الوقاية من متلازمة الكمثري يوجد العديد من الطرق التي تمكنك من الوقاية من الإصابة بمتلازمة الكمثري، منها: قم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تجنب الجري أو ممارسة الرياضة على التلال أو الأسطح غير المستوية. قم بالإحماء والتمدد قبل التمرين، ثم قم بزيادة شدة نشاطك تدريجيًا. التزم بالراحة حتى يزول الألم. ألم العصب الوركي: ما هو وأعراضه وكيفية تخفيفه. تجنب الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة في أوضاع تزيد من الضغط على وركيك. متى عليك القلق؟ يوجد العديد من الأعراض التي عليك استشارة الطبيب فور ملاحظتها: ألم يستمر أكثر من بضعة أسابيع. ألم يبدأ بعد إصابتك في حادث. ألم حاد ومفاجئ في أسفل ظهرك أو ساقيك. الشعور بتنميل في العضلات. صعوبة التحكم في قدمك، مثل: التعثر بشكل متكرر عند المشي. صعوبة التحكم في أمعائك أو مثانتك.
استعمال أكياس حراريّة على المنطقة المُصابة لكن بعد يومين إلى 3 أيام من الإصابة. ممارسة تمارين الاستطالة للمنطقة أسفل الظهر قد تساعد تحسين الأعراض والتخلُّص منها عبر تخفيف الضغط على العصب الوِركي المُسبّب للألَم، ويُفضّل أن تكون مدّة تمرين الاستطالة الواحد 30 ثانية، لا يتخلّلها التواء أو قفز ما قد يؤثّر سلبًا على الشخص المُصاب، ويزيد حالته سُوءًا. تناول بعض أنواع الأدوية المُسكّنة للألَم مثل؛ ايبوبروفين ونابروكسين، وهي من أصناف الأدوية التي تُأخذ دون وصفة طبيّة. حُقن في الظهر، ويُمكن أن تكون حُقن الكورتيزول المُباشرة في أسفل الظهر مُفيدة في التخفيف من انتفاخ والتهاب جذور الأعصاب. في الحالات التي لا تستجيب معها الحالة لأي من العلاجات السابقة فإنّ الخيارات الجراحيّة تكون هي الحل الوحيد لتخفيف آلام المريض، وتضُم العميّات الجراحيّة التي قد تُجرى للمُصابين بعرق النّسا على مجموعة متنوّعة حسب الحالة، منها: استئصال القرص مجهريًا، وهي إجراء جراحي يُزال خلاله أجزاء من القُرص المُنزلق والمُسبّب للألَم. استئصال الصفيحة الفقريّة: وخلال هذا الإجراء، تُستأصل العظام والأنسجة المُحيطة بالجزء المضغوط من الحبل الشوكي لتحرير العصب الوِركي وتخفيف الألَم.
يمكن أن يؤدي أدنى ضغط على العصب إلى الشعور بالألم. في حين أن الأقراص المنفتقة يمكن أن تسبب ألمًا وركيًا، فمن المهم ملاحظة أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من انزلاق غضروفي لا يعانون من أي ألم أو أعراض أخرى. لذا وحتى إذا اكتشفت أن لديك قرصًا منفتقًا، فقد يكون السبب في الإصابة بعرق النسا وقد لا يكون كذلك. السبب 3 - تضيق العمود الفقري الضغط الناجم عن تضيق العمود الفقري ، وهو انخفاض في المسافة بين الفقرات ، يمكن أن يضغط على الأعصاب على طول العمود الفقري. يحدث هذا في المقام الأول بسبب الضغط والضغط غير المتكافئين بسبب اختلال التوازن العضلي. السبب 4 - انزلاق الفقار البرزخي يمكن للضغط الناجم عن الانزلاق الفقاري النزفي ، والذي يحدث ببساطة عندما تنزلق الفقرات أو تتحرك خارج محاذاة العمود الفقري الطبيعي ، أن يضغط أحيانًا على العصب الوركي. غالبًا ما تساهم الاختلالات في قوة العضلات في حدوث هذه الحالة مرة أخرى مثل الأقراص المنفتقة ، لا يعاني الكثير ممن يعانون من هذه الحالة من آلام ورقية أو أعراض أو حتى يعرفون أنهم مصابون بها. في كل حالة من حالات عرق النسا تقريبًا تعد الاختلالات العضلية هي السبب الرئيسي والمسؤول عن الضغط على العصب الوركي.
السيدة سارة: هي سارة ابنة هارون زوجة سيدنا ابراهيم وابنة عمه، وهي أجمل نساء الأرض حيث لم يخلق الله امرأة أكثر جمالا منها غير حواء، وتعرف أيضا بأم الأنبياء، بعدما كانت عاقر لا تلد، ولكن الله جعل من ذريتها أنبياء بني اسرائيل. قصة السيدة سارة زوجة النبي إبراهيم: – كانت السيدة سارة تنظر أن تصبح أما مثل أي امرأة ، ولكن هذا الأمر لم يحدث ولكنها ظلت صابرة تدعوا الله كي يرزقها بطفل، وخرجت السيدة سارة مهاجرة من العراق إلى فلسطين مع زوجها إبراهيم، وبعدما اشتد الجفاف في فلسطين هاجرت مع زوجها مرة أخرى إلى مصر. سارة العراقية زوجة أبو الانبياء أنموذج للاخلاق والوفاء. – كان فرعون مصر ما أن يسمع عن امرأة جميلة حتى ليضمها إلى جواريه، فعندما عرف سيدنا ابراهيم أخفاها عن العيون ولكن وصل على مسامع فرعون أن هناك امرأة شديدة الحسن والجمال في مصر، فأمر حراسه أن يؤتون بها، وإذا كان يرافقها زوجها فليقتلوه. – ذهب الحراس إلى النبي ابراهيم وسألوه من برفقتك فعلم مقصدهم فقال لهم أنها اخته، فأمره الحراس أن يجعلها تتزين وتأتي إلى فرعون، فأوحى الله لسيدنا ابراهيم أنه سيحفظها له، وبالفعل ذهبت السيدة سارة إلى فرعون وقبل أن تدخل القصر دعت الله أن يحميها من فرعون وألا يخذلها. – استجاب الله دعوة السيدة سارة، وعندما نظر إليها فرعون انبهر بجمالها وفتن بها، وكلما حاول أن يمد يديه عليها بسوء تنشل يديه، فطلب منها أن تدعوا ربها أن يعيد يده كما كانت، فدعت ربها فعادت يديه مرة اخرى كمان كانت، فحاول أن يمد يديه مرة ثانية وثالثة، وكل مرة تصاب يده بالشلل فيطلب منها أن تدعوا ربها حتى تعود كما كانت، فايقن أن لا فائدة من الأمر فتركها تذهب وأمر بإعطائها جارية كي تخدمها وهي السيدة هاجر والكثير من الهدايا.
تهامي، فاطمة، واعظم فرجامي، «ساره همسر إبراهيم(ع) در قرآن وروايات» ، مجلة صحيفه مبين، طهران، مركز دراسات "قرآن وعترت": دائرة جامعة الحرة الثقافية، رقم 43، خريف 1387 ش. الحسني العاملي، عبد الصاحب، الأنبياء: حياتهم - قصصهم ، بيروت، مؤسسة الأعلمي للمطبوعات، 2002 م. الحسيني الجلالي، محمد حسين، مزارات أهل البيت وتاريخها ، بيروت، مؤسسة الأعلمي للمطبوعات، 1415 هـ/1995 م. دقس، فؤاد حمدو، آشنايي با زنان قرآني ، ترجمة: فاطمة الحيدري، طهران، مشعر، 1389 ش. الصدوق، محمد بن علي، الخصال ، تصحيح: علي أكبر غفاري، قم، رابطة مدرسي الحوزة العلمية بقم، 1403 هـ. الصدوق، محمد بن علي، معاني الأخبار ، قم، دفتر انتشارات اسلامي، 1361 ش. الصدوق، محمد بن علي، من لايحضره الفقيه ، تصحيح علياكبر غفاري، قم، مكتب النشر الإسلامي التابع لرابطة مدرسي الحوزة العلمية بقم، 1413 هـ. الطبري، محمد بن جرير، تاريخ الأمم والملوك ، تحقيق: محمد أبو الفضل إبراهيم، بيروت، دار التراث، 1387 هـ/1967 م. سارة زوجة ابراهيم. عاشور، علي، موسوعة أهل البيت (ع) ، بيروت، دار نظير عبود، 1427 هـ/2006 م. القمي، علي بن إبراهيم، تفسير القمي ، تحقيق: السيد طيب الموسوي الجزائري، قم، دار الكتاب، 1363 ش.
زوجة إبراهيم كانت سارة ، أم الأمة اليهودية كانت سارة (التي كانت تُعرف أصلاً بسراي) واحدة من العديد من النساء في الكتاب المقدس اللواتي لم يكن لديهن أطفال. لقد أثبت هذا الأمر أنه أمر مزعج بشكل مضاعف ، لأن الله وعد إبراهيم وسارة بأن يكون لهما ولد. ظهر الله لابراهيم ، زوج سارة ، عندما كان عمره 99 سنة وعقد معه ميثاق. أخبر أبراهام أنه سيكون أبا للأمة اليهودية ، مع أحفاد أكثر عددا من النجوم في السماء: قال الله أيضاً لإبراهيم: "أما ساراي زوجتك ، فأنت لم تعد تطلق عليها اسم ساراي ؛ سيكون اسمها سارة. سأباركها ، وسوف أعطيك ابنًا بالتأكيد من جانبها. سأباركها لكي تكون أمًا للأمة ؛ سيأتي منها ملوك الشعوب. " سفر التكوين 17: 15-16 ، يقول: بعد انتظار سنوات عديدة ، أقنعت سارة إبراهيم بالنوم مع صاحبة الخادمة ، هاجر ، لإنتاج وريث. كان ذلك ممارسة مقبولة في العصور القديمة. كان المولود في ذلك اللقاء إسمه إسماعيل. لكن الله لم ينس وعده. ثلاثة كائنات سماوية ، متنكرين في هيئة مسافرين ، ظهرت لإبراهيم. وكرر الله وعده لإبراهيم بأن زوجته ستلد ابنًا. على الرغم من أن سارة كانت قديمة جدًا ، إلا أنها قامت بإنجاب وتوصيل ابنها.