مسيرة بسام كوسا الفنية عام 2002، ابدع في مسلسل "الفصول الأربعة" الى جانب مها المصري ثم توالت نجاحاته بين المسلسلات التاريخية والدرامية ومن ـهمها مسلسل "ـيام شامية" و"الزير سالم" ومسلسل "ابناء القهر" و"باب الحارة"، و"ـهل الغرام"، و"عصر الجنون". بسام كوسا .. الفنانُ الناجحُ في تجسيدِ أصعبِ الشخصيات. كما كان له دور مميز في كل من مسلسل "بيت جدي" بدور صبري عام 2008، ومسلسل "وراء الشمس" عام 2010 الذي تناول مشكلة الاطفال المنغوليين، كذلك تألق عام 2012 في مسلسل "طاحون الشر"، ولاقى نجاحا واسعا في خماسيات "صرخة روح" بمواسمه الثلاثة، بالإضافة إلى مسلسل "دومينو" في 2016، بدور نوح رجال الأعمال الفاسد إلى جانب سلافة معمار وعبدالمنعم عمايري وصفاء سلطان ومحمد حداقي وضحى الدبس وآخرين. ومن أشهر مسلسلات بسام كوسا:" من اشهر مسلسلاته:"الغربال 2 (2015)، صرخة روح (2015)، الغربال (2014) ، طاحون الشر جزء2- 2013، بيت جدي 2009، جمال الروح 2008، كوم حجر 2007، الانتظار 2006، باب الحارة 2006، ليالي الصالحية 2004، الزير سالم 2000، أيام شامية 1991"، وغيرها. بسام كوسا كما قدم عدة أعمال متنوعة مثل مسلسل "الشك" في 2018، ومسلسل "سلاسل ذهب" في 2019، ومسلسل "سر" في 2020، ومسلسل "سوق الحرير" في 2021، وغيرها.
جائزة أفضل ممثل في مهرجان معهد العالم العربي بباريس عن فيلم" الكومبارس". جائزة أفضل ممثل في مهرجان البحرين عن فيلم "تراب الغرباء". حصل على جائزة أدونيا لأفضل ممثل دور أول عن دوره في مسلسل "سحابة صيف"، مسلسل "وراء الشمس" في عامي ٢٠٠٩و٢٠١٠علي التوالي. حصل على جائزة أفضل ممثل عربي في مهرجان جوردان أووردز عن دوره في مسلسل "وراء الشمس". وفي عام ٢٠١٠ حصل على جائزة أفضل ممثل عربي في مهرجان موريكس دور. صور بسام كوسا والآن نقدم لكم باقة مميزة من أجمل صور الفنان السوري بسام كوسا، والتي تضم أجمل إطلالاته، كما نشارككم بعض الصور التي تم نشرها عبر مواقع التواصل الاجتماعي في الآونة الأخيرة. بسام كوسا الفنان بسام كوسا الممثل بسام كوسا بسام كوسا وزوجته مع نسرين طافش بسام كوسا وهو صغير
بسام كوسا اسم الولادة بسام كوسا الدولة سوريا الميلاد 1963 حلب, سوريا الأدوار المهمة الإيدعشري ( باب الحارة) صبري أفندي ( بيت جدي) نصار بن عريبي ( الخوالي) المخرز ( ليالي الصالحية) الأبناء وجد ثائر جوائز جائزة أدونيا 2009 كأفضل ممثل عن دوره في مسلسل سحابة صيف بسام كوسا ممثل سوري ولد في حلب عام 1963. متزوج وله ولدان: وجد وثائر، كما أنه يمثل حالة إبداعية متميزة على مستوى الوطن العربي بأكمله. له الكثير من الاعمال الدرامية. من أهم ما يميز الفنان بسام كوسا هو نجاحه بكافة الادوار التي يمثلها كالغني والموظف والفقير سواء في الأعمال التاريخية أو الاجتماعية التي يفضلها وحتى الكوميدية ولا تكاد دورة برامجية تخلو من مسلسل له فيه دور وهو لا يدخل بدور البطل الأوحد في المسلسل ما يجعل المرء يستمتع بعمل درامي متكامل ويندر أن تجد دوراً له غير متميز أو لا يحمل رسالة. هو فنان تشكيلي تخرج من كلية الفنون الجميلة بالإضافة لكونه ممثل ومخرج مسرحي. حاز الفنان السوري الكبير بسام كوسا على العديد من الجوائز منها جائزة أدونيا لعام 2005 عن مسيرته الفنية الطويلة وعن مجمل أعماله السابقة. ويعتبر من أهم الفنانين السوريين على الإطلاق منذ بداية مسيرته الفنية ولعب دوراً مهماً في مسلسل باب الحارة وكان ممثلاً مميزاً فيه دائماً.
تحتوي العديد من المشروبات المحتوية على الكافيين على مركبات مفيدة بالإضافة إلى الكافيين. على سبيل المثال ، يساعد L-theanine الموجود في الشاي على منع الآثار الجانبية الضارة للكافيين. نظرًا لأن حبوب الكافيين تفتقر إلى هذه المركبات ، فإنها تزيد من خطر تعرض الشخص لآثار جانبية سلبية. المميزات قد يكون للكافيين بعض الآثار الصحية الإيجابية. ومع ذلك ، فإن معظم الأبحاث التي أجريت على الكافيين تدرس آثار الكافيين في القهوة. لهذا السبب ، يصعب على العلماء غالبًا فصل فوائد الكافيين عن فوائد المواد الأخرى الموجودة في القهوة ، مثل مضادات الأكسدة. تركيز وذاكرة أكبر يمكن أن يؤدي تناول حبوب الكافيين أثناء العمل أو الدراسة إلى تحسين التركيز. الكافيين طريقة شائعة لتحسين اليقظة والتركيز. يدعم العلم فعاليته لهذه الأسباب. نظرت إحدى الدراسات في آثار الحبوب التي تحتوي على 200 ملغ من الكافيين على الذاكرة. وجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا حبوب الكافيين أثناء مهمة تعليمية أداؤوا بشكل أفضل في اختبارات الذاكرة بعد 24 ساعة مقارنة بأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا. تحسين الأداء الرياضي يمكن للكافيين أن يحسن الأداء الرياضي للشخص إذا تم تناوله بالكمية المناسبة في الوقت المناسب.
إذا كنت ترغب في تقليل كمية الكافيين في كوب الشاي الخاص بك ، ففكر في نقعه لمدة دقيقة واحدة بدلاً من الثلاثة المعتادة ( 5). ماذا عن محتوى الكافيين في الشاي المثلج التايلاندي؟ شاي مثلج تايلندي مشروب مصنوع من الشاي الأسود والحليب المكثف والتوابل. لتحضيرها ، عادة ما تحتاج إلى نقع الشاي الأسود والبهارات في الماء المغلي لمدة 30 دقيقة قبل التبريد وإضافة الحليب المكثف. بسبب هذا لفترة أطول وقت النقع ، من المحتمل أن يحتوي الشاي المثلج التايلاندي على مادة الكافيين أكثر بقليل من فنجان الشاي الأسود ، على الرغم من صعوبة تحديد الاختلاف الدقيق في محتوى الكافيين ( 2). عوامل أخرى يمكن أن تؤثر على محتوى الكافيين في الشاي بالإضافة إلى وقت التخمير ، ستؤثر درجة حرارة الماء وما إذا كنت تستخدم أكياس الشاي أو أوراق الشاي السائبة أيضًا على كمية الكافيين في كوب الشاي ( 5, 6). كلما ارتفعت درجة حرارة الماء ، كان من السهل تخلص الكافيين من أوراق الشاي ( 5). ال عسر الماء الخاص بك يمكن أن يؤثر أيضًا على محتوى الكافيين في الشاي. يبدو أن الشاي الذي يتم تخميره في الماء شديد العسر يحتوي على مادة الكافيين تصل إلى 1. 4 مرة أكثر من الشاي الذي يتم تخميره في مياه ناعمة جدًا ( 6).
إذا كان لديك ماء عسر يمر عبر أنابيب منزلك ، فمن المحتمل أن تكون قادرًا على التمييز باللون الأبيض تراكم المعادن حول الحنفيات أو البقع البيضاء على الكؤوس والأواني الفضية الخارجة من منزلك غسالة الأواني. أخيرًا ، يحتوي الشاي المصنوع من أكياس الشاي عادةً على نسبة كافيين أكثر بقليل من الشاي المصنوع من أوراق الشاي السائبة. وذلك لأن الأوراق الموجودة في أكياس الشاي تم طحنها بشكل عام إلى جزيئات دقيقة ، مما يسمح بامتصاص مادة الكافيين أنها تحتوي على الخروج منها بسهولة أكبر ( 7). ملخص ستعتمد كمية الكافيين في كوب الشاي على نوع الشاي ، سواء كان سائبًا أو معبأًا ، ومدة نقعه ، ودرجة حرارة وصلابة الماء المستخدم في صنعه. بينما يعتبر الكافيين آمنًا بشكل عام عند تناوله باعتدال ، الكثير منه قد يسبب آثارا جانبية تتراوح من خفيفة إلى شديدة. قد تشمل الآثار الجانبية الخفيفة صعوبة النوم ، وزيادة التبول ، وتشنجات العضلات ، واضطراب المعدة ، والتهيج ، والأرق ، والقلق ، وعدم انتظام ضربات القلب. يمكن أن تشمل الأعراض الشديدة الارتباك أو الهلوسة أو الذهان أو النوبات. ومع ذلك ، فإن هذه الآثار الجانبية الشديدة تحدث بشكل عام بسبب استهلاك الكافيين بكميات أكبر من المعتاد ( 1).
بدون كوب من الشاي المعطر ، لا يمثل الملايين من الناس حياتهم. يساعد هذا المشروب على الشعور بالبهجة في الصباح ودفء الأمسيات في فصل الشتاء ، على الرغم من أن بعض أطبائه لا ينصح بتناول الكحول قبل النوم ، يمكن أن تسبب مشاكل في النوم. إذا كنت ترغب في معرفة ما إذا كان هناك مادة الكافيين في الشاي الخاص بك ، دراسة تكوينها. هل يوجد الكافيين في الشاي؟ ما إذا كان الشاي يحتوي على مادة الكافيين يمكن تجاوزه من أي نوع من الشاي الأخضر أو الأسود يتم تضمينه في تكوينه. في درجات مختلفة من الشاي الأسود ، يجد العلماء 30 إلى 70 ملغ من الكافيين (في كوب 200 غرام). الشاي الأخضر يحتوي على القليل من الكافيين (60 إلى 85 ملغ) ، والأحمر - أقل بقليل (حوالي 20 ملغ). إذا كان الشاي يحتوي على مواد مضافة - أعشاب وزهور وفواكه وما إلى ذلك ، فإن هذا الشاي أقل احتواءًا على القهوة (20 إلى 30 مجم). الكافيين له تأثير معقد على الجسم. يعمل بشكل مثير على الجهاز العصبي ، ويسرع نبضات القلب ويرفع ضغط الدم. بالنسبة لأشخاص التخسيس ، فإن التأثير الحراري للحرارة للكافيين مهم ، مما يؤدي إلى استنكار عمليات حرق الدهون الزائدة. بالإضافة إلى الكافيين ، يحتوي الشاي على العديد من المواد المفيدة - الزيوت الأساسية والمعادن والعناصر النزرة.
من الممكن تطوير الاعتماد على حبوب الكافيين. معظم خبراء الصحة لا ينصحون بها لأن المخاطر تفوق الفوائد. من الأسهل بكثير تناول الكثير من الكافيين ، ولا توفر مكملات الكافيين نفس المركبات المفيدة مثل فنجان القهوة. أفضل طريقة لتناول هذه الحبوب هي اتباع الإرشادات الموجودة على الملصق أو سؤال الطبيب للحصول على توصيات حول كيفية تناول حبوب الكافيين. يمكننا أيضًا اتباع هذه النصائح: قلل من استهلاك الكافيين إلى 400 مجم في اليوم. ضع في اعتبارك أن الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، تحتوي على مادة الكافيين المضافة. قد يكون من الأفضل تجنبها عند تناول هذا المكمل. تجنب حبوب الكافيين قبل موعد النوم. تجنب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل أدوية البرد أو الحساسية. لا تشرب عصير الجريب فروت عند تناول حبوب الكافيين لأنه يمكن أن يزيد من آثاره.
ومن أبرز الفوائد تحسين التنسيق والتركيز والتركيز وتقليل الألم والشعور بالتعب وتحسين القدرة على التحمل في التمارين عالية الشدة. يشير العلم إلى أن تناول الكافيين يمكن أن يحسن أداء التمرين من خلال التأثير على القوة العضلية والقدرة على التحمل. ومع ذلك ، فقد منعت بعض المسابقات تناولها. إن تناول ما يقرب من 500 مجم ، أو 6 إلى 8 أكواب من القهوة المخمرة ، قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من المنافسة ، يكفي لإعطاء اختبار إيجابي لعقار البول. تخفيف الصداع النصفي يمكن للكافيين أن يخفف كلاً من الصداع النصفي وصداع التوتر ، ربما لأنه يقلل من إدراك الشخص للألم. وافق الخبراء على استخدام الكافيين مع مسكنات الآلام لعلاج الصداع النصفي. تحتوي بعض أدوية الصداع النصفي على مادة الكافيين. ومع ذلك ، يجب ألا يزيد الكافيين عن يومين في الأسبوع لعلاج الصداع. يبدو أن تناول الكافيين ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع قد يزيد من تكرار نوبات الصداع النصفي. يقترحون أيضًا أن أولئك الذين يعانون من الصداع المتكرر يتجنبون الكافيين تمامًا. المخاطر يمكن أن يسبب الكافيين آثارًا ضارة ، خاصةً إذا كان الناس يستهلكونه بكميات كبيرة أو إذا كان لديهم حساسية تجاه الكافيين.