هادي آل كليب- سبق- نجران: رفع وكيل إمارة منطقة نجران عبدالله بن دليم القحطاني شكره إلى الأمير سلطان بن سلمان رئيس الهيئة العامة للسياحة والآثار لما يوليه سموه من اهتمام ومتابعة مستمرة لأعمال البعثات العلمية في مناطق المملكة عامة ومنطقة نجران خاصة. وفي التفاصيل، جاء ذلك خلال استقبال وكيل إمارة منطقة نجران في مكتبه بالإمارة البرفسور الفرنسي كرستيان روبان وفريق العمل المرافق حيث تم استعراض عمل الفريق الذي قام به في المنطقة خاصة في أعمال مسح النقوش والكتابات الأثرية إضافة إلى الدراسات التي أجريت في عددٍ من المواقع الأثرية بالمنطقة. من جانبه قدم أعضاء الفريق شكرهم لوكيل إمارة المنطقة على اهتمامه ودعمه لعمل الفريق وتسهيل مهمته، حضر اللقاء مدير عام هيئة السياحة والآثار بمنطقة نجران صالح بن محمد آل مريح.
حذرت إمارة منطقة نجران اليوم السبت المواطنين والمقيمين من الألغام التي جرفتها السيول من الأراضي اليمنية، ونشرت صورة توضح فيها أشكال الألغام في مجرى وادي نجران. إمارة منطقة نجران تدعو 45 مواطناً ومواطنة اجتازوا المقابلات الشخصية - أي وظيفة. وقالت الإمارة على حسابها الرسمي في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر":" عندما تشاهد هذه الأجسام في مجرى وادي نجران؛ فهي ألغام جرفتها السيول من الأراضي اليمنية. يرجى الابتعاد، وإبلاغ الدفاع المدني فورًا 998". وفي وقتا سابق من هذا الأسبوع حذر اجتماع اللجنة الرئيسية للدفاع المدني بمنطقة نجران، برئاسة صاحب السمو الأمير جلوي بن عبدالعزيز بن مساعد، أمير منطقة نجران من احتمالية أن تجرف السيول المنقولة من الأراضي اليمنية إلى وادي نجران ألغامًا أرضية، خلفتها مليشيات الحوثي وصالح الانقلابية. وأكد أمير نجران على أهمية تعزيز التوعية بمخاطر الألغام، وسبل معرفتها، بكل شفافية ووضوح، حرصًا على سلامة المواطن الكريم والمقيم وإبلاغ الجهات المعنية بمجرد رصد أجسام غريبة أو مشتبه بها في الوادي.
سبق- نجران: انتقل إلى رحمة الله (تعالى) سعيد بن دليم بن حمد القحطاني بعد معاناة طويلة مع المرض. والفقيد شقيق كل من: وكيل إمارة منطقة نجران عبدالله بن دليم، وحمد بن دليم، ومحافظ محافظة خباش محمد بن دليم، والعميد منصور بن دليم، وعليان بن دليم، وسلطان بن دليم. "سبق" تُعزي ذوي الفقيد، سائلة المولى أن يتغمده بواسع رحمته.
وتتولى "ترشيد"، التي يبلغ رأسمالها 1. 9 مليار ريال (نحو 506 مليون دولار)، إدارة وتمويل مشاريع إعادة تأهيل المباني، وإعادة تأهيل إنارة الشوارع، ومشاريع الطاقة المتجددة. و استكملت "ترشيد"، التي تأسست عام 2017، عدة مشاريع لإعادة تأهيل إنارة الشوارع مؤخراً، أحدثها في منطقة نجران بوفر مقدر بـ 74% سنوياً، حسب ما أعلنت الخميس الماضي عبر حسابها الرسمي على "تويتر". إعادة تأهيل مقر إمارة مكة لتوفير استهلاك الطاقة بما يعادل زرع 7 آلاف شتلة بالأثر البيئي - فورتشن. ويظهر التقرير السنوي لـ"المركز السعودي لكفاءة الطاقة" الحكومي الذي يتولى الإشراف على ترشيد ورفع كفاءة استهلاك الطاقة، انخفاض استهلاك المباني الحكومية للطاقة بنسبة 11. 1% خلال 2020، مقارنة بعام 2019. و طالب "مجلس الشورى" في نوفمبر/تشرين الثاني 2021 "المركز السعودي لكفاءة الطاقة" بتوجيه الجهات الحكومية لاستكمال متطلبات الأوامر السامية المتعلقة بترشيد استهلاك الكهرباء والوقود، وتوفير البيانات اللازمة، إضافة لإدراج جهود الجهات الحكومية في رفع كفاءة استهلاك الطاقة ضمن متطلبات إعداد التقارير السنوية. ويقول مركز ترشيد الطاقة في موقعه الإلكتروني إن نسب استهلاك الطاقة في الجهات الحكومية عالية سواء كانت كهرباء أو وقوداً، دون ذكر هذه النسب، وهو ما استدعى العمل على تخفيض هذا الاستهلاك، حيث صدرت خمسة أوامر سامية، جميعها تؤكد على الجهات الحكومية أهمية تحسين كفاءة استهلاك الطاقة في مبانيها.
الأحد 17 جمادى الأولى 1436 هـ - 8 مارس 2015م - العدد 17058 قصر الإمارة يعد من أبرز المواقع السياحية بمنطقة نجران يقف قصر الإمارة التاريخي في منطقة نجران شاهداً على تاريخ المنطقة وتراثها، مجسداً لجمال البيت النجراني القديم الذي يأسر الزائر بجماله ودقة تشييده، ويحكي له كل تفاصيل الحياة القديمة لأهالي نجران، من خلال ما يعرض في مختلف أرجائه من معروضات وفعاليات تراثية أصيلة ليصبح معلماً بارزاً في نجران ومقصداً لزواره. ويتوسط قصر الإمارة التاريخي مدينة نجران القديمة (البلد) بشكله التراثي اللافت كنموذج مبكر لحسن التصميم ودقته في محاكاة غاية في الروعة للشكل المعماري الذي كانت تبنى به البيوت قديماً في نجران, حيث تم الانتهاء من أعمال البناء عام 1363ه، ليكون مقرًا لإمارة نجران آنذاك، وكان يضم إلى جانب الإدارات الحكومية المحكمة الشرعية، وقسم اللاسلكي، ومقر سكن الأمير ووكيله. ويقع القصر على مساحة إجمالية قدرها 6252 مترًا مربعًا، ويتكون من ثلاثة طوابق تحتوي على 65 غرفة, يوجد في الطابق الأول مجلس الأمير ومكان استقبال المواطنين، وفي فناء القصر بئر قديمة إلى جوار المسجد، ويتميز من الأعلى بتلك الأبراج الدائرية التي قامت في زواياه الأربع كحصون منيعة، وأبراج للمراقبة.
16- كاتب (المرتبة الخامسة - نجران). 17- كهربائي سيارات (المرتبة الخامسة - نجران). 18- مساعد إداري (المرتبة الخامسة - العدد 3 وظائف - نجران). 19- مساعد إداري (المرتبة الخامسة - وظيفتان - محافظة بدر الجنوب). 20- مسجل معلومات (المرتبة الخامسة - نجران). 21- ميكانيكي سيارات (المرتبة الخامسة - محافظة شرورة). 22- ناسخ آلة (المرتبة الخامسة - العدد 3 وظائف - نجران). 23- كاتب (المرتبة الرابعة - وظيفتان - نجران). 24- مساعد إداري (المرتبة الرابعة - وظيفتان - نجران). 25- ناسخ آلة (المرتبة الرابعة - نجران). الوظائف النسائية (وظيفتان - نجران): 1- كاتب (المرتبة السادسة). 2- مساعد إدارية (المرتبة السادسة). الفئات المستهدفة: 1- خريجي المعاهد التخصصي والدبلومات المتوسطة بعد الثانوي العامة وما يعادلها. 2- خريجي وخريجات الدرج الجامعية (درجة البكالوريوس). 3- خريجي وخريجات الدبلومات العليا بعد الدرجة الجامعية. 4- خريجي وخريجات الدرجة الجامعية (درجة الماجستير). 5- خريجي وخريجات الدرجة الجامعية (درجة الدكتوراه). بقية التفاصيل: اضغط هنا (1) اضغط هنا (2) اضغط هنا (3) اضغط هنا (4) موعد التقديم: - التقديم مُتاح الآن وينتهي يوم الخميس الساعة 12:00 مساءً بتاريخ 1441/01/06هـ.
لا يوجد وسوم وصلة دائمة لهذا المحتوى:
لف البطن هذه الخطوة من الخطوات التي يجب الانتباه إليها ، لأنه لا يمكن إتمامها في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة ، ويجب استشارة الطبيب عند القيام بذلك ، ويتم ذلك عن طريق لف النايلون الذي يفيد في الشد. البطن بعد دهنه بالزيت الطبيعي ، أو يمكن شدها باستخدام حزام أو مشد مصمم لشد ترهلات البطن ، ويمكن إجراؤه بعد شهرين من الولادة. يشرب الماء شرب المزيد من الماء يمكن أن يحافظ على توازن السوائل في الجسم ، وليس هذا فقط ، فإن شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد أيضًا في حرق الدهون المتراكمة حول البطن ، لذا تأكد من شرب ما يعادل عشرة أكواب من الماء. البطن بعد الولادة القيصرية التاريخي بالأحساء وأهميته. يوم أو أكثر حتى تتمكني من استعادة شكل معدتك الطبيعي بعد الولادة. اقرأ أيضًا: متى يمكنني الجماع بعد الولادة القيصرية؟ الرضاعة الطبيعية تساعد الرضاعة الطبيعية على إنقاص الوزن بعد الولادة ، لأن الأمهات المرضعات يستهلكن حوالي 400 إلى 500 سعرة حرارية في اليوم لإنتاج الحليب المناسب الذي يحتاجه الطفل ، لأن تغذية الطفل تستهلك ما يصل إلى 6٪ من الدهون المخزنة في جسم الأم عند الولادة.. أظهرت معظم الدراسات أهمية الرضاعة الطبيعية للأم لإنقاص الوزن وتقليل حجم البطن بعد الولادة وخاصة الولادة القيصرية ، وقد أظهرت بعض هذه الدراسات أن الرضاعة الطبيعية لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر تساعد على إنقاص وزن الأم بحوالي كيلوجرام ونصف.
3. وضعية الجلوس بشكل مستقيم أثناء النوم تتميز هذه الوضعية والتي لا بُدَّ فيها من استخدام الوسائد خلف الظهر في توفير الراحة خلال عملية الرضاعة الطبيعية للطفل، ويتم اعتمادها كحد أقصى لأسبوعين من الولادة القيصرية. البطن بعد الولادة القيصرية ليست الخيار الأول. 4. وضعية الجلوس بشكل مائل أثناء النوم تحتاج هذه الوضعية لوضع العديد من الوسائد خلف الظهر مما يجعل الجسد يميل بزاوية 45 درجة، ويُقلل النوم في هذه الوضعية من فرصة التعرض لانقطاع النفس الانسدادي النومي (Obstructive sleep apnea postpartum)، كما تُقلل هذه الوضعية الضغط الجرح وتضمن بقاء التهوية المُناسبة له. نصائح أخرى خاصة لفترة التعافي بعد العملية القيصرية في ما يأتي نصائح بعد الولادة القيصرية خاصة في فترة التعافي والتي يُعد النوم والراحة إحداها: احرصي على تناول العقاقير المُسكنة للألم ووفق وصفة طبية من الطبيب المُختص. اهتمي في المشي دون إجهاد وذلك لتقليل خطر التعرض لجلطات الدم ومشاكل القلب والشرايين. اطلبي المُساعدة في العناية بطفلك وخصوصًا خلال الفترة الأولى من الخضوع للولادة القيصرية لكونه أمر شاق ومُتعب على الأم لوحدها.
اتباع نظام غذائي صحي ، من وجبات متعددة مع القليل من الدهون الصحية وكمية أعلى من الكربوهيدرات الصحية اللازمة لعملية الإرضاع الطبيعي وإفراز الحليب، والتركيز على البروتينات و الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي، والابتعاد عن الدهون المصنعة والحلويات والزبدة المصفاة وما إلى هنالك. اشربي كميات كبيرة من الماء: سيساهم ذلك في توازن السوائل في جسمك والتخلص من الدهون اللينة المكتسبة. التركيز على الرضاعة الطبيعية: حيث تعتبر من أهم العوامل في التخلص من الدهون الزائدة بعد الحمل خاصة في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة. قد تساعد عمليات التنفس العميق ولمدة جيدة في الأسابيع الأولى في تقوية عضلات المعدة، كما يمكن في الفترة القريبة اللاحقة بعد الولادة القيصرية ممارسة تدليك الدهون الزائدة للحفاظ على ليونتها وسهولة التخلص منها. خذي قسطاً كافيا من النوم ، سيكون ذلك صعباً مع وجود مولود جديد، لكن قلة النوم ستؤدي إلى إفراز هرمونات إضافية تؤخر عملية فقدان الوزن، لذلك فإن فترة 8 ساعات النوم يومياً ضرورية للشفاء السريع وللتخلص من الدهون. متى يرجع البطن بعد الولادة القيصرية - إيجي برس. بعد مرور مدة كافي واستشارة طبيبك ومشرف الرعاية الصحية عليك البدء بالتمرينات الرياضية ، حيث يتوجب على مدرب اللياقة البدنية وضع خطة أو برنامج تدريبي يتناسب مع وضعك الصحي والجسدي ويتدرج في التقدم والشدة حتى تحصلي على هدفك من شكل الجسم واللياقة المطلوبة.