في نهاية المقالة نشير إلى أسماء بعض الرياضات التي قد تعرفونها وإن ما كنتم تعرفون بعض هذه الرياضات لعلكم قمتم بالبحث عنها وشجعتم في أداءها وإستمرار تمارينها.
وتعتمد التمارين على هذه الآلة على قوة الدفع والسرعة لنتيجة أفضل ، وتعتبر ههذ الآلة من أكثر الآلت حرقا للسعرات الحرارية خاصة في الجزء الأسفل من الجسم. 6. المشاية الكهربائية Treadmill: أو السير الكهربائي ، تعتبر من أسهل الأجهزة الرياضية استخداما ، وهي عبارة عن جهاز للمشي يستخدم في المنزل عوضا عن المشي خارجا وهو مثالي لمن لا يستطيع الخروج من المنزل لوجود أطفال أو لسوء حالة الطقس وغيره من الأسباب ، وهي لا تأخذ حيزا في المنزل ، وتعتبر أرخص بكثير من الاشتراك بأي نادي رياضي ، وتكونه مزودة بلوحة تحكم في سرعة المشي أو الجري وشاشة عرض لعدد دقات القلب أثناء المشي وتسجل عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم والوقت المستغرق في المشي ، وهي تعمل على شد عضلات الجسم كله وتنشط الدورة الدموية. اسماء ادوات الرياضة يتسابقون في نعيه. 7. الاوزان الحرة Free Weights: وهي رفع الأثقال ، وتعتبر مفيدة جدا لسرعة بناء عضلات الجسم ، وهناك عدة أوزان حرة بمختلف الأحجام. 8. كرة التوازن Balance ball: تساعد شد الجسم وحرق الدهون ، وتعمل على بناء العضلات وتقويتها ، وتعتبر رخيصة الثمن ، ومناسبة لجميع فئات العمر ، ومثالية للمرأة الحامل. 9. ريكمبنت بايك Recumbent Cycle: أو دراجة الجلوس ، مزودة بمقعد ومسند للظهر لتوفير راحة أكبر أثناء ممارسة الرياضة ، تساعد على تقوية عضلات الظهر والأرداف ، وتقلل من الضغط على الركبتين مقارنة مع الدراجة العادية ، تعمل على تنشيط القلب والأوعية الدموية ، وهي مثالية للأشخاص الذين يعانون من الوزن الثقيل.
ما أسماء الأجهزة الرياضية في الجيم و أنواعها؟ حين السؤال عن ما أسماء الأجهزة الرياضية في الجيم و أنواعها؟ يجب ألا نغفل عن أجهزة الكارديو وهي: أجهزة الكارديو جهاز الدراجة الثابتة في مكانها هو جهاز يستخدم في الجيم ويمكن استخدام الجهاز نفسه في المنزل نظرا لأن حجمه غير كبير ويمكن وضعه في أحد أركان المنزل واستخدامه بشكل يومي حسب التمرين، ويفيد استخدام الدراجة الثابتة في تحريك الدموية في جميع أجزاء الجسم المختلفة وتعمل على الحفاظ على الجسم رشيق ونحيف بالقدر الكافي. كما تعمل على تقوية عضلات البطن وجعلها ممشوقة كما يقوي عضلات الأرداف ويمنع ترهلها ويجعلها مشدودة، كما أنه جهاز ليس بغالي الثمن فيمكن اقتنائه ببساطة، وسهل الحمل فلا يرهق ربة المنزل في حملة والتنظيف تحته أو حوله. شاهد أيضًا: معلومات عن أسرع سيارة في العالم جهاز التجديف هو جهاز له شبه كبير بجهاز التجديف الذي يستخدم في الماء بشكل كبير، فهو يستخدم بصورة أكبر في الجيم من المنزل لأن حجمه كبير إلى حد ما ولكنه سهل الاستخدام فلا يتطلب أي نوع من أنواع المهارة ويقوم هذا الجسم بتحريك الدورة الدموية في الجسم بأكمله ويعمل على حرق السعرات الحرارية بشكل كبير لذلك يستخدم في التنحيف بشكل كبير وفي تحريك عضلات الجسم بأكملها ويعمل على رفع كفاءة الجسم ورفع اللياقة البدنية الخاصة به، ويتميز الجهاز بأنه يناسب جميع الفئات العمرية سواء كان شخصًا كبيرًا أو صغيرًا.
وقال إبراهيم كرم، رئيس مجلس إدارة بلتون لإدارة صناديق الاستثمار والعضو المنتدب لبلتون المالية القابضة، "يشرفنا إسناد مهمة إدارة الصندوق إلى شركة بلتون لإدارة صناديق الاستثمار، حيث إنه يعد الصندوق الأول من نوعه في مصر والشرق الأوسط بهدف دعم الرياضة على كافة الأصعدة وإيجاد سبل غير تقليدية لتوفير التمويل و الدعم المادي للرياضة المصرية من خلال اطار مؤسسي يتميز بأعلى درجات الحوكمة بهدف استدامة عوائد الاستثمار. و من هذا المنطلق فان شركة بلتون تضع خبراتها المتنوعة – لقرابة 20 عاما في مجال إدارة صناديق ومحافظ الاستثمار من خلال ادارة أصول تتجاوز 24 مليار جنيه – لتحقيق افضل عائد استثماري للصندوق من خلال اختيار أدوات الاستثمار المناسبة طبقا لسياسة الصندوق الاستثمارية". ويتخذ الصندوق شكل استثمار مفتوح مدته 16 عاما قابلة للتجديد وذلك وفقا لأحكام قانون سوق رأس المال المصري ولائحته التنفيذية تحت إشراف الهيئة العامة للرقابة المالية، وذلك برأس مال مدفوع بقيمة 5 مليون جنيه حتى يتمكن الصندوق من طرح وثائق للاكتتاب. أدوات الرياضة - موضوع. وبلغت مساهمة كل من وزارة الشباب والرياضة وبنك مصر مبلغ 10مليون جنيه مصري لكل منهما بالإضافة الى مشاركة العديد من البنوك الأخرى والمؤسسات في الصندوق وهم البنك الأهلي المصري وبنك القاهرة والبنك العربي الافريقي والبنك التجاري الدولي ومجموعة طلعت مصطفي وبنك فيصل الإسلامي وبنك قطر الوطني الأهلى والمصرف المتحد وبنك قناة السويس والبنك المصري لتنمية الصادرات وبنك الشركة العربية المصرفية الدولية ؛ وسيتم تلقي طلبات شراء وثائق الاستثمار من خلال فروع بنك مصر.
1-أهمية ممارسة االنشطة البدنية والرياضية خلال فترة الحجر الصحي أثناء جائحة فيروس كورونا المستجد كوفيد 19/ د. حكمت المذخوري – د. بوشارب رفاهية. موقع التجارة ويب
الأجهزة والمعدات الرياضية. هناك أنواع كثيرة من الأجهزة الرياضية التي تُساعد على القيام بالتمارين الرياضية، لِحرق السُّعرات الحرارية وزيادة البُنية العضلية، وتُساعد الأشخاص على أمتلاك اللّياقة البدنية التي تُساعدهم على استكمال حياتهم اليومية بكُلِّ نشاط وحيوية. وفيما يلي بعض الأجهزة والمعدات الرياضية: الأثقال(Dumbbells): تُساعد في تطوير قوّة العضلات وخاصّة لدى المبتدئين، ويتمّ العمل بالأثقال بالتّساوي على كُلّ جهة، وتتطلّب المزيد من الدقّة أثناء التدريب. يُمكن اللّعب بها في أيِّ اتّجاة بسهولة أكبر، وهي تعتمد على القدرات الشخصية للفرد، ويوجد أكثر من 100 تدريب يُمكن القيام بها من خلال استخدام الأثقال، ويجب عدم القيام بحمل أوزان زائدة. جهاز الديب ستيشن( Dip station): وهو جهاز يقوم بتقوية وشدّ عضلات الصدر والذراعين والعضلة ثلاثية الرؤوس وعضلات الكتفين الأمامية. أدوات الأسماء - قائمة أدوات ، أسماء أدوات مع صورة - قاموس على الانترنت للأطفال. ويجب أن يكون الجسم مائلاً للأمام قليلاً أثناء التدريب، وفي حالة تدريب العضلة ثلاثية الرؤوس في الذراعين يجب إبقاء الجسم مستقيماً طول مدّة أداء الحركة. قضبان الشد( pull up bar): وهو جهاز لتمرين الجزء العلوي من الجسم، يُساعد في تقوية عضلات الصدر والظهر والذراعين، ويُساعد أيضاً في تمرين جميع عضلات الجسم، ويُعتبر من أفضل الأجهزة في تمرين الجزء العلوي من الجسم، ويُسمّى أيضاً جهاز الذقن؛ لأنك تقوم بِشدّ ذقنك فوق القضيب.
من الأسباب الشائعة الأخرى لحدوث الالتهابات في المنطقة الحساسة للطفل هو ارتداء الملابس الداخلية لفترة طويلة وعدم تغييرها. يمكن علاج احمرار فتحة المهبل عند الأطفال من الأفضل للأطفال أن يرتدوا الملابس الداخلية المصنوعة من القطن وملابس ذات مقاس مناسب وليست ضيقة على جسده فتسبب الاحتكاك. الإصابة بأمراض المسالك البولية إن الإصابة بالعدوى في المسالك البولية وتحديدًا المثانة، حيث تؤدي إلى حدوث تهيجات وحكة في المنطقة التناسلية بسبب تكاثر العدوى البكتيرية في المثانة البولية، بالإضافة إلى الحاجة للتبول العديد من المرات. أضف إلى ذلك أن علاج احمرار فتحة المهبل عند الأطفال يمكن من خلال استخدام المضادات الحيوية تحت إشراف طبيب متخصص ومتابعة الحالة عن طريق إجراء مزرعة البول. الإصابة بديدان منطقة الشرج إن الإصابة بالديدان في منطقة الشرج (تحديدًا الديدان الدبوسية) من الممكن أن يسبب انتقال الديدان للعضو التناسلي مما يسبب التهابات وفطريات والكثير من الحكة التي تزيد خاصةً في الليل، وتجعل الطفل يشعر بألم شديد أثناء التبول. علاج عدوى الديدان الشرجية الدبوسية هو الأدوية المضادة للطفيليات التي يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية.
يجب الحرص على استخدام حفاضات مناسبة للأطفال. بالإضافة إلى الاهتمام بالنظافة الشخصية في المناطق الحساسة لتجنب الإصابة بالعدوى ، يمكن أن يتسبب نقص الانتباه في التصاق البول والبراز بالجلد ، مما قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالعدوى. يمكن علاج احمرار فتحة المهبل عن طريق تغيير الحفاض بانتظام والتأكد من ملاءمتها للجسم. مواقع الويب الموصى بها لزيادة القراءة: متى تعمل المضادات الحيوية وكيف تؤثر على البكتيريا؟ العدوى الفطرية يحدث هذا بسبب الإهمال في تنظيف المنطقة التناسلية ، وعادة ما يحدث عند الأطفال الأكبر سنًا ، لأنهم يدخلون الحمام ولا يمكنهم تنظيف المناطق الحساسة جيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عدم تجفيف المنطقة الحساسة بشكل كافٍ بعد الشطف والشطف بالماء يمكن أن يسبب عدوى فطرية يمكن أن تؤدي إلى الشعور بعدم الراحة واحمرار شديد ورائحة كريهة في المنطقة الحساسة. بالإضافة إلى منع الفطريات من تكوين الرطوبة والحرارة وتراكم العرق والبول والبراز والإفرازات الأخرى ، يمكن أيضًا استخدام العوامل المضادة للفطريات المعروفة لعلاج احمرار فتح المهبل للأطفال. استخدم الملابس الصناعية قد يتسبب ارتداء الملابس الصناعية في حدوث التهاب وحكة مما يؤدي إلى احمرار فتحة المهبل.
الوقاية من التهاب الحشفة أبرز طرق الوقاية من أمراض الجهاز التناسلي عند الأطفال الذكور هذه هي النظافة ثمّ النظافة، لا يتم قياس النظافة بنوع الصوابين أو المستحضرات التي تستخدمينها، الأهم من المستحضرات هو التنظيف بالماء الفاتر والتجفيف جيدًا بالتربيت. 2. التهاب القلفة (Acrobystitis) القلفة هي عبارة عن قطعة اللحم التي تغطي رأس القضيب في وضعه العادي وتساعده عندما يطول في حالة الانتصاب. التهاب هذا الجزء قد يكون أمرًا شائعًا لدى الرضّع غير المختونين ، فيها تكون القلفة عالقة في مكانها المتراجع ولا يمكن سحبها إلى طرف القضيب. أعراض التهاب القلفة أبرز ما يميّز هذا الالتهاب هو: احمرار، وألم، وتورم في طرف القضيب أثناء التبول. ظهور كتل بيضاء تحت القلفة. أسباب التهاب القلفة بالغالب قد ينتج هذا الالتهاب أيضًا كالتهاب الحشفة من قلّة تغيير الحفاض وبالتالي عدم المحافظة على نظافة وجفاف المنطقة كما يجب. أمر آخر قد يؤدّي إلى تحسس والتهاب القلفة هو بقايا الصابون الذي يؤدّي إلى تهيّج الجلد بالإضافة إلى محاولة سحب القلفة في وقت مبكّر جدًا. علاج التهاب القلفة يعتمد العلاج بداية على السبب، ولكن من المرجّح أن يشمل مراهم مضادة للبكتيريا ومضادات حيوية عن طريق الفم يقوم الطبيب بوصفها بوصفة طبية.
لمزيد من الإفادة يمكنك معرفة: علاج الدود في المؤخرة عند الأطفال وأسبابه وأعراضه أسباب أخرى لاحمرار فتحة المهبل عند الأطفال توجد أسباب أخرى تؤدي لالتهاب واحمرار منطقة الفرج عند الأطفال، تتعدد هذه الأسباب ذات الطابع الخلقي أو الجيني وهي كالاتي: انخفاض نسبة هرمون الأنوثة المعروف بالأستروجين المكتسب من الأم بعد عملية الولادة، مما يتسبب في ضمور نسبي في نسيج المهبل والفرج المخاطي الذي يقوم بحماية المهبل من الالتهابات، إلا أنه يعود في البلوغ ويزداد إفرازه بعد حدوث البلوغ، مما يغير من طبيعة الغشاء المهبلي المبطن وفتحة الفرج مما يزيد من حمايتها أكثر بعد حدوث البلوغ. انخفاض نسبة حمضية المهبل. انخفاض نسبة البكتيريا غير الضارة المعروفة بالملينات أو lactobacilli والتي تقوم بعرقلة نمو البكتيريا التي تسبب التهابات في هذه الفترة من العمر. عدم نضوج مناعة جسم الطفلة أسباب من العادات الخاطئة والبيئة الخارجية قد تسبب بعض العادات غير الصحيحة وعوامل من البيئة الخارجية إلى التهاب واحمرار مهبل الأطفال لذلك يجب توخي الحذر وهي كالتالي: التنظيف بطريقة خاطئة كالتنظيف بشكل معكوس من الخلف (الشرج) إلى الأمام (الفرج) مما يسبب حدوث تلوث المنطقة بالبكتيريا الشرجية التي تعيش في البراز.
العوامل التي تعتمد عليها اختيار طريقة العلاج تعتمد طريقة العلاج على عدّة عواملٍ منها: 1. مدى الالتصاق يفضّل اللجوء إلى التدخّل الجراحي في حال كان الالتصاق كبير. 2. مدى الاستجابة يرجّح الأطبّاء عادةً البدء باستخدام الكريمات الموضعية في بادئ الأمر، إلّا أنه قد يتضطر الأطباء للتدخل يدويًا أو جراحيًا في حال فشل الكريمات في علاج التحام فتحة المهبل عند الأطفال. ممارسات ما بعد علاج التحام فتحة المهبل عند الأطفال لتجنّب معاودة الالتصاق مرّة أخرى يجب اتباع النصائح الآتية: تطبيق كريم مضاد حيوي أو كريم طفح الحفّاض أو الفازلين على منطقة الانفصال عدّة مراتٍ خلال اليوم ولمدةٍ تصل إلى أربعة أشهرٍ. الابتعاد عن غسولات الجسم التي تحتوي على موادٍ كيميائية وعطور، وتنظيف المنطقة بالماء فقط. تهوية المنطقة عدّة مراتٍ خلال اليوم. هل يمكن أن تشفى حالة التصاق فتحة المهبل عند الأطفال دون علاج؟ الإجابة هي نعم تُشفى معظم الحالات بنسبة 80% بعد عمر السنة، والغالبية العظمى تُشفى عند بدء مرحلة البلوغ وبدء تصنيع هرمون الإستروجين في الجسم. متى يجب مراجعة الطبيب؟ يجب مراجعة الطبيب لعلاج التحام فتحة المهبل في الحالات الآتية: تجمّع البول في منطقة الالتصاق، مما يؤدي إلى تنقيط البول بعد فترةٍ وجيزةٍ من الانتهاء من عملية التبوّل.
الوقاية من التهاب المسالك البولية يمكن الوقاية من هذا النوع من أمراض الجهاز التناسلي عند الأطفال الإناث من خلال الحفاظ على النظافة المستمرة، و تغيير الحفاض بشكل متواصل خلال اليوم. أمراض الجهاز التناسلي عند الأطفال الذكور بالطبع مع اختلاف مبنى الجهاز التناسلي بين الذكور والإناث تختلف أمراض الجهاز التناسلي عند الأطفال الذكور والتي تشمل على الآتي: 1. التهاب الحشفة أو رأس القضيب (Balanitis) الحشفة هي عبارة عن رأس القضيب الأملس، وهي معرضة للتورم والالتهاب. أعراض التهاب الحشفة غالبًا ما تتصاعد هذه الأعراض خلال 3-7 أيام، ويمكن أن تشمل على: ألم وحكة في رأس الحشفة. ظهور تقرّحات حمراء على رأس القضيب أو الجلد المحيط به. ظهور رائحة قيح نابعة من رأس القضيب. صعوبات في التبوّل. تورّم القضيب وتتشكّل على رأسه بعض الندوب. أسباب التهاب الحشفة في الغالب فإنّ السبب الأكثر شيوعًا فعليًا هو عدم النظافة الكافية. علاج التهاب الحشفة إن كان طفلك يعاني من بعض أو جميع الأعراض المذكورة عليك مراجعة الطبيب بأقرب وقت. بدوره سيقوم الطبيب بوصف مراهم مضادة للفطريات أو المضادات الحيوية في حال كان الالتهاب بكتيريا ومراهم الستيرويد ضد الحساسية لتخفيف الاحمرار والحكه.
علاج مرض القلاع المهبلي قد يصف الطبيب لطفلك بخاخ مضاد للفطريات، أو كريم موضعي للمهبل، أو بروبيوتيك فموي. الوقاية من مرض القلاع المهبلي حاولِ منح طفلتك بعض الوقت الحر من الحفّاظة، كما يمكنك استخدام منتجات عناية ببشرة الطفل ومتوازنة في درجة الحموضة. 2. التهاب الفرج (Vulvitis) هذا النوع من أمراض الجهاز التناسلي عند الأطفال الإناث هو عبارة عن حالة شائعة من تهيّج الفرج والمهبل عند الإناث من كافة الأعمار. أعراض التهاب الفرج تتشابه بعض الأعراض بين مجموعة أمراض الجهاز التناسلي عند الأطفال الإناث وتشمل على: احمرار وحكة في المنطقة. ألم أو حرق في المهبل. تقشير الجلد. إفرازات مهبلية. أسباب التهاب الفرج إنّ المسبب الرئيس لالتهاب الفرج يعود للتلوّث من بكتيريا الأمعاء ، أو الحساسية تجاه بعض منتجات الأطفال. العلاج والوقاية من التهاب الفرج وهنا ننصحك بما يأتي: التوقّف عن استخدام المنتجات المسببة في حال كان السبب هو منتجات الأطفال ، أما إن كان الحديث عن بكتيريا الأمعاء فيمكن للطبيب أن يصف مرهمًا موضعيًا للعلاج. الحفاظ الدائم على نظافة جسم طفلتك، واستخدام الماء الفاتر بالأساس والتذكر دائمًا أنّ الصابون من شأنه أن يرفع من تهيّج جلد طفلتك.