45 إلى 0. 9 كيلوغرام في الأسبوع. [٥] [٦] أمّا في حال الرغبة في زيادة الوزن فيجب استهلاك عدد سعرات حرارية أكبر من مجموع السعرات الحرارية الكلية، وذلك بزيادة ما يتراوح من 300 إلى 500 سعرة حرارية يومياً لزيادة الوزن بشكل بطيء، وزيادة ما يُقارب 700 إلى 1000 سعرة حرارية يومياً لزيادة الوزن بشكلٍ أسرع. [٧] حساب السعرات الحرارية للمرأة الحامل تُحسب السعرات الحرارية للمرأة الحامل بالمعادلات المذكورة أعلاه، ولكنّها تحتاج لزيادة هذه السعرات الحرارية وفقاً لفترة الحمل، كما الآتي: [٨] الثلث الأول من الحمل: لا تحتاج المرأة الحامل لزيادة السعرات الحرارية. طريقة حساب السعرات الحرارية – حياة صحية. الثلث الثاني من الحمل: تحتاج المرأة لاستهلاك ما يُقارب 340 سعرة حرارية إضافية يومياً عن مجموع السعرات الحرارية اللازم استهلاكها قبل الحمل. الثلث الثالث من الحمل: تحتاج المرأة لاستهلاك ما يُقارب 450 سعرة حرارية إضافية يومياً عن مجموع السعرات الحرارية اللازم استهلاكها قبل الحمل. حساب السعرات الحرارية للمرأة المرضع تُحسب السعرات الحرارية للمرأة المرضع بالمعادلات الموضّحة أعلاه، ولكنّها تحتاج أيضاً لاستهلاك عدد أكبر من السعرات الحرارية، إذ تحتاج لزيادة ما يُقارب 450 إلى 500 سعرة حرارية إضافية يومياً عن مجموع السعرات الحرارية اليومية اللازم استهلاكها، ولكن تعتمد زيادة السعرات الحرارية خلال فترة الرضاعة الطبيعية على عدّة عوامل، مثل مؤشر كتلة الجسم، والعمر، ومستوى النشاط البدني، ومدى الاعتماد على الرضاعة الطبيعية بالكامل أو الاستعانة بالحليب الصناعي.
يختلف عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان باختلاف عدة عوامل؛ كالعمر، والجنس، والوزن، والطول، ومستوى النشاط البدني، ويمكن حساب السعرات الحرارية بطرقٍ مختلفة باستخدام معادلات مُثبتة علمياً، وعلى الرغم من الاختلاف في دقّة القيمة المحسوبة إلّا أنّها تُعطي مؤشراً واضحاً عن كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميّاً.
4- مجموعة اللحوم عالية الدهون؛ مثل الجبن القابل للدهن، والنقانق، والمرتديلا، وزبدة الفول السوداني، وتحتوي الحصة الواحدة منها على 100 سعرة حرارية، كما تُساوي الحصة الواحدة مقدار أونصة (30 غراماً). مجموعة الدهون؛ وتشمل الزيوت، والزبدة، والسمن، والمكسرات، والقشدة، وكريما الطبخ، والصلصات، إذ تحتوي الحصة الواحدة منها على 45 سعرة حرارية، ويُقدّر حجمها بملعقة صغيرة من الزيوت أو الزبدة أو السمن، ومقدار قبضة اليد من المكسرات، وملعقة كبيرة من صلصة السلطة أو المايونيز، وملعقتين كبيرتين من القشطة وكريمة الطبخ. يمكنكِ حساب السعرات الحرارية في الوجبات اليومية، عن طريق فصل مكوناتها ذهنياً وحساب السعرات الحرارية لكل مكوّن على حدة، علماً أن الأطباق الغذائية تُعرف بـ"الأطعمة المركبة"؛ كونها تتألّف من أصناف غذائية من مجموعات مختلفة.
25 نمط الحياة الخامل تمارين قليلة أو معدومة. 1. 375 نمط نشاط خفيف تمارين خفيفة خلال 1 إلى 3 أيام أسبوعيّاً. 1. 55 نمط نشط تمارين متوسطة خلال 3 إلى 4 أيام أسبوعيّاً. 1. 725 نمط نشط جداً تمارين شديدة خلال 6 إلى 7 أيام أسبوعيّاً. معادلات حساب السعرات الحرارية معادلة هاريس بيندكت تعتمد معادلة هاريس بيندكت (بالإنجليزيّة: Harris-Benedict) على أربعة عوامل، وهي: الجنس، والعمر، والطول بالسنتيمتر، والوزن بالكيلوغرام، وتُعدّ أكثر دقّة ، وهي كالآتي: [٣] معدل الأيض الأساسي للذكور = 66 + (6. 2 × الوزن بالكيلوغرام) + (12. 7 × الطول بالسنتيمتر) - (6. 76 × العمر) معدل الأيض الأساسي للإناث = 665. 1 + (4. طريقة حساب السعرات الحرارية للاطفال pdf. 35 × الوزن بالكيلوغرام) + (4. 7 × الطول بالسنتيمتر) - (4. 7 × العمر) معادلة مفلن سانت جوير تعتمد معادلة مفلن سانت جوير (بالإنجليزيّة: Mifflin-St Jeor) أيضاً على الجنس، والعمر، والطول بالسنتيمتر، والوزن بالكيلوغرام، وهي كالآتي: [٤] معدلّ الأيض الأساسي للذكور = (10 × الوزن بالكيلوغرام) + (6. 25 × الطول بالسنتيمتر) - (5 × العمر) + 5 معدل الأيض الأساسي للإناث = (10 × الوزن بالكيلوغرام) + (6. 25 × الطول بالسنتيمتر) - (5 × العمر) - 161 حساب السعرات الحرارية لخسارة الوزن أو زيادته تُحسب السعرات الحرارية اليومية وفقاً للمعادلات أعلاه، ولخسارة الوزن، يُنصح باستهلاك سعرات حرارية تقلّ بما يُقارب 500 إلى 1000 سعرة حرارية عن مجموع السعرات الحرارية اليومية، الأمر الذي يمكّن الجسم من خسارة ما يُقارب 0.
قرّرت شركة دانة غاز الإماراتية بيع أصولها في مصر، التي تتخطى قيمتها 500 مليون دولار، وفق ما ذكرته رويترز عن مصدرين طلبا عدم ذكر اسميهما. وقال المصدران: "إن الشركة تستهدف تركيز أنشطتها في إقليم كردستان العراق، في ضوء خطة للتركيز على منطقة جغرافية واحدة قد تكون جاذبة لمستثمري الشركة في المستقبل، مع سعيها إلى إدراج أسهمها في بورصة لندن". دانة غاز الإماراتية وتمتلك دانة غاز – المُدرجة حاليا في سوق أبو ظبي المالية – أصولا برّية للتنقيب والإنتاج في مصر، بمنطقة دلتا النيل، إلى جانب امتياز منطقة شمال العريش البحرية (القطاع السادس بشرق البحر المتوسط). معلومات الشركة. وأعلنت الشركة في بيان إلى سوق أبو ظبي للأوراق المالية أمس السبت، ارتفاع تقدير احتياطيات الغاز الطبيعي بحقليْ خورمور وجمجمال في إقليم كردستان العراق بنسبة 10%، وهو ما يؤكد إمكانية أن يكون احتياطيات هذين الحقلين، التي تملك دانة حصة مؤثرة منها عبر شركتها التابعة بيرل بتروليوم، هما الأكبر بين حقول الغاز الطبيعي في العراق. وبالتزامن مع هذه الأنباء، أعلنت الشركة الأماراتية إغلاق بئر الغاز "ميراك-1" في منطقة امتياز العريش البحرية، بعد ما لم تسفر أعمال الحفر عن اكتشاف الغاز بكميات تجارية، وفق بيان آخر إلى سوق أبو ظبي للأوراق المالية.
دانة غاز تعلن عن عملية إعادة شراء أسهم والمؤشر العام لسوق دبي يرتفع بعد تراجعات بداية الأسبوع - video Dailymotion Watch fullscreen Font
18-03-2010, 08:00 AM المشاركه # 1 تاريخ التسجيل: Apr 2005 المشاركات: 40, 883 مجلس إدارة دانة غاز يوصي بتوزيع أسهم منحة بنسبة 10% عن عام 2009 أرقام 18/03/2010 قرر مجلس إدارة شركة دانة غاز المدرجة في سوق أبو ظبي للأوراق المالية والذي عقد اجتماعا له مساء أمس في الشارقة، الموافقة على البيانات المالية للشركة عن عام 2009، وقرر التوصية بتوزيع أسهم منحة بنسبة 10% على المساهمين عن عام 2009 ( سهم لكل 10 أسهم). كما قرر المجلس عقد الجمعية العمومية للشركة بتاريخ 14 أبريل 2010، وإن لم يكتمل النصاب تعقد بتاريخ 21 أبريل 2010. يشار إلى أن هذه التوزيعات هي الأولى للشركة منذ تأسيسها، وإذا ما تمت الموافقة على توزيع 10% أسهم منحة فإن رأسمال الشركة سيرتفع من 6000 مليون درهم إلى 6600 مليون درهم.
4 0. 5 0. 6 أعلن معنا | وظائف شاغرة | اتصل بنا | اخلاء المسؤولية | عن أرقام ، حقوق النشر والتأليف© 2007، شركة أرقام بزنس إنفو جميع الحقوق محفوظة أفضل عرض للمشاهدة على الشاشة هو 1024 × 768 تصفّح المقالات
اتصالات المجموعة المقر الرئيسي صندوق البريد 2011 الشارقة، الإمارات العربية المتحدة ت: 4444 519 6(0) 971+ ف: 6522 556 6(0) 971+ شؤون الموظفين صندوق البريد 2011 الشارقة، الإمارات العربية المتحدة علاقات المستثمرين والاتصال المؤسسي صندوق البريد 2011 الشارقة، الإمارات العربية المتحدة ت: 4444 519 6(0) 971+ ف: 6522 556 6(0) 97+ المشتريات والعقود صندوق البريد 2011 الشارقة، الإمارات العربية المتحدة