قصي خولي و زوجته مديحة الحمداني | شو الحقيقة ؟ - YouTube
عادت علاقة الممثل السوري قصي خولي وأم إبنه الوحيد العميد، مديحة الحمداني للواجهة من جديد، وطرحت حولها الكثير من التساؤلات… أكمل القراءة » العرّاب الفني العرّاب 07/05/2020 0 قصي خولي وحقيقة ارتباطه بمصممة أزياء سورية – خاص انتشرت أخبارًا تناقلتها بعض الصفحات الفنيّة تُفيد بارتباط كل من الممثل السوري قصي خولي ومصممة الأزياء السورية لوسي موسان وإعلان… أكمل القراءة »
0 تصويتات سُئل فبراير 20، 2020 في تصنيف فن و مشاهير بواسطة خطوات محلوله أعيد الوسم بواسطة خطوات محلوله ولدت السيدة المثالية مديحة الحمداني في تونس عام 1985، وهي من أب تونسي وأم تونسية وديانتها الإسلام وبرجها الفلكي الميزان وتحمل الجنسية التونسية، وهي سيدة ملتزمة وشخصية مثالية في الأدب والإحترام والأخلاق وتعد من أفضل وأجمل نساء تونس، تزوجت من قصي خولي في عام 2017 وأنجبت فارس وعمرها 35 سنة.
نشرت مديحة الحمداني زوجة قصي خولي فيديو جديد على حسابها في انستقرام، توضح فيه أن الفيديو التي قامت بنشره أول مرة كان بدافع غريزة الأمومة وأنها رغم ما عانت به كإمرأة من فترة إلا أنها فضلت السكوت ولكن لن تقبل بأي شائعات تطال ابنها مرة أخرى. ثم انتقلت للحديث عن أمها والدفاع عنها بعد ما طالها من اتهامات حيث وصفتها إعلامية بكونها نسب غير لائق بقصي خولي وكونها تعمل كفنانة شعبية في الأعراس والحفلات. أكدت مديحة أن أمها فخر لها وبأنها كانت ولازالت أم رائعة ضحت بشبابها من أجلهم، وهي تتمنى أن يعاملها ابنها عندما يكبر بنفس الطريقة التي تعامل بها أمها. وبأن التجاعيد التي في وجهها تزيدها جمالا وهي الي اختارت عدم القيام بعمليات تجميل، وكانت تقصد في كلامها الاعلامية الكويتية مي العيدان التي انتقدت بشكل لاذع أم زوجة قصي خولي وعايرتها بالغناء في المراقص والحفلات وبلباسها العاري. ثم ختمت الفيديو بكلمات رائعة عن المرأة وأن عمر المرأة ليس عيبًا وأن الشكل لا يعتبر مقياسا للمرأة كما أكدت أنها تحدثت بلباقة مع مي العيدان لأنها في عمر ابنها.
ثم نرفع قدم على كرسي أو درجة سلم، ثم نمد الساق. ونبدأ في الأنحاء بشكل تدريجي مع مراعاة فرد الظهر، والتنفس بشكل منتظم. ضم الركبة على الصدر: يساعد هذا التمرين في الحد من الضغط الموجود على الأعصاب أسفل الظهر. وهذا يقلل من الاحساس بالألم، ويتم هذا من خلال النوم على الظهر. ورفع ركبة واحدة نحو الصدر بواسطة اليدين، ونستمر لمدة ثواني في هذه الوضعية. وبعد هذا نغيرها ونكرر هذا الأمر على الركبة الأخرى ويكرر الأمر لأربع مرات. تمارين لعلاج و دواء عرق النسا عند الرجال والنساء. دوران الجذع السفلي: يساعد هذا التمرين في زيادة حركة العمود الفقري، وجعله أكثر مرونة. وهذا يتم من خلال النوم على الظهر بالمزيد الى ثني الركب. ثم نتجه بمنطقة الركب نحو اليمين مرة وننتظر خمس ثواني، ثم نلف نحو اليسار وننتظر نفس المدة ونكرر الأمر. : طريقة علاج و دواء عرق النسا بالزنجبيل علاج و دواءات منزلية ودوائية لعرق النسا أغلب حالات عرق النسا تشفى عن طريق القيام بهذا النوع من العلاج و دواءات بجانب عمل بعض تمارين لعلاج و دواء عرق النسا ومن أشهر الأمور التي تساعد في علاج و دواء هذا ما يلي: تطبيق كمادات دافئة وباردة. تقليل النشاط اليومي الذي يتم ممارسته بقدر الإمكان. اخذ بعض أنواع المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات مثل مركبات الباراسيتامول.
تناولي الأطعمة التي تعزز المناعة، لزيادة القدرة على تخفيف الالتهاب. توقفي عن التدخين، الذي يمكن أن يقلل من إنتاج مضادات الالتهاب. تناولي المكملات الغذائية (الفيتامينات والمعادن)، التي قد لا تستطيعين الحصول عليها بكمية كافية من نظامك الغذائي. جربي العلاج بالتدليك الذي يمكن أن يساعدك على الشعور بالاسترخاء، و تعزيز إفراز الإندورفين الذي يقلل الشعور بالألم. تمارين تساعد في علاج عرق النسا - مجلة هي. استخدمي قوة العقل لتقليل إدراكك لألم عرق النسا، مثل تمارين التنفس العميق والتأمل والعلاج السلوكي المعرفي، الذي يساعد على إرخاء عضلاتك وزيادة إحساسك بالسيطرة على الألم. امشي في حمام السباحة، يمكن أن يساعدك على تحسين وظائف الأعصاب والعضلات في الجزء السفلي من الجسم. احصلي على ساعات نوم كافية، للمساعدة على تقليل الألم وزيادة الشعور بالنشاط. استخدمي كمادات الثلج على المناطق المؤلمة مدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم، لأول يومين إلى ثلاثة أيام بعد بدء الألم. إذا كنتِ تعانين من آلام عرق النسا لأكثر من شهر استشيري الطبيب على الفور، وتأكدي من مراجعة طبيبك قبل إجراء تغييرات في نظامك الغذائي، ومن أنه لا يتداخل أو يتفاعل مع أي أدوية حالية. اقرئي أيضًا: 4 أعراض لإصابة الحامل بعرق النسا أخيرًا عزيزتي، يمكنك القيام بالتمارين لعلاج عرق النسا والتي ستساعدك على تخفيف الألم وإراحة العضلات، مع اتباع النصائح المذكورة، وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة التي من شأنها المساعدة على تخفيف آلام عرق النسا.
ممارسة التمارين البسيطة، حتى لا تتزايد أعراض الألم. الرعاية الذاتية التامة، مثل عدم الإفراط في الوقوف والجلوس لمدة طويلة. تناول المسكنات الدوائية مثل الإيبوبروفين، ولكن لا يفضل للنساء الحوامل الا باستشارة الطبيب. استخدام مكعبات الثلج ووضعها على المنطقة المصابة بالألم لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، وتكرر تلك الطريقة من مرتين إلى ثلاثة مرات في اليوم. يمكن عمل كمادات ساخنة على المنطقة المصابة، وإذا لم يزول الألم يمكن الاستبدال ما بين الكمادات الساخنة والباردة. الوقاية من عرق النسا يعتبر الإصابة بعرق النسا شائع للغاية، لذلك من الصعب الوقاية منه، ولكن من الممكن الانتباة واتباع مجموعة من النصائح التي تعمل على حماية العمود الفقري، ومنها نحد من الاصابة به، ومنها:- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، منها التمارين الرياضية التي تستهدف عضلات أسفل الظهر، مما تعطي القوة والمرونة أثناء الحركة، وأيضا تمارين عضلات البطن، حيث أن كلتا العضلات مسؤولة عن حركة الجسم الرئيسية والجلوس والوقوف بالطريقة الصحيحة. يجب وضع وسادة داعمة أسفل الظهر، مع وضع قطعة صغيرة من القماش في الجزء المنحني من الظهر، وذلك للحفاظ على وضعية العمود الفقري بشكل صحيح ، وتفضل تلك الطريقة خاصة خلال فترة الحمل، أو في حالة تكرار الأصابة بعرق النسا.
ويجب البقاء على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية للشعور بتمدد العضلات؛ حيث يساعد التمدد البسيط على تخفيف ألم عرق النسا، عن طريق إرخاء العضلة الألوية والكمثرية، التي يمكن أن تلتهب وتضغط على العصب الورك. أقرأ التالي منذ 4 ساعات كأس الأقاليم للكريكيت منذ 4 ساعات منتخب نيبال للكريكيت منذ 4 ساعات منتخب الهند تحت 19 سنة للكريكيت منذ 4 ساعات منتخب غامبيا للكريكيت منذ 10 ساعات التمرينات الرياضية للمكفوفين منذ 11 ساعة التربية البدنية للمعاقين منذ 11 ساعة التربية الرياضية للرياضيين ذوي اضطرابات التوحد منذ يوم واحد منتخب كرواتيا للكريكيت منذ يوم واحد منتخب ميانمار للكريكيت منذ يوم واحد المنتخب الكوري الجنوبي للكريكيت