مفهوم – السؤال: ما هو الإنزلاق الغضروفي وأسبابه وعلاجه؟ الجواب: الإنزلاق الغضروفي هو عبارة عن نتوء أو تمزق في القرص الغضروفي بين الفقرات، ويعتبر القرص بين الفقرتين القطنيتين الرابعة والخامسة في أسفل الظهر من أكثر الأقراص تعرضاً لهذا التمزق. أسباب الإصابة بالإنزلاق الغضروفي ينتج الإنزلاق الغضروفي عن ضعف عضلات الظهر والعنق، وتتعدد أسباب الإصابة به مثل: وجود مشكلة بالوسادة المطاطية بين فقرات الظهر: والتي تعرف بديسك الظهر، حيث توجد بين الفقرات مادة جيلاتينية ناعمة في مركزها وخشنة في غلافها. الام الانزلاق الغضروفي .. الأسباب والعلاج (بالصور والفيديو)- كل يوم معلومة طبية. وفي حالة تسرب هذه المادة إلى القناة الشوكية يحدث ضغط على الأعصاب والشعور بالام فيها. ضعف بناء الغضروف: أو الأربطة التي تدعم الغضروف أو الإطار الليفي المحيط، فينتج عنه الإصابة بالإنزلاق الغضروفي. قلة حركة المفاصل: والجلوس في وضعيات ثابتة لفترات طويلة وعدم الإنتظام في ممارسة الرياضة، وبالتالي يحدث جمود وعدم مرونة للغضروف. حمل الأشياء الثقيلة: والإعتياد على هذا الفعل لسنوات طويلة، وخاصةً الأشخاص الذين يقومون بحمل الأشياء بطريقة خاطئة. التقدم في العمر: حيث تزداد فرص جفاف المادة الهلامية في القرص الغضروفي وبالتالي الإصابة بالإنزلاق الغضروفي.
ما هو الديسك او الانزلاق الغضروفي الديسك أو الانزلاق الغضروفي (بالإنجليزية: Prolapsed Disc) بين فقرات العمود الفقري، هو وجود مشكلة في الوسائد المطاطية (الأقراص) بين فقرات العمود الفقري، ويعرف ديسك الظهر بأسماء أخرى مثل القرص المنزلق، أو القرص المنفتق، أو القرص المتدلي، أو تمزق القرص، أو الغضروف المنزلق. يشبه القرص بين فقرات العمود الفقري حلوى الدونات إلى حد ما، فهو ذو لب لين مكون من مادة هلامية، ومغلف بجزء خارجي أكثر صلابة. ويحدث الغضروف المنزلق والديسك عندما يندفع اللب اللين خارجاً من خلال تمزق في الجزء الخارجي الأكثر صلابة. يمكن أن يؤثر القرص المنزلق على الأعصاب المحيطة به ويسبب الضغط عليها ، ويؤدي ذلك إلى ظهور أعراض الانزلاق الغضروفي، وأهمها الشعور بألم، أو تنميل ، أو ضعف في الذراع أو الساق حسب موقع القرص الذي حدث فيه الانزلاق الغضروفي. يعود القرص إلى وضعه الأصلي مع الرعاية المناسبة في كثير من حالات الديسك أو الانزلاق الغضروفي، ولكن في بعض الأحيان يتطلب القرص المنزلق المزيد من العلاج أو إلى جراحة العظام والفقرات لتصحيح المشكلة. فوائد المشي ساعة يومياً | محمود حسونة. يمكن أن يحدث الانزلاق الغضروفي في أماكن مختلفة من فقرات العمود الفقري، كما من الممكن انزلاق غضروف أحد أقراص الرقبة ، وقد تمتد أعراض الديسك في الرقبة إلى أجزاء أخرى من الجسم، فمن الممكن أن يمتد ألم ديسك الرقبة من خلف العنق إلى الذراعين والأصابع، ويقل مدى حركة العنق ويزداد الألم مع كل حركة للعنق، أو عند السعال، أو العطس.
بوك دوك هي أول منصة متخصصة في العمليات الجراحية والإجراءات الطبية، اكثر من 37 تخصص – 1500 طبيب و جراح – 75 مستشفى و مركز – 3000 عملية و اجراء طبي مختلف. أول نظام تقسيط للعمليات الجراحية والإجراءات الطبية المختلفة بدون فوائد وبدون مقدم وطبقا لأحكام الشريعة الإسلامية. اقرأ المزيد: أسباب جراحات تطويل العظام والأشخاص المناسبين لهذه الجراحات عملية إصلاح تشوهات العظام وأسباب هذه التشوهات عملية تنظيف جراحي الالتهابات صديدية بالعظام وخطوات إجرائها تصفّح المقالات
وينوه الحميلي، بأن التشوهات في العمود الفقري تزداد مع تكرار الممارسات الخاطئة، وتستمر على مدى شهور وأسابيع ويظهر الألم بشكل مفاجيء مع أي تصرف أو غلطة بسيطة، مثل "القشة التي قسمت ظهر البعير". علامات مميزة للانزلاق الغضروفي ويشير استشاري جراحات المخ والأعصاب، إلى وجود بعض العلامات المميزة للانزلاق الغضروفي أشهرها: 1- أن يمتد ألم الرقبة والظهر إلى الأطراف مثل اليد والرجل. 2- إذا كان الألم مصحوب بتنميل. 3- الألم يزيد مع الكحة أو العطس. 4- إذا رفعت رجلك لغسلها على الحوض. ما هو الانزلاق الغضروفي. 5- عدم تحكم في البول. 6- قصور في الحالة الجنسية.
الفحص الإكلينيكي للمريض من الطبيب. الأشعة السينية على فقرات العمود الفقري. الأشعة المقطعية على الفقرات المصابة. أشعة الرنين المغناطيسي. فحوص الدم لبيان شدة الإلتهاب والوقوف على وجود العدوى من عدمه. قياس النشاط الكهربي للعضلات لتوضيح العصب المتأثر بالإنزلاق. أقرأ أيضاً: مؤشر كتلة الجسم BMI وعلاقه بالوزن المثالى علاج الإنزلاق الغضروفي تتوقف الطريقة المتبعة لعلاج الإنزلاق الغضروفي على درجة الانزلاق, وينقسم الانزلاق الغضروفى من حيث شدة إصابة الغضروف المنزلق إلى خمسة درجات ولكل منها طريقة علاج مختلفة. الدرجة الأولى: وفيها يحدث خروج بسيط للغضروف من بين الفقرتين أعلاه وأسفله دون إصابات فى نسيج الغضروف, ويكون أثره على الأعصاب طفيفا وتتمثل أعراضه فى التنميل فى الأطراف عند الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة, ويكون علاجه بالتمرين الرياضي لتقوية عضلات الظهر لتدعم العمود الفقري والغضاريف مع خفض الوزن الزائد إن وجد. الدرجة الثانية:ويحدث فيها ضعفا لأنسجة الحلقة الليفية المحيطة بالغضروف المنزلق, ولكنها لم تصل إلى درجة القطع, يكون علاجه عن طريق تمارين علاجية وعلاج طبيعي وتبنى أوضاع الجلوس والحركة السليمة وإنقاص الوزن الزائد.
محتويات ١ رياضة المشي ٢ المشي السريع ٣ تمرن على جهاز المشي ٤ فوائد المشي لمدة ساعة في اليوم ٥ المشي بشكل صحيح ٦ تحذيرات أثناء ممارسة الرياضة ٧ المراجع رياضة المشي المشي هو نوع من الرياضة يمكن للشخص أن يمارسها بشكل يومي سواء كانت كبيرة أو صغيرة. إنه سهل وبسيط ، ويمكن ممارسته في أي مكان ، مثل الشارع والمتنزهات أو على شاطئ البحر ، وفي أي وقت من اليوم ، في الصباح أو في المساء. المشي على جسم الإنسان له فوائد عديدة ، ويقي منه الكثير من الأمراض ، مثل أمراض القلب والشرايين والسرطان والسكري والعديد من الأمراض الأخرى ، كما أنه يساعد الإنسان في الحفاظ على صحته وشبابه ، وهو رياضة اقتصادية لا يكلف الشخص أي مصاريف ، حيث لا تحتاج إلى أي معدات أو أدوات لممارستها. [١] المشي يحرك جميع عضلات جسم الإنسان. عند ممارسته ، تعمل جميع عضلات الجسم ؛ حيث يستخدم الإنسان قدميه بشكل أساسي أثناء المشي ، وتعمل عضلات أخرى ، مثل عضلات الظهر السفلية والعلوية ، وعضلات الذراعين والكتفين ، تلقائيًا على توفير الدعم والتوازن للجسم. [٢] المشي السريع المشي السريع (بالإنجليزية: Fast Walk) هو فرع من فروع المشي ، وعادة ما يمارس كمجموعات وليس بشكل فردي ، وذلك لتحفيز أعضاء المجموعة على بعضهم البعض ، وتحديد سرعة الخطوة وطولها ، بحيث يتمكن جميع الأعضاء من القيام بذلك.