يسهر قسم تقنية المعلومات في كلية علوم الحاسب والمعلومات على تأمين دروس البرنامج. يتضمن البرنامج ثلاثة مسارات متخصصة، والمسار الأول هو إدارة الشبكات و النظم Administration " Network and Systems " ، والمسار الثاني هو تطبيقات الويب و متعددة الوسائط " Web and Multimedia Applications " أما المسار الثالث فهو الأدلة الرقمية " Digital Forensics ".
كلمة عميد كلية تقنية المعلومات بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله. اللهم علمنا ما ينفعنا و انفعنا بما علمتنا و زدنا علما. المنتدى التربوي قسم تقنية المعلومات. سبحانك اللهم لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الحكيم. جاء تأسيس كلية تقنية المعلومات لتواكب التطور الحاصل في العالم في مجال الحاسوب والمعلوماتية، ولكي تكون كذلك فقد شملت التخصصات العلمية التالية وهي: شبكات الحاسوب، نظم المعلومات، هندسة البرمجيات، تقنيات الانترنت، الحوسبة المتنقلة والحاسوب. وستعمل كليتنا جاهدة على نشر المفاهيم العلمية والتكنولوجية الحديثة بما يسهم في تطور العملية التعليمية والدفع بها إلى الأفضل وتحقيقاً لنجاحها فقد سعت الكلية بشكل حثيث لتحديث المقررات الدراسية لجميع الأقسام بما يستجيب للمعايير الدولية الحديثة لهذه التخصصات (IS, IEEE, ACM) وبما يعطي قيمة إضافية للكلية ومخرجاتها تم استحداث برامج علمية جديدة استجابة لاحتياجات سوق العمل لتخصصات حديثة كالحوسبة المتنقلة ونظم المعلومات و تقنيات الانترنت. وتعد هذه البرامج ميزة إيجابية للشهادة الجامعية التي يحصل عليها خريج الكلية حيث أنها تزيد من قدرته التنافسية على الوظائف المتاحة وقد تم بحمد الله اعتماد هذه البرامج من مجلس الجامعة وبدأ العمل بها مع مطلع السنة الجامعية 2014-2015م.
(m)- فهم أفضل الممارسات والمعايير وتطبيقها (n)- القدرة على المساعدة في وضع خطة مشروع فعالة. يوضح الجدول التالي الاتساق القوي بين PLO، SOs و خصائص خريجي جامعة الحدود الشمالية: PLOs SOs NBU Graduate Attributes K1 a GA3 K2 m S1 b, g GA2, GA3 S2 c S3 i S4 f GA6 S5 j, l S6 k, n C1 e GA1 C2 d GA4 C3 h GA2, GA5 الخطة الدراسية للاطلاع على الخطة الدراسية لبرنامج تقنية المعلومات* اضغط هنا ، لتحميل الخطة اضغط هنا متطلبات التخرج يجب على الطلبة إجتياز ما لا يقل عن 136 ساعة معتمدة للتخرج. يتخرج الطالب بعد إجتياز جميع متطلبات التخرج بنجاح وفق الخطة المعتمدة لبرنامج تقنية المعلومات، بشرط ألاّ يقل معدله التراكمي عن 2. مهام قسم تقنية المعلومات في المستشفيات. 75 من 5. 0. بتعبير أدق ، يجب على الطلبة الذين يسعون لحصول على درجة بكالوريوس العلوم في تقنية المعلومات أجتياز كل المتطلبات بعدد الساعات المعتمدة الموضحة في الجدول التالي: المتطلبات الساعات المعتمدة الإعداد العام 27 متطلبات الجامعة 14 متطلبات الكلية 20 متطلبات القسم 5 7 مقررات القسم الاختيارية 9 مقررات حرة مجموع الساعات المعتمدة 136
مخرجات التعلم لبرنامج (PLOs) تقنية المعلومات التالية تتوافق مع متطلبات الإطار السعودي للمؤهلات (SAQF-2018) (K1) - تحديد وشرح أساسيات الحوسبة والرياضيات المناسبة للتخصص. (K2) - التعرف على أفضل الممارسات والمعايير ووصف تطبيقاتها. (S1) - تحليل المشكلات وتحديد متطلبات الحوسبة المناسبة لحلها مع الإدراك بتأثير هذا الحل على الأفراد والمنظمات والمجتمع. (S2) - تصميم وتنفيذ وتقييم حلول حوسبية لتلبية مجموعة من المتطلبات. قسم تقنية المعلومات. (S3) - استخدام التقنيات والأدوات اللازمة لممارسات الحوسبة. (S4) - التواصل بشكل فعال في سياقات مهنية متنوعة (S5) - تطبيق المفاهيم والممارسات التقنية الحالية في تقنيات المعلومات الأساسية ودمج الحلول القائمة على تكنولوجيا المعلومات في بيئة المستخدم. (S6) - تحليل احتياجات المستخدم وأخذها في الاعتبار عند اختيار وإنشاء وتقييم وإدارة الأنظمة المعتمدة على الكمبيوتر من خلال إنشاء واتباع خطة فعالة. (C1) - التعرف على المسؤوليات المهنية، الأخلاقية، القانونية، الأمنية والاجتماعية. (C2) - العمل بفعالية في فرق لتحقيق هدف مشترك. (C3) - التعرف على التكنولوجيا الحديثة واستكشافها حسب الحاجة ، باستخدام استراتيجيات التعلم مدى الحياة المناسبة.
في زمننا الحالي غدت تقنيات الحاسب والمعلومات جزءاً رئيسيا من حياتنا اليومية؛ الشبكات الاجتماعية، إستعراض الوسائط المتعددة، الأمن، الترفيه، الأعمال المكتبية، والتسوق الإلكتروني كلها أمثلة واضحة لما جلبته علوم الحاسب وتقنية المعلومات. يهتم مجال الأمن السبراني بتوفير الأمان والتأكد من مصداقية المعلومات الإلكترونية الموجدة في مختلف الأجهزة التي يتم إنتقالها عبر شبكات الحاسب. إضافة إلى تأمين البرمجيات المرتبطة والمحافظة على مصداقيتها والتعرف على ما يمكن له أن يؤثر على ذلك. تحليل البيانات يهتم بكيفية حفظ البيانات والمعلومات وتوفيرها من وإلى البرمجيات، إضافة إلى الحصول على الفائدة من تلك البيانات. أهداف البرنامج: توفير تعليم بأحدث الوسائل والأساليب متوافق مع حاجات أسواق العمل المحلية والعالمية. تطوير المعارف والقدرات الذهنية والعملية المهمة توفرها لدى الدارس للدخول في مجال الحوسبة في قطاعات الأعمال أو الدراسات العليا والبحث العلمي. إعداد الخريجين للإستمرار في التطور والتطوير في مجال الحوسبة. كلية الحاسبات وتقنية المعلومات - قسم تقنية المعلومات. متطلبات التخرج: حتى يتخرج الطالب عليه أن يجتاز التالي: جميع المقررات الرئيسية: ٦٠ ساعة. جميع المقررات العامة: ٤٧ ساعة.
صدور الدجاج تضم كمية كبيرة من الدهون حيث أن القطعة المتوسطة من صدور الدجاج تحتوي على 100 سعر حراري. أهم النصائح زيادة الوزن للنساء لقد ذكرنا من قبل جدول تمارين لزيادة الوزن للنساء وأهم الحميات الغذائية التي تحتوي على سعرات حرارية ودهون بنسبة كبيرة وعليك أيضًا الالتزام ببعض النصائح التي تساعد على زيادة وزنك في أسرع وقت: أخذ قسط كافي من النوم يعد عاملاً أساسيًا لمن يرغبن في زيادة أو إنقاص الوزن حيث يقوم الجسم بتنظيم الهرمونات المسئولة عن عملية الأيض الغذائي أثناء النوم والمعدل المتوسط والمناسب لعدد ساعات النوم هو 8 ساعات. لابد من أخذ مشورة طبيب مختص لتوفير نظام غذائي مناسب وتحديدًا إذا كنتِ تعانين من أمراض وراثية تمنعك من زيادة الوزن بشكل طبيعي. الحرص على تناول الحليب ومشتقاته لمد الجسم بالبروتين المساهم في زيادة الكتلة العضلية للجسم. عدم بذل مجهود شاق أو أكبر من اللازم لان ذلك يساعد على حرق السعرات الحرارية وأن تلتزم فقط بالتمارين الخاصة بزيادة الوزن. اقرا أيضًا: أفضل نظام غذائي لكمال الأجسام للمبتدئين للحصول على نمو صحي للعضلات
١١ تعزيز مخازن الطاقة. جدول تمارين لزيادة الوزن للنساء. ٢ نصائح لزيادة السعرات الحرارية المستهلكة. كتلة العضلات الأكبر تساعد في رفع وتيرة عمليات الأيض وبذلك يتم تبذير المزيد من السعرات الحرارية. وصفات صحية مقترحة لزيادة الوزن. تمارين لزيادة الوزن بالصور المتحركة 1- تمرين ال Push Up. ويعد مؤشر كتلة الجسم الذي يتراوح بين 185 إلى 249 ضمن النطاق الصحي وفي حال انخفاض مؤشر كتلة الجسم عن 185 فإن هذا مؤشر إلى نقص الوزن. ٣ أضرار نقصان الوزن عند النساء. ليست كل طرق زيادة الوزن هي أمر سيء – بالطبع شريطة أن يأتي الوزن المضاف من العضلات وليس من الدهون. افضل 6 تمارين للنساء لفقدان الوزن بسهولة أسلوب حياة رتيب وضغط عصبى مستمر ونظام غذائى غير مثالى ليس أى من. إذا كنت تعانين من زيادة الوزن فيجب إتباع نظام غذائي سليم مع ممارسة الرياضة وعمل جدول أسبوعي والانتظام عليه وتمارين فقدان الوزن كثيرة ومتنوعة من أهمها. تمرين ال Push up او الدفع يعتبر واحد من التمارين الفعالة اللي ممكن تساعدك على اكتساب وزن والتمرين ده مثالي جدا لزيادة الوزن في الجزء العلوي من الجسم لانه بيشتغل اكتر على عضلات الجسم العلوية. هل يمكن زيادة الوزن في يومين.
Schedule of exercises to gain weight for women and the importance of exercising regularly في سبتمبر 4, 2020 إليكم أفضل جدول تمارين لزيادة الوزن للنساء يمكنكم القيام به في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى الصالات الرياضية أو الاعتماد على الآلات، ولكن قبل البدء في ذلك عليك تغيير نظامك الغذائي بحيث يتضمن قدر عالي من السعرات الحرارية إما في الأطعمة الدسمة أو الغذاء البروتيني لتضخيم العضلات وإبرازها، ونظراً لأن معظم التمارين الرياضية قد تؤدي إلى إنقاص الوزن لابد من اختيار التمارين المناسبة لزيادته ولذلك في القائمة التالية إليك جدول تمارين لزيادة الوزن للنساء مجربة من قبل ستساعدك للوصول للوزن المناسب. تمارين افخاذ سهلة للحصول على افخاذ متناسقة وافضل 3 تمارين من هنا جدول تمارين لزيادة الوزن للنساء ترغب بعض السيدات في زيادة أوزانهن وإبراز العضلات كالرجال وهذا الأمر ليس صعباً بل يمكن الوصول إليه في فترة قصيرة فقط باتباع جدول تمارين مصحوب بنظام غذائي مناسب. تمارين رياضية لزيادة الوزن للنساء تمارين زيادة الوزن للنساء في المنزل بهذه التمارين يمكنك الحصول على وزن مناسب وزيادة مستويات الطاقة في جسمك: تمارين القرفصاء لست بحاجة إلى آلة مخصصة فهذا التمرين يمكنك القيام به في منزلك بأقل الإمكانيات وعلى الرغم من ذلك نتائجه مبهرة ستلاحظيها.
تابعوا المزيد: كيفية الحفاظ على الوزن بدون رجيم؟ في الآتي، جدول تمارين لزيادة الوزن: تمرين الضغطpush up الاستلقاء على البطن • ضعي يديك على الأرض، على أن تكون راحتا اليدين مسطّحتين، ومتجهتين للأسفل، فيما المرفقان مثنيين ومتباعدين بعرض الكتفين. وضعي أصابع القدمين على الأرض. • يجب القيام، بمحاذاة الساقين والقدمين والظهر، فدفع الجسم بالكامل ببطء عن الأرض بواسطة اليدين. ثم، يفرد الذراعان تمامًا. يجب أن يكون الجسم بالكامل بعيدًا عن الأرض، مدعومًا باليدين وأصابع القدمين. • يخفض الجسم، ببطء، عن طريق ثني المرفقين. • يجب ألا يلمس أي جزء من الجسم الأرض، باستثناء اليدين وأصابع القدمين. • يكرّر التمرين 15 مرة أو بقدر المستطاع. الضغط على المقعد bench press • بعد الاستلقاء على الظهر، على المقعد، والحفاظ على استرخاء الجسم بالكامل. تفرد الأصابع، مع التمسك بشريط الأثقال. • يرفع شريط الأثقال، ببطء، مع مدّ الذراعين تمامًا. ويتم سحب الجسم نحو الأسفل على الشريط، أو بالقرب من الصدر. يثنى الذراعان بزاوية 90 درجة. • يكرّر أداء هذا التمرين من 4 مرّات إلى 5 منها. السحب pull up • بعد التمسّك بشريط السحب، بطريقة تكون فيها راحتا اليدين، متجهتين إلى الخارج، يجب أن تكون اليدان، متوازيتين مع الكتفين.
- الأسماك - مكمّلات البروتين - الفاكهة المجففة - خبز الحبوب الكاملة - الشوكولاتة الداكنة - البيض - الزبادي كامل الدسم مجلّة جمالكِ معكِ أينما كنتِ. حمّلي تطبيق Jamalouki Magazine الآن مجاناً على آب ستور مجلّة جمالكِ معكِ أينما كنتِ. حمّلي تطبيق Jamalouki Magazine الآن مجاناً على بلاي ستور
الموز يساعد الموز على زيادة الوزن للنساء أو لمتناوليه بصفة عامة فهو مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات والبوتاسيوم والعناصر التي تمد الجسم بالطاقة. وتحتوي ثمرة الموز الواحدة على حوالي 100 سعر حراري ولذلك فهو مصدرًا هامًا لمن يرغب في زيادة الوزن. البيض يضم البيض نسبة كبيرة من فيتامين A و B وE وكمية من الكوليسترول الجيد ولذلك يُنصح بتناول من 3 إلى 4 بيضات في اليوم إذا كنت ترغب في زيادة وزنك في أقل وقت. المعكرونة تحتوي على كمية كبيرة من النشويات والسعرات الحرارية التي تساعدك على زيادة وزنك. سمك السلمون يضم سمك السلمون العديد من الأملح المعدنية والبروتينات ولذلك يُنصح بتناول سمك السلمون من مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع. وعليك أن تعرف جيدًا إنه ليس مجرد حمية غذائية لزيادة وزنك فقط بل يحتوي على الكثير من الفوائد للجسم والشعر. تقوية الجهاز المناعي وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. اقرأ أيضًا: الاكل قبل الرياضة لزيادة الوزن الفواكه المجففة تعد الفواكه المجففة مثل المشمش والزبيب والاراسيا والتين المجفف عناصر غذائية غنية بالسعرات الحرارية بالمقارنة بالفواكه الطازجة. ولذلك إذا كنت ترغب في زيادة وزنك عليك تناول كميات وفيرة منها يوميًا.