يؤدي عدم الحصول على النوم الكافي الى تباطئ تدفق الدم في الجسم، وهذا النقص في الدورة الدموية يعني ان الشعر لا يحصل على العديد من العناصر الغذائية. و هذا يحول بينك و بين تكثيف شعر الذقن والشارب بسرعة رغم استعمالك لمنتجات للمكملات الغذائية الخاصة بتكثيف الشعر. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خاص بتكثيف شعر الذقن والشارب بالإضافة إلى مكملات فيتامين ب ، يمكنك تعزيز نمو الشعر باتباع نظام غذائي يرتكز على البروتينات والخضروات والحبوب الكاملة والجبن والزبادي. سيضمن ذلك حصولك على جميع العناصر الغذائية المناسبة التي ستعمل على تكثيف شعر الذقن والشارب بسرعة البرق. ستحتاج إلى التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامينات A ، B ، C ، E بالإضافة إلى البروتينات. فيما يلي قائمة مختصرة لما يجب عليك تناوله لتكثيف شعر لحيتك بسرعة: البيض واللوز والحبوب الكاملة والجبن والزبادي والسلمون والدجاج والخضروات الورقية والجزر والبقوليات والأفوكادو والبصل والبطاطا الحلوة والطماطم. تعرف ايضا على:
تكثيف شعر اللحية والشارب الشغل الشاغل لدى الكثير من الرجال خصوصًا الذين يعانون من تواجد فراغات أو شعر قليل باللحية والذقن وللحصول على إطلالة مميزة وشكلاً جذاباً، يجب الاعتناء بهما جيدًا كما تتعدد الأسباب التي تساعد على عدم نمو شعر الوجه بشكلٍ متناسق إذ نذكر منها الهرمونات والعناصر الغذائية وكذلك بعض العوامل الوراثية، وفي السطور التالية نطرح طرق تكثيف وتهذيب اللحية والشارب. تكثيف شعر اللحية والشارب عدم اكتمال نمو شعر الذقن والشارب بالشكل التقليدي عند الرجال تتسبب لهم في حدوث بعض المشاكل في الوقت الحالي. وذلك بسبب سعي الكثيرين بالبحث عن طرق تكثيف شعر اللحية وكذلك تكثيف الشارب والتمتع بشكل جذاب ومميز. ومن السهل أيضًا الحصول على ذلك من خلال بعض العادات اليومية، ومنها ما يلي: الحرص على تنظيم الهرمونات والابتعاد عن أي من العوامل الخارجية والتي من الممكن أن تؤثر على إفرازها بشكل طبيعي. الاهتمام بتناول بعض المكملات الغذائية التي تعمل على تغذية الشعر وامداده ببعض العناصر الهامة. كما أن تناول أطعمة صحية مهم إذ تقوم بتنشيط الدورة الدموية ووصول الدم إلى بصيلات الشعر ونموه بشكل طبيعي. وصفات هامة لإنبات الشارب واللحية بالإضافة إلى بعض الزيوت هناك الكثير من الوصفات الخاصة إذ تختص بعملية تكثيف شعر اللحية والشارب ومن أهمها: وصفة زيت السمسم والكافور المكونات ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
تكثيف شعر اللحية بزيت الخروع اشتهر زيت الخروع بأنه من أفضل الزيوت الطبيعية السحرية التي تساهم في تكثيف شعر اللحية ويقوّيها، ويتميّز هذا الزيت باحتوائه على عديد من الفيتامينات الضرورية مثل فيتامين "ي" وأنواع متعددة من البروتينات، ويعدّ مصدرًا غنيًّا بأوميغا 6 التي تساعد على الحدّ من تساقط الشعر. ومن فوائد زيت الخروع أنه يساهم في ملء فراغات الذقن لتحصل على لحية مثاليّة لا تشوبها شائبة. كما يساعد زيت الخروع في تنعيم الشعر فيخلّص الرجل من مشكلة شعر الذقن الجافّ الذي يفقده أناقته. ويتم دهن زيت الخروع مباشرةً على الوجه دون أيّ إضافات، عن طريق وضع بعض القطرات على أطراف الأصابع ودهن مكان إنبات الشعر مع التدليك المستمر بحركات دائرية، وتركه لمدة ساعة، ثم غسله بالماء والصابون جيدًا للتخلص من المادة الدهنية الموجودة فيه.
تكثيف شعر اللحية بالثوم، مع الرغم أن إنبات شعر اللحية ليس بصعب ولكن هناك الكثير ممن يعانون من ضعف في نمو شعر الذقن والشارب، فيمكن أن تبدأ اللحية في النمو في أي وقت من سنوات المراهقة إلى أواخر العشرينات، وأوائل الثلاثينيات وحتى في وقت لاحق لبعض الناس. فلا توجد طريقة للتحكم في سماكتها أو لونها أو قوامها فكل هذه العوامل مرتبطة بالعوامل الوراثية، مثل طولك ولون شعرك. ولكن هناك عدة وصفات طبيعة وأطعمة يمكن من خلال إتباعها زيادة كثافة شعر اللحية حتي تبدو بمظهر رائع لك في وقتا قصير، ومن هذا المنطلق نقدم من خلال الأسطر التالية وصفات واطعمة تعمل على تكثيف شعر الذقن والشارب طبيعيا، كما أقدم اليوم وصفات آخري قد تهمك منها علاج الشعر الابيض في أسبوع فقط، ووصفة لـ علاج الشيب سريعا دون عودة. وصفة زيت الخروع لتكثيف شعر الذقن وللوصول إلى تكثيف شعر الذقن يجب استخدام زيت الخروع الذي لديه القدرة الهائلة على تكثيف شعر اللحية، فقط ضع بضع قطرات من زيت الخروع على كف يديك وقم بتدليك منطقة الذقن برفق وعلى شكل دائري حتى تتأكد من أن تم وصول الزيت إلى جلد الذقن. قم بترك زيت الخروع على الذقن لمدة تزيد 30 دقيقة، ثم قم بغسل الوجه والذقن بالماء الدافئ، عليك تكرار تلك العملية بشكل يومي إلى أن تظهر النتيحة المطلوبة.
الذقن والشارب لهما جاذبية من نوع خاص عند العديد من الرجال فكثافة الذقن والشارب تعطى مزيدا من التألق بطلة مفعمة بالرجولة، خاصة إذا داومت عزيزي الرجل على تهذيبها وتحديد الشكل المناسب لعمل "نيو لوك" على حسب شكل وجهك.