• • • ساعات الفرح لا تدوم طويلاً.. و الإبتسامه لا تبقى على الشفاه مرتسمه.. و الأمل لا يبقى دائماً حليفنا وإن حاولنا.. ولكن!! ساعات الحزن تدوم بشكل طويل.. والحزن يبقى على الشفاه مرتسماً.. والتشاؤم يصبح حليفنا في كل ساعه و دقيقه و ثانية.. أمور كثيره تجعلنا نبكى لفتره طويله.. أشياء تحدث على مرآه من أعيننا.. لا نستطيع تغيرها.. فنبقى صامتين.. حائرين و خائفين.. لماذا!!
ملاحظات: وردت بعض الأطوار في معرض حديثنا مثل (الدرج, المثكل, الدشت), فيلزم إيضاحها ليتكامل الموضوع. الدرج: هو مأخوذ من التدرّج والارتقاء في قراءة مقدمة القصيدة, حيث يبدأ الخطيب بقراءة القصيدة قراءة عاديّة هادئة بإيقاع واحد, ويسلك فيه طريقة مريحة ، ثمَّ يرتقي شيئاً فشيئاً حتّى يتحوّل إلى طور آخر. المثكل: وهو مأخوذ من الثُّكل ، فيقال للمرأة عندما تفقد ولدها: ثاكلة وثاكل وثكلى. ولعلّ تسمية هذا الطور بـ (المثكل) لأنّه جاء من الحزن والأسى الذي يحدث في نفس السامع لدى سماعه (الطور المثكل). بالامس كانوا معي واليوم قد رحلوا. والمثكل من أرقّ الأطوار الحسينيّة وأعذبها ، وهو على قسمين: أ ـ ذو الونّة الواحدة. ب ـ ذو الونّتين. وقاعدة المثكل: المدّ مع الترجيع الخفيف في بداية الشطر الأوّل, والإسراع في قراءة الشطر الثاني, والأنين في آخره. الدشت: وهو كلمة فارسيّة, وتعني: (الهضبة) أو (الصحراء) أو (الأرض الفسيحة المستوية). والدشتي: الصحراوي, ويطلقون الدشتي أيضاً على اللحن الفارسي الذي يسمّيه العراقيّون (الدشت). ولعل سبب تسميته عند الفرس بالدشتي لانبثاقه من حناجر الصحراويِّين, أو أنّ الغناء به هو الغالب لديهم. وهو من الأطوار الحسينيّة الذي يقرأ به قليل من الخطباء ، وهو طور شجيُّ ومثير للحزن في النفس.
بالامس كان يقف في التقاطع رجل يبيع الجرائد لااذكر ملامح وجهه التي يغطيها بجرائده غالبا متناقلا بين السيارات كل ما اتذكره تلك الضحكات التي يتبادلها مع زملائي في باص الجامعة فلقد كان هذا الرجل يقف في هذا المكان لسنين نراه كل يوم ونشتري منه الجرائد ليقوم زميل بقراءة الابراج لنا جميعا ففي عهد الطاغية لم نفكر يوما بقراءة مقالة فكلها (بالروح بالدم... ) الا الابراج كانت ملكا للشعب حينها! واليوم لقد رحل ايضا الى جوار ربه بعد ان انفجرت عليه عبوة زرعت بذات التقاطع والمؤلم في الامر ان هذا الرجل كان يخبرنا انه من مكان بعيد الا ان رزقه هنا لم يكن يعلم ان الذين لايخشون الله تسببوا ان يكون موته هنا ايضا ،وشائت الصدف ان نمر بالموقع بعد الانفجار بنصف ساعة ولم نسال من الذي استشهد فلقد تطايرت جرائده لمسافة كبيرة ممزوجه بدمه الطاهر وكانها تخبرنا بالذي جرى لصاحبها. اعتدت قراءة الفاتحة وكل زملائي عندما نمر بالتقاطع يوميا وقد غاب عنه ذلك الطيب واعود لاستغفر ربي واتكأ على النافذة جالبة حسرة بعد اخرى وليسير الباص ويمر من امام الجامعة. بالامس كانوا هنا فادي ومصطفى و... بالامس كانو معي واليوم قد راحو - منتديات عبير. ذلك الفادي الذي طالما اشبهته بالمصرع فهو يدور حول نفسه وحول الاخرين يضحك ويشاغب ويساعد والابتسامة لا تفارقه رغم انه ابن وحيد لاسير غاب عن الوطن ولم يرجع الا قرابة السقوط ليجد ابنه شابا وعندما قص علينا فادي قصته بعد التخرج وقفنا مندهشين كل هذه المأساة لم تغير في روح فادي المرحة كان يحدثنا كيف التقى اباه اول مرة بطريقة كوميدية ابكت الحضور ضحكاً فحتى مأساته كان يهوينها على زملائه.
مرحباً بالضيف
ب ـ المصيبة. ج ـ الانتهاء (بيت التخلص). وإذا كان بيت التخلّص تخميساً, أو قرأ الخطيب بطور التخميس بيتاً أو أكثر فلا بدّ من النزول عن طور التخميس إلى (طور الدرج) في الشطر الأخير. 3 ـ يُقرأ التخميس بطريقتين, هما: أ ـ العراقيّة. ب ـ الأحسائيّة. أمّا العراقيّة فتتميز بالمدّ في آخر الشطر, وأما الأحسائيّة فتمتاز بعدم المدّ أولاً, وثانياً بإدخال بعض الكلمات أثناء القراءة, مثل (يا أبا عبد الله). 4 ـ إذا قرأ الخطيب أثناء المصيبة تخميسين واحداً بعد الآخر ، فيستحسن إضافة بعض الكلمات ذات الصلة بمعنى البيتين, مثل: (آه! وا إماماه! وا حسيناه! وا مظلوماه! ) ؛ وذلك إذا كان المصاب حول الإمام الحسين (عليه السّلام) ، وإلاّ فلا بدّ من ذكر كلمات تتناسب مع صاحب الذكرى. بالأمس كانوا معي و اليوم قد رحلوا - منتديات درر العراق. 5 ـ لا يقرأ (طور التخميس) في مقدمة المجلس ابتداءً ، بل يلزم التمهيد من طور (الدرج) إلى طور (التخميس), أو من طور (الدشت) إلى طور (التخميس), أو من طور (الدرج) ثمَّ طور (المثكل) ثمَّ طور (التخميس). وإذا كان لدى الخطيب بيتان أو ثلاثة من التخميس ويريد أن يفتتح بها المجلس ، فيلزم عليه قراءة الأول بطور (الدرج) أو طور (الدشت), ثمَّ له الخيار بعد ذلك بأيّ طور يقرأ البقيّة ؛ لأن الافتتاح لا بدّ أن يكون بالدرج أو الدشت أو ما يقاربهما.
ونذكر هنا على سبيل المثال لا الحصر الشيخ أحمد الوائلي (رحمه الله) ، والشيخ فاضل المالكي ، والشيخ محمّد الهنداوي ، والسيد داخل حسن. وهناك من الخطباء مَن تخونه القدرة على إتقانه وإيصاله إلى المستمع بالصورة المطلوبة ؛ وذلك لقدرته المتواضعة ؛ سواء في عدم تمكّنه منه, أو لطبيعة صوته. فعلى كِلّ خطيب يريد أن يتفاعل المستمعون معه فعليه أولاً إجادة (طور التخميس) ؛ وذلك لرقته وانسيابه ؛ ولأنّ المستمعين أنفسهم يحفظونه لشهرته فيتفاعلون معه, ويشاركون الخطيب في ترديده. طور التخميس في القراءة الحسينيّة التخميس في المجالس الحسينيّة له حضور قويٌ وهام, فنجد الخطيب الحسيني قد يقرأ بيتاً من الشعر المخمّس أو مقطوعة تتكوّن من ثلاثة أبيات, أو أقل أو أكثر من الشعر العمودي. قاعدة التخميس: المدُّ والترجيع في وسط كلّ شطر في أكثر من كلمة, مع مدٍّ وصعود خفيف في آخره. وهناك ملاحظات حول (طور التخميس) لا بدّ من معرفتها, وهي: 1 ـ أن تكون بداية قراءة كلّ شطرٍ من التخميس سريعة, ثمَّ يكون الوقف على كلمة أو كلمتين من نفس الشطر لمدّها وترجيع الصوت فيها, وهكذا في بقيّة الأشطر الاُخرى. 2 ـ يُقرأ التخميس في ثلاثة مواطن من مجلس العزاء: أ ـ في المقدمة (القصيدة).
لما لم تتوقف عقارب الساعه في لحظات الفرح..!! هذه الكلمات لاعضاء كانوا معنا بالامس واليوم قد رحلوا نتمنى عودتهم جميعا الى كل من يفتقد عضو معين فليكتب له كلمات او ليتذكره بموقف او ذكرى سعيدة اتمنى مشاركة الكل
يحسن البصر ، ومن فوائد الذرة السوداء أنها يمكن أن تساعد في تحسين البصر ، يحتوي هذا الطعام لوتين و زياكسانثين ، ومضادات الأكسدة المتعلقة بصحة العيون ، عن طريق تناول الذرة السوداء ، فإنك تمنع إعتام عدسة العين أو تنكس العضلات ، وهي الأسباب الرئيسية للعمى. أحد أقوى المصادر النباتية للأصباغ الملونة الغنية بمضادات الأكسدة ، والتي تسمى الأنثوسيانين. يدعم التمثيل الغذائي الصحي للجلوكوز والدهون. نشاط مضاد للأكسدة قوي. يعزز الشيخوخة الصحية ، وسلامة الأوعية الدموية. التغلب على الجلوكوما في المخ. فوائد الذرة الحمراء قصة عشق. تعزيز المناعة. يساعد على خفض ضغط الدم ، ودهون الدم ، والكوليسترول. لها خصائص مضادة للسرطان ، ومضادة للأورام. تعمل على تحسين وظائف الكبد. التغلب على الإمساك ، والبواسير. تقلل من توسع الأوردة ، والحساسية ، ويخفض الحمى. تقلل من التهاب الجهاز التنفسي لدى المصابين بمرض الزهايمر.
8 ملغم من فيتامين ج، و0. 1 ملغم من فيتامين ه. 6- تعزيز المناعة والوقاية من السرطانات بسبب احتواء الذرة على كميات عالية من مضادات الأكسدة والمركبات الفعالة مثل؛ الفينول والبيتا كاروتين وفيتامين ه، وفيتامين ج، والألياف، فإن من فوائد الذرة أنها: فعالة جدًا في تعزيز المناعة وتحييد الجذور الحرة ومكافحة الالتهابات المختلفة. تساعد على مكافحة بعض أنواع السرطانات: فقد وجد لمركبات الفينول مثلًا دور في مقاومة كل من سرطان الثدي وسرطان الكبد. تساعد الألياف في الوقاية من سرطان المستقيم و سرطان القولون. وجود فيتامين أ، واللوتين والبيتا كاروتين فيلعب دور مهم في الوقاية من سرطان الرئة وسرطانات الفم. 7- فوائد الذرة الصفراء الأخرى قد لا تقتصر فوائد الذرة على ما تم ذكره سابقًا فقط ، فهي: قد تكون مهمة جدًا لتقوية العظام والأسنان، وبغناها بالعديد من المعادن المهمة، مثل: الكالسيوم، و الفسفور والمغنيسيوم والنحاس. أعلاف الحيوان - الذرة الصفراء. تعتبر مهمة في الحفاظ على سلامة الأعصاب، وعمل الإنزيمات، وتنظيم عمليات التمثيل الغذائي للعناصر المختلفة في الجسم. قد تساعد الذرة بمحتواها في الوقاية من العديد من الأمراض والأعراض التي قد تنتج عن نقص بعض الفيتامينات الضرورية، مثل؛ مرض البلاغرا.
ذرة دنت ، التي تأتي باللونين الأبيض والأصفر ، لها فجوة في الجزء العلوي من كل نواة ، استخداماته الرئيسية هي علف الحيوانات والأطعمة المصنعة ، مثل رقائق التورتيلا والحصى. [4]
الفواكه والخضراوات يوصي الهرم الغذائي القديم بتناول 2 إلى 4 حصص من الفاكهة و 3 إلى 5 حصص من الخضار يوميًا. أما الهرم الغذائي الجديد فقد أوصى بتغيير نوع الفواكه والخضراوات التي يتم استهلاكها يوميا وتخصيص الكمية بناء على السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها يوميا. ومن الجدير بالذكر أن وزراة الزراعة الأمريكية توصي بتناول كوبين على الأقل من الفواكه والخضراوات الطازجة كل يوم. الألبان يوصي الهرم الغذائي الجديد بتناول 3 أكواب من منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم كل يوم. يختلف هذا كثيرًا عن الهرم الغذائي القديم الذي أوصى فقط بتناول 2-3 حصص من الحليب أو الجبن أو الزبادي كل يوم. اللحوم أوصى الهرم الغذائي القديم باستهلاك 2 - 3 مصادر من اللحوم يوميا، سواء من اللحوم أو الأسماك أو الدواجن أو الفاصولياء الجافة أو البيض أو المكسرات. فوائد الذرة الحمراء الحلقة. بينما يراعي الهرم الغذائي الجديد عدد السعرات الحرارية ويوصي بتناول 171 غراما من اللحوم الخالية من الدهون. يوصي النظام الجديد بضرورة عدم قلي اللحوم. الزيوت والدهون خصص جزء صغيرا من رأس الهرم الغذائي القديم للدهون والزيوت، اقترح الهرم الغذائي القديم بتناول الدهون والزيوت باعتدال، على عكس الهرم الجديد الذي ركز على نوعية الزيوت والدهون، إذ أوصى بتناول الزيوت القادمة من الأسماك والمكسرات والخضراوت مع الحرص على التقليل من السمن والزبدة قدر المستطاع.