جراسا - بذور الشيا هي عبارة عن حبوب سوداء صغيرة لا يتجاوز طولها 2 ملليمتر، يعود أصلها إلى أمريكا الجنوبية، حيث تكثر زراعتها في العديد من المناطق هناك. تعتبر هذه النبتة طبقاً رئيسياً، كان يتم تقديمه في حضارتي المايا والأزتيك، للتعبيرعن القوة؛ في حين كانت تدخل في نظامهم الغذائي الأساسي. أطعمة غنية بمضادات الأكسدة .. التفاصيل هنا !! - سعودي نيوز. تابعي فوائد بذور الشيا بالتفصيل مع اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، في الموضوع الآتي: بذور الشيا تقضي على الجذور الحرّة في الجسم تقول اختصاصية التغذية ميرنا الفتى بداية إنّ "لبذور الشيا العديد من الفوائد الصحية، حيث إنها تعتبر مقاومة للجذور الحرّة، التي تسبّب العديد من الأمراض المزمنة كالسرطان؛ لأنها تمتلك نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، كما أنها تعتبر مصدراً غنياً بالكالسيوم، الذي بدوره يعود بالفائدة على صحة العظام والأسنان، حيث إنها تقي العظام من الإصابة بالهشاشة، كما تعمل على محاربة الالتهابات التي تصيب اللثة. تحتوي بذور الشيا على العديد من المواد الغذائية الطبيعية والمركّبات النباتية المفيدة لصحة الجسم، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين A، الأوميغا 3، والألياف الغذائية الذائبة وغير الذائبة في الماء، والتي بدورها تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتزيد من نشاط الأمعاء وبشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
تناول كميات كبيرة من السوائل. ترطيب البشرة بشكل جيد بعد استخدام زبدة الشيا. تجنب استخدامها للأطفال. تجنب غسل الجسم بالماء الساخن الشديد بعد استخدام وصفات زبدة الشيا. عدم ارتداء الملابس الضيقة. القيام بتدليك منطقة الصدر بعد عملية الاستحمام. الاستلقاء على الظهر بعد وضع خلطات زبدة الشيا. الاستمرار على الوصفات بشكل يومي للحصول على النتائج السريعة. تناول نظام غذائي متوازن. الإكثار من تناول الفواكه الطازجة والخضروات ذات الأوراق الخضراء. تعتبر زبدة الشيا من المواد الطبيعي المفيدة للصدر، حيث إنها تعمل على معالجة الكثير من المشاكل التي تحدث للنساء، بسبب التغيرات الداخلية والخارجية التي تتعرض لها، ولذلك ننصح باتباع الخطوات الخاصة بالوصفات المقدمة لكم لتجنب التعرض للمضاعفات.