ماذا نفعل بها؟ – لتأكلوها! ؟ لقد قمت بواجب منزلي وذبحت وأمرت زوجتي بفصل اللحم عن العظم وتقديمها لجنابكم لأنها طعامكم المفضل ،كونكم انتم الثلاثة كلاب. خيم الصمت قليلا على مجلس العزاء ونظر بعضهم إلى بعض ،اصفر وجوه بعض, واثلج صدور بعض, انتصب أحدهم وحمل عباءته و خرج ، ثم تلاه شخص ثاني وثالث ورابع و هم يحدقون بالمتحدث نظرة كلها حقد وازدراء. اذكروا محاسن موتاكم - المصريون. بقلم: ماهين شيخاني. __________________ 05/05/2009, 10:44 PM #2 شاعرة / باحثة أكاديمية 16 رد: اذكروا محاسن موتاكم.. ؟:طبعا هم أكلوا لحوم بعضهم, فلا داعي لأكل لحم آخر شكرا جزيلا لك أستاذي تحيتي أميرة عمارة 05/05/2009, 11:23 PM #3 رد: اذكروا محاسن موتاكم.. ؟ الاخت الفاضلة أميرة عمارة: تحية زكية: شكرا لمروركم العطر ولكم مني كل الود والتقدير دمتم بخير وسعادة اخوكم ماهين شيخاني الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع: 0 You do not have permission to view the list of names. لا يوجد أعضاء لوضعهم في القائمة في هذا الوقت. ضوابط المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
أفهم أن للموت رهبة تجعل الألسنة تصمت والقلوب تغفر، لكنني أعرف جيداً أن مبارك الذي عشت في عصره 21 عاماً، واستنشقت الغاز المسيل للدموع بسبب مطالبتي برحيله، هو طاغية مستبد ثار الملايين ضده وأسقطوه، تلك الحقيقة لا يمكن أن تخفيها جنازة عسكرية السبب الثالث الذي يجعلنا لا نعترف بذكر محاسن الأموات، إن كانوا من الطغاة مثل المخلوع مبارك، هو العدل، فلا يمكن المساواة بين حاكم آمن بحقوق أمته وأنه ليس إلهاً يحكم في الأرض وحافظ على أموالها، وبين آخر حولها لملكية خاصة يفعل فيها من يشاء ما يشاء، وضع الاثنين دون التفرقة بينهما هو نوع من الكذب والتدليس، وهو ما نهتنا عنه كل الشرائع السماوية. أما السبب الأخير والأهم من وجهة نظري، إن ذكر ظلم الراحلين والحديث عن جرائمهم حتى بعد رحيلهم، أكبر تحذير للظَلَمة الأحياء من الظلم والجور، ليعرفوا أنهم إن استطاعوا تكميم الأفواه بفضل قوتهم في الدنيا، فسيلعنهم الناس في النهاية، لعل ذلك يردعهم، وكما يُذكر العظيم بالخير سيُذكر الفاسدون بفسادهم، ولذلك، حين ذكر الله في قرآنه الكريم قصة فرعون وكيف طغى وتجبر وما هي نهايته، وحين جعل المسلمين يلعنون أبا لهب حتى نهاية العالم، لم يكن القصد من وراء ذلك الإساءة، بل العبرة لكل "فرعون" في أي زمن، الله نفسه ذكر مساوئ الطغاة وجعلها خالدة.
وهذان العالمان من المراجع الأساسية في علم "الحديث النبوي" قديماً وحديثاً. إذن هذه العبارة لا تحمل صفة دينية مؤكدة، وإن كانت قد أصبحت من الموروث الشعبي الراسخ. وتنتشر بين الناس تنويعات أخرى حول المعنى نفسه، منها "لا تجوز على الميت إلا الرحمة" و"لا تسبوا الأموات فتؤذوا الأحياء"... إلخ. وأسوأ ما قرأت تفسير لأحد المتطفلين على الدين إذ يقول: "... والنهي عن سب الأموات جاء فقط للمسلمين والصالحين"!! وبغض النظر عن مرجعية هذه الأقوال، فإن مضمونها لا ينطبق مطلقاً على عملية تقييم الشخصيات العامة من حيث ممارساتها في المجتمع. عندما يقرر شخص ما الانخراط في النشاط السياسي أو الاجتماعي، فهو ينتقل من الوضعية الخاصة إلى الوضعية العامة. وتصبح ممارساته كلها خاضعة للرقابة الدقيقة، وبالتالي للمحاسبة، بما في ذلك حياته الشخصية. إن موقعه في الحياة الاجتماعية يجعله "قدوة" للآخرين، ومن هذا المنطلق يترك بصمات غائرة في الذين يتأثرون به. اكتشف أشهر فيديوهات كل يوم بااوم | TikTok. ومن الطبيعي والحالة هذه أن من اختار تنكب المسؤوليات العامة سيجد أن مواقفه وممارساته عرضة لمقاييس النقد سلباً وإيجاباً. إن وفاة أية شخصية عامة لا تعفيها من التقييم الصارم، خصوصاً إذا كانت الأدوار التي لعبتها مدار خلاف وأسفرت عن تداعيات خطيرة.
أفهم أن للموت رهبة تجعل الألسنة تصمت والقلوب تغفر، لكنني أعرف جيداً أن مبارك الذي عشت في عصره 21 عاماً، واستنشقت الغاز المسيل للدموع بسبب مطالبتي برحيله، هو طاغية مستبد ثار الملايين ضده وأسقطوه، تلك الحقيقة لا يمكن أن تخفيها جنازة عسكرية، أو إعلان حداد، أو زعماء يسيرون في جنازته، أو تقارير رسمية تشير ببطولاته، لن تخدعنا "الزفة الكدابة"، ولن تجعلني أخجل من قول إن هذا الـ"حرامي" بحكم المحكمة، مكانه الحقيقي مزبلة التاريخ، بعد أن جعلناه عبره لكل من ظنّ أنه خالد في الحكم. * يعبّر المقال عن وجهة نظر الكاتب/ة وليس بالضرورة عن رأي رصيف22
ولذلك فإن حرمة الموت لا تعني التلطي خلف مقولة "عفا الله عما مضى". وليس المقصود بالتقييم هنا التشفي والانتقام وترويج الأكاذيب، بل النظر الموضوعي في مآتي تلك الشخصية من حيث هي جزء فاعل في مرحلة محددة. فكشف السلبيات يكون على نفس أهمية إبراز الإيجابيات، لا يطغى هذا على ذاك. لأن الغاية من عملية التقييم هي بلوغ درجة عليا من الوضوح واليقين، فلا تبقى الحقيقة رهينة الولاءات الفردية. عندما نقيّم أفعال شخصية عامة تولت مسؤوليات محددة، فنحن نُقدم على ذلك بهدف وضعها في سياق تاريخي. حديث اذكروا محاسن موتاكم. كما أن هذه الخطوة تفيدنا في استيعاب دروس التجربة التي عاشتها تلك الشخصية، فنتجنب الأخطاء ونبني على الانجازات. لكن مثل هذا التقييم، لكي يكون دقيقاً، يستلزم النظر الموضوعي خصوصاً في إظهار "المساوئ". فالكيدية والفئوية والتعصب على أشكاله تُفقد التقييم مصداقيته تماماً، وتجعله مجرد تشهير حاقد... وتزداد بشاعة تلك العقلية كون الشخص الذي تتناوله غير موجود للرد والتوضيح! مبدئياً، من حقنا ـ بل من واجبنا ـ أن نذكر محاسن الأموات وسيئاتهم في كل ما يتعلق بالقضايا العامة. فلا يردعنا خجل ولا تغرينا مصلحة. لكن من المؤسف أن غالبية الذين يقيّمون الشخصيات العامة الراحلة يرتكبون نقيصة من اثنتين: التقديس أو الشيطنة... ولا يوجد عندهم حل وسط، أو منزلة ما بين المنزلتين.
فوائد التنفس العميق للجسم: وبالطبع يوجد الكثير من المزايا والفوائد التي توجد في التنفس الصحيح بالنسبة للجسم والتي من بينها ما يلي: 1- إن التنفس العميق يساهم في تقليل التوتر بشكل كبير في الجسم فهو بمثابة رسالة مباشرة إلى الدماغ من أجل الاسترخاء. 2- يزيل سموم الجسم حيث أكدت الكثير من الدراسات على أن التنفس العميق يعمل على إزالة السموم من الجسم، ومن خلال أخذ النفس العميق يتم تحسين كفاءة الرئتين كما ستعمل على تحسين وظائف الكلى وأيضا الجهاز الليمفاوي. تمارين التنفس العميق.. سبيلك لصحة أفضل. 3- يساهم في تحسين وظائف الرئة حيث أن التنفس العميق يزيد من نسبة الأكسجين في الرئة الأمر الذي يجنب الإنسان الكثير من أمراض الرئة وأيضا أمراض القلب. 4- المساعدة على فقدان الوزن لأن التنفس بطريقة صحيحة من الأمور التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد من الجسم، حيث أن وصول المزيد من الأكسجين إلى الجسم وجميع الأجزاء الداخلية يساهم في زيادة حرق الدهون في الجسم. 5- يساهم في مساعدة الإنسان على النوم فإذا كنت تعاني من مشكلة الأرق أو النوم بعمق خلال فترة الليل فإن تمارين التنفس العميق يعمل على مساعدة الشخص على النوم العميق، حيث أن عملية التنفس العميق تساهم بشكل كبير في تهدئة الأعصاب، وهو يلعب نفس دور التأمل في الجسم ويعمل على تهدئته بشكل كبير.
خذ شهيق عبر الأنف فقط لمدة ثانيتين، بحيث تشعر بسريان الهواء عبر مجرى الأنف إلى البطن، ويجب التأكد من الشعور بانتفاخ منطقة البطن مع بقاء منطقة الصدر كما هي. قم بزم الشفتين والضغط برفق على البطن لإخراج شهيق بطيء عبر الفم فقط لمدة ثانيتين. قم بتكرار تلك الخطوات لعدة مرات. التنفس مع تمدد الضلوع قم بالوقوف مع انحناء الظهر قليلا. قم بإخراج زفير عميق لأطول فترة ممكنة بقدر الإمكان، بحيث لا يمكن إخراج مزيد من الهواء. قم بأخذ شهيق ببطء وبالتدريج لأطول وقت مكن، بحيث لا يمكن إدخال مزيد من الهواء. قم بحبس النفس لمدة 10 ثوان تقريبا، ثم إخراج الهواء ببطء عبر الفم. التنفس مع العد قم بالوقوف في حالة سكون وأغمض عينيك. قم بأخذ شهيق عميق، بحيث لا يمكن إدخال مزيد من الهواء إلى رئتيك. قم بإخراج زفير عميق، بحيث يتم إخراج كل الهواء الموجود بالرئتين. اكتشف فوائد التنفس العميق للمخ وتخلص من توترك الآن!. قم بأخذ شهيق مع استمرار إغلاق العينين. قم بحبس النفس مع العد في صمت حتى العدد 3، ثم أخرجه ببطء. يتم تكرار ذلك الأمر 8 مرات على الأقل. للحصول على أفضل النتائج من ممارسة تمارين التنفس العميق، يجب الحرص على ممارستها بصورة منتظمة، حيث يوصى بممارسة تلك التمارين مرة واحدة على الأقل أو مرتين كل يوم لمدة 10-20 دقيقة بكل مرة، كما ينصح أيضا بممارستها في نفس المكان، والذي يشترط أن يكون هادئا للمساعدة على التركيز على صوت التنفس لإحداث الأثر المهدئ المنشود.
[١٩] يقلل من المشاكل النفسية ويخفف الألم. [٢٠] تعزيز صحة الجهاز المناعي ويحد من إمكانية حدوث الالتهابات في الجسم. [٢٠] هل من مخاطر للتنفس العميق على الصحة؟ لا يُسبب التنفس العميق في الغالب أي أضرار في حال تم إجرائه بالطريقة الصحيحة، وفي حال أخذ نفس عميق أكثر من اللازم بدلًا من ضبط النفس ليصبح عميقًا قد يؤدي إلى أضرار مختلفة، ومنها: [٢١] اختلال توازن الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. إعاقة تدفق الدم للدماغ بصورة الصحيحة مما يؤدي إلى الأعراض الآتية: دوخة. التنفس العميق - اكتشف 7 فوائد رائعة للتنفس العميق وفقًا للعلم — لك العافية. دوار. شعور بتعب وخمول. إرهاق. ملخص المقال يقدم التنفس العميق العديد من الفوائد الصحية للدماغ والجهاز الهضمي والتنفسي، وغيرها، كما أنّه له دورٌ كبير في التخفيف من التوتر والاكتئاب وغيرها من المشاكل العقلية، ومن الضروري الحرص على ممارستها بالطريقة الصحيحة، فقد يؤدي ممارستها بطريقة خاطئة إلى المعاناة من بعض المشاكل الصحية كالدوخة، والتعب والإرهاق العام، ومن أنواع تمارين التنفس العميق التي يمكنك تجربتها اليوغا، والتنفس التبادلي. المراجع ↑ "Diaphragmatic Breathing and Chronic Pain", londonpainclinic, Retrieved 28/8/2021. Edited. ↑ "Brief relaxation training is not sufficient to alter tolerance to experimental pain in novices", plos, Retrieved 14/11/2021.
2- لتحسين أداء الجهاز الهضمي تعمل تمرينات التنفس العميق أيضًا على تسهيل وظائف الجهاز الهضمي والتخلص من مشكلاته كالإمساك والتخلص من اضطرابات المعدة والأمعاء. 3- زيادة مناعة الجسم تعمل زيادة الأكسجين في الجسم على تحسين عملية تدفق الدم داخل الجسم، مما يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم وزيادة المناعة. 4- تنظيم الدورة الدموية يعمل التنفس العميق على زيادة نسبة الأكسجين الذي يصل للقلب، مما يزيد من تدفق الدم لباقي أعضاء الجسم. 5- تهدئة الجهاز العصبي يمكن التخلص من القلق والتوتر بممارسة تمرينات التنفس العميق. 6- للتخلص من تشنجات العضلات يساعد التنفس ببطء على الحركة ببطء مما يزيد من مرونة وتقوية المفاصل والتخلص من تشنجات وألام العضلات. 7- زيادة التركيز يمكن تحسين القدرات الذهنية كزيادة التركيز، القدرة على التعلم وسرعة اتخاذ القرار من خلال تحسين عملية التنفس. 8- للتخلص من التجاعيد أثبتت الدراسات الحديثة أن التنفس العميق يكافح أثار الشيخوخة، حيث يعمل على راحة أعصاب الوجه. لذلك، فقد اعتبره الكثيرون علاجًا فعالًا للتخلص من تجاعيد البشرة. 9- لعلاج التوتر والاكتئاب التنفس العميق يساعد على استرخاء الجسم، مما يعمل على التخلص من المشاعر السلبية كالتوتر والإكتئاب.
منذ 4 سنوات منذ 3 سنوات التنفس العميق له فوائد مذهلة قد لا تصدقها، وتمارين التنفس العميق يجب أن تكون جزءً من حياتنا اليومية، وحال معرفتك لطريقة وتمارين التنفس العميق ستجد أثراً في حيويتك وصحتك بإذن الله، وستحصد العديد من الفوائد الرائعة المرتبطة بالتنفس العميق. ولكن لماذا نحتاج بالفعل إلى التنفس العميق وتمارينه طالما أننا نتنفس باستمرار. ؟ لماذا تمارين التنفس العميق مفيدة لنا: جميع خلايا جسم الإنسان تحتاج إلى الأوكسجين، وكلما كانت نسبة الأوكسجين "في حدودها الطبيعية" مرتفعة في الجسم، كلما أدت الخلايا والأعضاء وظائفها بحيوية أكبر.. وليس أدل على أهمية الأوكسجين والتنفس لنا من النفس المستمر منذ الولادة وحتى الممات، فجسم الإنسان يقوم بعمليات شهيق وزفير مستمرة طوال فترة الحياة، ولا تتوقف عملية التنفس والشهيق والزفير إلا بعد الوفاة ". خلال الليل يقل استهلاك الجسم للأوكسجين، وفي بعض الأماكن هناك نسبة تلوث كبيرة في الجو، وهناك أشياء أخرى مرتبطة بضعف التنفس.. لذلك يحتاج جسم الإنسان للحصول على الأوكسجين الكافي من خلال تمارين التنفس العميق، والجميل في الموضوع أن تمارين التنفس العميق ليست مرتبطة بمكان أو زمان معين، إذ يمكن القيام بها في أي وقت من الأوقات وفي أي مكان.
8- تمارين التنفس العميق تساهم في التخلص من التجاعيد: لأن التنفس العميق يزيد من طرح السموم من الجسم ويحسن من الدورة الدموية في جميع أعضاء الجسم بما فيها البشرة فإن القيام بهذه التقنية له دور في زيادة نضارة البشرة وإشراقها وتحسين مظهرها والتخلص من التجاعيد التي هي عبارة عن تراكم الجذور الحرة في البشرة. 9- تمارين التنفس العميق تزيل السوائل الزائدة من الجسم: يساعد التنفس العميق على إزالة السوائل الزائدة من الجسم وتنظيف الجسم من السموم ويخفف من التوتر الحاصل في أعضاء الجسم ويريح الجسم بشكل كبير. 10- تمارين التنفس العميق تحسن الحركة: عندما يتم التنفس بسهولة فإن الجسم يتحرك بسهولة أيضاً، فالتنفس العميق يساهم في التقليل من التوتر الحاصل في أعضاء الجسم ويزيد من مرونة العضلات ويحسن من حركة المفاصل وأدائها. 11- تمارين التنفس العميق تقوم بتهدئة الجهاز العصبي: تساعد تقنيات التنفس العميق على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين أدائه لأن التنفس العميق يقوم بعمل توازن في كل من نصفي الكرة المخية. 12- تمارين التنفس العميق تحسن مناعة الجسم: لأن التنفس العميق يساهم في تحسين عمل الجهاز اللمفاوي ولأنه يزيد من ارتباط الأكسجين بهيموغلوبين الدم فإن هذه التقنية تساهم بشكل كبير في تحسين مناعة الجسم وتقويتها لمحاربة الأمراض الغازية للجسم.
4- تمارين التنفس العميق تعالج أمراض الجهاز التنفسي: تساعد تقنية التنفس العميق على التخفيف من أمراض الجهاز التنفسي كالربو والتهاب القصبات وألم الصدر ايضاً. 5- تمارين التنفس العميق تحسن من عمل الجهاز الهضمي: إن التنفس العميق يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي خصوصاً إذا تعلم الشخص طريقة التنفس من البطن وليس فقط من الجزء العلوي من الرئة. ومن أهم أمراض الجهاز الهضمي التي تعالجها تقنيات التنفس العميق هي مشكلة الإمساك الشائعة جداً إذ يساهم التنفس العميق في تحسين حركة الأمعاء وتنظيمها. كما أن التنفس العميق يساهم في تحسين عملية الهضم وتسريعها. 6- تمارين التنفس العميق تحسن من عمل الجهاز اللمفاوي: من الفوائد الكبيرة لتقنية التنفس العميق أنها تحسن الدوران في سوائل الجهاز اللمفي مما يؤدي إلى تحسين عمله وتنشيطه وبالتالي الشفاء من الامراض بسرعة كبيرة. 7- تمارين التنفس العميق تحسن من دوران الدم: تحسن تقنية التنفس العميق من الدورة الدموية لأنها تزيد مدخول الأكسجين للدم وتخرج ثاني أكسيد الكربون من الجسم مما ينشط عمل جميع أعضاء الجسم، فيزداد تدفق الدم إلى القلب ويتم زيادة الأكسجين في القلب مما يحسن من عمله بصورة كبيرة، كما أن تحسين جريان الدم والدورة الدموية في الجسم يزيل الاحتقان من جميع أعضاء الجسم، كما أن التنفس العميق يساهم في تحسين تدفق الدم للعين وللدماغ مما يحسن وظائفهما بشكل كبير.