الأخت الصغرى هي سمفونية تعزفها الحياة كل يوم، فالأسرة بدون أخت صغري ندللها ونلعب معها، ونعطيها من حبنا وحنانا، وأن نستمتع بعفويتها تصبح أسرة أشبه بدار المسنين، لذلك أنا أعتبرها سمفونية جميلة، تعزف كل يوم داخل البيت. خواطر عن الاخت الكبيره الأخت الكبيرة هي التي تتقن دور الأم بكل براعة واحتراف، نظرا لتحملها المسؤولية من صغرها، ومساعدتها لأمها في كل أعمال البيت، فلا عجب أن أكون من ضمن مسؤولياتها. تعلمت من أختي الكبيرة التضحية والعطاء بلا حدود، فالأخت الكبرى هي أم واخت وصديقة، وهي الوطن لأخواتها الصغار. هل آن الأوان كي تستريح أختي الكبيرة، ونقوم بإسعادها مثلما بذلت كل جهد كي تسعدنا، فهي تستحق كل خير وسعادة. خواطر عن الأخت المتوفية كم هو محزن أن نكتب أو نقرأ كلمات كتبت في الأخت المتوفية، حتما ستكتب بالدموع وتُقرأ بالآلام،: شعور سيّء تذكر شخص قريب لقلبك وودك تشوفه وتحضنه لو دقيقه تسمع سوالفه بس ما تقدر لأنه ميت خلاص رحل عن الدنيا اختي اشتقت لك. مازال قلبي مفجوعا برحيلك وسيبقى شيئا يستحيل على قلبي نسيانه، يامن اشتقت لها غفر الله لك عدد ما هزني الحنين إليك إلى جنات الخلد يا أختي. كم تمنيت ان يعود من فقدناهم، اشتقت لك يا غاليتي اشتقت لك يا نبض قلبي الذي انقطع برحيلك ربي يرحمك ويلهم قلبي الصبر، اختي العزيزة.
07-09-2017, 02:19 PM خواطر عن الاخت أحبك بحجم نقائك وصفائك، بحجم تلك المشكلات التي تذهبيها عني، أحبك بحجم تلك الابتسامة التي ترسميها على وجنتي حين حزني، وبحجم تلك الكلمات التي تواسيني بها عند ألمي، تتوق أحرفي لخط كلمات تعبر بها عنك، وتخجل تلك الأحرف من وصفك فطيبتك يا أختي لا توصف، أستدعي الحروف لأصف بها حنانك، وأقف عاجزةً أمامك، وتقف كلماتي عاجزة عن وصفك، أعصر أفكاري وأنثر مشاعري وأبعثر أحاسيس، لأكتب كلمات أعبّر بها عما يجول في خاطري، فقط لأخبرك أنّي أحبك وستبقين بالقرب من قلبي ما حييت. أفضل صديق لي هي أختي الغالية، أستطيع أن أخبرها ما في داخلي دون أن أي خجل، وهي الوحيدة التي لا تفارقني ولا أفارقها، قد يتخلى عنا الأصدقاء ويتركنا الأحباب، ويجرحنا فراقهم ولا نستطيع البوح لهم بما نواجهه، ولكن غاليتي هي من تكون الصديق الوفيّ لي، وبجانبي ولا تتخلى عني. أختي أنتِ النور الذي يضيء حياتي، والنبع الذي أرتوي منه حباً وحناناً. أختي نبض وجداني؛ فالنبض لها يسري، والروح لها تنساق، في بعدها تكثر جروحي، وفي قربها تبعد أحزاني. أختي توأم روحي. أختي صاحبة الابتسامة الرائعة والوجه البريء. الأخت تلتمس لأختها المعاذير ولا تُلجئها إلى الاعتذار ولا تعيرها بذنب فعلته ولا بجرم ارتكبته.
من كانت لديه أخت فهو ملك الدنيا بأكملها لأن الأخت بحد ذاتها دنيا وعالم. الأخت لا تعارضك إلا فيما يخالف مصلحتك وتحبك. أختي أنتِ مثلي الأعلي في الحياة. الأخوة كنافذة من زجاج صافِ، نطل منها على أحلى ما في الدنيا، ونرى من خلالها كل المعاني الجميلة. الأخت كلمة صغيرة تحمل في جوفها معاني كثيرة ومفاهيم واسعة. اشتقت إليك كثيراً، عندما أبحث عن لغة بلا كلمات، عن صحراء بلا رمال، عن طيش عن جنون، عن شيء لم يعرفه أحد من قبلي، بمحبّتك سأجتاز كل الحدود والثوابت والأعراف، سأبني قصراً من الأصداف، وسأسطّر على وجهه الشمس اعتراف، وأقول لك أحبك يا أختي يا نبض قلبي.
أختي أنتِ النور الذي يضيء حياتي، والنبع الذي أرتوي منه حباً وحناناً.
يا أختي لو تطلبي حياتي لأعطيتكِ، أنا ومالي كلنا ملك يُمناكِ. لي أخت لو استبدلوها بخيرات الأرض قاطبة لا أبدلها، لي أخت هي أنسي وسعدي، وجنتي في دنياي وعدتي لآخرتي، هي لي كالورد، بل وأجمل كالماء بل وأنقى، كالعسل بل وأحلى، اللهم أدم وجودها في حياتي. هي أختي وصديقتي ، نصف ابتسامتي نصف حياتي، وهي التي لا أريد أن أفقدها فيا رب أدمها لي. الأخت هي قلب أختها وكاتمة أسرارها، هي علاج لهموم الأيام والأمل إذا غاب الأمل، الأخت حكاية لا تصفها الحروف. أختي هي أجمل وردة في بستان حديقتي فلا تذبل وتبقى وردة كل عام، فهي بهجتي ومسرتي تُبعد الدمع عن مقلتي. أختي لا أريدھا أن تحزن، أريد فقط أن أراھا تضحك، فيا رب بقدر طھر قلبھا اجعلھا أسعد خلقك يا رب. أختي أرجوكِ، كوني بقربي، كوني ظلي حين أبحث عنكِ، ومرآتي حين أفتش عن قلباً يأويني. قدرُ الأخوةِ فيكِ لا يُعلى عليه وإن بعدتِ، فمكانكِ بين الحنايا والشغافِ فأنتِ أختي. الأخت فاكهة الحياة، والحب المملوء بالشغب الجميل، ولديها الأسرار في خزانة أمينة. للأخت مودة نابعة من غلاها، والقلوب الحميمة ما تكل وتمل. أختي يشعرني وجودك بالأمان. ربي وفقها وفرح قلبها، اللهم سهّل عليها ما استصعبت وكن معها وأسعدها وأنر دربها.
الأخوات نعمة، لا يعرف عظمها إلا من تمتّع به، ربّي أسعدهم ولا تحرمني وجودهم. أختي لا أحب أن أراكِ مهمومة حزينة مجروحة، ولكن أحب أن أشاركك همومكِ وأحمل أحزانكِ وأداوي جروحكِ، أتعلمين لماذا؟ لأني لا أحب الحزن بلمحة عينيك فأنا أحبكِ ولا أحب الحزن يسكن قلبكِ ولا الدموع تسيل من عينيك وتبلل خديكِ. الأخت الكبرى، هِي حبيبة أَبيها ومُستشارة أُمها وأسرار البيت في حِجرها، شَخصيتها باذخة، تُبهِرك بِحكمتها. أختي احترت ماذا أكتب فيكِ يا كل الحنان فأنتِ كل شيء بالنسبة لي في دنيتي الصغيرة، احترت هل أصفكِ بالملاك ويتهمونني الناس بالمبالغة، أم أصفكِ بالكاملة بحجة أنّه لا يوجد أحد كامل في هذه الدنيا سوى الله عز وجل، ولكنني أراكِ كما أريد فأصفك كما أريد. أخواتي هنّ أجزاء من أمي تسير على قدمين. أختي أنتِ توأم روحي، وملاكي البريء، إنكِ أفضل وأغنى وأثمن كنز امتلكته. أختي هي رفيقة دربي، أخت دنياي، أغلى ناسي. الأخت ذلك القلب الصافي كماءٍ عذب يجري في نهر وسط أزهار، ذلك القلب الأبيض كبياض الثلج ونقائه. أختي أحبك جداً؛ فأنتِ روح مُتممة لروحي، أنتِ مرجعي حين ينتابني أي شعور، أنتِ دفتر أسراري، أحبك كثيراً. الأخت الكُبرى حالة من المشاعر الإنسانية تشكلها داخل بيت العائلة، فهي الأنثى التي تلعب أصعب الأدوار في حياة أسرتها؛ وأحياناً تصبح الأم البديلة لأخواتها الصغار تنصت لهم.
هل يوجد يوم مفتوح في رجيم الكيتو ؟ سؤال يسأله الكثيرون خاصة محبي اليوم المفتوح (يوم الفري)، ومن خلال هذا السؤال سوف نتطرق إلى شرح اليوم المفتوح، وآثاره على الحمية والجسم، فنحن نجد الكثير من أطباء التغذية يسمحون لأصحاب الحمية، بعمل يوم فري كل أسبوع على الأقل، فما هى الغاية من يوم الفري! ولماذا قد يسمح به! أو يمنع في نظام الكيتو! ماهي فوائد اليوم المفتوح في الرجيم - مجلة رجيم. والبعض يقول إن اليوم الفري، لا يؤثر على الكيتو؛ لأنه نظام دهني، ويسمح بأكل كل ما يرتبط بالدهون، دعونا نكتشف صدق هذا الكلام في موضوعنا، هل يوجد يوم مفتوح في رجيم الكيتو؟ ما هي حقيقة اليوم الفري في الرجيم الكيتوني؟ قبل أن نعرف هل يوجد يوم فري، أو لا؟ دعونا نتعرف أولا، هل هناك فائدة من اليوم الفري لصاحب الحمية؟ يوم الفري يعني أكل، كل ما تشتهيه من حلويات، وسكريات، وكربوهيدرات، وأكلات صحية، وغير صحية، إنه يوم الفوضى في المأكولات. لنتخيل أنك تقيم حفلة بمنزلك، وسمحت للضيوف بتكسير، وفعل كل ما يرغبونه، في منزلك خلال السهرة، باعتقادك ما هي النتيجة؟ نعم، ستنتهي الحفلة، ومنزلك مدمر تماما! هنا السؤال: كم سيكلفك ترميم هذا الخراب؟ من وقت، ومال؛ لتستعيد منزلك! ، بالطبع الكثير قد يفيدك: منتجات الكيتو دايت الأكثر فاعليه: تعرف على الطريقة المثلى لإنقاص الوزن هل يوجد يوم مفتوح في رجيم الكيتو ؟ من المثل السابق لا بد أنك استوعبت حجم المشكلة، التي يخاطبك بها الأطباء، أنها مشكلة يوم، وليست أكثر من ذلك، ولكنه سيكلفك الكثير.
أفضل وقت لتناول وجبة الفري هي وجبة الإفطار، وبصفة خاصة بعد الاستيقاظ من النوم حتى تساعد على حرق الوجبة بشكل جيد طوال النهار. من الضروري استشارة الطبيب المختص بالغذائيه حتى يحدد لك أفضل وجبه تستطيع تناولها حتى لا تسبب لك زيادة في الوزن. يفضل أن تحتوي وجبة الفري نوع واحد من الأطعمة الممنوعة، سواء كانت أطعمة دسمة أو كانت حلويات. في حالة إذا كنت تريد أن تتناول النشويات والأطعمة الدسمة يجب أن يكون بينهم ساعتين كحد أدني، حتى تساعد على هضم كل وجبة بشكل جيد. من الضروري بتناول كوبين من الماء قبل وجبة الإفطار، وجبة الغداء، وجبة العشاء حتى تساعدك على الإحساس بالشبع. وعدم تناول كميات كبيرة من الطعام، احرص في يوم الفري أو اليوم المفتوح أن تقوم بممارسة التمارين الرياضية تساعد على حرق الدهون، وتقوية الكتلة العضلية. تستطيع أن تمارس رياضة المشي بحد أقصى ساعة بعد تناول الوجبة. 6 قواعد لليوم المفتوح في الرجيم. فوائد الوجبة المفتوحة اليوم المفتوح الطرق المستخدمة من أطباء التخلص من الوزن الزائد التي تساعد على زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم. وأثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث أن وجبة الفري واليوم المفتوح هو سلاح قوي قوي يساعد على النظام الغذائي، ومن أبرز فوائده ما يلي: تساعد وجبة الفري على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية في الجسم ،وذلك بسبب إنتاج كمية كبيرة من هرمون اللبتين، والذي يساعد الجسم على استهلاك السعرات الحرارية لفترة زمنية طويلة.
4- الإفراط فى تناولك الطعام فى هذا اليوم قد يفقد عزيمتك لاستكمال الرجيم ويفقدك القدرة على إتمامه. 5- تناول الطعام بكثرة قد يصيبك بتخمة تصيبك باضطراب معوى قد يؤثر على نظامك الغذائى ويمنعك من القدرة على إكماله. 6- تناول الكثير من المياه فى هذا اليوم. 7- لا تقطع رياضتك اليومية فى "اليوم الفرى" لكى تتمكن من الحرق. 8- تعمد الخروج فى هذا اليوم يوفر لجسمك أكبر قدر من الحركة.
هناك العديد من أطباء التخسيس ينصحون بيوم فري مرة واحدة أسبوعياً أو يوم مفتوح، وهذا يعني أن متبع الرجيم مسموح له أن يتناول كل ما لذ وطاب من الأطعمة والحلويات والفاست فوود لمدة 24 ساعة. اليوم المفتوح في الدايت | مجلة الجميلة. وبما أن رجيم أطباء التخسيس عبارة عن سن عيش وبيضة مسلوقة على الإفطار، و 6 معالق أرز وصدر فرخة مشوي على الغداء، وقطعة جبنة قريش على العشاء، فإن متبع الرجيم أصبح من حقه أن يأكل الفاكهة المحرمة (في نظرهم) مثل المانجو والموز في هذا اليوم. ووجهة نظرهم أن الجسم يتعود على كميات طعام ضئيلة، مما يؤدي إلى انخفاض وتأقلم معدلات الأيض الغذائي، مما يؤدي تدريجياً إلى ثبات الوزن. مقالة ذات صلة: ما هى الفاكهة التى تصيب بالسمنة أو تساعد على التخسيس؟ ثمانية أسباب لفشل الحميات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية على الجانب الآخر، فإن بعض اطباء التخسيس يعارضون هذا البروتوكول ويقولون أنه يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب الاسراف الشديد في تناول السعرات الحرارية (أو ما يسمى بانتقام متبع الرجيم). الجانبين لديهما وجهات نظر صحيحة، وفي هذه المقالة سوف أشرح عن كيفية استخدام اليوم الفري (المفتوح) لزيادة معدلات الأيض الغذائي وتفادي مرحلة ثبات الوزن، ولكن قبل أن أبدأ في هذا لابد من الفهم والتعلم عن هرمون هام جداً يؤثر على معدلات الأيض الغذائي وحرق الدهون، وهو هرمون Leptin أو الليبتين.
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم كتبت:!! ليونه!!