عمان – قبل الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، يمر غالبية الأشخاص تقريبا بمرحلة تسمى بـ "مرحلة ما قبل مرض السكري" prediabetes. وتتميز هذه المرحلة، وفق موقعي وWebMD بارتفاع في مستويات الجلوكوز في الدم عن المعدلات الطبيعية، لكنها لا تكون مرتفعة للدرجة التي توجب التشخيص بمرض السكري، أما عن العوامل التي تؤدي إلى الدخول بهذه المرحلة، فهي نفس العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري، والتي تتضمن أساليب الحياة الخاطئة والعوامل الموروثة التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. ويذكر أن أبحاثا حديثة قد أظهرت أن هذه المرحلة قد تحدث خلالها أشكال من الأذى طويل الأمد للجسم، لاسيما في القلب والجهاز الوعائي الدموي. مرحلة ماقبل السكري - إسألنا. أما من يجب فحصهم كونهم داخلين بالمرحلة المذكورة، فيتضمنون من لديهم زيادة في الوزن إن كانت أعمارهم 45 عاما فما فوق، أما ذوو الأوزان الطبيعية في ذلك السن، فعليهم استشارة طبيبهم إن كان من الملائم إجراء فحوصات لهم لمعرفة كونهم داخلين في المرحلة المذكورة أم لا. في حين من تقل أعمارهم عن الـ 45 عاما ولديهم زيادة في الوزن، فعادة ما يتم فحصهم إن كانت لديهم عوامل أخرى تزيد من احتمالية دخولهم بالمرحلة المذكورة أو بالإصابة بمرض السكري، وتتضمن هذه العوامل ارتفاع ضغط الدم وانخفاض الكوليسترول الجيد في الدم، فضلا عن وجود تاريخ بالإصابة بسكري الحمل أو تاريخ عائلي بالإصابة بمرض السكري.
وتؤدي الإصابة بالسكري من النوع الثاني إلى تهديد المريض بأخطار أمراض القلب والسكتة الدماغية والعمى وأمراض الكلى. وهناك عوامل تحدد حالة «مقدمات السكري» لا يمكنك التحكم فيها - على سبيل المثال وجود تاريخ عائلي للمرض السكري، أو انحدارك من عرق معين مثل كونك من العرق الأسود أو اللاتيني، أو من الهنود الأميركيين أو من الآسيويين الأميركيين، أو من جزر المحيط الهادي. وإضافة إلى ذلك فإن التقدم في العمر يؤدي طبيعيا إلى الإقلال من إفراز الإنسولين الذي يساعد الجسم على التحكم بمستوى السكر في الدم، كما أن قدرة جسمك على الاستجابة للإنسولين تنخفض أيضاً. وبعد سن الستين تظهر لديك احتمالات بنسبة تتراوح بين 20 في المائة و35 في المائة لأن تدخل في حالة «مقدمات السكري» مقارنة بنسبة 10 في المائة لدى الأشخاص من أعمار تقل عن 60 عاما. خطوات الوقاية وبينما لا يمكن لأي منا الالتفاف حول تاريخه العائلي الصحي، أو عرقه، أو عمره، فإنه ليس عاجزا تماما عن اتخاذ خطوات لوقف الإصابة بالسكري إن كان في حالة «مقدمات السكري». هل يمكن الشفاء من مرحلة ما قبل السكري - بحر. ويوصي «برنامج الوقاية من السكري The Diabetes Prevention Program «وهو أكبر وأطول دراسة وقائية - بأن يقوم الأشخاص المصابون بمقدمات السكري بخفض خطر الإصابة بالمرض باتباع نوعين من الإرشادات: ممارسة التمارين الرياضية، وخفض الوزن.
5. النوم لساعات كافية تزداد فًرصة إصابتك بالسكري إذا لم تحظ بساعات نوم كافية، كما وتقل فرصتك بفقدان وزنك الزائد إذا لم تجظ بساعات نوم كافية. 6. الحصول على الدعم النفسي والمعنوي يعد تغيير نمط الحياة بأكمله كأن تبدأ بتناول طعام صحي بعد أن كان وجبات سريعة أو أن تلتزم بالرياضة وتفقد وزنًا زائدًا أمر غير سهل. فالبدء بنمط حياة صحي و سليم والاسمرارية والحفاظ عليه يتطلب الحصول على الدعم من المحيطين بك فهذا الأمر يسهل عليك الاسمرارية والالتزام. علاج مرحلة ما قبل السكري - أفضل اجابة. يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات عن علاج مرحلة ما قبل السكري
ويشار إلى أن معظم من يدخلون في المرحلة المذكورة قد لا يشعرون دائما بأعراضها، كما أن أعدادا هائلة من مصابي مرض السكري قد تمر عليهم سنوات عديدة من دون أن يدركوا إصابتهم بهذا المرض، ذلك بأن أعراضه تنشأ بشكل تدريجي وبطيء. وعلى الرغم من أن تشخيص الدخول بمرحلة ما قبل السكري عادة ما يكون مخيفا لدى البعض، إلا أنه يجب أخذه على أنه إشارة تحذير للبدء بالقيام بتغييرات إيجابية على نمط الحياة، فقد ذكر رئيس علم الغدد الصماء في مستشفى سانت بيتر في نيويورك الطبيب جريج جيراتي، أن التشخيص بالدخول في المرحلة المذكورة يعطي الفرصة لإبطاء أو منع تحولها إلى مرض السكري. وقدم الخبراء بعض النصائح لمنع تحول المرحلة المذكورة إلى مرض السكري، وتضمنت ما يلي: – زد من نشاطك الجسدي، فممارسة الرياضة والنشاطات الجسدية بشكل عام بانتظام تعتبر عاملا مهما للتقليل من احتمالية الإصابة بمرض السكري، فهي تخفض نسب الجلوكوز في الدم، بالإضافة إلى أنها تقلل من الدهون في الجسم. أما إن لم تكن مارست التمارين الرياضية منذ مدة، فعليك البدء بإدخالها إلى نظامك اليومي بشكل تدريجي. ويجدر التنبيه إلى أنه يجب عليك أولا استشارة طبيبك ليقوم بتقييم مدى قدرتك على ممارسة النشاطات الجسدية وما النشاطات المناسبة لك بشكل فردي، ذلك بأن البعض لا يقدرون على تحمل أشكال معينة أو مقدار معين من النشاطات الجسدية كونهم مصابين بمرض معين، على سبيل المثال.
ليما علي عبد مساعدة صيدلاني وكاتبة تقارير طبية [email protected]
الشعور بالإرهاق والتعب المستمر. جوع شديد باستمرار. بمجرد أن تعرف المدة التي تستغرقها مرحلة ما قبل السكري ، يمكن العثور على مزيد من المعلومات من خلال: تحليل السكر الكلي ، والبحث ، والنتائج ، وطرق الوقاية من مرض السكري. أسباب الإصابة بمقدمات السكري يتعرض الشخص لخطر الإصابة بمقدمات السكري إذا: إذا كان الشخص أكبر من 45 عامًا. زيادة الوزن أو السمنة. تناول الكثير من اللحوم الحمراء والسكر الصناعي. لا تأكل زيت الزيتون والفواكه والخضروات والألياف. نسبة ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم. لا تمارس الرياضة بانتظام. عدم القدرة على النوم وتوقف التنفس أثناء النوم. النساء المصابات بكيس المبيض. التاريخ العائلي لهذا المرض. سكري الحمل ، حيث أن المرأة والجنين أكثر عرضة للإصابة بمقدمات السكري. إذا كنت مدخنا. مضاعفات ما قبل مرض السكري إذا تُرك دون علاج ، فإن الشخص المصاب بمقدمات السكري سيصاب بداء السكري من النوع 2 ، مما يسبب: العدوى وارتفاع ضغط الدم. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. مرض قلبي. نوبة دماغية. تليف الخلايا والأعصاب. تدهور الكلى. ضعف بصري وقد يفقد البصر. في بعض الحالات الشديدة ، قد يتعرض المريض للبتر.