3- قللي من فترات الجلوس: على الرغم من أن الإصابة بدوالي الساقين عادةً ما تصبح أكثر احتمالاً عند الوقوف لفترات طويلة، إلا أنها قد تظهر أيضاً عند الجلوس لفترات طويلة، لهذا ينصح الأطباء السيدات بالتحرك كل حين من أجل تقليل فترات الجلوس الطويلة. 4- تجنبي الكعب العالي: وُجد أن السيدات اللواتي يقمن بارتداء الكعب العالي لفترات طويلة من النهار، عادةً ما يُصبحن أكثر عرضةً من غيرهن للإصابة بدوالي الساقين، لذا احرصي على ارتداء أحذية مريحة خلال فترة العمل. 5- تجنبي الملابس الضيقة: يمكن أن تتسبب السراويل الضيقة في تفاقم مشكلة الدوالي البسيطة، حيث أنها تعيق الدورة الدموية في الساقين، مما يؤدي إلى انتفاخ الشعيرات الدموية والتهابها، لذا فمن الضروري الحرص على ارتداء الملابس الفضفاضة لأطول فترة زمنية مُمكنة. هذه العلامات تكشف نقص الفيتامينات في جسمك. 6- ابتعدي عن السمنة: تعد السمنة واحدةً من أشهر محفزات الإصابة بدوالي الساقين، حيث وُجد أن السيدات اللواتي يعانين من مشكلة الوزن الزائد عادةً ما يُصبحن أكثر عرضة من غيرهن للإصابة بمشكلة دوالي الساقين ، بنسبة تصل إلى 45% في كثير من الأحيان. 7- ارفعي ساقيك باستمرار: إن كنت مصابةً بدوالي الساقين فإن رفع القدمين بصورة يومية من شأنه أن يخفف من الشعور بالألم، نتيجة لتأثيره الإيجابي على تقوية جدران الأوعية الدموية، كما أنها تقلل من انتفاخ الشعيرات الدقيقة وتقيك من تفاقم الإصابة.
الحرارة الناتجة من السجائر تنتج خلايا البشرة صباغ الميلانين حين تستشعر الحرارة والأشعة فوق البنفسجية من الشمس. لأن الميلانين هو الذي يتحكم بلون بشرتك, فعندما تستشعر خلايا بشرة الشفتين حرارة السجائر فإنها تنشط وتنتج صباغ الميلانين بشكل أكبر. وعلى الرغم من كون هذه هي وسيلة الجسم للدفاع عن نفسه في وجه الحرارة، إلا أن زيادة الميلانين ستنتهي بإغمقاق لون شفتيكي. تمزق الشعيرات الدموية تتواجد شعيرت دموية دقيقة تحت بشرة الشفتين يتدفق منها الدم المسؤول عن لون الشفتين الوردي. فيرجع إغمقاق الشفتين أحياناً إلي حقيقة أنه كلما دخن المرء أكثر، كلما إزدادت هذه الشعيرات ضعفاً. ونتيجة الضغط المتزايد من الكيماويات الموجودة في الدخان، فإن هذه الشعيرات في النهاية ستضعف وتنفجر. وعندما يحدث هذا، فإن شفتيكي الورديتين ستصطبغان بالبقع الغامقة. نقص الأكسجين كما ذكرنا هناك 400 مادة كيميائية تكون دخان السجائر، أحدها هو أحادي أكسيد الكربون، المميت في بعض الأحيان. عندما تتنشقين هذا الغاز، فإنه يتخلل الدم المتدفق في جسمك ويقلل من كمية الأكسجين التي يحملها الدم إلى أعضاء الجسم. لذلك إحدى تبعات هذا الأمر هو حصولك على شفاه مزرقة مائلة للسواد.
هو الذي بعث في الاميين رسولا منهم يتلو عليهم اياته ويزكيهم ويعلمهم الكتاب.. - الشيخ أحمد الوائلي - YouTube
وبيان هذا التأويل قوله تعالى: هو الذي بعث في الأميين رسولا منهم. وذكر أبو محمد عبد الغني قال: حدثنا أبو أحمد البصري حدثنا أحمد بن علي بن سعيد القاضي أبو بكر المروزي حدثنا يحيى بن معين حدثنا هشام بن يوسف عن عبد الله بن سليمان النوفلي عن الزهري عن عروة عن عائشة رضي الله عنها: لقد من الله على المؤمنين إذ بعث فيهم رسولا من أنفسهم قالت: هذه للعرب خاصة. وقال آخرون: أراد به المؤمنين كلهم. ومعنى من أنفسهم أنه واحد منهم وبشر ومثلهم ، وإنما امتاز عنهم بالوحي; وهو معنى قوله لقد جاءكم رسول من أنفسكم وخص المؤمنين بالذكر لأنهم المنتفعون به ، فالمنة عليهم أعظم. يتلو عليهم " يتلو " في موضع نصب نعت لرسول ، ومعناه يقرأ. والتلاوة القراءة. ويعلمهم الكتاب والحكمة تقدم في البقرة. إسلام ويب - تفسير الطبري - تفسير سورة الجمعة - القول في تأويل قوله تعالى "هو الذي بعث في الأميين رسولا منهم يتلو عليهم آياته ويزكيهم "- الجزء رقم23. وإن كانوا من قبل لفي ضلال مبين أي ولقد كانوا من قبل ، أي من قبل محمد ، وقيل: " إن " بمعنى " ما " ، واللام في الخبر بمعنى إلا. أي وما كانوا من قبل إلا في ضلال مبين. ومثله وإن كنتم من قبله لمن الضالين أي وما كنتم من قبله إلا من الضالين. وهذا مذهب الكوفيين. وقد تقدم في " البقرة " معنى هذه الآية.