أحمد أبراهيم صحفي وكاتب مقالات محترف في الاقسام السياسية والفنية خريج كلية الاعلام جامعة طنطا واقوم بدراسة تمهيدي ماجستير اعلام
الأربعاء 21 جمادى الآخرة 1437 هـ - 30مارس 2016م - العدد 17446 متخصصون من عشر دول عربية يشاركون في الملتقى انطلقت في جامعة نايف العربية للعلوم الأمنية في الرياض، أمس، أعمال ملتقى "أمن الطاقة وتأثيره على الأمن الشامل" الذي تنظمه كلية العلوم الاستراتيجية وإدارة المؤتمرات بالجامعة في إطار برنامج عمل العام 2016م، بحضور د. جمعان رشيد بن رقوش رئيس الجامعة. ويشارك في أعمال الملتقى 130 متخصصاً ومتخصصة من العاملين في وزارات الداخلية، الطاقة، البترول، الكهرباء، والمياه، والمراكز البحثية المتخصصة والجهات ذات العلاقة من عشر دولة عربية هي: الأردن، الإمارات، البحرين، السعودية، السودان، قطر، الكويت، لبنان، مصر، المغرب. واستعرض عميد كلية العلوم الاستراتيجية بالجامعة د. عبدالعاطي أحمد الصياد الذي استعرض أهمية الملتقى وأهدافه ومحاوره. فيما أوضح د. جمعان بن رقوش، أن تنظيم هذا الملتقى يأتي في إطار جهود الجامعة لمعالجة القضايا المطروحة على الساحة العربية والدولية التي تلامس احتياجات واهتمامات المجتمعات العربية، ومنها موضوع أمن الطاقة الذي يحظى بالاهتمام العالمي. طلاب الآداب يلتقون عميدهم | صحيفة رسالة الجامعة. وأشار إلى أن الجامعة وبتوجيهات من صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية رئيس المجلس الأعلى للجامعة أولت موضوع أمن الطاقة أهمية وعناية خاصة حيث أفردت حيزاً كبيراً من نشاطاتها لهذا الموضوع فقامت في إطار التعاون القائم بينها وبين المؤسسات الدولية ذات العلاقة بتنفيذ عدد من الندوات والدورات والمؤتمرات عن الطاقة ومصادرها المتنوعة وأمنها، كما أصدر مركز الدراسات والبحوث في الجامعة مجموعة من الدراسات والإصدارات في هذا المجال ومن أبرز مساراته مجال أمن الطاقة النووية الذي ناقشت الجامعة حوله 33 رسالة ماجستير ودكتوراه.
وأشار د. جمعان بن رقوش إلى التعاون المثمر والمتطور مع الوكالة الدولية للطاقة الذرية التي وقعت الجامعة معها اتفاقية تعاون علمي ومن أهم بنوده العمل المشترك على إعداد برنامج أكاديمي متخصص في الأمن النووي لإدخاله ضمن المناهج الدراسية بكليات الجامعة، ومشاركة الجامعة في اجتماعات الوكالة الدولية لتطوير المنهج العلمي لدرجة الماجستير في أمن الطاقة النووية بالجامعة. وناقش الملتقى في جلسته الأولى أمس ورقة علمية موضوعها «التجربة الأردنية في مجال استخدام الطاقة المتجددة في توليد الطاقة الكهربائية» قدمها م. وائل سعيد صبري وزير الطاقة والثروة المعدنية سابقاً بالمملكة الاردنية الهاشمية، ثم قدم د. جامعة الامير نايف للعلوم الامنية ماجستير. أنتوني هيتشانوفا رئيس قسم تقنيات الطاقة المتطورة في أبوظبي ورقة علمية موضوعها «أمن الطاقة الشامل: تجربة دولة الإمارات العربية المتحدة» بعدها قدم المهندس عماد أبو النعاج رئيس قسم الكهرباء بإدارة الطاقة بجامعة الدول العربية ورقة موضوعها «تنوع مصادر الطاقة وأثره على مستقبل امن الطاقة عربياً». وفي الجلسة الثانية للملتقى نوقشت ورقة «أمن الطاقة في المملكة العربية السعودية من منظور تنظيمي» قدمها المهندس ناصر عبدالله الوهيبي من هيئة تنظيم الكهرباء والإنتاج المزدوج بالمملكة العربية السعودية، بعدها قدم معالي د.
متابعة: الجوهرة السديري - رزان ذياب الفرج نظمت وحدة العلاقات العامة والإعلام بكلية الآداب يوم الاثنين 4/ 1/ ١٤٤٢هـ اللقاء المفتوح لعميد الكلية الدكتور نايف بن ثنيان آل سعود مع طلاب وطالبات البكالوريوس وطلاب وطالبات الدراسات العليا، والذي أقيم «عن بُعد» عبر منصة زوم بمشاركة د. عبدالوهاب أبا الخيل وكيل الكلية للشؤون الأكاديمية، د. فارس الذكري وكيل الكلية للدراسات العليا والبحث العلمي، وبحضور د. سليمان الناصر وكيل الكلية للتطوير والجودة وعدد من رؤساء الأقسام وأعضاء هيئة التدريس وأعداد كبيرة من الطلاب والطالبات. انتماء وطني تقدم د. جريدة الرياض | 130 متخصصاً يناقشون «أمن الطاقة وتأثيره على الأمن الشامل» في جامعة نايف. آل سعود في مستهل اللقاء بالتهنئة لمقام خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز حفظه الله ولسمو ولي العهد الأمير محمد بن سلمان حفظه الله؛ بمناسبة اليوم الوطني 90، مؤكداً أهميته لدى الجميع إذ يمثل نموذجاً فريداً في العطاء والإنجاز والبذل والتضحية، ويعطينا العزيمة والدافعية ويؤكد لدينا أهمية التلاحم الاجتماعي والانتماء الوطني كقيمة وطنية عظيمة. بعد ذلك رحب بأبنائه الطلاب والطالبات، متمنياً لهم التوفيق والسداد، ومؤكداً أن كلية الآداب تعمل بكل إصرار وقوة من أجلهم لتحقق إنجازات وآمال القيادة، ويكون لديها شباب مدرك لأهمية العمل والإنجاز.
إبراهيم بدران وزير التربية والتعليم سابقاً بالمملكة الأردنية الهاشمية ورقة موضوعها «أمن الطاقة الجديدة والمتجددة في الوطن العربي».
مميزات التعليم عن بعد مداخلة للدكتور فارس الذكري وكيل الكلية للدراسات العليا تحدث فيها عن مميزات التعليم عن بعد فيما يتعلق باختصار الوقت والجهد، في حين أوصى بأهمية باللقاءات الفردية بالنسبة للطلاب المستجدين مع أساتذة القسم للتعرف على آليات التدريس والمقررات وسماع نصائحهم وإرشادتهم، كما نوه إلى أهمية تواصل الطلاب المستمر مع المرشد الأكاديمي لدوره في توعيتهم بأهم أنظمة وإجراءات التعلم عن بعد، وشدد على طلاب الدراسات العليا باستمرارية التواصل مع المشرفين سواء فيما يخص المقترح البحثي أو إعداد رسائلهم العلمية. خدمات إلكترونية الدكتور عبدالوهاب أبا الخيل وكيل الكلية للشؤون الأكاديمية أشار في مداخلته إلى أن كافة الخدمات والمعاملات بالكلية تُقدم إلكترونيا سواء من خلال التسجيل أو الحذف أو الإضافة بكل يسر وسهولة، كما حددت الإدارة أكثر من آلية للتواصل عبر البريد الإلكتروني أو الواتس أو موقع الكلية، وشدد على أهمية حضور الطلاب المستجدين لمادة «أشد 1 ، 2 ، 3» للاستفادة من تجارب الزملاء القدامى والتي تتولى حل كل المشكلات أيا كان نوعها. إحصاءات «سمر» وأعطى سعد العنزي مدير وحدة الشؤون الطلابية في مداخلته، نبذة عن آخر إحصاءات برنامج «سمر» لهذا العام، مشيراً إلى أنه تم معالجة 1438 طلباً من خلاله هذا الفصل الدراسي، لافتاً إلى أن قسم الإعلام أكثر أقسام الكلية من حيث العدد، يليه قسم علم المعلومات، كما استعرض إحصائية عدد الشعب في أقسام الكلية، ونوه بحرص الإدارة على تقليص عدد الطلبة في كل شعبة تحسباً لعودة الطلاب لمقاعد الدراسة وتطبيقاً لإجراءات التباعد.
يعتبر الشوفان من المكونات الغذائية الصحية التي يُنصح بتناولها. هل تتساءلين 3 ملاعق شوفان كم سعرة حرارية تحتوي؟ لا تقلقي يا عزيزتي إذ أن موقع أطيب طبخة يقدم لك عدد السعرات الحرارية المتوفرة في الشوفان كما أبرز فوائده وطرق تقديمه. 3 ملاعق شوفان كم سعرة حرارية فوائد الشوفان طرق تحضير الشوفان 1- 3 ملاعق شوفان كم سعرة حرارية تحتوي كل ملعقة كبيرة من الشوفان على 9 سعرات حرارية. 3 ملاعق شوفان كم سعره حراريه في التين. بعملية حسابية بسيطة يتبيّن لنا أن كل 3 ملاعق كبيرة من الشوفان تحتوي على 27 سعرة حرارية أما عدد السعرات الحرارية في ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان الذي يمكنك تحضيره في المنزل فهو 21 سعرة حرارية أي أن عدد السعرات الحرارية في 3 ملاعق من الشوفان يساوي تقريباً نفس عدد السعرات الحرارية المتوفرة في ملعقة واحدة من دقيق الشوفان. 2- فوائد الشوفان للشوفان فوائد عديدة فهو غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم كالمغنيسيوم، الفسفور، الحديد، الزنك والفيتامين B. يُعتبر الشوفان من المكونات المهمة خلال فترة الرجيم إذ بالرغم من عدم احتوائه على كمية كبيرة من السعرات الحرارية إلا أن تناول كمية قليلة منه يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
هل الشوفان يرفع السكر؟ لا، بل يُساهم في ضبط مستويات السكر في الدم على الرغم من احتوائه على النشويات إلا أنها مركبة وتُبطىء من عملية الهضم. 3 ملاعق من الشوفان كم سعرة حرارية؟ تمد الملعقة الواحدة من الشوفان غير المطهو الجسم بـ 14 سعر حراري، وبالتالي الثلاث ملاعق منه تحتوي على 42 سعر حراري. هل الشوفان مسموح في الكيتو؟ لا يُحفز الشوفان عملية الكيتونات، على اعتبار أنه لا يدعم الدهون في الجسم بل يعمل على زيادة نسبة الكربوهيدرات، وبالتالي يُمنع تناوله في حمية الكيتو، وبالتحديد في النظام الكيتوني القياسي، والذي يُشترط فيه أن تتراوح نسبة الاستهلاك اليومي من الكربوهيدرات ما بين 20 إلى 50 جرام. هل خبز الشوفان يعتبر من النشويات؟ نعم، ولكنه البديل الأفضل للخبز المصنوع من الدقيق الأبيض لأن السعرات الحرارية الموجود به منخفضة، كما يمنحك الشعور بالشبع وقيمته الغذائية عالية، والدليل على ذلك أن شريحة رقيقة من خبز الشوفان تحتوي على 73 سعر حراري. عدد السعرات الحرارية في الشوفان.. هكذا تتناوله لفقدان الوزن | الكونسلتو. في النهاية أتمني أن أكون أجبت على استفسار الكثيرات فيما يخص "هل الشوفان من النشويات؟" إذا كان لديكِ أي استفسار اتركيه في التعليقات وسنرد عليكِ على الفور. قد يهمك أيضاً: أفضل شوفان للرجيم وخصائص الشوفان للتخسيس طريقة عمل الشوفان بالحليب للفطور 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
كتابة - آخر تحديث: الأحد ٢١ يوليو ٢٠١٩ عدد السعرات الحراريّة في الشوفان يُعّد الشوفان من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والسعرات الحراريّة القليلة، فهو مميز بمحتواه العالي من الألياف، والعناصر الغذائيّة المُفيدة، مما يجعل إضافته للنظام الغذائي أمراً جيداً، [١] وكل 100 غرامٍ من الشوفان يحتوي على 379 سعرةٍ حراريّةٍ أو يمكن القول أنّ الكوب الذي يشكل 81 غراماً يحتوي على 307 سعراتٍ حرارية.
ما هي فوائد الشوفان للصحة العامة ؟ هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على صحة الإنسان عند تناول الشوفان بشكل يومي، ومنها: يحافظ الشوفان على صحة القلب ويقي من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. يقلل الشوفان من مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويُحسن من مستويات الكوليسترول النافع في الجسم. يحمي الشوفان من خطر الإصابة بأنواع السرطان الخطيرة، وتحديدًا سرطان المعدة والمستقيم والقولون، نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تفيد في مهاجمة الخلايا السرطانية وإعاقة عملها للحفاظ على الخلايا السليمة. يخفف الشوفان من أعراض متلازمة القولون العصبي، كما يفيد في تخفيف حالات الإمساك والإمساك الشديد. يفيد الشوفان في تخفيف الالتهابات الخاصة بالقولون التقرحي وأعراضه. يساعد الشوفان في تخفيف حدة التهاب المفاصل، ويعمل على تقوية العظام والعضلات. 3 ملاعق شوفان كم سعره حراريه احتاج. يساهم الشوفان في تحسين استجابة الجسم للأنسولين بجانب دوره في تقليل مستويات السكر في الدم. يساعد الشوفان في تعزيز الوظائف الإدراكية لدى البالغين وكبار السن، كما يفيد في تقوية الذاكرة والقدرة على التذكر والتفكير بشكل سليم. يعزز الشوفان من وظائف الدماغ نظرًا لاحتوائه على كميات عالية من الألياف الغذائية المفيدة.
الألياف القابلة للذوبان في الماء، والتي تكون على هيئة البيتا جلوكان، وتساهم في زيادة الشعور بالشبع والامتلاء. 3 ملاعق شوفان كم سعره حراريه بورق العنب. كما نجد في الشوفان كمية مناسبة من البروتين، والجدير بالذكر أنه لا يوفر كافة الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم بصورة يومية، ويوجد في الشوفان كمية مناسبة من الدهون الغير المشبعة المتعددة والأحادية، هذا علاوةً على وجود كمية بسيطة جدًا من الدهون المشبعة. كما يضم الشوفان كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات المهمة مثل: المغنيسيوم والسيلينيوم والحديد والزنك والنحاس وفيتامين ب 1 والفسفور والمنجنيز. الشوفان وعلاقته بالتخسيس يوجد علاقة وثيقة بين الشوفان والتخسيس، حيث إن الشوفان يعطي الجسم الشعور بالامتلاء والإحساس بالشبع لأطول وقت، فينتج عن ذلك مساعدة مرضى السمنة على التخلص من الوزن الزائد بكل سهولة، فينصح الأطباء الراغبين في التخسيس وفقدان الوزن الزائد أن يتناولون الشوفان مرتين في اليوم. اقرأ أيضًا: طرق عمل الشوفان بالحليب فوائد الشوفان يتمتع الشوفان بالعديد من المميزات والفوائد الطيبة التي تتمثل فيما يلي: يعمل الشوفان على الحفاظ على صحة القلب ويحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب أو تصلب الشرايين.
يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض ضغط الدم العالي كما يؤدي تناول الشوفان إلى خفض مستوى السكر في الدم والكوليستيرول الضار. 3- طرق تحضير الشوفان ان كنت تسعين لإضافة الشوفان إلى نظامك الغذائي فهناك العديد من الوصفات بالشوفان التي يمكنك تحضيرها خلال وجبة الفطور، الغداء أو العشاء أو حتى كحلى. من الأطباق التي يمكنك تحضيرها: شوربة الشوفان بالدجاج ، كوكيز الشوفان ، بان كيك الشوفان و الشوفان بالحليب.