مهدئ للاعصاب ومنوم أما إذا كنت تعانين من عدم القدرة على النوم والأرق الشديد، فيمكنك تناول كوب من اللبن قبل الخلود إلى النوم بساعة، أو تناول شاي الخس، عن طريق تقطيع أوراق الخس إلى قطع صغيرة واضافة إليها الماء المغلي ونقعها قليلًا ثم تناولها قبل النوم بنصف ساعة، كما يمكنك شرب كوب لبن دافئ مضاف إليه ملعقة من الينسون وملعقة من عسل النحل لنوم هادئ ومريح. الينسون مهدئ للاعصاب إذا كنت تعانين من بعض الضغوط النفسية والعصبية، يمكنك تناول الينسون فهو مهدئ للاعصاب بشكل طبيعي، في حالة تناوله في منتصف اليوم أو بين الوجبات وخاصة وجبتي الغداء والعشاء مع خلطه بالزعتر والمريميه، حيث يعمل هذا المشروب على تهدئة الجسم وتقليل أعراض القلق والتوتر ويخف من حدتها. النعناع مهدئ للاعصاب يمكنك خلط أوراق النعناع مع أوراق التليو والبابونج في كوب زجاجي، واضافة الماء المغلي إليهم ونقعهم في الماء لمدة خمس دقائق على الأقل ثم تناوله كمشروب بين الوجبات وخاصة وجبتي الافطار والغداء حيث يعمل هذا المشروب على زيادة كفاءة الجهاز العضمي وتحسين الحالة المزاجية مع تقليل الشعور بالارهاق، مع الحرص على عدم تناول البابونج في حالة كنت مريض وتتناول أدوية مضادة لتجلط الدم.
ملحوظة هامة: يجب تناول الدواء عقب الإستشارة للطبيب المعالج، لأن الجرعة المحددة من الدواء تختلف من شخص لأخر. الأثار الجانبية لدواء Sominaletta: من الأثار الجانبية عن هذا الدواء في بعض الحالات مايلي: الإرتباك مع توتر الأعصاب. الصداع. الدوار والغثيان. الحركة الزائدة. تهيج الجلد وإحمراره. الشعور بالتعب في بعض الأوقات. إنخفاض الضغط، والتعرض للهبوط. الإكتئاب والإنتحار. مشاكل نفسية وسلوكية. رعشة بالعين بشكل لاإرداي. حساسية وطفح جلدي شديد. موانع الإستعمال لدواء Sominaletta: يحذر من استعمال هذا الدواء في هذه الحالات التالية: 1-الأشخاص التي تعاني من الحساسية لمادة فينوباربيتون الفعالة بالدواء. 2-المرضى التي تعاني من ضيق بالتنفس، وخلل بوظائف الجهاز التنفسي. 3-الأشخاص المصابة بفشل بظائف الكلي والكبد. أفضل دواء مهدئ للأعصاب ومنوم - موقع مُحيط. 4- يمنع تناول الدواء من جانب كبار السن بدون الرجوع لإستشارة الطبيب المختص. 5-الأشخاص التي تعاني من الإكتئاب والتوتر. 6-يحذر تناوله قبل قيادة السيارة، لأنه يؤدي للإصابة بالدوخة والدوار. 7-يمنع وصف الدواء للأطفال الأقل من عمر خمسة أشهر بدون الرجوع للطبيب. 8-يفضل عدم تناول هذا الدواء مع الرضاعة الطبيعية، لأن الدراسات أكدت وصول المادة الفعالة به للطفل الرضيع، مما يعرضه للنعاس المستمر والخمول.
ظهور أعراض السمنة الزائدة والوزن المرتفع، أو العكس إنخفاض الوزن بشكل ملحوظ. لذا فإنه يتوجب عدم تناول تلك الأدوية المهدئة للأعصاب والمنومات إلا بعد إستشارة الطبيب المُعالج وتحت إشرافه، أو تحت إشراف الصيدلى حسب الوصفات الطبية والجرعات المحددة، حتى لا تظهر أعراض خطيرة تتسبب فى مشاكل صحية قد تتفاقم عند المريض. ما هو أفضل دواء مهدىء للأعصاب ومنوم؟ وفيما يلى، تستعرض «رعاية» بعض أبرز الأدوية المهدئة للأعصاب، وبعض أهم المنومات التى قد يصفها الطبيب أو الصيدلى للمريض:- دورميفال:- وهى أقراص دوائية تحتوى على مادة الفاليريان التى تعمل على إزالة التوتر عند المرضى، وتهدىء الأعصاب، وتساعد على النوم بشكل سليم، كما أنها تعمل كمهدىء قوى فى حالات التشنج والأرق والتوتر الشديدة. زولام:- يتواجد فى تلك الأقراص مادة ألبرازولام الفعالة والقوية فى حالات الأرق والقلق والتوتر الشديدة، كما تقوم بدور مهدىء للأعصاب ومنوم. نايت كالم:- وهى عبارة عن أقراص منومة تحتوى على مادة إزوبيكلون، التى تلعب دوراً مهماً وفعالاً فى التأثير على المواد الكيميائية التى يفرزها المخ، وتقلل من نشاط الدماغ، وتجعل المريض يشعر بالنعاس بشكل تدريجى حتى يصل إلى مرحلة النوم والراحة التامة.
ولكن الكثير منها لا يمكن أخذه بدون وصفة طبية لما لها من آثار جانبية عديدة. قد يحدث للمريض نوع أو أكثر من أنواع الحساسية، كما تترافق تعاطي هذه الأدوية مع القيء والغثيان. كما تترافق هذه الأدوية مع ضعف التركيز، والشعور بالحاجة إلى النوم لفترات طويلة. كما أن بعض المرضى قد يصابون باضطرابات سلوكية ومزاجية وعقلية. كأن يصبح المريض أكثر عدوانية أو أكثر ارتباكًا، وقد يصل به الأمر إلى الهلوسة وأن يعاني من الاكتئاب. إن الإحساس بالدوخة والدوار من الأمور الشائعة، وكذلك الصداع المستمر لفترة طويلة. كما قد يشعر المريض بتغيرات الطعم في فمه لأمر قد يصل إلى الجفاف. وقد يعاني المريض من زيادة وزنه بشكل ملحوظ أو العكس بانخفاض الوزن الشديد طوال فترة العلاج. هناك بعض الأدوية التي يمكن أن نكتبها تحت اسم دواء مهدئ للأعصاب ومنوم، والتي يمكن أن يتناولها المريض باستشارة الطبيب أو الصيدلي وغيرها من الممكن تناوله بدون استشارة. 1- دورميفال وهو دواء من أصل عشبي يتكون من خلاصة عشبة هيمومولس لوبولس وعشبة فاليرانا، ويستخدم في حالات الأرق والقلق. وهذه الأعشاب لها تأثير منوم ومهدئ عن طريق تأثيراتها على مادة جابا في الدماغ. والتي تعمل على تثبيط نشاط الخلايا العصبية مما له تأثير مهدئ.
وقريب من هذا الفهم ما فهمه بعض الناس من قوله تعالى { يا أيها الذين آمنوا عليكم أنفسكم لا يضركم من ضل إذا اهتديتم} ، فأرشدهم أبو بكر الصدِّيق رضي الله عنه إلى الفهم الصحيح ، وبيَّن ذلك العلماء رحمهم الله. عن أبي بكر الصديق أنه قال: أيها الناس إنكم تقرءون هذه الآية { يا أيها الذين آمنوا عليكم أنفسكم لا يضركم مَن ضل إذا اهتديتم} وإني سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: إن الناس إذا رأوا الظالم فلم يأخذوا على يديه أوشك أن يعمهم الله بعقاب منه. تركك لما لا يعنيك - فقه الراشدين على منهج أهل السنة والجماعة. رواه الترمذي ( 2168) وأبو داود ( 4338) وابن ماجه ( 4005). والحديث: صححه الترمذي وابن حبان ( 1 / 540). قال شيخ الإسلام – في فوائد آية { عليكم أنفسكم …} –: الخامس: أن يقوم بالأمر والنهي على الوجه المشروع من العلم والرفق والصبر وحسن القصد وسلوك السبيل القصد ؛ فإن ذلك داخل في قوله { عليكم أنفسكم} وفي قوله { إذا اهتديتم}. فهذه خمسة أوجه تستفاد من الآية لمن هو مأمور بالأمر بالمعروف والنهي عن المنكر. وفيها المعنى الآخر وهو إقبال المرء على مصلحة نفسه علما وعملا وإعراضه عما لا يعنيه كما قال صاحب الشريعة " مِن حسن إسلام المرء تركه ما لا يعنيه " ، ولا سيما كثرة الفضول فيما ليس بالمرء إليه حاجة من أمر دين غيره ودنياه لا سيما إن كان التكلم لحسد أو رئاسة. "
مكانة الحديث: (1) أحد الأحاديث التي عليها مدار الإسلام. قال الدارقطني: أصول أحاديث الإسلام أربعة: حديث: ((إنما الأعمال بالنيات))، وحديث: ((مِنْ حُسْن إسلام المرء تركُه ما لا يعنيه))، وحديث: ((الحلال بَيِّنٌ، والحرامُ بَيِّنٌ))، وحديث: ((ازْهَدْ في الدنيا يحبَّكَ الله)) [7]. وقد نظم العلامة أبو الحسن الأشبيلي هذه الأربعة، فقال: عمدةُ الدين عندنا كلماتٌ أربعٌ قالهُنَّ خيرُ البريَّهْ اتَّقِ الشُّبهات وازْهَدْ ودَعْ ما ليس يَعنيك واعْمَلنَّ بنيَّهْ (2) الحديث من كلام النبوة وحكمتها، وهو جامع لمعانٍ جمَّة من الخير [8]. ترك المرء ما لا يعنيه: تركُ المحرَّمات والمشتبهات والمكروهات، وفضول المباحات التي لا يحتاج إليها، فإن هذا كله لا يَعنيه المسلم إذا كمُل إسلامُه. وقال القارئ في معنى: ((تركه ما لا يعنيه)): "أي ما لا يهمُّه ولا يليق به قولًا وفعلًا ونظرًا وفكرًا، وقال: وحقيقة ما لا يعنيه ما لا يحتاج إليه في ضرورة دينه ودنياه، ولا ينفعه في مرضاة مولاه بأن يكون عيشه بدونه ممكنًا" [9]. وفي إفهامه أن مِن قُبْح إسلام المرء أخذَهُ ما لا يَعنيه؛ لأنه ضياع للوقت النفيس الذي لا يمكن تعويض فائته فيما لم يخلق لأجله، فإن الذي يعنيه الإسلام والإيمان والعمل الصالح، وما تعلَّق بضرورة حياته في معاشه مِن شِبَعٍ ورَوِيٍّ، وستر عورة، وعِفَّة فرجٍ، ونحو ذلك مما يدفع الضرورة دون مزيد النعم، وبهذا يسلَم من جميع الآفات دنيا وآخرة، فمَن عبَد الله على استحضار قُرْبه من ربِّه أو قُرْب ربِّه منه، فقد حَسُن إسلامه [10].
كرتون: من حسن إسلام المرء تركه ما لا يعنيه - سبيس تون - YouTube