدم كثيرا في الغذاء والدواء ويوجد نوعان مهمان من بذور الكتان هما: بذر الكتان البني، وبذر الكتان الأصفر أو الذهبي، ولا يوجد فرق بينهم في القيمة الغذائية. أما القيمة الغذائية لبذر الكتان تكمن في أنه يحتوي على نسبة جيدة من الطاقة الغذائية، والمواد الكربوهيدراتية، وكمية من الألياف الغذائية، وفيه ايضا مجموعة من البروتينات، ويحتوي أيضا على أحماض دهنية وحمض الفوليك، ونسبة قليلة من السعرات الحرارية، ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل: فيتامينات ( c, b2, b3, b5, b8, b9, e, a, d)، ومجموعة من العناصر والمعادن الغذائية التي تفيد جدا للجسم مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك، والصوديوم، ويحتوي أيضا على أوميجا3، وأوميجا6، ومواد مضادة للأكسدة.
الإصابة بالحمى. قلة اللعاب، وتعدّ أحد أعراض التهاب الغدد اللعابية الحاد والمزمن. الشعور بالألم أثناء تناول الطعام. جفاف الفم. احمرار الجلد. تورم في منطقة الخد والرقبة. علاج التهاب الغدد اللعابية تختفي العديد من التهابات الغدد اللعابية من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى العلاج واستخدام الأدوية، وتعتمد طريقة العلاج المثلى على السبب الكامن وراء الالتهاب؛ إذ يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الالتهابات البكتيرية عادةً إلى تناول المضادات الحيوية، أما في الحالات التي تكون فيها الفيروسات هي السبب الذي يؤدي إلى الالتهابات فلا يوجد أدوية محددة مضادة للفيروسات، إلا أنه تُوجد بعض الأدوية التي من دورها أن تقلل من أعراض الهربس أو الإنفلونزا أو فيروس نقص المناعة البشرية. 3 فئات تحت خطر الاصابة بالتهاب الكبد الفيروسي الجديد ـ فهرس. في بعض الحالات قد يؤدي الانسداد، بما في ذلك الحجارة أو الأورام، إلى حدوث التهابات في الغدد اللعابية، وفي هذه الحالة قد يوصي الأطباء بإجراء عملية جراحية للتخلص من هذه المشكلة، كما قد يلجأ الطبيب إلى العملية الجراحية كخيار لإصلاح أو إزالة أماكن الخلل أو الأنابيب الضيقة التي تؤثر على تدفق اللعاب، أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهابات الغدد اللعابية نتيجة بعض الظروف الطبية الكامنة، فإنهم سيحتاجون إلى علاج إضافي متخصص، وبعيدًا عن الأدوية تتوفر بعض العلاجات المنزلية المتنوعة التي قد تساعد على إزالة التهاب الغدد اللعابية، ومنها [٣]: زياد كمية السوائل؛ لعلاج الجفاف.
"اقرأ أيضاً: مرض نقص ألبومين الدم " الوقاية من فيروس التهاب الكبد الفيروسي الجديد الوقاية من فيروس التهاب الكبد الفيروسي الجديد بالرغم من عدم تأكد الجهات المعنية بطبيعة هذا الفيروس على وجه الدقة بعد؛ إلا أن هناك بعض التنبيهات العامة المتبعة في مثل تلك الحالات، والتي برغم بساطتها إلا أنها قد تنقذ حياة طفلك، وهي: تجنُب تناول الطعام من أماكن غير موثوقة. الامتناع عن شرب المياه من مصادر غير نظيفة. التشديد على غسيل الأيدي قبل تناول الطعام وبعده. التأكيد على أهمية الاهتمام بنظافة اليدين بعد استخدام الحمام. الصحة العالمية تعلن عدد حالات التهاب الكبد الغامض. الابتعاد عن تعاطي أي كحوليات أو مواد مخدرة. ختامًا نحمد الله على عدم وجود أي وفيات نتيجة لالتهاب الكبد الفيروسي الجديد آملين أن يتحسن وضع التشخيص والعلاج في اتجاه أوضح وأكثر أمانًا بصورة تُمكننا قريبًا التعرف عليه بشكل أفضل والوقاية منه نهائيًا، حفظ الله أطفالنا جميعًا!
ت + ت - الحجم الطبيعي قالت منظمة الصحة العالمية "السبت" إن طفلاً واحدا على الأقل توفي في أعقاب زيادة مرض التهاب الكبد الحاد غير معروف السبب لدى الأطفال. وأضافت المنظمة أن تقارير وردت عن تسجيل 169 حالة لدى أطفال في 12 دولة. وأصدرت المنظمة هذه الأرقام، فيما تحقق السلطات الصحية في أنحاء العالم في الزيادة الغامضة في الحالات الحادة من التهاب الكبد لدى الأطفال الصغار. وتابعت منظمة الصحة العالمية أنه حتى 21 أبريل تم تسجيل حالات حادة لالتهاب الكبد غير معروفة السبب في كل من بريطانيا والولايات المتحدة وإسبانيا وإسرائيل والدنمرك وإيرلندا وهولندا وإيطاليا والنرويج وفرنسا ورومانيا وبلجيكا. وقالت المنظمة إن 114 حالة من بين 169 حالة كانت في بريطانيا وحدها. وأضافت المنظمة أن الحالات المسجلة كانت لدى أطفال تتراوح أعمارهم بين شهر واحد و16 سنة، وأن 17 منها احتاجت لعمليات زرع كبد. ولم يتضمن التقرير تفاصيل عن حالة الوفاة جراء المرض ولم يذكر أين حدثت. وأشارت المنظمة إلى أنها تراقب الوضع وتتعاون في هذا المجال مع السلطات الصحية البريطانية والدول الأخرى الأعضاء والشركاء.