تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة الصحية تشير الدراسات الحديثة أنه لا توجد علاقة بين الدهون المشبعة وأمراض القلب والأوعية الدموية كما كان يعتقد الجميع، وتحتوي الزبدة على كمية جيدة من الدهون قصيرة ومتوسطة السلسلة، والتي يتم استقلابها بشكل مختلف عن الدهون الأخرى، حيث أنها تؤدي إلى تحسين الشبع وزيادة حرق الدهون. الزبدة أفضل لصحة القلب مقارنة بالسمن من الإرشادات المغلوطة في ما يخص التغذية والصحة، استبدال الزبدة بالسمن في الطعام، وهذا من أكبر الأخطاء الصحية، حيث أن السمن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك حسب الدراسات، في حين أن الزبدة لم يكن لها أي تأثير، كما أن مراحل المعالجة الكثيرة التي تمر بها السمن تجعلها أقل صحة وأكثر خطراً. الزبدة غنية بحمض اللينوليك إن الزبدة، وخاصة العشبية التي تأتي من أبقار تم تغذيتها على الأعشاب، هي مصدر هام للحمض الدهني المُسمى اللينوليك، هذا الحمض له تأثيرات قوية على عملية الأيض ، ويتم بيعه في الواقع كـ مكمل غذائي لإنقاص الوزن، كما ثبت أن له خصائص مضادة للسرطان أيضاً. ترتبط الزبدة مع انخفاض خطر زيادة الوزن على الرغم من ارتفاع نسبة السعرات الحرارية في منتجات الألبان ، ولكن الدراسات أثبتت أن تناولها لا يرتبط بخطر الإصابة بـ السمنة ، حيث ظهرت مراجعة جديدة في عام 2012 فحصت آثار استهلاك الألبان عالية الدهون على السمنة، وأمراض القلب، وغيرها من الاضطرابات الأيضية، واكتشف الباحثون أن منتجات الألبان عالية الدسم لم تزيد من خطر الإصابة بالأمراض الأيضية، وكانت مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة بدرجة كبيرة، وهو ما يعتبر مُفاجئ للكثيرين.
ثم قومي بعجن هذه المكونات جيدًا حتى تتجانس سوياً، ثم نقوم بوضع الخليط جانبًا لمدة 5 دقائق حتى يرتاح. بعد انتهاء الوقت نقوم بوضع باقي كمية الدقيق إلى الخليط السابق، ثم نبدأ بالعجن مرة أخرى لمدة تتراوح بين عشر إلى خمسة عشر دقيقة، ثم نقوم بتغطيتها بفوطة نظيفة لمدة 60 دقيقة حتى ترتاح وتختمر. بعد قضاء الوقت قومي بتقسيم العجينة إلى العدد الذي تريديه، ثم قومي بفرد العجين باستخدام النشابة ثم تلف كالأسطوانة أو مثل الكورة. وترص في صينية الخبز ثم تغطى وتترك لمدة ساعة لكي ترتاح، مع مراعاة ترك مسافة بين كل قطعة والأخرى. ثم قومي بإشعال الفرن ويترك حتى يسخن، ثم نقوم بإدخال الخبز إلى الفرن ويترك حتى يتحول للون الذهبي، بعد إخراجه يجب تغطيته فورًا حتى يكون هش وطري. التالي منذ 3 ساعات تنحيف البطن بالزنجبيل في اسبوع بطريقة بسيطة منذ 9 ساعات وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم منذ 15 ساعة رجيم لتخسيس 30 كيلو في اسبوع منذ 23 ساعة كم سعرة حرارية في الشاورما الصاروخ ؟ منذ يوم واحد رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 ايام سهل خلطة لتنحيف البطن في يومين منذ يومين حبوب لسد الشهية من الصيدلية واسعارها افضل دواء للتخسيس وحرق الدهون واسعارها السعرات الحرارية في فخذ الدجاج منذ 3 أيام أفضل جهاز لتخسيس البطن والأرداف
[٨] توست الجبنة المشوية وزبدة الفول السوداني، وتتكون من شريحتين من خبز التوست ، وشريحة من جبنة الشيدر، وملعقتين صغيرتين من الزبدة مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني تحتوي على 510 سعرات حرارية. [٩] صلصة الكبر والزبدة الحامضة، وتتكون من ملعقة كبيرة من الكبر، وعصير حبتان ليمون، ونصف ملعقة صغيرة من الزبدة، وملعقة كبيرة من الزعتر الطازج المفروم مع ملعقتين كبيرتين من الزبدة الباردة تحتوي على 269 سعرة حرارية. [١٠] محتوى الزبدة من العناصر الغذائية تحتوي الزبدة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [١١] الكالسيوم. الفسفور. فيتامين أ. فيتامينات ب؛ مثل: فيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب12. فيتامين هـ. فيتامين ك. القيمة الغذائية للزبدة يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في ملعقة واحدة كبيرة من الزبدة المملحة: [١٢] العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 102 سعرة حرارية الماء 2. 3 مليلتر البروتين 0. 12 غرام الدهون 11. 5 غراماً الدهون المشبعة 7. 3 غرامات الدهون الأحادية غير المشبعة 2. 98 غرام الدهون المتعددة غير المشبعة 0. 43 غرام الكربوهيدرات 0. 009 غرام الكالسيوم 3.
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الزبدة الحيوانية القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الزبدة أو السمنة الحيوانية العادية العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 715 kcal 36% السكريات الكربوهيدرات 0. 1 غرام 0% بروتين 0. 8 غرام 2% دهون 80 غرام 125% كوليسترول 215 ميليغرام 70% ألياف 0 غرام 0% حديد 0 ميليغرام 0% كالسيوم 0 ميليغرام 0% بوتاسيوم 24 ميليغرام 1% مغنيزيوم 2 ميليغرام 0% صوديوم 60 ميليغرام 0. 5% زنك 0. 1 ميليغرام 1% نحاس 0 ميليغرام 0% فيتامين A 2500 IU 50% فيتامين C 0 ميليغرام 0% فيتامين D 55 IU 14% فيتامين B-12 0. 2 ميكروغرام 1% فيتامين B-6 0 ميليغرام 0% فيتامين E 2. 3 ميليغرام 12% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام تصفح التدوينة
علم الجغرافيا المحتويات: 1. طبيعة علم الجغرافيا. 2. مفهوم علم الجغرافيا. 3. خصائص علم الجغرافيا. 4. أهمية علم الجغرافيا. 5. بور بوينت درس تعريف علم الجغرافيا مادة جغرافيا مقررات 1441 هـ 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة. أهداف علم الجغرافيا. 6. الجغرافيا وعلاقتها بالجغرافيا التربوية ( تعلم الجغرافيا). 7. القيمة التربوية لتدريس الجغرافيا. 8. مبادئ تدريس منهج الجغرافيا. طبيعة علم الجغرافيا: تعد الجغرافيا همزة الوصل بين الظواهر الطبيعية والبشرية والعلاقة القائمة بينهما حيث تعد الجغرافيا إحدى العلوم الاجتماعية التي تربط بين الإنسان والبيئة منذ أقدم العصور وحتى وقتنا الحاضر، بالإضافة إلى ذلك تعتبر من العلوم التكاملية التي تربط بين العلوم الطبيعية والاجتماعية حيث أن علم الجغرافيا ذو طبيعة ونظرة شمولية ينفرد بها الجغرافي في دراسة الجغرافيا في رؤية الحقائق والعلاقات سواء في الإطار الزمني أو المكاني وكذالك المفاهيم والحقائق والمعارف المتنوعة, وينظر إلى علاقة الإنسان بالبيئة بالنظرة التكاملية خاصة لان كلا منهما يؤثر في الأخر. (شلبي, 45:1997) أنه لا يشك احد اليوم على الصعيد العالمي في أهمية تدريس الجغرافيا, نظرا لطبيعة هذه المادة وتركيبها ومكانتها في خطة الدراسة والقدرات التي يمكن أن تنميها عن طريق تدريسها.
- علم دينامكي متطور غير ثابت. (خضر, 43:2006) مفهوم علم الجغرافيا: لقد تعددت التعريفات التي تناولت علم الجغرافيا وتباينت ، ومنها ما يلي: 1. يعرف علم الجغرافيا من خلال الأدب الجغرافي لغة على أنها: كلمة جغرافية. Geography تستمد أصلها من اللغة الإغريقية واللاتينية وهي مكونة من مقطعين " Geo " وتعني الأرض " graphy " وتعني الوصف أي أن الكلمة تعني وصف الأرض والدراسات الجغرافية تشمل وصف الظواهر الكونية والفلكية المختلفة والمجموعة الشمسية, وخطوط الطول ودوائر العرض ومواقع النجوم والإجرام السماوية الأخرى. مفهوم علم الجغرافيا واقسامها. (محمود, 2005: 11) 2. هو العلم الذي يدرس سطح الأرض وغلافه الجوي من حيث التباين والتكامل والتشابه وتحليل العلاقات المتبادلة بين مختلف ظواهر س طح الأرض من طبيعية وبشرية ومدى ارتباطها بمواطنها. (الفرا, 14:1997) 3. هو علم الكون بكل ما يميزه من مظاهر طبيعية وبشرية واقتصادية وفلكية وإدارية وسياسة وبحار ومحيطات ومصطلحات. (حمدان, 67:1986) 4. هو العلم الذي تهتم موضوعاته بدراسة الإنسان والبيئة ممثلين في التفاعل الحيوي الذي يعيش الإنسان فيه, لذاتهم بعلاقة الإنسان ببيئته وأساليب تفاعله معهما وأثار هذا التفاعل كما يمكن القول أنها تدریس س طح الأرض كونه مسكنا الإنسان يتأثر ويؤثر فيه.
المصدر: مفهوم علم الجغرافيا و اقسامة – المناهج السعودية Post Views: 1٬035
علم الجغرافيا علم الجغرافيا هو العلم الذي يدرس البيئات، والأماكن، والمساحات المختلفة على سطح الأرض، وهو الذي يسعى للإجابة عن جميع التساؤلات المتعلقة بخصائص الأماكن والطبيعة، [٢] بالإضافة إلى ذلك فإنّ الجغرافيا من أهمّ المجالات العلمية المخصصة لدراسة أشكال الأرض، والمحيطات، والبيئة، والنظم البيئية، والتفاعلات التي تحدث بين البشر والبيئة. [٣] المعرفة الجغرافية تُشير المعرفة الجغرافية إلى الحقائق، والنظريات، والمبادئ، والنماذج التي يتمّ تطويرها اعتماداً على علم الجغرافيا، وتتميز هذه المعرفة بأنّها ديناميكية يُمكن تفسيرها من خلال الاستنتاجات والآراء التي تدعمها الأدلة، والحجج المنطقية، والبراهين، بينما يُشير مصطلح الفهم الجغرافي إلى قدرة الإنسان على إدراك العلاقات الموجودة بين جوانب المعرفة، ثمّ بناء التفسيرات المختلفة بهدف توضيح تلك العلاقات، بالإضافة إلى القدرة على تطبيق المعارف التي يتمّ من خلالها حلّ المشاكل. [٤] الجغرافيا البشرية الجغرافيا البشرية هي العلم الذي يبحث في النشاطات البشرية التي تُحافظ على سطح الكرة الأرضية، وتشمل الجغرافيا البشرية مجموعة من التخصصات الفرعية، وهي: جغرافية السكان، والجغرافيا الثقافية، والجغرافيا الاقتصادية، والجغرافيا السياسية، وبشكلٍ عام فإنّ جغرافية الإنسان وسيلة حديثة مخصصة لفهم كيفية حدوث الظواهر في العالم.
وقد تقسم الصخور الرسوبية على أساس الترسيب إلى: أ- صخور رسوبية بحرية: وهي التى ترسبت في قيعان البحار والمحيطات. ب- صخور رسوبية قارية: وتتمثل في الإرسابات الهوائية مثل الرمال وتربة اللويس Loess والإرسابات المائية أو الفيضية مثل الطمي أو الغرين، والإرسابات الجليدية١ ١ توجد إرسابات جليدية glacail deposits بكثرة في شمال أوروبا، ولقد ساد اعتقاد قديم بين الناس هناك أن تلك الإرسابات ما هي إلا بقايا الإرسابات المائية التي حملها الطوفان الذي حدث أيام سيدنا نوح عليه السلام. وعندما بلعت الأرض ماءها وأقعلت السماء بقيت الإرسابات في أماكن وجودها حاليًا.
(محمود, 30:2005) وخلاصة ما سبق أن التدريس الجيد هو التدريس القائم على الاتجاهات العالمية المعاصرة التي تقوم باستخدام أساليب تدريس حديثة غير تقليدية تركز على استخدام الحاسب الآلي والانترنت ونظم المعلومات الجغرافية في تدريس محتوى المناهج الدراسية و خاصة في محتوى منهاج الجغرافيا فتوظيف مثل هذه الاتجاهات يزيد من قدرة المتعلم على فهم الظواهر الجغرافية وتساعد المتعلم على التفسير والتحليل والتعليل وبالتالي تحسن من فرصة تعلمه وتحقق مخرجات تعليمية أكثر فائدة.