تجاربكم مع رجيم النقاط ابي تجارب شخصيه/ استوفى الرد - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. محررة برونزية السلام عليكم حبيباتي حبيت استفيد من تجاربكم لرجيم النقاط مين استمرت عليه وكم كان وزنها وكم نزل ووش نوع الرياضه اللي تسوينها مع الرجيم.. تجارب رجيم النقاط التالية. لاني ناويه اسويه وابي اتشجع ياليت تكون التجارب شخصيه وعطوني اسم عشبه لتذويب دهون البطن ابي شي مضمون جزاكم الله خير... طبعا كتبته بهالقسم لان قسم السمنه والنحافه مافيه ردود ولاتفاعل 💜
5 نقطة بذر الكتان / خشخاش / اليقطين (القرع العسلي) / السمسم / عباد الشمس 10 جرام = 1. 5 نقطة الزعتر المجفف الكمية غير محدودة = صفر عصير الليمون على الأكل أو السلطات = صفر زبادو 150 ملل = 2 نقطة جبنه فيتا 30 جرام = 2 نقطة جبن موزاريلا لايت 30 جرام = 1 نقطة جبن موزاريلا 30 جرام = 2 نقطة الجبن مع القشدة الطازجة 30 جرام = 4 نقاط الجبن خالي الدسم الدهون 200 جرام = 1. 5 نقطة المايونيز 1 ملعقة شاي (5 جرام) = 1 نقطة المايونيز لايت 2 ملعقة صغيرة (10 جرام) = 1 نقطة الأرز المطبوخ بجميع أنواعه 100 جرام = 2 نقطة الأرز وجميع أنواع الخام = 2 نقطة الذرة المطبوخة 100 جرام = 1. 5 نقطة الفشار 20 جرام = 1 نقطة القمح والحبوب خام 30 جرام = 2 نقطة النشاء 1 ملعقة كبيرة = 1 نقطة الدقيق والقمح المطحون 1 ملعقة = 1 نقطة التوست الأبيض الواحد = 2 نقطة التوست الأسمر الواحد = 1 نقطة فطيرة الفواكة 100 جرام = 5. 5 نقطة البيتيفور 15 جرام = 1. تجارب رجيم النقاط التي. 5 نقطة المعجنات 20 جرام = 2 نقطة عجينة البيتزا 20 جرام = 1. 5 نقطة التمور الجافة 20 جرام 3 حبات = 1 نقطة التمور الطازجة 40 جرام 3 حبات = 1 نقطة البقدونس بأي كمية = صفر النعناع بأي كمية = صفر الفاصوليا الطازجة بأي كمية = صفر السبانخ الطازجة والمعلبة = صفر الكرنب = صفر الجزر الطازج = صفر الكرفس = صفر الخيار= صفر الباذنجان = صفر الشبت = صفر الثوم = صفر الزيتون الأسود 2 حبة = 0.
ـ الالياف التي توجد في هذا النظام تعمل علي التخلص من مشكلة الامساك ومشكلة الهضم وتحسين نشاطه. ـ من ضمن وسائل رجيم النقاط ممارسة الرياضة، ويتم إدراج عدد الدقائق التي مارس فيها الرياضة تحت رجيم النقاط للتخلص من الدهون والوزن الزائد. ـ يعمل هذا النظام علي الحفاظ علي صحه الانسان دون تعرضة الي الاجهاد او التعب. ـ رجيم النقاط يساعد علي التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والارداف. ـ يسمح هذا النظام بتناول ما يرده الشخص أثناء اليوم ولكن بنظام معين وحساب عدد النقاط. ايجابيات وسلبيات رجيم النقاط. ـ رجيم النقاط غير قاسي ، حيث انه يعتمد علي التنوع واختيار عدد النقاط بصورة صحيحة (صائبة). تجربتي مع رجيم النقاط – المحيط. ولكن يصعب علي الشخص ذلك ،ولذلك من الافضل له ان يستشير الطبيب في ذلك. وذلك عن طريق ممارسه الشخص رياضة معينة مثل الركض لمدة 30 دقيقة،فإنه اكتسب عدد من النقاط تعمل علي زياده معدل تناوله للطعام ،فيكون عدد النقاط المكتسبة التي يمكن إضافتها الي الجدول اليومي 8 نفاط تقريبا. ـ اذا كان للشخص مناسبة معينة يمكنه تجميع عدد النقاط المكتسبه في هذا اليوم من الايام السابقة، ولكن ذلك يؤدي الي زيادة نسبة الدهون والكولسترول في الدم.
الصمـت الجـارح 25-08-2006, 10:47 PM قصيدة لاتجرحيني جرحك العام ماطاب - بدر بن عبدالمحسن لا تجرحيني جرحك العام ما طاب داوي بحنانك ما مضى واجرحيني ياللي حنانك نظرة بين الأهداب ردي علي بعض العزا ناظريني خافي على قلب يحبك إلى ذاب ذاب الهوى في خفقته والحنيني لولاك ما زار القمر ليل الأحباب ولا لوحت شمس المحبه جبيني ولولاك ما يلفي على الدار غياب ولا تبكي اللي فارق الدار عيني في غيبتك كل الملا عندي اغراب ما أحد أبي قربه ولا أحد يبيني لا ياغلا كل القرابه والأصحاب ضاع العدل في الناس لو تظلميني أروى 30-07-2009, 03:57 AM قصيدة لاتجرحيني جرحك العام ماطاب - بدر بن عبدالمحسن صح لسانك على القصيده الرائعه
محمد عبده - لا تجرحيني.. Mohammed Abdu - YouTube
لاتجرحيني جرحك العام ماطاب داوي بحنانك مامضى و إجرحيني يالَّلي حنانك نظرةٍ بين الأهداب ردِّي علي بعض العزا ناظرينـي ولولاك مايلفى على الدَّار غيَّاب ولاتبكي الَّلي مفارق الدَّار عيني لايابعد كلَّ القرايب والأحبـاب ضاع العدل في النَّاس لو تظلميني في غيبتك كلَّ الملا عندي أغراب لا أحدٍ أبي قربه ولا أحدٍ يبينـي خافي على قلبٍ يحبك إلـى ذاب ولاتقطعي حبل الرِّجا في يدينـي
لاتجرحيني جرحك العام ماطاب داوي جروح العام ثم اجرحيني ياغايتي ومناي انا منك منصاب ماتكسبين الآجر وتعالجيني عسى الذي اغواك ياسيد الاصحاب يقضي حياته بين هم وونيني زولك على بالي من العام ماغاب وليتك تكرم في منامي تجيني ويانور عيني كل شي ٍ له اسباب ماتبدي اسباب الجفا ياضنيني عود علي قلبي من مفارقك تاب لاتسمع العذال والحاسديني شيبت فيني وانا توي بعد شاب وين العهود ووين هاك السنيني نسيت عشرتنا على شان كذاب ونسيت ايام ٍ مضت ياضنيني ويابومحمد خاطري منك ماطاب وياويلك من الله توثمت فيني
لاتجرحيني جرحك العام ماطاب داوي بحنانك مامضى و اجرحيني ياللي حنانك نظرةٍ بين الأهداب ردِّي علي بعض العزا ناظريني ولولاك مايلفى على الدَّار غيَّاب و لاتبكي اللي مفارق الدَّار عيني لا يابعد كلَّ القرايب والأحباب ضاع العدل في النَّاس لو تظلميني في غيبتك كلَّ الملا عندي أغراب لا أحدٍ أبي قربه ولا أحدٍ يبيني خافي على قلبٍ يحبك إلى ذاب ولاتقطعي حبل الرِّجا في يديني
لاتجرحيني جرحك العام ماطاب داوي بحنانك مامضى و إجرحيني يالَّلي حنانك نظرةٍ بين الأهداب ردِّي علي بعض العزا ناظرينـي ولولاك مايلفى على الدَّار غيَّاب ولاتبكي الَّلي مفارق الدَّار عيني لايابعد كلَّ القرايب والأحبـاب ضاع العدل في النَّاس لو تظلميني في غيبتك كلَّ الملا عندي أغراب لا أحدٍ أبي قربه ولا أحدٍ يبينـي خافي على قلبٍ يحبك إلـى ذاب ولاتقطعي حبل الرِّجا في يدينـي كلمات: بدر بن عبدالمحسن ألحان: محمد عبده 2016 + A A - شكراً لك على إرسال التعديلات. سيتم نشرها بعد مراجعتها!