رجل =15 نقطة. ثانياً: حسب العمر وتختلف النقاط تبعاً للمرحلة العمرية كالتالي: من 12- 20 سنة =5 نقاط. من 21- 35 سنة =4 نقاط. من 36 – 50 سنة =3 نقاط. من 51- 65 سنة = نقطتان. ثالثاً: حسب الوزن وتختلف النقاط تبعاً للوزن كما يلي: إذا كان الوزن يساوي 79 كغم = 7 نقاط. إذا كان 58 كغم = 5 نقاط. رابعاً: حسب الطول تختلف النقاط تبعاً للطول كالآتي: الطول أقل من 161 =1 نقطة. الطول يساوي أو أكثر من 161 =2 نقاط. خامساً: حسب النشاط البدني تختلف النقاط تبعاً للمجهود البدني الذي يبذله الشخص كما يلي: عمل مكتبي دون حركة = 0 نقطة. عمل فيه حركة خفيفة = نقطة واحدة. عمل ذو مجهود بدني = 2 نقطة. مثال على عملية الحساب في رجيم النقاط قد تختلط طريقة حساب النقاط عند البعض، لذا أوردنا هنا مثالاً يوضّح طريقة حساب النقاط في الرجيم كالتالي: لو أردنا أن نحسب النقاط التي تحتاجها امرأة عمرها ثلاثون سنة، يبلغ طولها 165 سم، وتعمل معلّمة. طريقة رجيم النقاط - موضوع. الجنس (7 نقاط) + العمر (4 نقاط) + الطول (2 نقطة) + النشاط اليومي (2 نقطة)= 15 نقطة. إذاً تستطيع هذه المرأة أن تأكل كل يوم ما لا يزيد عن (15 نقطة).
إنّ نظام الادخار في رجيم النقاط يعتمد على ممارسة التمارين الرياضيّة، فممارسة الشخص رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميّاً يعني خسارة سبع نقاط، مما يسرع خسارة الوزن، ويعتمد على تناول الطعام دون التسبب بزيادة الوزن، كما يتميز هذا الرجيم بأنّه يمكن أن يكون نظام حياة؛ حيث إنّ اتباعه غير متعب، كما أنّه يحافظ على وزن مثاليّ وصحة جيدة. نقاط بعض الأطعمة الغذائيّة دجاجة مشويّة=20 نقطة. ربع دجاجة (ورك أو صدر) مع الجلد=5. 5 نقطة. ربع دجاجة (ورك أو صدر) منزوعة الجلد=4 نقاط. مئة غرام من الكبد=3 نقاط. قطعة من البرجر باللحم المشوي. حبة من الكباب=3 نقاط. ثلاث ملاعق من الأرز=1 نقطة. حساء البصل=0. مئة وعشرون غراماً من سمك السلمون الطازج=3. 5 نقطة. خمسون غراماً من سمك السلمون المرقط، والمدخن=2 نقطة. قطعة من المكرونة بالبشاميل=7 نقاط. كيفيّة احتساب النقاط يعتمد احتساب النقاط على الجنس، والطول، والوزن، والنشاط البدنيّ للشخص، ويتمّ احتسابه كالآتي: حساب الجنس المرأة=7 نقاط. الرجل=14 نقطة. بالتفاصيل: طريقة عمل رجيم النقاط الفرنسي - تريندات. حساب الفئة العمريّة العمر من 12 سنة إلى 20 سنة=5 نقاط. العمر من 21 سنة إلى 35 سنة=4 نقاط. العمر من 36 سنة إلى 50 سنة=3 نقاط. العمر أكثر من 51 سنة=2 نقطة.
حساب الطول إذا كان طول الشخص أقل من 160 سم=1 نقطة. إذا كان طول الشخص أكثر من 160 سم=2 نقطة. إذا كان طول الشخص يساوي 160 سم=2 نقطة. حساب النشاط البدنيّ المجهود اليوميّ للأعمال الكبيرة=2 نقطة. العمل الذي يتطلب الوقوف=1 نقطة. عدم بذل أي مجهود=0. طريقة رجيم النقاط التي. حساب نقاط كلّ شخص هذا مثال توضيحيّ لكيفيّة حساب نقاط الرجل مثلاً: الرجل+عمره ما بين (21-35)+طوله أقل من 160 سم+المجهود البدنيّ خلال اليوم. تكون عدد النقاط على الترتيب مثلاً كالآتي: (14+4+1+2)=21 نقطة. يكون مجموع النقاط 21 لذا عليه تناول طعامه حيث لا يتجاوز 21 نقطة، وتقليلها بشكل تدريجي. حساب نقاط الطعام يكون احتساب النقاط في الأطعمة من خلال الاهتمام بالدهون، والألياف، والسعرات الحراريّة الموجودة في الطعام بناءً على المعادلة الآتية: (الدهون+السعرات الحراريّة-الألياف).
ويعتمد رجيم النقاط بشكل رئيسي على أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة وعالية بالألياف، ويعمل هذه الرجيم بالطريقة التالية: إعطاء نقاط رقمية لكل طعام تتناوله وللأنشطة البدنية التي تمارسها، ويتيح لك ذلك الاستمتاع بالنقاط التي تقوم بتوفيرها خلال الأسبوع كما تشاء أما إذا لم تلتزم بعدد النقاط المخصص لك، فإنه سيتوجب عليك ممارسة نشاط بدني بمقدار معين لإعادة التوازن. طريقة احتساب النقاط فى رجيم النقاط الفرنسي - مشاهير. يسمح هذا الرجيم بعدد معين من النقاط خلال اليوم، ولكل نوع طعام عدد معين من النقاط فمثلا التوست الأسمر يُحسب نقطة واحدة، بينما (50 جرام) من الكباب يُحسب نقطتين. يسمح هذا الرجيم للشخص بتناول ما يشاء من الطعام، شرط الإلتزام بعدد النقاط المسموحة له يومياً. اقرأ أيضًا: ( جدول رجيم النقاط الصحيح للأطعمة الأكثر شيوعًا) طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط الفرنسي يتم حساب النقاط في هذا الرجيم بشكل مختلف، حيث يكون لك حرية الاختيار من قائمة الأطعمة دون أي شروط مع مراعاة التوقف عن تناول المزيد عند الوصول إلى رقم 18، أو 20، أو 22 نقطة. فعلى أي أساس يُحسب مجموع النقاط لكل شخص؟ يتم الحساب وفقًا لاعتبارات عدّة، منها الجنس والسن، وغيرهم، حسب الترتيب التالي: أولاً: حسب الجنس تختلف النقاط تبعاً للجنس كما يلي: امرأة =7 نقاط.
5 نقطة الزبيب 10 جرام = 0. 5 نقطة الفستق محمص، المالح 12 قطعة 10 جرام = 1. 5 نقطة اللوز 7قطع 10 جرام = 1. 5 نقطة البندق 7 قطع 7 جرام = 7 نقاط جوز الهند 15 جرام = 2. 5 نقطة مزيج من المكسرات 10 جرام = 1. 5 نقطة 788 مشاهدة
وطنية – أعلن المركز الأوروبي لمكافحة الأمراض والوقاية منها "رصد إصابات مجهولة المصدر بالتهاب الكبد لدى أطفال في أربعة بلدان أوروبية جديدة"، بعد أسبوعين على كشف بريطانيا عن إصابات مشابهة على أراضيها. وأشارت الوكالة الأوروبية في بيان إلى أنه "في أعقاب الحالات المبلغ عنها من التهاب الكبد الحاد المجهول المصدر من جانب وكالة الأمن الصحي البريطانية في أوائل نيسان، تم الإبلاغ عن حالات إضافية لدى أطفال في الدنمارك وإيرلندا وهولندا وإسبانيا". كما حُددت تسع حالات مشتبه بها لدى أطفال تتراوح أعمارهم بين سنة وست سنوات في ولاية ألاباما الأميركية، بحسب المركز الأوروبي لمكافحة الأمراض والوقاية منها. مبابي يسجل رقما قياسيا مع باريس سان جيرمان. وأوضح المركز أن "التحقيقات مستمرة في جميع البلدان التي جرى الإبلاغ فيها عن حالات. في الوقت الحالي، لا يزال السبب الدقيق للإصابات بالتهاب الكبد غير معروف، لكن المحققين البريطانيين يعتبرون أن نوعاً من العدوى تسبب على الأرجح بالخصائص السريرية والوبائية للحالات". ============== مصدر الخبر للمزيد Facebook
وأضاف، أنا ممتن لرئيس الوزراء مودي ولحكومة الهند لقيادتهم في دعم هذه المبادرة المهمة، واستثمار 250 مليون دولار أمريكي لإنشاء المركز بمكتب مؤقت، وموقع جديد ومبنى، مضيفا، منذ اليوم الذي تحدثت فيه مع دولة رئيس الوزراء مودي، كان التزامه رائعًا وعرفت أن هذا المركز سيكون في أيد أمينة، وهذا ما نراه الآن، لذا شكراً جزيلاً لك على قيادتك، صاحب السعادة. وأضاف، هذا مشروع عالمي بحق، حيث أن 107 الدول الأعضاء في منظمة الصحة العالمية لديها مكاتب حكومية وطنية للطب التقليدي والتكميلي، لذلك، هذا يعني أن الهند ستذهب إلى العالم، وسيأتي العالم كله إلى الهند، مؤكدا، تكثر الأمثلة على الأدوية التقليدية التي يتم تحويلها إلى أدوية حديثة في جميع أنحاء العالم، من جميع أنحاء الهند بمنتجات مثل الكركم والنيم والجامون، ومن مجتمعات السكان الأصليين في البرازيل إلى صحراء كالاهاري. وأضاف، لكن عندما يتعلق الأمر بكيفية تحديد هذه المنتجات وتطويرها واختبارها، وكيفية مشاركة الفوائد مع المجتمعات التي رعايتها في هذا الصدد، لا يزال هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به. بعد أسابيع قليلة من فرارهم.. غجر أوكرانيا يعودون الى بلدهم. يمثل اليوم خطوة حاسمة في المساعدة على تحقيق وعد الطب التقليدي ثماره، لصالح الناس في جميع أنحاء العالم، مؤكدا، تُعد المساعدة في ضمان حصول جميع الأشخاص على العلاج الآمن والفعال جزءًا أساسيًا من مهمة منظمة الصحة العالمية.
أعرب رئيس الجمهورية ميشال عون عن تضامنه مع الجسم الصيدلاني في لبنان، استنكارا للجريمة التي وقعت امس في بلدة المروج المتنية وذهبت ضحيتها الصيدلانية ليلى رزق. واجرى الرئيس عون اتصالا هاتفيا بنقيب الصيادلة جو سلوم وابلغه ادانته للجريمة، مؤكدا ان "التعليمات أعطيت للأجهزة الأمنية لملاحقة مرتكبي الجريمة وتوقيفهم واحالتهم الى القضاء لانزال اشد العقوبات". الى ذلك، كانت للرئيس عون سلسلة لقاءات في قصر بعبدا، فاستقبل رئيس لجنة الاقتصاد والتجارة والصناعة والتخطيط النائب فريد البستاني، واجرى معه جولة افق تناولت التطورات السياسية الراهنة والمستجدات الانتخابية وعمل اللجان النيابية. كما تطرق البحث الى حاجات منطقة الشوف والمراحل التي قطعها العمل في مستشفى دير القمر الحكومي، وتأمين ظروف إنجازه في اسرع وقت ممكن. واكد النائب البستاني ان الرئيس عون "يولي مستشفى دير القمر الحكومي عناية خاصة نظرا الى الدور الذي يمكن ان يلعبه مستقبلا في مجال الرعاية الصحية لابناء المنطقة والجوار". واستقبل الرئيس عون النائب السابق نعمة الله ابي نصر وعرض معه للأوضاع العامة في البلاد. وأوضح ابي نصر انه اثار مع رئيس الجمهورية "مسألة التأخير المتعمد في اصدار المراسيم التنظيمية لقانون انشاء محافظة كسروان – جبيل على الرغم من مضي سنوات على اقراره في مجلس النواب، وسلسلة المراجعات المتتالية مع وزراء الداخلية والبلديات المتعاقبين منذ صدور القانون الذي تم اقراره على خلفية تمكين أبناء منطقة كسروان وجبيل من ملاحقة معاملاتهم في الإدارات الرسمية من دون الحاجة الى الانتقال الى مقر محافظة جبل لبنان في بعبدا، علما ان هذ الامر بات ملحا جدا بعد الضائقة الاقتصادية والمالية التي يمر بها لبنان وارتفاع أسعار وسائل النقل وغيرها من الخدمات".
20 - أبريل - 2022 آخر تحديث: 20 - أبريل - 2022 10:49 صباحًا اندلعت أعمال شغب في وقت مبكر من صباح اليوم الأربعاء، في ماليزيا، جراء فرار المثات من مركز لاحتجاز المهاجرين،كما لقي ستة لاجئين من الروهينجا القادمين من ميانمار، بينهم طفلان، حتفهم بعد أن صدمتهم سيارات على طريق سريع. وقالت إدارة الهجرة في بيان إن 582 في المجمل من الروهينغا فروا من معسكر احتجاز المهاجرين المؤقت في سونجاي باكاب في ولاية بينانج الشمالية عن طريق تحطيم الأبواب والحواجز المعدنية، إلا أن 362 من هؤلاء أعيد اعتقالهم بعدها. وقالت الشرطة إنها ما زالت تحقق في سبب أعمال الشغب، بينما تبحث السلطات عن باقي المحتجزين الذين فروا. بدوره، أفاد قائد شرطة ولاية كيدا وان حسن وان أحمد للصحفيين في مؤتمر صحفي بأن رجلين وامرأتين وصبيا وفتاة لقوا حتفهم بعد أن صدمتهم سيارات أثناء محاولتهم عبور طريق سريع على بعد حوالي ثمانية كيلومترات من معسكر الاحتجاز. يذكر أن ماليزيا وجهة مفضلة منذ وقت طويل للمنتمين لعرقية الروهينغا الفارين من الاضطهاد في ميانمار أو مخيمات اللاجئين في بنغلاديش. لكن منذ 2020، اعتُقل الآلاف هناك وأودعوا في مراكز احتجاز مزدحمة في إطار ما تقول السلطات الماليزية إنها جهود لوقف انتشار فيروس كورونا.