فوائد البطيخ الأحمر بعيداً عن تساؤل هل البطيخ يزيد الوزن يجب معرفة أنّ هناك فوائد عديدة لتناول البطيخ الأحمر وأهمها: يحمي البطيخ من الإصابة بالسرطان لوجود مادة الليكوبين المضادة للأكسدة والتي تحمي الجسم من تأثيرات شمس الصيف الضارة يعزز تناول البطيخ عمل جهاز المناعة بسبب غناه بفيتامين جـ (فيتامين C) يؤدي تناول البطيخ لحماية العينين من الأمراض وتقوية الرؤية بسبب محتواه من فيتامين أ (فيتامين A) يحمي تناول البطيخ من ارتفاع ضغط الدم بسبب غناه بعنصر البوتاسيوم. يساعد في عمل وظائف العظام والعضلات بسبب محتواه من عنصر المغنيزيوم يمكن القول في الختام أنّ إجابة تساؤل هل البطيخ يزيد الوزن هي لا بل يمكن أن يساهم تناول البطيخ الأحمر في إنقاص الوزن عند تناوله باعتدال بالإضافة إلى فوائده الصحية الأخرى.
وهي عدد الكربوهيدرات الباقية من ناتج طرح (إجمالي الكربوهيدرات – كمية الألياف). هكذا يستخدم الجسم الكربوهيدرات الصافية ثم يقوم بتحويلها إلى جلوكوز لكي يستخدمها الجسم في الطاقة بعكس الألياف. ويحتوي البطيخ على نسبة من السكر التي تمثل الكربوهيدرات الصافية؛ بسبب عدم احتوائه على النشا. وإن وجبة واحدة من البطيخ تحتوي على جرام واحد من الألياف. ويفضل للجسم أن يتناول السكر الطبيعي الموجود بالفواكه والخضروات بديلًا عن السكر الإضافي الموجود بالأطعمة المصنعة. هكذا تنصح الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة أن يتناول الأشخاص الفاكهة عند شعورهم بحاجتهم الشديدة للسكر بدلًا من تناول الحلوى، كطريقة مثلى للأطفال لكي يخفضوا من تناولهم للسكريات. هل البطيخ يزيد الوزن ؟ تعرف على فوائد البطيخ الأحمرالعديدة لصحة الجسم. هكذا مما تم ذكره سابقًا فيمكننا الاستنتاج أن كل الاتهامات والأقاويل التي تم ذكرها على أن البطيخ يزيد الوزن فهي اتهامات باطلة. والبطيخ بعيد كل البعد عن هذه الاتهامات، وأنه يعتبر الغذاء المناسب الذي ينصح به الأطباء في الحميات الخاصة بخسارة الوزن. وأيضًا يعتبر البطيخ من الأطعمة المناسبة للذين يرغبون بالطعام الحلو المذاق بدون حصولهم على سعرات حرارية مرتفعة، ومع حصولهم على الكثير من الفوائد الصحية.
يساهم رجيم البطيخ في فقد الجسم لعدة عناصر غذائية، وبالتالي يؤدي إلى خسارة الكتلة العضلية. من الطرق الصحيحة لإنقاص الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل وانقاص كمية الطعام المتناولة، والمحافظة على ممارسة الرياضة.
2. المؤشر الغلايسيمي للبطيخ على الرغم من أن اتباع نظام غذائي عالي المؤشر الغلايسيمي قد يُؤدي إلى زيادة الوزن، وبالرغم من أن البطيخ يملك مؤشر مرتفع لنسبة السكر في الدم وهو 72 من 100، لذا قد يعتقد البعض أن إضافة البطيخ إلى النظام الغذائي قد يُساهم في زيادة الوزن، ومع ذلك يحتوي البطيخ على كمية ضئيلة من الكربوهيدرات وهذا يعني أن تناول كمية كبيرة من البطيخ فقط يرفع نسبة السكر في الدم ويؤثر على زيادة الوزن. إضافة إلى ذلك، تبين أن الأشخاص الذين يتناولون البطيخ كوجبة خفيفة على أساس يومي كان وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم لديهم أقل من الأشخاص الذين يتناولون الوجبات الخفيفة الجاهزة، وذلك لأن البطيخ يتكون من 92% من الماء الذي يُعزز الشعور بالشبع. القيمة الغذائية للبطيخ ودورها في التأثير على الوزن بحسب وزارة الزراعة الأمريكية كل 100 غرام من البطيخ يتضمن العناصر الآتية: ماء 91. 4 غرام طاقة 30 سعر حراري بروتين 0. 61 غرام ألياف 0. 4 غرام دهون 0. 15 غرام سكروز 1. 21 غرام غلوكوز 1. 58 غرام فركتوز 3. 36 غرام مالتوز 0. هل البطيخ يزيد الوزن - موثوق. 06 غرام وبهذا يتبين أن محتوى البطيخ العالي من الماء والقليل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات يسهم في تقليل الوزن وليس زيادته.
[٧] [٨] وبعبارةٍ أخرى؛ يمكن القول إنّ البطيخ يُعدّ خياراً جيداً كوجبةٍ خفيفةٍ للأشخاص الذين يريدون الحفاظ على وزن جسمهم، أو خسارته، إلّا أنّه وكما ذُكر سابقاً؛ لن يسبب خسارة الوزن وحده، وإنّما يجب اتباع نظامٍ غذائيٍّ يقلل السعرات الحراريّة لتحقيق هذه الخسارة، ولا بد من التنبيه إلى أنّ هناك ما يسمى برجيم البطيخ، وهو من هوس الحميات الغذائيّة (بالانجليزية: Fad diets) غير الصحيّة، كما سنوضح في الفقرة الأخيرة، وبشكلً عام يُنصح بتناول الخضار والفواكه كجزءٍ من نظامٍ غذائيٍّ مُتوازن للحصول على جميع العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم. [٩] الفوائد العامة للبطيخ يُعدّ البطيخ من الوجبات الخفيفة المُتعارف عليها خلال فصل الصيف، كما أنّه يُساهم البطيخ في تعزيز الصحة بطرق مختلفة، وفي ما يلي ذكر بعضها: [٧] يحتوي على كميّاتٍ جيّدةٍ من الماء: فكما ذُكر سابقاً؛ يتكوّن البطيخ ممّا نسبته 92% من الماء، ممّا يجعلهُ من الأطعمة التي تُساهم في تقليل خطر حدوث الجفاف في الجسم، ولذلك يُمكن إعطاؤه للأطفال الذين لا يحبّون شرب الماء. يحتوي على مضادات الأكسدة: وهي موادّ تُساعد الجسم على التخلص من مركباتٍ ضارّة تُعرَف بالجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals)، ويُنتج الجسم هذه المركبات الضارّة من خلال بعض العمليات الحيوية مثل عمليات الأيض، أو يُمكن التعرّض لها من البيئة المُحيطة عبر التدخين او الهواء الملوث، أو قد يُنتجها الجسم في حالة التوتر أيضاً.
كثيرًا ما يوصي خبراء التغذية بتناول البطيخ لفقدان الوزن، حيث أنه يحتوي على كمية هائلة من محتوى الماء الذى يساعد على الشعور بالشبع والترطيب، ولكن هل يساعد البطيخ في إنقاص الوزن وما هي الفوائد الصحية الأخرى التي يقدمها؟.. هذا ما نتعرف عليه في السطور التالية، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". البطيخ: المحتوى الغذائى 100 جرام من البطيخ تحتوي على 30 سعرة حرارية و 0. 6 جرام بروتين و 7. 6 جرام كربوهيدرات و 6. 2 جرام سكر و 0. 4 جرام ألياف. 91٪ من البطيخ عبارة عن ماء. هذه الفاكهة اللذيذة الحلوة مفضلة للجميع، لكن الكثير من الناس يشككون في تناولها يوميًا ذلك لأن مؤشر نسبة السكر في الدم للبطيخ هو 72 ، وهو أعلى من ذلك بكثير ولا ينصح به عادة لمرضى السكر. ومع ذلك ، وفقًا لبعض التقارير الصحية، نظرًا لأنه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات نسبيًا ، يمكن تناوله باعتدال. بصرف النظر عن ذلك، فهو يحتوي على فيتامين ج والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين ب 5 وفيتامين أ جنبًا إلى جنب مع المركبات النباتية سيترولين والليكوبين. الجزء الذي يغطي لب البطيخ الأحمر العصير هو سيترولين والذي يتحول إلى حمض الأرجينين الأميني الأساسي.
فبالتالي يكون المخ قادراً على إعطاء الأوامر المناسبة للأعضاء في الوقت المناسب مما يساهم في أن تكون القرارات التي يتم اتخاذها أكثر فاعلية وملائمة لما يحيط بالإنسان من ظروف ومعطيات. العمل على سرعة تخلص الجسم من السموم وأى آثار سلبية قد تنتج عنها مساعدة الجسم على التخلص من الآثار الجانبية الضارة للأدوية داخل الجسم. تحسين قدرة الدم على التدفق عبر الدماغ. تعمل على حماية الإنسان من مختلف الأمراض الآتية وهي السرطان والروماتيزم والشلل وغيرهم مثل أمراض المفاصل. فوائد الحجامه للصداع - حياتكَ. الحجامة تقوي المناعة تعمل على تقوية المناعة داخل جسم الإنسان مما يساعد ذلك على حماية الإنسان من خطر الإصابة بأي أمراض قد تؤدى إلى تعرض الإنسان إلى الخطر. تعمل على نقل الكميات المطلوبة من الأكسجين إلى أعضاء الجسم المختلفة. التخلص من كرات الدم الفاسدة التي قد تحتوى على الجراثيم والميكروبات أماكن الحجامة من العجيب أن نعرف أن هناك 98 مكان أو موضع داخل جسم الإنسان التي يمكن أن تغطيهم الحجامة منها على سبيل المثال من الخلف وكذلك من الأمام أو موضع آخر يكون على الأطراف أو الوجه وتكون الرأس موضوعة على المكان موضع الألم وكذلك على فقرات العمود الفقري بالظهر وذلك بسبب أن كل فقرة منهم ينبثق منها أثنين من الأعصاب.
مواضع الحجامة الصحيحة للشقيقة ( الصداع) اخصائى الطب التكميلى \ احمد الصاوى - YouTube
2- طلب كتاب محمد النافعي - السعودية 10-03-2015 11:20 PM السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نحييكم ونتمنى لكم الصحة والعافية موقع جميل ومفيد نتمنى الحصول على كتاب للدكتور أحمد زرزق شرف عن الحجامة شكرا بارك الله فيكم 1- شكر وعرفان جلول ق - الجزائر 22-06-2014 06:25 PM مشكورون على كل ما تقدمونه لنشر الهدي النبوي في الطب البديل ومنه خدمة الإنسانية جمعاء. علاج الصداع بالحجامة - موسوعة. بارك الله فيكم وزادكم الله علما نافعا. أريد نسخة من كتاب الحجامة للدكتور أحمد رزق شرف وتقبلوا مني فائق الاحترام والتقدير... أخوكم جلول الجزائر.
[٣] [٤] فوائد الحجامة الأخرى تخلف الحجامة الكدمات الجلدية إثر الشفط والجروح الجلدية، ولكن سرعان ما تختفي خلال فترة زمنية تتراوح بين عدة أيام لأسبوعين، إذ تختفي بعد عدة جلسات من الحجامة عند انحسار الركود الدموي، ويعتقد بأنها تعد فعالةً في التخفيف من عدد من الحالات الطبية الأخرى، مثل: [٢] أمراض الجهاز التنفسي مثل؛ السعال، واحتقان الشعب الهوائية، والربو. الشلل. اضطرابات الجهاز الهضمي. مواضع الحجامة الصحيحة للشقيقة ( الصداع ) اخصائى الطب التكميلى \ احمد الصاوى - YouTube. وجود العديد من الدراسات الصينية التي تدعم فائدة الحجامة لعلاج حالات القلق، والاكتئاب ، والأرق، وآلام الظهر، وضغط الدم المرتفع، والأكزيما، والتهاب المفاصل، وحب الشباب، ومشاكل الخصوبة، والسكري، والنقرس ، وفقر الدم، والألم العضلي اللّيفي، ولكنها تعد ضعيفةً لعدم خضوعها للمعايير الأمريكية العلمية في البحث العلمي. بعض الحالات الجلدية، فقد أشارت إحدى الدراسات المنشورة من قبل مجلة PLoS One العلمية بفعالية الحجامة في علاج حب الشباب ، والهربس النطاقي، ولكن توجد العديد من النقاط المعنية بالنقد العلمي التي لا تدعم دقة الدراسات. [٤] الآثار الجانبية للحجامة وفقًا للمركز الوطني للطب التكميلي والمتكامل ينطوي إجراء الحجامة على عدد من الآثار الجانبية التي تختص بالصحة العامة، وفيما يأتي ذكرها: [٥] وجود ندب وعلامات أو كدمات مؤقتة على الجلد.
علاج مرض الرّوماتيزم والتخلّص من الشّلل النّصفي ومرض الكلى وتقوية المناعة. التّخلص من الضعف الجنسي و علاج أمراض الغدة الدّرقية والتّخلص من قرحة المعدة. علاج تصلّب الشّرايين، ومرض السّكر ودوالي السّاقين والخِصية و علاج أمراض العين والعقم والسّمنة والنّحافة الزّائدة. علاج مرض ضمور خلايا المخ و علاج بعض الحالات النّفسية، وانقطاع الطّمث ومرض النّقرس. تنشيط الدّورة الدّموية في الجسم و تهدئة الأعصاب. تنظيم إفراز الغدد الصمّاء و تنشيط الموصلات العصبيّة و امتصاص السّموم والتجمّعات الدمويّة من تحت الجلد والعضلات.
يضمخ الكوب بالعسل ثم يعقم الموضع ويعقم بمطهر سطحي، ثم يشرّط الموضع، ثم يوضع الكوب ويضغط، ثم يشفط حتى ينزل الدم، وهذه إحدى الطرق، وهناك طريقة ثانية يشرّط الموضع ويوضع في إناء فيه ماء دافئ حتى ينزل الدم. عادةً لا أنصح بحلق الشعر بالنسبة للنساء لأنّه قد يضر الشعر. التنقل بين المواضيع