نضع في وعاء كأساً من الزبيب، وكأساً من الماء الفاتر، ونترك الوعاء جانباً لمدة لا تقل عن خمس عشرة ساعة، ثم نضعُ الخليط في وعاء الخلاط الكهربائي، ونخلط جيداً، حتى نحصل على خليط قوامُه مثل العصير، ثم نضيفُ إليه ملعقتين كبيرتين من الحلبة المطحونة ناعماً، ونخلطُ مجدداً، ونشرب كوباً من الخليط يوميّاً في الصباح الباكر أيْ على الريق. نضع في وعاء الخلاط الكهربائي كأساً من الحليب السائل، وثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل، ونصفَ كأس من دقيقِ الشوفان، وكأسيْن من الجبنة الصفراء، ونخلط جميعَ هذه المكونات مع بعضِها البعض، ثم نشربُ كوباً من الخليط يومياً على الريق. خلطات التسمين للجسم كامل أو للوجه أو للأرداف يمكن أن تكون بتناولها كطعام إضافي إلى جانب نظامكِ الغذائي، أو على شكل خليط يدهن على المنطقة المراد تسمينها.
قد يكون الموز والمانجا من أفضل الفواكه أيضًا في حال لم تفضل تناول الفواكه المجففة فهي غنية بالسعرات الحرارية، فكل حبة مانجو متوسطة الحجم تحوي ما يقارب 130 سعرة حرارية. 3. إضافة الزيوت المفيدة لأغذيتك إن إضافة الزيوت النباتية، واستغلال مصادر الدهون المفيدة كالمكسرات والأفوكادو قد تكون من أسهل الطرق لإضافة السعرات الحرارية وزيادتها ضمن وجباتك. فكل حبة من الأفوكادو قد تحوي ما يزيد على 300 سعرة حرارية فهي مصدر للبروتينات والدهون المفيدة، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ستساعدك في كسب 120 سعرة حرارية. لذلك ينصح بإضافة الأفوكادو وزيت الزيتون إلى أطباقك اليومية فهي أحد خلطات التسمين المميزة، والتي تعد من أحد الأمثلة على أهم وصفات صحية لزيادة الوزن. 4. تناول الخضار النشوية ركز على الأنواع النشوية من الخضار بدل من العادية منها، مثل: البطاطا، والذرة الصفراء بدلاً عن الفلفل الحلو أو الجزر، فهذا سيساعدك في كسب السعرات الحرارية من حصص الخضار أيضًا، وتعد هذه الطريقة من إحدى وصفات صحية لزيادة الوزن. أفضل خلطة للتسمين في اسبوع. 5. العسل والمربى وزبدة الفول السوداني إحدى الوجبات الخفيفة التي قد ينصح بإدخالها ضمن نظامك الغذائي اليومي والتي قد تساعدك كثيرًا في اكتساب الوزن كونها عالية بالسعرات الحرارية وبكميات قليلة هي: العسل، والمربى، وزبدة الفول السوداني.
كوب لبن رائب. عسل أبيض. الوصفة الأولى هي مزيج اللبن الرائب والعسل الأبيض، وتعتبر من أفضل وأسرع الخلطات التي لها دور بالغ في تقوية الجسم، بجانب تسمين الجسم في وقت قصير جداً. قم بإضافة مقدار مناسب حسب الرغبة من العسل الأبيض إلى كوب من اللبن الرائب، وبعد ذلك قم بمزج الخليط بشكل جيد، ويُفضل تناوله مرتين في اليوم. يمكنك الاطلاع علي:- طريقة تسمين الجسم بسرعة كامل في اسبوع خلطة لتسمين الجسم مضمونة بالحلبة هذه الوصفة يتم تناولها ثلاث مرات يومياً، وهي تعتمد بشكل أساسي على الحلبة؛ لما لها من دور فعّال في تسمين الجسم. كوب ماء. ثلاث جرامات حلبة مطحونة. عسل أو سكر للتحلية. وهي عبارة عن كوب من الماء. قم بغليه ثم إضافة ثلاث جرامات مطحونة من بذور نبات الحلبة. ثم اتركه ليبرد وقم بتصفيته وتحليته سواء بالسكر أو بالعسل. وصفة لتسمين منطقة معينة في الجسم هذه الوصفة تعتمد في الأساس على زيت نبات الحلبة. زيت الحلبة. زيت الخروع. قم بخلط مقدارين متساويين من زيت الخروع وزيت نبات الحلبة. وبعد ذلك قم بتوزيع الخليط على المكان الذي ترغب في تسمينه. يمكنك مشاهدة:- بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء والرجال وصفة الحلبة وزيت الزيتون لتسمين الجسم تمتاز الحلبة بقدرتها على زيادة الوزن ويمكن الاعتماد عليها في العديد من الوصفات لتسمين الجسم، حيث أنها تعمل على فتح الشهية.
ومن هذه الطرق خلطة تسمين مضمونة ومواد طبيعية لا تفوتكم ودعي النحافة الى الابد، والتي تساعد في الحصول على الوزن ولجسم المثالي والتي تكون من الكثير من المواد الطبيعية. وكل هذه الخلطات الطبيعية تساعد في زيادة الوزن والقضاء على النحافة، حيث أنها تزيد الوزن شهريًا ما بين 8 كلوات إلى 12 كيلو وجميعها تعتمد على مواد غذائية طبيعية. شاهد أيضًا: 8 طرق لتسمين الساقين واليدين بالأعشاب خلطة العسل والمكسرات لعلاج النحافة تعتبر خلطة العسل والمكسرات من أكثر الوصفات السحرية التي تساعد في زيادة الوزن، وذلك لما تحتويه المكسرات والعسل من سعرات حرارية كثير، والتي تساعد في زيادة الوزن بشكل كبير وفي وقت بسيط. والتي يفضل تناولها بجانب كوب من الحليب الدافئ أو بعض العصائر الطبيعي، ومن الممكن أن نقوم بتحلية العصير والحليب بالعسل أيضًا وذلك للحصول على كمية أكبر من السعرات الحرارية. 1- المكونات كوب كبير من المكسرات المطحونه خشن (أي نوع من المكسرات). نصف كوب من العسل الأبيض. 2- طريقة التحضير نقوم وضع المكسرات الخشنة في إناء. ثم نقوم بإضافة العسل إليها وتقليبهم بشكل جيد حتى يمتزجوا جيدًا. يتم تناول ملعقة واحدة بعد كل وجبة نتناولها.
ويعفي تزويد الهيئة بالبيانات الصحيحة صاحب العمل من التعرض للجزاءات والغرامات التي يقررها القانون في المادة 59 والتي تنص على أنه يعاقب بالحبس وبغرامة لا تتجاوز خمسة آلاف درهم أو بإحدى هاتين العقوبتين كل من تعمد إعطاء بيانات غير صحيحة أو امتنع عمداً عن إعطاء البيانات المنصوص عليها في هذا القانون، أو في القرارات، أو اللوائح المنفذة له بقصد الحصول على أموال من الهيئة دون وجه حق. ويعرّض تحميل صاحب العمل المؤمن عليهم أي نسبة غير التي يقررها القانون للغرامات التي يقررها القانون في المادة 60 والتي تنص على أنه «يعاقب كل صاحب عمل في القطاع الخاص يخضع لأحكامه بغرامة مقدارها خمسة آلاف درهم عن كل عامل لم يقم بالاشتراك عنه في الهيئة، ويعاقب بذات العقوبة كل صاحب عمل يحمل عماله أي نصيب في نفقات التأمين لم يرد بها نص في هذا القانون وتحكم المحكمة من تلقاء نفسها بإلزام صاحب العمل المخالف بأن يدفع للعمال قيمة ما تحملوه من نفقات التأمين».
وأكد أن هذه الاشتراكات تكون واجبة السداد من أول الشهـر التالي للشهر المستحق عنه ويجوز مدها حتى اليوم الخامس عشر من الشهر وهي غير قابلة للرد استناداً إلى أحكام المادة 13 من القانون. وأوضح أن التأخير في سداد الاشتراكات عن مواعيدها المحددة في القانون يُلزم صاحب العمل بدفع مبلغ إضافي قيمته 0. 1% من الاشتراكات المستحقة عن كل يوم تأخير وذلك دون حاجة إلى إنذار أو تنبيه وذلك استناداً إلى نص المادة 14 من القانون. ويعتبر استقطاع نسبة المؤمن عليه في الاشتراك إضافة إلى نسبة صاحب العمل وتسديدها إلى الهيئة خلال المواعيد المحددة في القانون من اختصاص صاحب العمل، وبالتالي فإن الإخلال بهذا الالتزام يرتب عليه تحمل مسؤولية أي مبالغ إضافية تنشأ نتيجة عدم سداده للاشتراكات في المواعيد المحددة. رقم سداد مكتب العمل بنك الرياض. ويتوجب على جهات العمل التحقق من توريد الاشتراكات إلى الهيئة خلال المدة المحددة بالقانون بغض النظر عن الجهات المعتمدة لتوريد الاشتراكات عبر نظام تحصيل الاشتراكات الإلكتروني «FTS»؛ حيث إن التأخير في تحويل الاشتراكات للهيئة من خلال هذه الجهات لا يعفي صاحب العمل من تحمل المبالغ الإضافية المترتبة على التأخير في سدادها. ويتحمل صاحب العمل أداء مبلغ إضافي قدره 10% من قيمة الاشتراكات المستحقة عن المؤمن عليهم في حال لم يقم باستقطاع وأداء الاشتراكات عنهم على أساس الأجور الحقيقية، أو في حال عدم تأدية الاشتراكات عن بعض عماله.
أمانة_الرياض, عيد_الفطر 28/09/43 10:39:00 م أمانة_الرياض تنظّم 6 فعاليّات متنوعة في مختلف أرجاء العاصمة احتفاءً بـ عيد_الفطر الكوفي العربيتستعد أمانة منطقة الرياض لإقامة العديد من الفعاليات المتنوعة، والتي تنظمها بالتعاون مع القطاعين الحكومي والخاص، ابتهاجًا بأيام عيد الفطر المبارك. وتضم الفعاليات زيارة المرضى المنومين، ومعايدة الأطفال في المصليات، بالإضافة الى العديد من البرامج الترفيهية مثل: العروض المرئية والمسرحية والفنون الشعبية والمسابقات والالعاب النارية وغيرها.
الإثنين 04/أبريل/2022 - 08:30 ص المصريين بإيطاليا قام مكتب التمثيل العمالي التابع لوزارة القوى العاملة بالقنصلية المصرية بميلانو بعقد لقاء مع عدد كبير من العمال المصريين بمجالات العمل المختلفة، والاستماع إلى مطالبهم والرد على كافة استفساراتهم وتوعيتهم بأهمية الالتزام بأحكام القوانين بالدولة المضيفة والانتظام في سداد الاشتراكات لدى هيئة التأمينات الإيطالية للحفاظ على حقوقهم التأمينية لديها. وقال هيثم سعد الدين المتحدث الرسمي والمستشار الإعلامي لوزارة القوى العاملة، إن ذلك جاء بناء على توجيهات وزير القوى العاملة محمد سعفان بالتواجد والتواصل بشكل مستمر بين أبناء الجالية المصرية فى كل الأماكن والأوقات وعقد لقاءات دورية مع العاملين بإيطاليا لتوعيتهم والاستماع إلى شكواهم والرد على استفساراتهم والعمل على تذليل كافة الصعوبات التي تواجههم، وكذلك لقاء أصحاب الأعمال وتشجيعهم على الاستعانة بالعمالة المصرية. المصريين بإيطاليا وأشار المتحدث الرسمي إلي الوزير تلقى تقريرا بذلك من الملحق العمالي بميلانو الدكتور محمود حمزاوي رئيس مكتب التمثيل العمالي بميلانو- إيطاليا ، أشار فيه إلى أنه قام بعقد اللقاء بمشاركة البعثة القنصلية في الحضور إلى مدينة تورينو الايطالية برئاسة السفيرة منال عبد الدايم قنصل عام مصر بميلانو.
أبوظبي/ وام كشفت الهيئة العامة للمعاشات والتأمينات الاجتماعية، عن أن قيمة الدعم الحكومي للمواطنين العاملين في القطاع الخاص والمتمثلة في تحمّل نسبة 2. 5% من نسبة الاشتراكات المستحقة عنهم خلال عام 2021 بلغت 87, 742, 531. 37 درهماً. ويعكس هذا الدعم الدور الكبير الذي تقوم به الحكومة لتنويع وخلق المزيد من فرص العمل للمواطنين في القطاع الخاص، وتشجيع أصحاب العمل على تعيينهم من خلال تحمّل جزء من المساهمة المستحقة عليهم من الاشتراكات الشهرية. وقال إبراهيم شكر الله، مدير مكتب الاتصال الحكومي في الهيئة: «إن إجمالي نسبة الاشتراكات الشهرية المستحقة على المؤمن عليه من العاملين في القطاعين الحكومي والخاص هي 20%، يتحمل منها المؤمن عليه (المشترك) نسبة 5%، وتتحمل جهة العمل في القطاع الحكومي 15%، بينما يتحمل صاحب العمل في القطاع الخاص نسبة 12. 5% وتتحمل عنه الحكومة سداد نسبة 2. موقع حراج. 5% من حصته الإجمالية البالغة 15% دعماً للمواطنين العاملين في القطاع الخاص». وأضاف: «تستقطع هذه النسبة وفقاً لراتب حساب اشتراك المؤمن عليه والذي تتكون عناصره في القطاع الحكومي من إجمالي الراتب الأساسي، والعلاوة الاجتماعية للمواطن، وعلاوة غلاء المعيشة، والعلاوة الاجتماعية للأبناء، وبدل السكن، وفي القطاع الخاص من كل ما يتضمنه عقد العمل بحد أقصى 50 ألف درهم».