يُعتبر العُصفر من أحد أنواع النباتات المفيدة للجسم فهو يحتوي على العديد من العناصر المهمّة ومنها الفيتامينات والمعادن المختلفة كما أنّه يساعد في تخفيف الوزن وخفض مستوى الكولّيسترول-cholesterol- في الدم، نذكر القليل من فوائد العصفر: مصدر للعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم يحتوي العُصفر على العديد من العناصر الغذائية المهمّة والمفيدة لصحّة الجسم إضافةً إلى كونه مصدراً غنيّاً بالأحماض الدهنية الغير مُشبعة ونذكر منها الدهون الأحادية الغير مُشبعة والدهون المتعدّدة الغير مُشبعة. كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمّة لصحّة الجسم منها فيتامين H وفيتامين A والحديد، البوتاسيوم، الكالسيوم والعديد من الألياف الغذائية المهمّة. تنظيم مستوى السكر في الدم يساعد العُصفر الأشخاص المصابين بمرض السكّري في ضبط مستوى السكّر لديهم والحفاظ على نسبته في الدم وذلك بفضل تأثير أحماض Omega 6 الدهنية. لذلك يُطلب من الشخص المصاب بالسكّري أن يتناول ملعقة واحدة من العصفر يومياً لتنظيم مستوى السكّر في الدم. إنّ وجود الأحماض الدهنية و Omega 6 في تكوين العُصفر يساهم بشكل كبير في التخلّص من الوزن الزائد وذلك لأنّه يحرق الدهون بدلاً من تخزينها، ممّا أثبت الدور الذي تلعبه بذور العصفر وزيت العصفر في إنقاص الوزن الزائد.
يقوم البعض بالضغط على بذور نبات القرطم لاستخراج العصير النادر وهو مجموعة من الزيوت المفيدة والقيّمة كما أن زيت العصفر هو أهم منتج يمكن استخراجه والحصول عليه من نبات القرطم. على الرغم من أن نبات القرطم يمكن زراعته في أكثر من 60 دولة / منطقة في العالم، إلا أن الإنتاج السنوي من القرطم صغير جدًا ونادر لأن عددها لا يتجاوز 600000 طن سنويًا. فوائد العصفر للخوف يستخدم العصفر في العديد من المجالات وله العديد من الفوائد الغذائية، ومن أبرزها الفوائد التي يمكن استخدامها من زيت العصير كالتالي. تعزيز نظام المناعة الصحي تقليل الم الدورة الشهرية تعزيز صحة الجلد صحة الشعر محاربة السمنة والوزن الزائد ضبط مستوي السكر في الدم صحة القلب فوائد العصفر للأطفال تغذية الطفل يحتاج الأطفال إلى الكثير من الدهون الصحية، وهي ضرورية لجسم الطفل ليكون بصحة جيدة، لأن إضافة زيت العصفر في طعام الطفل يمكن أن يعزز النمو الصحي تقويه الجهاز المناعي يحتوي زيت العصفر على العديد من العناصر المهمة، مثل الحديد والمغنيسيوم وفيتامين ب، والتي تساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال.
2022-01-24 | 10:57 العصفر نبات ينمو في كثير من بلدان الشرق الأوسط. يتميز العصفر بأزهاره الزاهية بلونها الأحمر أو البرتقالي أو الأصفر. وهو معروف باستخداماته في صبغ الأطعمة وله فوائد طبية عديدة. يستخرج من بذور العصفر زيت ذا قيمة علاجية، ويعد أحد الزيوت النادرة، والأكثر قيمة من هذه النبتة، وأغناها بالعناصر الغذائية. يتمتّع العصفر كما الزيت المستخرج منه بفوائد غذائية كبيرة منها: قدرته الفعّالة على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، التحكّم في مرض السكري، المساعدة في إنقاص الوزن، تحسين صحة الشعر، تعزيز صحة الجلد، الحدّ من أعراض الدورة الشهرية، السيطرة على تقلّصات العضلات، وتحسين صحة الجهاز المناعي. فالعصفر غني بالدهون الأحادية غير المشبّعة، والتي تساعد في الحماية من أمراض القلب، عكس الدهون المشبّعة الموجودة في اللحوم والألبان، والتي ترتبط بزيادة معدّلات الكوليسترول الضارّة في الجسم. وتعمل هذه الدهون على تقليل الكوليسترول الضارّ في مجرى الدم. هذا ويساهم في خفض الدهون في منطقة البطن، وفي رفع أنسجة العضلات. فوائد جمالية وبعيدًا عن الفوائد الصحية، لنبتة العصفر فوائد جمالية جمّة إذ إن تناولها يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، ويحفز نمو الشعر ويزيد قوة المسام.
تتركز فوائد العصفر في الزيت بنسبة أكبر، فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ه، ويعد مصدر غنياً للدهون الغير مشبعة. فوائد العصفر للتوتر أظهرت بعض الدراسات فوائد العصفر للتوتر والتقليل من حالات الخوف والفزع والتوتر حيث أنه: يحتوي على حمض النخليك الذي يتفاعل مع مستقبلات هرمون السيروتونين في الجسم، ويقلل من حدة التوتر ويعالج الاكتئاب. يستخدم كبديل للعديد من أدوية الإكتئاب المعروفة. يحتوي على عناصر غذائية تعمل على تهدئة المخ. كيفية استخدام العصفر للتخلص من الخوف والقلق يتم تناول كوباً من مشروب بذور نبات العصفر قبل النوم يومياً، ويتم تحضيره عن طريق نقع مقدار من العصفر في الماء لمدة نصف ساعة ثم يشرب. فوائد العصفر للعين والحسد نتيجة فوائد زيت العصفر الكبيرة في الراحة النفسية والتخلص من التوتر والطاقات السلبية، فقد استخدم منذ القدم في الوقاية من العين والحسد، عن طريق تناوله بعد قراءة بعض الآيات القرآنية، أو دهان الجسم به. تابع: أفضل تطبيق لقراءة باركود qr للفاتورة الالكترونية فوائد العصفر للنظر تكمن فوائد العصفر للنظر فى أنه يحتوي نبات العصفر على أحماض دهنية لها تأثير إيجابي على أغشية الخلايا البصرية، وبذلك فهو يفيد في حالات حفظ النظر والحماية من ضعفه وفقدانه.
آمن للأطفال تحت إشراف الطبيب أو بعد استشارة الطبيب. من الآمن تناول زيت القرطم أثناء الحمل ، لكن يوصى بعدم تناول الزهور لأنها قد تسبب تقلصات الرحم والإجهاض. ينصح بعدم تناوله لأنه يزيد من السيولة ويقلل من التخثر في الأمراض المصحوبة بتدفق الدم والنزيف مثل قرحة المعدة ، كما يجب عدم تناوله قبل العمليات الجراحية. يوصى بتجنب المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم لأنه قد يزيد من ارتفاع الضغط. يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من القرطم إلى تلف الطحال ووظائفه. بقلم: عمرو احمد
وقال:" البطولة التي حققها فريق الناشئين جاءت وسط غياب 10 لاعبين شاركوا أخيرا مع المنتخب السعودي للناشئين، ومع ذلك حرصت الأجهزة الفنية على ترسيخ الجانب التربوي وعدم رفع طلب بتأجيل المباراة من أجل عودة لاعبي المنتخب على حساب اللاعبين الذين شاركوا في مباريات البطولة". كاس الاتحاد السعودي للرماية يشكر. وأضاف الأمير خالد:" اللاعبون كانوا في مستوى الحدث وقدموا الأداء الذي أهلهم لحصد لقب البطولة من أمام منافسهم التقليدي الاتحاد بعد أن قدم الفريقان مباراة كبيرة". وتابع: " خلال التقارير والجولات التي قام بها ممثلو أكاديمية الأهلي لأكاديميات عالمية تبين أن هناك شروطا تلزم كافة القائمين على الأكاديميات بالصبر على نتائج العمل وعدم المطالبة بمردود وعائد سريع". عملنا أوروبي رئيس النادي عبدالعزيز العنقري بارك تحقيق هذه البطولة، وقال: " الإنجازهو تأكيد للعمل الكبير والرائع الذي يقدمه الأمير خالد بن عبدالله ، الذي يدعم النادي في كل الألعاب، ولعل اهتمامه بالناشئين والشباب من خلال أكاديمية الأهلي هذا الصرح الشامخ الذي أقيم على نظام وعمل أوروبي وكروي متميز". وأضاف:" بدأنا الآن نجني الثمار وبالتأكيد كل الأهلاويين يقدرون ما يقدمه الأمير خالد بن عبدالله للأكاديمية من دعم لامحدود، وبإذن الله نشاهد هؤلاء الناشئين أعمدة أساسية في الفريق الأول خلال السنوات المقبلة".
يعلن الاتحاد السعودي للسهام عن فتح باب تسجيل اللاعبات للالتحاق في بطولة كأس الاتحاد للسيدات جميع الفئات (المفتوحة) والمقرر اقامتها في مدينة الرياض خلال الفترة من 4 ابريل الى 8 ابريل 2022 وسوف يستمر التسجيل حتى نهاية يوم الاحد المقبل الموافق 27 مارس 2022 شروط التسجيل: يجب ان تكون اللاعبات المشاركات في البطولة من ضمن القوائم المسجلة الاتحاد. يجب ان تمتلك اللاعبة الادوات الخاصة لرمي السهام. لتسجيل:
كأس الاتحاد السعودي لكرة القدم -1985/1986 النهائي بطل المسابقة: Al Ittihad الاتحاد السعودية
سعداء بتحقيق الإنجاز حارس الفريق أحمد الغامدي قال:" أنا ســـعيد بتحقيق البطولة، والحمـــد لله على توفيقه لنا لأننا بذلنا جهداً كبيراً ولعبنا بروح عالية من أجل تحقيق اللقب، واستفدنا من المهارات واللعب الجماعي الذي تلقيناه خلال الأكاديمية، وهذه البطولة ستكون الدافع القوي في المستقبل لتحقيق بطولات عديدة بإذن الله، وأهدي البطولة للأمير خالد بن عبدالله الذي استفدنا من توجيهاته ووقفاته معنا، وكذلك روح الأخوة مع زملائي اللاعبين وتنفيذ تعليمات الجهاز الفني". أما مدافع الفريق حامد محمد الشريف فقد أهدى البطولة لكل جماهير الأهلي وخاصة للأمير خالد بن عبدالله الرجل الذي يقف معنا، والحمد لله أننا كنا عند ثقته بنا وحققنا هذه البطولة لتكون هدية غالية له، والحمد لله رغم غياب عدد كبير من زملائي اللاعبين إلا أننا أكدنا أن كل لاعبي الأهلي رجال وقادرون على أن يقدموا الأفضل، والنجاح ينسب للجميع خاصة الجهاز الفني الذي عمل معنا بجهد وكذلك الجهاز الإداري وزملائي اللاعبين، ونحن لعبنا بروح وجماعية ورغبة في تأكيد تفوقنا واستفدنا من الفترة التي كنا فيها في الأكاديمية والتي تعلمنا فيها الانضباط داخل الملعب وخارجه".
حافظ فريق درجة الناشئين لكرة القدم بنادي الأهلي على لقبهم للمرة الثانية بعد تحقيقهم كأس الاتحاد السعودي لكرة القدم، عقب فوزهم الخميس الماضي على منافسهم التقليدي فريق الاتحاد. لم يكن تحقيق ناشئي الأهلي لقب البطولة للمرة الثانية إلا تأكيدا على النهج الجيد الذي تنتهجه الإدارة الأهلاوية وذلك بالاهتمام بالقاعدة من خلال الاستفادة من أكاديمية الأهلي لكرة القدم التي يدعمها رئيس أعضاء شرف النادي الأمير خالد بن عبدالله ، حيث استطاع النادي أن يصنع جيلاً جديداً من النشء على نهج أكاديمي متطور، ليؤكد أن كرة القدم أصبحت صناعة وعلماً، والتأكيد على أن نظرة الأمير خالد بن عبدالله كانت ثاقبة بعين خبير ومحب للرياضة، ليصنع جيلاً رياضياً متميزاً، ولذلك كانت الخطوة الأولى من خلال الأكاديمية التي بدأت في جني الثمار خلال الجيل الشاب الذي يقدم كرة قدم متطورة. ولعل الأداء الرائع الذي قدمه ناشئو الأهلي خلال كأس الاتحاد السعودي لكرة القدم أظهر مدى الإمكانيات الفنية العالية، ويكفي أن هؤلاء الناشئين تفوقوا على أقرانهم من الكبار من خلال الروح القتالية والتمركز الرائع داخل الملعب، ورغم أن ناشئي الأهلي لعبوا البطولة كاملة بغياب عشرة من العناصر الأساسية لانضمامهم لمنتخب الناشئين الذي شارك في تصفيات كأس آسيا الأخيرة، ورغم ذلك لم يتأثر بل أكد أنه لايوجد فريق أساسي وآخر بدليل، لأن كل العناصر تمتلك نفس الموهبة.
رغم الخسارة أمام طائرة الأهلي.. توج نائب وزير الرياضة بدر القاضي الفريق الأول للكرة الطائرة بنادي الهلال بكأس المركز الأول والميداليات الذهبية، عقب تحقيقه للقب النسخة الـ 31 من بطولة كأس الاتحاد السعودي للكرة الطائرة. وكانت الجولة الأخيرة من البطولة قد شهدت مواجهة كبيرة ومثيرة بين عملاقي الكرة الطائرة الهلال والأهلي، وانتهت بتفوق الأخير بثلاثة أشواط مقابل شوط واحد، جاءت نتائجها على النحو التالي: (25 – 23، 21 – 25، 25 – 16، 25 – 22). بطولة كأس الاتحاد للسيدات جميع الفئات (المفتوحة) – الاتحاد السعودي للسهام. يذكر أن الأهلي حل في مركز الوصافة بفارق نسبة نقاط الأشواط خلف الهلال، عقب تساويهما بـ 6 نقاط، وذلك بعد حساب نسبة نقاط الأشواط( ماله و ماعليه) بعد أن تعادل الفريقان أيضا في عدد الأشواط ( ما له وما عليه) فيما حل الفيصلي في المركز الثالث، وجاء الترجي في المركز الرابع. وشهد الحفل الختامي تتويج اللاعبين أفضل ضارب مركز 4 لاعب نادي الاهلي تومي ، وأفضل لاعب حائط صد لاعب نادي الاهلي إبراهيم مجرشي ، وأفضل مرسل من نصيب لاعب نادي الهلال كادو ، ونال لاعب الهلال أحمد البخيت أفضل لاعب مستقبل ، وأفضل معد من نادي الهلال ردريغو ، وحصل على أفضل ليبرو لاعب نادي الأهلي ماجد الجهني.
مدرب الفريق الفرنسي اوليفي روسيه أحسن الصنع عندما رفض مشاركة العناصر العشرة في النهائي أمام الاتحاد ولم يستعن بهم، واستحقوا أن يحققوا اللقب بكل جدارة واستحاق، ووضعوا الطمأنينة في قلوب جماهير الأهلي بأن مستقبل النادي مشرف مع هذا الفريق المنظم الذي قدم كرة قدم حقيقية تستحق الاحترام. مشوار قلعة الصغار شارك ناشئو النادي الأهلي ضمن فرق المجموعة الثانية التي ضمت إلى جواره فرق الاتحاد والوحدة والنصر، حيث حقق الأهلي صدارة المجموعة برصيد 13 نقطة من خلال أربعة انتصارات وتعادل وخسارة واحدة ، سجل مهاجموه 17 هدفا ودخل مرماهم 7 أهداف، وفي الدور قبل النهائي لعب الأهلي أمام الشباب ففاز بهدف دون مقابل، والتقى في النهائي مع منافسه التقليدي الاتحاد وتفوق الأهلي بثلاثة أهداف مقابل هدفين بعد أن لعب الفريقان وقتا إضافيا وقدما مباراة كبيرة تفوق فيها الأهلي لعبا ونتيجة. الإنجاز يسجل للجميع صانع الإنجاز رئيس مجلس أمناء أكاديمية النادي الأهلي ورئيس أعضاء الشرف الأمير خالد بن عبدالله قال: إن فوز الناشئين بلقب بطولة كأس الاتحاد السعودي لكرة القدم جاء بتوفيق الله ونتاجا لجهود الأجهزة الفنية والإدارية ومنظومة العمل التي لعبت دورا مهما في تحقيق هذا الإنجاز، ومن غير المنطقي أن ينسب هذا الإنجاز لي بل هو نتيجة عمل جماعي.