The Cleveland Show كليفلاند مع عائلته وجيرانه النوع رسوم متحركة كوميديا تأليف سيث ماكفارلن بطولة سيث ماكفارلن مايك هنري إيدي غانيم البلد الولايات المتحدة عدد الحلقات 1 مدة الحلقة 22 دقيقة القناة فوكس (FOX) بث لأول مرة في خريف 2009 صفحة العمل على ملخصات موقع تي في. كوم تعديل مصدري - تعديل ذا كليفلاند شو (The Cleveland Show) هو برنامج رسوم متحركة ابتدأ عرضه في خريف 2009, أمريكي من سيث ماك فارلن ، متفرع من فاميلي قاي تتركز الاحداث على الشخصية كليفلاند براون وعائلته حيث ينتقل من رود آيلاند لفرجينيا. [1] [2] [3] عائلته المقدمة حديثاً تتكون من زوجته الجديدة، دونا, ابنتها ذات الخمسة عشراً عاماً, روبرتا، أبوه, فرانسيسكو ريكاردو دياز دي كوكا بف منديز هوافو برونكو رينتشيراز كارلوس خوليو ريفاس، وابنها ذو الخمسة أعوام، ريلو. كليفلاند الابن. أيضاً في العائلة لكنه الآن سمين و/أو ضخم تقريباً مثل كريس قريفن. جيران كليفلاند أيضاً يتضمنون عائلة من الدببة المتكلمة، زوج من المتعصبين (Red Neck), وعائلة بريطانية. مراجع ^ "معلومات عن ذا كليفلاند شو على موقع ". مؤرشف من الأصل في 5 فبراير 2020. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة) ^ "معلومات عن ذا كليفلاند شو على موقع ".
عندما التقى رالو بكليفلاند جونيور ووالده، كان يسميهما في كثير من الأحيان "السمينين". في الحلقة الثانية، عمل كليفلاند جونيور كبابٍ في الحمام حتى يتمكن من كسب احترام زملائه في الفصل، مما أغضب كليفلاند. كما أنه ينضح بطبيعة عصبية وحساسة للغاية، ويبدو أنه يخاف من المحامص لأن المحمصة في منزله تخيفه وتهزأ به (مثل كريس والقرد في خزانة ملابسه). تم الكشف في " ولادة بائع متجول " أن كليفلاند جونيور قد كبت العواطف الناتجة عن طلاق والديه ولم يبكي في الواقع من قبل. لقد كشف أيضًا عن استيائه تجاه والدته، لوريتا، لخيانتها والده مع عودة كواغماير في " ذا كليفلاند لوريتا كواغماير ". وبسبب شعوره بالسوء تجاه الطريقة التي عاملوه بها، ساعدت روبرتا ورالو كليفلاند جونيور في التعبير عن حزنه وفي نفس الوقت قبل الثلاثة بعضهم البعض كعائلة. في " الإعصار! "، جونيور يكشف أنه فقد إيمانه بالله بعد أن علم من لوريتا أن يسوع سامحها بسبب علاقتها مع جلين كواجماير التي أدت إلى طلاقها كليفلاند. ويذكر أيضًا أنه لا يؤمن بالله ، رغم أنه يدعي أنه ليس ملحدًا أيضًا، وهو يعتبر الإلحاد "دينًا أيضًا". ومع ذلك، في الحلقات اللاحقة، يُعرِّف صراحةً بأنه ملحد دون أي تأهيل من هذا القبيل.
روابط خارجية [ عدل] الموقع الرسمي لمسلسل كليفلاند شو على بوابة إلحاد
^ Villarreal, Yvonne (01 يونيو 2013)، "A dust-up over Latina roles in 'Devious Maids' " ، Los Angeles Times ، مؤرشف من الأصل في 27 أكتوبر 2013 ، اطلع عليه بتاريخ 14 يونيو 2013. ^ Us Weekly Magazine (02 يونيو 2014)، "Edy Ganem's Age and Height - Us Weekly Magazine Scanned Image from "Hot Bodies June 2nd, 2014" ، ، مؤرشف من الأصل في 12 يناير 2017. ^ Violeta (20 سبتمبر 2014)، "Violeta production wishing Edy a happy birthday" ، فيس بوك ، مؤرشف من الأصل في 10 ديسمبر 2019. ^ "Cast & Crew" ، ، مؤرشف من الأصل في 8 مارس 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 28 يونيو 2013. ^ "Filmography for Edy Ganem" ، قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت ، 01 يناير 2014، مؤرشف من الأصل في 26 أبريل 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 01 يناير 2014. ^ Seibel, Deborah Starr (28 يونيو 2013)، " 'Devious Maids' star proud of her grandmother's domestic past" ، New York Post ، مؤرشف من الأصل في 1 يوليو 2013 ، اطلع عليه بتاريخ 28 يونيو 2013. ^ Keck, William (21 يونيو 2013)، "Meet the Domestic Divas of Lifetime's Devious Maids" ، TV Guide ، مؤرشف من الأصل في 9 يوليو 2014 ، اطلع عليه بتاريخ 28 يونيو 2013.
موسوعات ذات صلة: موسوعة الولايات المتحدة موسوعة عقد 2000 موسوعة عقد 2010 موسوعة رسوم متحركة موسوعة تلفاز موسوعة كوميديا
5 وأقل من 25 ضمن الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30 أعلى من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35 سمنة درجة أولى (معتدلة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40 سمنة درجة ثانية (متوسطة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40 سمنة درجة ثالثة (مفرطة) القيمة الغذائية للعدس يعد العدس من أفضل مصادر البروتين النباتي ، وينصح الأفراد النباتيين بتناوله، إذ يوفر العدس البروتين، كما يعد غنياً بالألياف الغذائية، في حين أنه لا يحتوي على الدهون المشبعة أو الصوديوم الموجودان في البروتينات الحيوانية. سنتعرف حول القيمة الغذائية للعدس ، إذ يحتوي 100 غرام من العدس المطبوخ على 116 سعرة حرارية ويحتوي على المواد المغذية التالية: بروتينات 9. 02 غرام. دهون 0. القيمة الغذائية للعدس المطبوخ. 38 غرام كربوهيدرات 20. 13 غرام، ويحتوي العدس على 1. 8 غرام من السكر، 7. 9غرام من الألياف. تجدر الإشارة إلى وجود العديد من المواد المغذية التي يحتوي العدس عليها والتي تجعل له فوائد عديدة مثل الحديد، حمض الفوليك، والبوتاسيوم، والثيامين، والمنغنيز، والفسفور، والثيامين. كما أن من فوائد العدس الغذائية أنه يعد العدس غنياً بمادة البوليفينول ، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ، و مضادة للالتهابات.
من فوائد العدس للرجيم أنه يقي متبعي الحميات الغذائية من الإصابة بالإمساك وسوء الهضم، وذلك لأنه يعزز من حركة الأمعاء وينظم الهضم. يساعد على زيادة معدل حرق الدهون كما يقلل من ترسبات السموم بالجسم وهذه من أهم فوائد العدس للرجيم ، مما يساهم في تفتيت الدهون المختزنة وخسارة كمية كبيرة من الوزن في وقت قصير. من أهم فوائد العدس للرجيم أيضاً أنه يساعد على زيادة الإحساس بالشبع نظراً لارتفاع مؤشره الجلايسيمي مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام. القيمة الغذائية للعدس تمنح الجسم الطاقة اللازمة لأداء الأنشطة الحياتية، كما يقلل من الشعور بالتعب والإجهاد الذي يعاني منهم نسبة كبيرة من متبعي الحميات الغذائية. القيمة الغذائية للعدس المطبوخ والنيء - مفيد. فوائد العدس للعظام القيمة الغذائية للعدس تجعله أحد أهم مصادر البروتين المفيد في بناء العظام والعضلات، وتقويتها وجعلها أكثر صلابة. يحتوى أيضاً على كلاً من الفسفور والزنك والكالسيوم والمغنيسيوم والذي يعد كلاً منهم أحد العناصر الأساسية للحفاظ على كثافة العظام وقوتها. يعمل على ضبط عمل الغدة الدرقية الذي يؤثر نشاطها الزائد على كثافة العظام. يضمن ترسيب الكالسيوم وفيتامين د الموجودين بالدم إلى العظام، مما يحافظ على صحتها ويقلل من فرص تعرضها للأمراض المختلفة ومنها هشاشة ولين العظام.
7 64. 7 فيتامين أ (وحدة دولية) 8 15. 8 فيتامين هـ (مليغرام) 0. 2 فيتامين ك (مليغرام) 1. 7 3. 3 العدس الأحمر أو الأصفر يُبيّن الجدول الآتي القيمة الغذائية للعدس الأحمر غير المطبوخ: [٤] العنصر الغذائي الكمية (100) غرامًا الكوب الواحد (192) غرامًا الماء (مليلتر) 7. 8 15 السعرات الحرارية (سعرةً حراريةً) 358 687 الكربوهيدرات (غرام) 63. 1 121 الألياف (غرام) 10. 8 20. 7 الدهون (غرام) 2. 1 البروتين (غرام) 23. 9 45. 9 الكالسيوم (مليغرام) 48 92. 2 الحديد (مليغرام) 7. 3 14. 2 المغنيسيوم (مليغرام) 59 113 الفسفور (مليغرام) 294 564 البوتاسيوم (مليغرام) 668 1280 الصوديوم (مليغرام) 7 13. 4 الزنك (مليغرام) 3. أهم 9 فوائد العدس البرتقالي الصحية - عـرب ويـــب. 6 6. 9 النحاس (مليغرام) 1. 5 المنغنيز (مليغرام) 1. 3 فيتامين ج (مليغرام) 1. 2 فيتامين ب1 (مليغرام) 0. 5 0. 9 فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 2 فيتامين ب3 (مليغرام) 1. 4 2. 8 فيتامين ب5 (مليغرام) 0. 6 فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 7 الفولات (ميكروغرام) 204 392 فيتامين أ (وحدة دولية) 58 111 العدس المُنّبت التنبيت هو نقع للبقوليات، أو البذور، أو الحبوب في الماء لمدة معينة، ويُبيّن الجدول الآتي القيمة الغذائية للعدس المنبّت غير المطبوخ (بالإنجليزية: Sprouted Lentils): [٥] [٦] العنصر الغذائي الكمية (100) غرامًا الكوب الواحد (77) غرامًا الماء (مليلتر) 67.
فوائد العدس للجهاز الهضمي نظراً لاحتواء العدس على الألياف فهو وجبة رائعة لصحة الجهاز الهضمي. تعمل الألياف كغذاء لتنشيط بكتريا الأمعاء النافعة مما يساعد على هضم وامتصاص الطعام بصورة سليمة. تساعد على تنشيط إنزيمات الجهاز الهضمي ومنع عسر الهضم. يساعد على التخلص من الفضلات بشكل صحي ومنع تراكمها في القولون. يحمي الجهاز الهضمي من خطر الإصابة بالسرطانات خاصة سرطان القولون أو المستقيم. يمنع تناول العدس مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وآلام القولون العصبي. العدس لحياة زوجية أفضل يحتوي العدس على البروتينات التي تدخل في تكوين هرمونات الذكورة والأنوثة كالتستستيرون والأستروجين. يمنع العدس جفاف المهبل عند النساء وضعف الانتصاب عند الرجال والذي يسببه تناول الدهون من اللحوم. يساعد العدس على زيادة نشاط الدورة الدموية في الجسم. يزيد من الخصوبة وفرص الإنجاب. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: العدس، نيء. يحسن من الخصوبة لدى الرجال والنساء لما يحتوي عليه من فوليك آسيد. يحتوي العدس على مادة الموليبديوم وهو عنصر هام لزيادة الخصوبة والقوة عند الرجال. يساعد العدس على منع الانتفاخات أو الغازات التي قد تسبب مشاكل أثناء العلاقة الزوجية. أنواع العدس في الأسواق يوجد العدس الأبيض وهو النوع اللين والأفضل في تحضير الشوربات أو اليخني.
وتشير دراسة حديثة أجراها الباحث عمرو الطيبي من الجامعة الأردنية إلى دور العدس في تخفيض مستوى الغلوكوز وزيادة الكولسترول الجيد (HDL) عند مرضى السكري، كما أوضحت الدراسة أثر الألياف الموجودة في العدس على خفض قراءة الـ(HBA1C).
إنقاص الوزن تشير الدراسات البحثية إلى أن الاستهلاك المنتظم للعدس يمكن أن يساعد في التحكم في الوزن وزيادة نسبة الشبع، مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد. صحة الجهاز العصبي منذ وقت طويل كانت المغذيات الدقيقة التي يحتويها العدس مثل الفيتامينات والمعادن لم يكن لها تأثير على الدماغ بحسب الدراسات، ولكن مع المزيد من البحوث العلمية أثبتت أن الفيتامينات والمعادن مهمة جداً في تحسين أداء الدماغ بالشكل الأمثل. نسبة عالية من الحديد العدس يحتوي على كمية عالية من الحديد، والتي يحتاجها الجسم من أجل إنتاج الهيموغلوبين الذي يساعد في إبعاد خطر الإصابة بفقر الدم، فيما أن حوالي 36 بالمئة من الحديد من القيمة الموصى بها يومياً تأتي من تناول كوب واحد من العدس كل يوم. تعزيز نسبة البوتاسيوم يعتبر البوتاسيوم أحد المعادن الموجودة في العدس، وهو بديل عن الصوديوم ، فقد ارتبطت العديد من الأمراض بسبب ارتفاع مستوى الصوديوم وانخفاض مستوى البوتاسيوم، فإن البوتاسيوم مفيد جداً لعمل عدد من الأعضاء مثل القلب، والدماغ، والكلى. العدس غني بالفيتامينات إن العدس مصدر جيد للكثير من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ب 3 الذي يلعب دوراً مهماً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، كما ويقدم فيتامين ب 3 الكثير من الفوائد الصحية الأخرى التي تتثمل في السيطرة على نسبة الكوليسترول، كما ويخفض مخاطر الإصابة بداء الزهايمر، أو إعتام عدسة العين، وهشاشة العظام، ومرض السكري.
شاهد أيضا: 7 حالات لا يجب أن نشرب فيها الماء ما هي فوائد العدس للعدس العديد من الفوائد الصحية بفضل المكونات التي يحتوي عليها و من أهم فوائده هي: التحكم في مستوي السكر في الدم تحتوي البقوليات على نسبة مهمة من الألياف الغذائية ومن بين أهمها العدس و البازلاء و الفول و تعمل هذه الألياف على التحكم في مستويات السكر في الدم و تقوم أيضا بإبطاء إمتصاص الدم لمكونات الطعام وبالتالي الحفاظ على ثبات مستوى السكر في الدم. تحسين الهضم تناول العدس بإنتضام يساعد بشكل كبير من التخلص من مجموعة من المشاكل الصحية على مستوى الجهاز الهضمي نظرا لأنه يحتوي على الألياف الغذائية المهمة في عملية الهضم وأيضا تسهيل حركة الأمعاء و التقليل من الإمساك. الوقاية من السرطان يعد العدس من المصادر القليلة الغنية بالاستروجين النباتي و مضادات الأكسدة التي تساعد على منع بعض أنواع السرطان وخاصة التي لها علاقة بالهرمونات مثل سرطان البروستاتا وسرطان الثدي. كما تقوم مضادات الأكسدة على منع آثار الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي وهو سبب في ظهور السرطان. تعزيز صحة القلب يحتوي العدس على نسبة قليلة من الدهون وبالإضافة إلى ذلك فهو يعد مصدرا مثاليا للبروتين و المغنيسيوم وهو فعال في تقوية عضلة القلب و الأوعية الدموية و الحفاظ على استقرار ضغط الدم.