وأشار الديوان، إلى انتهاء التحقيق مع المتهمين بالفساد بإشراف النيابة العامة، كاشفًا عن إتمام التسوية مع 87 متهمًا بقضايا الفساد، ورفض ثمانية أشخاص رفضوا التسوية وتمت إحالتهم للنيابة العامة. فيما رفض النائب العام التسوية مع 56 شخصًا لوجود قضايا جنائية، مُشيرًا إلى أنه تمت استعادة 400 مليار ريال من المتهمين بالفساد، نتج عنها استرجاع أموال للخزينة العامة للدولة متمثلة في عدة أصول من عقارات وشركات وأوراق مالية ونقد وغير ذلك. أهم الإصلاحات المأمولة.. وتعقيبًا، قال الخبراء، إن تأسيس لجنة عليا لمكافحة الفساد برئاسة ولي العهد كانت الخطوة الكبرى في طريق التغيير، وأحد أهم الإصلاحات المأمولة التي يتطلع لها المجتمع والداعمة للتغييرات السابقة، وسيكون لهذا الإصلاح السياسي بالغ الأثر في ضمان نجاح الرؤية. رسم عن الفساد - YouTube. وأضاف الخبراء، أن الإصلاح الاقتصادي يبدأ من حيث ينتهي الإصلاح السياسي؛ لذلك فإن تأسيس لجنة عليا لمكافحة الفساد، كان أحد أهم الإصلاحات السياسية التي سيكون لها تأثير على نجاح الرؤية الاقتصادية. خير داعم لنجاح رؤية 2030.. وأكد الخبراء، أن ما نتج عن عمل لجنة مكافحة الفساد، خير داعم لنجاح رؤية المملكة للتحول الاقتصادي، مُشيرين إلى أنه بهذه الخطوة تضع المملكة أقدامها نحو الانتقال لاقتصاد السوق الحر والعمل على تشجيع الاستثمارات التي تعد عصب الاقتصاد السعودي لمرحلة ما بعد النفط.
وهنا تجدر الاشارة الى كون مؤسسات المجتمع المدني ليس المطلوب منها ان تكون جهات تحقيقية او معنية بإجراءات التحقيق وانما تعمل كأجهزة ساندة للقضاء والأجهزة الرقابية والبرلمان في مكافحة الفساد وكذلك الضغط من اجل اظهار تعاملات شفافة داخل المؤسسات واظهار اي حالة فساد تتوصل اليها وتفعيل حكم القانون بما ينطوي عليه من وجود قواعد عقلانية معروفة سلفا ومطلوب من جميع الاطراف احترامها.
هدفي الأول أن تكون بلادنا نموذجًا في العالم على كافة الأصعدة، وسأعمل معكم على تحقيق ذلك « ، كلمات أكد بها خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، الخط الذي رسمه لبناء وطن طموح. مكافحة الفساد البداية.. وجاء مكافحة الفساد، ليكون بمثابة «عمود الخيمة» الذي ترتكز عليه رؤية المملكة 2030؛ لذلك جاء الأمر الملكي بتأسيس لجنة عليا لمكافحة الفساد في نوفمبر من عام 2017، برئاسة صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان، ولي العهد، والتي على إثرها تم إيقاف عدد من الأمراء والوزراء ورجال الأعمال، في خطوة غير مسبوقة في تاريخ المملكة، ولبناء دولة القانون التي لا تُفرق بين أمير أو وزير. ومُنحت اللجنة اتخاذ ما يلزم مع المتورطين في قضايا الفساد العام، واتخاذ ما تراه بحق الأشخاص والكيانات والأموال والأصول الثابتة والمنقولة في الداخل والخارج، وإعادة الأموال للخزانة العامة للدولة، وتسجيل الممتلكات والأصول باسم عقارات الدولة، ولها تقرير ما تراه محققًا للمصلحة العامة. النزاهة: تعاون الأجهـزة الرقابيـة والقضاء يسـهم في كبح جماح الفاسدين | محليات. النتائج داعمة.. ونتيجة لهذا النهج الإصلاحي، أكد الديوان الملكي، اليوم الأربعاء، أن خادم الحرمين الشريفين، اطّلع على التقرير المقدم من ولي العهد الأمير محمد بن سلمان والمتضمن أن اللجنة العليا لقضايا الفساد العام، أنهت أعمالها في قضايا استدعاء 381 شخصًا.
ثالثاً: فقرة هل تعلم هل تعلم أن الفساد هو أصل تدهور المجتمعات. هل تعلم أن الفاسد لا يهنأ في حياته، ويلقى اشد العقاب في آخرته. هل تعلم أن ظلم الآخرين والجور على حقوقهم هو أعظم صور الفساد في الأرض. رسمه عن مكافحة الفساد الإداري. هل تعلم أن للفساد عواقب وخيمة على الأفراد والمجتمعات، لذا حرمه الله ـ سبحانه وتعالى في العديد من الآيات القرآنية. رابعاً: فقرة من أقوال الشعراء يقول الشاعر جبران خليل جبران عن الفساد: أمن الفساد طغيت نهر السين أم لست في دنيا ولا في دين لعب تلاعبه الهيولى جائحا بالنار أو بالماء أو بالطين تلك المياه تجمعت وتدفعت عن دجن أخلاف ودكن عيون خامساً: فقرة الدعاء يقول النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ " اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل، والجبن والبخل، والهرم وعذاب القبر، اللهم آت نفسي تقواها، وزكِّها أنت خير من زكَّاها، أنت وليُّها ومولاها، اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن نفس لا تشبع، ومن دعوة لا يُستجاب لها ". سادساً خاتمة الإذاعة وهنا نصل معكم إلى نهاية إذاعتنا المدرسية لهاذ اليوم المبارك، داعين الله أن يجنبنا وإياكم الفساد وأن يجعلنا من المُطهرين المُصلحين في الأرض، وإلى إذاعة جديدة غداً بإذن الله.
ولفت البيان إلى أن "قاضي تحقيق محكمة الكرخ المُختصِّ بالنظر في قضايا النزاهة القاضي ضياء جعفر، تناول بعض المواضيع المُهمَّة المُشتركة بين الهيئة والقضاء، منوهاً بالعمل المُشترك بين الأجهزة الرقابيَّة والقضاء، داعياً إلى عقد اجتماعاتٍ دوريَّةٍ بين هذه الجهات؛ من أجل الوصول إلى التنسيق العالي وتذليل ما يمكن تذليله من عقباتٍ في ميدان عملها في مُكافحة الفساد". ولفت جعفر إلى "أهميَّة توفير البيئة الآمنة للمُخبرين عبر تفعيل قانون حماية الشهود والمخبرين"؛ مُعرِّجاً على "موضوع تحويل الشكاوى والبلاغات وإمكانيَّة حفظ بعضها وفقاً للقانون". هيئة النزاهة العراقية تعوّل على تعاون المؤسسات الرقابية في مكافحة الفساد في البلاد | القدس العربي. وأوضح، أنه "ستتمُّ معالجة مسألة القضايا المحالة للهيئة التي هي خارج اختصاصها الذي رسمه قانونها النافذ رقم (30 لسنة 2011) المُعدَّل، مُشيداً بعمل الهيئة والجهود الكبيرة التي يضطلع بها محققوها والزخم الكبير للقضايا التي يحققون فيها تحت مظلة القضاء". وأشار البيان إلى أن "المجتمعين ناقشوا مسألة حفظ الإخبارات التي تفتقر إلى الأدلة والمُقوِّمات التي تحول دون تحويلها إلى قضايا جزائيَّةٍ، مؤكدين أنَّ مُديريَّات ومكاتب تحقيق الهيئة ألَّفت لجنة لحفظ الإخبارات تُعرَضُ عليها تلك الإخبارات إن توصل مُحقِّقوها إلى عدم صحَّة المعلومة، لتحال التوصية إلى رئيس الهيئة الذي خوَّله قانون الهيئة النافذ في المادة (13) حفظ الإخبارات، فيما تحال إلى قاضي التحقيق المُختصِّ لتسجيلها قضيَّة جزائيَّة،إن توصَّل المُحقِّق إلى أنَّ المعلومات صحيحةٌ".
أو القيام به أو القيام به كذلك ، ويتم ذلك بتفعيل الأنشطة التي يحبها.
المصدر:
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 8 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Search Engine Optimization by vBSEO 3. 6. 0 Privacy Policy - copyright لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.
ماذا تفعل اذا لم تستطع السيطره على الشعور بالجوع ؟ خلال الأيام الأولى من الصيام ،من الطبيعي توقع حدوث نوبات جوع كبيره و من الطبيعي ايضآ الشعور بالضعف أو البطىء و مع ذلك سوف تتفاجيء من سرعة اختفاء الشعور بالجوع ، خصوصآ عند محاولتك الانشغال في العمل أو الأهتمام بعمل أمور أخرى ،و يجد البعض سهوله بعد أيام قليله من اتباع نظام الصيام. اذا كنت غير معتاد على الصيام فيمكنك الاحتفاظ بوجبه صغيره لحين شعورك بالجوع او التعب و الارهاق. رجيم الخمس ايام التبويض. و اذا تكرر شعورك بالتعب في جميع أيام الصيام فيجب استشارة الطبيب فيما يجب اتباعه من نظام الصيام ان الصوم المتقطع لا يتأقلم عليه كل الناس فهناك من يستطيع اتباعه و آخرون لا يستطيعون خلاصة القول: من الطبيعي الشعور بالجوع و القليل من الضعف في الأيام الأولى من الصيام ،و اذا تكرر الشعور بالتعب و الارهاق فيجب عليك التوقف عن اتباع الحميه. من عليه تجنب حمية 2:5 او الصوم المتقطع عامة ان الصوم المتقطع آمن للأشخاص الذين يتغذون بشكل جيد فهو لا يناسب الجميع *الناس الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الأكل *حساسية انخفاض مستويات السكر في الدم *النساء الحوامل و المرضعات ،المراهقيت،الأطفال،مرض السكر من النوع الأول.
الغداء: سلطة طماطم مع حبات الحمص مع البصل المفروم والكزبرة الخضراء وقليل من عصير الليمون، وتؤكل مع 100 جرام من صدر الدجاج الخالي من الشحم. العشاء: 150 جراما من لحم البقر من دون شحم يقلى على الطريقة الصينية (شرائح رفيعة) مع الزنجبيل والثوم والخضر المنوعة. [/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=sienna][B]اليوم الثالث: الإفطار صحن فاكهة مؤلف من تفاح وبرتقال وعناب إن أمكن، يضاف إليه 75 جراما من جبن قليل الدسم. الغداء: سلطة كبيرة من الجزر والطماطم والشمندر ومعها 100 جرام من لحم الدجاج الخالي من الدهن. العشاء: أربع شرائح من لحم البقر المشوي تقدم مع خضر مسلوقة تتألف من القرنبيط الأبيض مع ملعقة من صلصة غير دهنية للمذاق. رجيم الخمس ايام الدراسة. [/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=sienna][B]اليوم الرابع: الإفطار: مشروب كثيف مؤلف من كأس من الحليب المنزوع الدسم مع فاكهة محضرة بالخلاط: موز وتفاح وعناب. وتؤكل أيضا مع هذه الخلطة برتقالة. الغداء: سلطة ورق الجرجير مع الخيار ويؤكل معها 100 جرام من سمك التونة المعلب بالماء. العشاء: 150 جراما من لحم الديك الرومي (الصدر) أو لحم الدجاج من دون شحم ويحضر بالقلي من دون دهن وتؤكل معه خضر مطبوخة بالطماطم (كوسة وبصل وطماطم).
تعرف الحميه الغذائيه 2:5 أيضآ بحمية الصيام و تعتبر من حميات الصيام المتقطع الأكثر شعبيه ،و قد انتشرت هذه الحميه الغذائيه عن طريق الدكتور الصحفي Micheal Mosley. سبب تسمية الحميه الغذائيه 2:5، لأنها تنقسم الى 5 أيام في الأسبوع من النظام الغذائي االعادي و المتوازن و يومين يتم تقييد السعرات الحراريه الى 500-600 في اليوم الواحد. تعتبر هذه الحميه الغذائيه نمط لتناول الطعام عن انها حميه غذائيه فليس هناك اي تعليمات عن نوع الطعام الذي يجب تناوله. يجد الكثير من الناس انها طريقه بسيطه مقارنة بحمية تقييد السعرات الحراريه و هنا سوف نقوم بشرح مفصل عن كل ما تحتاج معرفته عن حميه 2:5 الغذائيه. يسهل شرح حمية 2:5 الغذائيه بحيث تتناول الطعام بدون اي تعليمات او تقييد للسعرات الحراريه في الخمسة أيام الأولى من الأسبوع. ثم في باقي أيام الاسبوع يتم تقليل استهلاك السعرات الحراريه الى ربع احتاجك اليومي. ريجيم (الخمس أيام). و هذا ما يعادل 500 سعر حراري يوميآ للنساء و 600 سعر حراري للرجال. ان الطريقه المتداوله لتنظيم الأسبوع خلال نظام 2:5 الغذائي هي صيام يومي الاثنين و الخميس مع تناول وجبتين أو 3 وجبات صغيره ثم معاودة تناول الطعام بشكل طبيعي في الخمسة أيام الاولى من الاسبوع.
تناول الطعام بشكل طبيعي لا يعني تناول كافة انواع الطعام حرفيآ فاذا قمت بتناول الأطعمه السريعه فلن تخسر الوزن بل ستكتسب الكثير منه. خلاصة القول:ان الحميه الغذائيه 2:5 تجعلك تأكل بشكل طبيعي خلال 5 أيام من الأسبوع و تقيد السعرات الحراريه الى 500-600 سعر حراري في اليومين المتبقيين. 5 أيام لإنقاص الوزن عن طريق الرجيم السريع. الفوائد الصحيه للصوم المتقطع هناك القليل من الدراسات التي تخصصت في اكتشاف مزايا الحميه الغذائيه 2:5 والكثير من دراسات الصوم المتقطع بشكل عام و التي بينت فوائد عديده لصحة الانسان ، و من الفوائد الهامه في هذه الحميه الغذائيه انها اسهل الطرق لبعض الناس في خسارة الوزن عن اتباع حميات قاسيه. اثبتت بعض الدراسات ان انواع مختله من الصوم المتقطع قد تؤدي الى تقليل مستويات الانسولين بشكل كبير و ان اتباع حمية 2:5 يساعد على خسارة الوزن مثل الحميه القاسيه و لكن هذه الحميه الغذائيه فعاله في الحفاظ على المستوى المناسب من الانسولين و تحسين حساسية الانسولين. نظرت العديد من الدراسات في التأثيرات الصحيه لحمية مشابهه لنظام 2:5 الغذائي و هي حمية 3:4 الغذائيه. تعمل حمية 3:4 على تقليل مقاومة الانسولين ، الربو ، الحساسيه الموسميه ،عدم انتظام دقات القلب ، انقطاع الطمث و الهبات الساخنه و غيرها.