ألم الظهر في الشهر التاسع مع اقتراب موعد الولادّة تُعاني العديد من الحوامل من أعراض مُتعدّدة كالشعور بألم في المعدّة، وألم في الحوض، والأرق ، إضافة إلى الشعور بألم في الظهر؛ و يعدّ ألم الظهر من الأعراض التي قد لا تستدعي الطبيب ما لم تُعاني الحامل من أعراض خطيرة تتطلّب ذلك ، فمّا أهم أعراض ألم الظهر التي تتطلب مُراجعة الطبيب؟ وما هو سبب الشعور بألم الظهر في الشهر التاسع من الحمل؟ تابعي القراءة للتعرّف اكثر. [١] ما سبب ألم الظهر في الشهر التاسع؟ تمر الحامل بتغييرات كثيرة خلال فترة الحمل الأمر الذي بدوره يجعل الحامل تشعر بأعراض مُختلفة تختلف شدّتها من شهر لآخر؛ وقد يكون ألم الظهر خلال الشهر التاسع من هذه الأعراض الشائعة؛ ويعود ذلك لأسباب عدّة أهمُها: [١] [٢] زيادّة الوزن؛ بسبب الوزن الذي تم اكتِسابه خلال الأشهر الفائتة وإضافة إلى وزن الطِفل فإنّ الضغط الذيالناجم عن هذه الزيادة وخاصّة في منطقة البطن إلى زيادّة الضغط على الظهر فإنّه يولد ألم في الظهر. التغييرات الهرمونية؛ إذ تزداد في الشهر التاسع من الحمل إفراز الهرمونات التي تُساعِد على إرخاء عضلات وأربطة الرحم للمُساعدة على الولادّة وذلك يُسبب شعور الحامل بالألم في الظهر وخاصّة في الجزء السفلي منه.
[٥] هل يُمكن الوقاية من ألم الظهر في الشهر التاسع من الحمل؟ نعم؛ هُناك العديد من الطُرق التي يُمكن للحامل اتِباعُها خلال الفترات الأولى من الحمل للوقاية من الشعور بالألم الشديد في الظهر خلال فترة الحمل ؛ ومن أهم هذه الطرق: [٨] الجِفاظ على الوزن الصحي خلال فترة الحمل. تجنُب رفع الأشياء الثقيلة، تجنُب النوم على البطن. تقوية عضلات الظهر من خلال القيام بالتمارين المُسموح القيام بها خلال فترة الحمل. تجنُب الوقوف لفترات طويلة وارتِداء أحذية مُريحة. المراجع ^ أ ب Rachel Nall (5/9/2018), "The Third Trimester of Pregnancy: Pain and Insomnia", healthline, Retrieved 18/1/2021. Edited. ^ أ ب "Is backache normal during the third trimester of pregnancy? الم الظهر في الشهر التاسع الفصل الدراسي الاول. ", webmd, Retrieved 18/1/2021. Edited. ↑ Colleen de Bellefonds (1/7/2020), "What Is Back Labor and How Do You Deal With It? ", whattoexpect, Retrieved 19/1/2021. Edited. ↑ "How can I reduce irritable back pain? ", tommys, Retrieved 20/1/2021. Edited. ^ أ ب Shivani Patel, "8 third trimester pains and how to deal with them", utswmed, Retrieved 18/1/2021.
التغييرات الهرمونية: خلال الحمل ينتج جسم الحامل هرمونات مثل هرمون الريلاكسين، الذي يسبب ارتخاءً في الأربطة الموجودة في منطقة الحوض والمفاصل؛ وذلك لتهيئتها لعملية الولادة، وتسبب هذه الهرمونات ارتخاء الأربطة الداعمة للعمود الفقري، مما يسبب الألم، وعدم التوازن. تغيير وضعية الوقوف: تسبب زيادة وزن الحامل والجنين تغيير وضعية الوقوف، فتشدّ الكثير من النساء الظهر إلى الوراء، مما يسبب ضغطًا إضافيًا على عضلات الظهر، ويسهم في زيادة الشعور بالألم. ألم الظهر في الشهر التاسع - استشاري. انفصال العضلات: فالبطن يحتوي على عضلتين متوازيتين في المنتصف، تساعدان في دعم العمود الفقري والظهر، وازدياد نمو الجنين يدفع هذه العضلات مسببًا شدًا فيها وفي بعض الحالات انفصالها، وهذا يزيد احتمالية إصابة الحامل بألم الظهر. التوتر والضغط النفسي: إذ يسببان شدًّا في عضلات الظهر، وهذا يُشعر الحامل بشدّ أو تشنج في تلك المنطقة. كيف يمكن التخفيف من آلام الظهر للحامل في الشهر الثامن؟ لا يوجد علاج جذري لألم الظهر عند الحامل، لكن توجد بعض الممارسات التي تخفف من هذا الألم أو تجعله أكثر نادر الحدوث، ومن أبرزها ما يأتي: [٥] ممارسة الرياضة المنتظمة التي تقوّي عضلات الظهر والبطن، وهذا يخفف الضغط الواقع على العمود الفقري، ومن التمارين الرياضية الآمنة خلال الحمل مع ضرورة استشارة الطبيب قبل ممارسة أي تمرين ما يأتي: السباحة ؛ لزيادة مرونة عضلات البطن وأسفل الظهر.
اقرأ أيضًا: ملخص رواية ذاكرة الجسد الفكرة الرئيسية من رواية عشاق من احفاد الشياطين تناقش الرواية في فكرتها الرئيسية حياة الإنسان عندما يمر بِبعض الظواهر السلبية خلال حياته والتي تؤثر عليه وتجعله لا يدرك كيفية الوصول إلى ما كان يخطط له قبل ذلك، لذلك يشعر بوجود أخطاء كثيرة في حياته تحتاج منه أن يتغلّب على الشيطان الموجود في داخله، والذي يريد أن يهزمه ويتغلب عليه بالتوجّه نحو الطريق الصّحيح والخيار الأفضل، وتوضح الكاتبة في الرواية أن دَرب الحياة لا يسير بشكل خطّي ثابت كما يتمنى البعض بَل إنه أشبه برسم بياني يرتفع أحيانًا وينخفض أخرى حسب الظروف، فيعيش الإنسان الدهر بحالتيه أو بجميع حالاته. من هي كاتبة رواية عشاق من احفاد الشياطين تطلق كاتبة رواية عشاق من احفاد الشياطين على نفسها لقب المتكحلة بدم خاينها، وهي فتاة سعودية الجنسية اسمها شمس السديري، وهي سعودية الأصل والمنشأ والجنسية أيضًا، وقد ولدت في مدينة جدة في 10 من شهر صفر في عام 1409 هجري الموافق لتاريخ 21 من شهر سبتمبر من عام 1988م، وفيما يأتي سيتم إدراج أهم أعمالها الروائية: [1] عشاق من احفاد الشياطين. سعوديات في بريطانيا. عشاق من احفاد الشيطان. أب يحكي قصص عشق بناته.
المستفيد يتلقى الصدقة ويعاقب الجاني بالحرمان والإيذاء ، وتختلط مصائر الأبطال حيث تدفع "سجى" أمها للزواج من "تركي" فقير ، فتتحول حياته المريحة إلى فقر أما "سامي". رواية عشاق من احفاد الشيطان. وهو توأم "ريان" مختل عقليا يوقع الفتيات على خسارة أغلى ما لديهن ، حتى تلتقيه شابة فقيرة اسمها "ندى" وتغير حياتها للأفضل. وبالمثل فإن "الهواجس" الجميلة التي تتزوج من عجوز ثرية تريد معه هي غير سعيدة ، والعديد من الأبطال الذين يتشاركون في أعالي الحياة ودني الغنى والفقر والسعادة والبؤس. أنظر أيضا: لخص حكاية بائع الخبز الفكرة الرئيسية للرواية في تنصيب الرواية ، عشاق من نسل الشيطان ، نناقش الفكرة الرئيسية ، حيث تناقش الرواية حياة شخص يمشي ببعض الظواهر السلبية في حياته التي تؤثر عليه ولا تجعله يفهم آلية احراز ما. هو يخطط لذلك تكتشف أنه يشعر أن هناك أخطاء في حياته تحتاجه للتغلب على الشيطان الموجود بداخله وأنه يريد هزيمته بالتوجه حوالي اليمين والأفضل ، ويوضح المؤلف أن مسلك الحياة لا يمشي بخطى ثابتة ، بل هو مثل الرسم البياني الذي يرتفع ويهبط في أوقات أخرى ، بحيث يقطن الإنسان الأبدية في حالتيه ، الخير والشر على حد ما إذا ، ويتنقل من خلال هذين المصطلحين استكشافًا عن نفسه ، السعادة والرضا.
منصور بن ناصر – مستشار الملك عبد الله. خالد بن سلطان (مواليد 1949) – رئاسة الاستخبارات العامة السعودية رئاسة الاستخبارات العامة السعودية نائب وزير الدفاع من نوفمبر 2011 إلى 20 أبريل 2013. بندر بن سلطان (من مواليد 1949) – سفير سابق في الولايات المتحدة لفترة طويلة؛ الأمين العام لـ مجلس الأمن القومي من أكتوبر 2005 إلى يناير 2015 والمدير العام لوكالة المخابرات السعودية من 19 يوليو 2012 إلى 2014. محمد بن فهد (ولد في يناير 1950) – الحاكم السابق لـ المنطقة الشرقية (1987 - 13 يناير 2013). خالد بن عبد الله بن عبد العزيز آل سعود (مواليد 1950) – عضو في هيئة البيعة السعودية. سعود بن فهد (ولد في ٨ أكتوبر ١٩٥٠) – نائب المدير السابق لوكالة الاستخبارات السعودية. فهد بن سلطان (من مواليد 1950) – محافظ محافظة تبوك. سلطان بن فهد (مواليد 1951) – الرئيس السابق لرعاية الشباب خالد بن بندر (مواليد 1951) – الحاكم السابق لـ منطقة الرياض. فيصل بن سلطان (مواليد 1951) – أمين عام مؤسسة سلطان بن عبد العزيز آل سعود. طلال بن منصور (مواليد 1951) – عضو هيئة البيعة. روايه عشاق من احفاد الشيطان. منصور بن بندر (قائد القاعدة الجوية). منصور بن متعب (مواليد 1952) – وزير الشؤون البلدية والقروية السابق ووزير الدولة.
بندر بن خالد – الابن البكر للملك خالد عبد الله بن خالد (مواليد 1935) – رئيس مؤسسة الملك خالد. فهد بن محمد – والد مشاعل بنت فهد بن محمد آل سعود ، الذي أُعدم بتهمة الزنا. بدر بن محمد – عضو مجلس البيعة خالد الفيصل (من مواليد 1940) – الشاعر، محافظ منطقة مكة المكرمة والعضو المنتدب لـ مؤسسة الملك فيصل. وزير التعليم بين ديسمبر 2013 ويناير 2015. مشعل بن سعود (مواليد 1940) - محافظ محافظة نجران حتى عام 2008. فيصل بن بندر (مواليد 1943) – الحاكم السابق لـ مقاطعة القصيم ؛ محافظ منطقة الرياض. عبد العزيز بن بندر نائب رئيس رئاسة المخابرات. محمد بن سعد (مواليد 1944) – النائب السابق لحاكم منطقة الرياض. عبد العزيز بن سعد – حاكم محافظة حائل. تركي الفيصل (مواليد 1945) – رئيس مجلس إدارة المملكة العربية السعودية إدارة المخابرات العامة من 1977 إلى 2001. سفير سابق لدى الولايات المتحدة حتى ديسمبر 2006. عضو مجلس أمناء مؤسسة الملك فيصل. سعود بن عبد المحسن (من مواليد 1947) – حاكم محافظة حائل حتى عام 2017. تركي بن ناصر (مواليد 1948) – الرئيس السابق للأرصاد والبيئة. محمد بن ناصر – حاكم منطقة جازان. تبيان توفيق: هو بالله الشيوعي غير الحلقوم عنده شنو !! - النيلين. فهد بن بدر – محافظ منطقة الجوف.
تركي بن عبد الله آل سعود (مواليد 1971) - نائب المحافظ السابق ومحافظ منطقة الرياض نايف بن ممدوح بن عبد العزيز آل سعود (مواليد 1971) - مخترع فيصل بن عبدالله - رئيس جمعية الهلال الأحمر السعودي. ماجد بن عبد الله - المدان من تعاطي الكوكايين. عبد العزيز بن فهد (مواليد 1973) - وزير الدولة السابق. تركي بن مقرن (مواليد 1973) - رجل أعمال. سلمان بن سلطان (مواليد 1976) - نائب وزير الدفاع السابق. عبد العزيز بن نواف (مواليد 1979) - عضو مجلس البيعة. كتب عشاق من احفاد الشيطان - مكتبة نور. [بحاجة لمصدر] عبد العزيز بن طلال بن عبد العزيز آل سعود (مواليد 1982) - رجل أعمال محمد بن سلمان (مواليد 1985) - وزير الدفاع منذ يناير 2015 وولي العهد منذ يونيو 2017. سعود بن سلمان (مواليد 1986) عبد الله بن بندر بن عبد العزيز آل سعود (مواليد 1986) - وزير الحرس الوطني تركي بن سلمان (مواليد 1987) - الرئيس السابق للمجموعة السعودية للأبحاث والتسويق. عبد الله بن سعد (مواليد 1987) - شاعر خالد بن سلمان (مواليد 1988) - سفير لدى الولايات المتحدة محمد بن مشاري - عضو مجلس البيعة. فيصل بن عبد المجيد - عضو مجلس البيعة. سلطان بن عبد الله (مواليد 1995) بدر بن عبد الله بن عبد العزيز آل سعود (مواليد 2003) - الابن الأصغر للملك عبد الله.