واحدة من كل 5 نساء في اليمن تعرضن للعنف أثناء الولادة امرأة يمنية تحمل طفلها بعد الولادة في مركز صحي (الجزيرة) امرأة يمنية تحمل طفلها بعد الولادة في مركز صحي (الجزيرة) 16/12/2021 - | آخر تحديث: 29/12/2021 09:12 PM (مكة المكرمة) تختصر سامية عبد الله (33 عاما) من مدينة حرف سفيان بمحافظة عمران (شمال صنعاء) تجربتها المؤلمة أثناء ولادتها الأخيرة وحجم العنف والإساءة اللذين تعرضت لهما خلالها بقولها "إنها لا تفكر في الحمل ثانية". وبالإضافة إلى الأضرار النفسية الناجمة عن الشتم والإهانة وإهدار كرامتها تسببت ملابسات الولادة العنيفة لسامية (اسم مستعار) -كدفع البطن بقوة وربطها بالسرير وتكميمها ثم توسعة مجرى الولادة بشكل خاطئ- في مضاعفات بالرحم استوجبت عمليتين جراحيتين لإغلاق ناسور ولادي بولي. تغيرت حياة سامية -وهي أم لـ3 أطفال- رأسا على عقب إثر الولادة الأخيرة، فقد أصيبت باكتئاب شديد ورغبة في العزلة عن الجميع، كما كلفت مضاعفات الولادة عائلتها الكثير من الأموال، الأمر الذي استدعى بيع ممتلكاتها والاقتراض من أجل استكمال علاجها. مركز صحي الجزيرة. آثر زوجها الصمت، فيما يؤكد والدها أنه لم يرفع قضية ضد المركز الصحي الذي أجريت فيه الولادة خوفا من مشاكل هو في غنى عنها، وقرر أن يتحمل وضعها النفسي والصحي وتكاليف العلاج.
ويثبت الاستبيان الذي أعد ضمن هذا التحقيق أن سامية هي ضمن واحدة من كل 5 نساء تعرضن لشكل من أشكال عنف التوليد، وحصلت نسبة 83% من هذه الحالات في المستشفيات اليمنية الخاضعة لوزارة الصحة العامة والسكان، فيما تتجنب ذوات الحالات المرصودة رفع دعاوى استرداد حقوق. المصدر: الجزيرة
افضل 7 تمارين لزيادة الطول في شهر واحد فقط | كيفية زيادة الطول قبل وبعد البلوغ ؟ تمرين العقلة - YouTube
حقيقة زيادة الطول بعد البلوغ | افضل تمارين لزيادة الطول | هل تمرين العقلة يزيد الطول ؟ - YouTube
التغذية حيث يجب الاهتمام بالتغذية وتناول الحليب والألبان الخالية من الدسم والبيض المسلوق حيث أنه يساعد على افراز الهرمون كما أنه يجب تناول الخضراوات والفاكهة باعتباره مصدر للفيتامينات والحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الزنك حيث أنه يؤثر على هرمون النمو بشكل كبير كما أن نقص عنصر الزنك ضمن النظام الغذائي اليومي من الممكن أن يسبب اعاقة في النمو والضعف الجنسي. يلعب عنصر الزنك دورًا في تصنيع وافراز هرمون النمو ويتفاعل مع بعض الهرمونات الأخرى والذي يسبب خلل فيها إلى نقص الوزن والطول. طريقة لزيادة الطول بعد البلوغ – زيادة الطول و علاج قصر القامة. التمارين الرياضية من أهم العوامل التي تؤثر على هرمون النمو كتمارين التمدد وممارسة تمارين السباحة حيث أنها تساعد على تليين الجسم ومنحه المرونة وتكسبه قدرة على النمو بصورة أكبر ولا بد من ممارسة الأنشطة البدنية كالمشي وركوب الدراجات كما أن التمارين الرياضية تؤدي إلى صحة القلب ولكن مع الحرص على أن الافراط في ممارسة الرياضة من الممكن أن يسبب نتائج عكسية لذلك لا بد من الانتباه حيث أن بعض الدراسات أثبتت أن لاعبات الجمباز والراقصات تأخرت مظاهر البلوغ لديهن بسبب فترات التدريب التي تكثفت. تهيئ الجسم وتوعيته لمرحلة البلوغ حيث يجب تهيئ الجسم نفسيًا للتغيرات التي تحدث في الجسم ويواجها والعمل على تثقيفه حسب عمره ويجب التحضير الجسدي له لأنها سوف نكون لها آثار ايجابية على النمو والاهتمام بنوعية غذاء الطفل وعدد الوجبات التي يتناولها خلال اليوم.
وعليه، تنصح "عائلتي" بممارستها ما بين 20 و30 دقيقة بمعدل مرتين في الاسبوع. القفز بالحبل صدقن يمكن لهذا التمرين البسيط ان يساهم في زيادة طول القامة، المهم المواظبة على ممارسته بشكل يومي وباستخدام الساقين معاً بمعدل 300 مرة. تمرين الدوران الذاتي يمكن لهذا التمرين ان يصحح انحناءات العامود الفقري، مسهماً بذلك في زيادة طول القامة بعض الشيء. ولتطبيقه، يجدر الاستلقاء على الظهر مع فرد الذراعين فوق الرأس، ثم شدّ الذراعين بقوة فوق الكتف مع محاولة رفع الجزع والرأس بالتوزاي معهما. تمرين ركلة الساق يقتصر هذا التمرين المفيد لزيادة الطول على رفع الساق عن الارض قرابة الـ3 اقدام ثم محاولة ركلها عالياً على طريقة لاعبي كرة القدم. تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ - YouTube. تمرين العقلة لتطبيق هذا التمرين، من الضروري الاستعانة بعمود افقي يتم التعلق به (بواسطة الذراعين) والثبات في وضعية مستقيمة تُمدد العامود الفقري الى الخارج لمدة تتراوح بين 15 و20 ثانية وبمعدل 5 إلى 10 مرات. اقرأي ايضاً: طولك يفوق الـ165 سنتمترًا؟ اقرأي فورًا هذا المقال!
تظهر الحاجة لزيادة الطول عادة بعد البلوغ و بعد تخطي عمر 17 سنة عندما يلاحظ الشخص أن طوله ليس مناسبا و أن من حوله يفوقونه طولا أو إذا ظهرت الحاجة لدخول الكليات الرياضية أو الكليات العسكرية أو حتي الزواج. كيفية زيادة الطول و علاج قصر القامة بعد البلوغ كلما أدركت مبكرا أنك بحاجة إلي مزيد من الطول ، كانت محاولاتك لزيادة الطول أكثر فعالية أشياء تساعدك علي زيادة الطول بطريقة صحيحة اختيار برنامج زيادة الطول المناسب لك من الرابط التالي التعرف علي مراحل برنامج زيادة الطول من الرابط التالي كتاب التغذية في برنامج زيادة الطول و علاج قصر القامة الإلكتروني مكون من 39 صفحة و به جدول تفصيلي لأكثر من 90 مادة غذائية مصنفة حسب محتواها من الكالسيوم و النشويات و كذلك المكملات الغذائية المستخدمة. (لمعرفة كيفية الحصول علي الكتاب – إضغط هنا – و راسلنا علي البريد الإلكتروني) لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو لمشاهدة قائمة تشغيل زيادة الطول و علاج قصر القامة كاملة لتحميل تطبيق "أخبار أبونور" من علي متجر التطبيقات جوجل بلاي لمتابعة قنوات أبونور أحمدي علي اليوتيوب من الرابط التالي ملاحظة: راجع الروابط أسفل كل فيديو علي اليوتيوب: زيادة الطول أبونور أحمدي