يمكن للتفكير الزائد أن يجعلك عالقًا في دائرة القلق، عندما يصبح استرجاع الأحداث عادة دائمة مثل التنفس فعليك التصرف بسرعة حيال الأمر وإيجاد حل له. علماء النفس يوضحون لك .. كيف تتخلص من التفكير الزائد - عُلّمنا. «عندما يؤدي حدث مزعج الى تعكير مزاجنا، فسيكون من السهل استرجاع أوقاتًا أخرى كنا نشعر بالسوء حيالها، هذا الأمر يمكن أن يمهد الطريق أمام الشخص ليستمر في دوامة الهبوط» كما توضحه ببساطة آمي ماكلين (Amy Maclin). كيف تتخلص من هذا النمط من التفكير وتستعيد حياتك القلق المزمن ليس أمرًا يدوم للأبد، إنه عادة ذهنية من الممكن تخطيها، يمكنك تمرين عقلك للنظر الى الحياة من منظور مختلف. للتغلب على التفكير الزائد توصي بيتمان (Pittman) بالقيام باستبدال للفكرة، حيث قالت: «أن إخبار نفسك بأن تتوقف عن التفكير في شيء ما ليست طريقة للتوقف عن ذلك، ماذا لو أخبرت نفسك أن تتوقف عن التفكير في الفيلة الوردية، فما الذي ستفكر فيه؟ هذا صحيح الفيلة الوردية، اذا كنت لا تريد التفكير في الفيلة الوردية فاستحضِر صورة لشيء ما، سلحفاة مثلًا، تخيل أن هناك سلحفاة كبيرة تحمل وردة في فمها وهي تزحف، أنت لا تفكر في الفيلة الوردية الآن». حينما تلاحظ أنك عالق في التفكير في أمر ما، حدِّث نفسك بأمر آخر، يمكنك تخفيف عادة تفكيرك الزائد إذا تمكنت من التحكم (بحديث النفس)، ذلك الصوت الداخلي الذي يزودك بسمرحيات فريدة مستمرة طوال اليوم وحتى المساء.
وهناك علامات تجارية كثيرة أخرى تستخدم لقطات أو شعار الشركة التي كانت تستخدمه في حقبة سابقة لإثارة مشاعر الحنين، وهذه الخدعة التسويقية تستخدم دائمًا من علامات تجارية كبرى مثل بيبسي أو كوكاكولا. على سبيل المثال أعادت شركة بيبيسي إنتاج مشروبًا توقف إنتاجه من التسعينيات، كجزء من عرض محدود الوقت في عام 2016، وقد روجت العلامة التجارية لإحياء المشروب القادم من خلال مجموعة من الحملات الإعلانية المذهلة التي اعتمدت جميعًا على فكرة النوستالجيا. كيف نستخدم النوستالجيا في التسويق إن استخدام فكرة الحنين للماضي لا يجب أن يتم بشكل عشوائي، حيث يجب أن تنتبه للتفاصيل عند محاولة محاكاة حقبة معينة، فمن الأهمية بمكان الحصول على التفاصيل المتعلقة بالموسيقى والألوان والخطوط والصور بشكل صحيح. كتاب التفكير المنهجي في تصميم البحوث الإجتماعية. وقد لا تستطيع استخدام لقطات من أفلام أو حتى حملات إعلانية قديمة لشركتك وتوظيفها في الإعلان الحالي، لكن يمكنك دمج عناصر من حقبة معينة في حملاتك التسويقية مثل الخط والألوان وخيارات الموضة من أجل إعادة إنشاء الشكل والمظهر القديم دون تجاوز. أيضًا يجب أن تعتمد على تاريخ شركتك نفسه للحصول على الإلهام، فكل علامة تجارية لديها قصة ترويها، فربما بدأت علامتك التجارية في مرآب لتصليح السيارات ، أو بدأت كمتجر صغير، فضع في اعتبارك تضمين قصة علامتك التجارية في إستراتيجية التسويق التي تبعث على الحنين إلى الماضي.
ما تأثير المشاعر على السلوك الغذائي للإنسان؟ وكيف تكون بعض الحالات العاطفية سببا في الإقبال على تناول أطعمة معينة تؤدي إلى زيادة الوزن؟ تقول الكاتبة أورو إيميلي في تقرير نشرته صحيفة "لوفيغارو" (lefigaro) الفرنسية إن "الكيلوغرامات العاطفية" عبارة قد تبدو مجرد دعابة، ولكنها في الواقع مستخدمة من قبل العديد من اختصاصي التغذية وعلم النفس، وتم تأليف العديد من الكتب حول هذه الظاهرة. عادات بسيطة لحرق المزيد من الدهون والتخلص من الوزن كرش وزن سمنة بدانة ضحك مشي رياضة إنفوغراف وتنقل الكاتبة عن لورنس أورا اختصاصية علم النفس والتغذية الفرنسية، ومؤلفة كتاب "ماذا لو وجدت أخيرا وزنك المثالي؟"، تأكيدها أن الحديث حول هذا الموضوع يجد صدى لدى القراء الذين يعترفون بأن إقبالهم على الأكل واختيارهم الأطعمة يتأثر بحالات الغضب والحزن. التغذية العاطفية والوزن الزائد وتقول ساندرين بينو اختصاصية التغذية والأستاذة المحاضرة في جامعة السوربون في باريس، والمشاركة في دراسة حول التغذية العاطفية والوزن الزائد -نشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية- "بشكل عام، إن المشاعر القوية تقطع الشهية لدى الإنسان، ولكن الحالات العاطفية التي يمر بها تؤثر على سلوكه بأشكال أخرى، وترتبط مباشرة بالتجارب التي مر بها في طفولته وشكلت علاقته بالطعام".
موضوعي اليوم سيكون باذن الله عن الفنون التشكيليه.. سأتحدث اليوم عن عنصر مهم من عناصر التصميم الفني... ومنها:. اللون. من اهم العناصر الؤثره في العمل الفني.. وتعددها يناسب كل الاذواق... ولكل نوع منها تحليل نفسي.. وكلا منها له تاثيره وايقاعه على الناس.. اللـــــــون جميعنا نعلم ماهي الالوان... وأول ما يتبادر الى ذهننا عن ذكرها.. الوان الطيف.. وهي: الاحمر ، البرتقالي، الاصفر ، الاخضر ، الازرق ، النيلي، البنفسجي لكننا سنبدا من البداية.. من الاساس.. لكل سؤال جواب.. ولكل جواب تعليل.. س / ماهي الالوان الاساسية.. ؟؟ ولماذا سميةت بذالك. ؟؟ الاصفر. الاحمر. الازرق سميت بالالوان الاساسية لانها لا يمكن ان تنتج عن خلط لونين.. وهي متوفره بطبيعتها.. ومنها تنتج جميع الالوان الاخرى.. قاعدة ناتج خلط الالوان الاساسية بنسب متساويه يعطي اللون الرمادي س/ ماهي الالوان الثانوية ( الفرعية).. ؟؟ ولماذا سميت بذلك.. تعرف على ما هى دائرة الألوان. ؟؟ البرتقالي. البنفسجي(الارجواني). الاخضر سميت بالالوان الثانوية او الفرعية لانها ناتجه عن خلط الالوان الاساسية.. ومتفرعة منها. س/ ماهي الالوان المحايدة... ؟؟ الاسود. الابيض. الرمادي لا يمكننا ان نسميها الوان.. فهي ليست منهم.. ومحايدة لانها تقوي اي لون يظهر بجانبها.. اي انها تظهر اللون المجاور لها في اشع وابهر درجة.. والرمادي.. اهم لون محايد.. وهو ناتج جميع الالوان بنسب متساوية وعن طريق الابيض والاسود يمكننا من تخفيف وتغميق اي لون.
لكن في الواقع هذا الاعتقاد خاطئ لأن عجلة الألوان من أكثر الوسائل أهمية و تأثير في عالم الديكور إذا عرف كيفية استخدامها, الواقع أن الألوان فيها مرتبطة بطريقة طبيعية و مدروسة في ذات الوقت و ترتبط ببعض بشكل كبيرة, و ببعض من المعرفة و الصبر يمكنك استخدام الألوان بشكل أنيق و عمل مزج رائع بينها و تطبيقها في أماكن لم تكن راض يوماً عنها لتتغير صورتها السابقة تماماً. من المهم تبسيط عجلة الألوان لفهمها جيداً, في العجلة الألوان 12 لون و يمكن مشاهدة كل لون في صورة فاتحة و متوسطة و غامقة أي أن مجموع الألوان بدرجاتها 36 لون لكن عند النظرة الأولى يظهر لنا ال12 لون و في حالتها النقية فقط, و للتعرف على هذه الألوان و أنواعها و كيف تكونت و تجمعت يجب التعرف على أقسامها: 1- الألوان الأولية: و هي الأحمر, الأصفر, الأزرق هي الأساس و التي يتكون منها جميع الألوان الأخرى عن طريق المزج بينها أو بعض منها بنسب مختلفة. 2- الألوان الثانوية: و هي البرتقالي و الأخضر و البنفسجي وموقعها يتوسط المسافة بين الألوان الأولية على عجلة الألوان, و تتكون من مزج الألوان الأساسية أصفر + أحمر = برتقالي أزرق + أصفر = أخضر أحمر + أزرق = بنفسجي ( أرجواني) 3- الألوان الوسطية: و هي نتيجة المزج بين لون أولي و لون ثانوي متجاورة في عجلة الألوان.
أحمر ( أولي) + بنفسجي ( ثانوي) = بنفسجي محمر و هناك 6 ألوان وسطية في عجلة الألوان وهي: الأصفر المخضر, الأزرق المخضر, البنفسجي المزرق, البنفسجي المحمر, البرتقالي المحمر, البرتقالي المصفر قد تتعجب و تسأل نفسك لون مثل البني من أين تكون ؟ غالباً ما يتكون البني من درجات غامقة و كثافة عالية لألوان الدافئة كالبرتقالي المحمر و البرتقالي المصفر. الألوان الأولية, الثانوية, و الوسطية تكون في صورتها النقية واضحة المعالم و هي مصدر جميع الألوان و مزيجها التي نراها يومياً ( أكثر الألوان التي نجدها تتكون أيضاً من واحد أو أكثر من الألوان المحايدة الأسود و الأبيض و الرمادي الغير موجودة في عجلة الألوان) و على سبيل المثال نجد أن البرتقالي النقي هو مصدر بعض الألوان المتواجدة حولنا كالخوخ و القرع و الكركم, و بهذه الطريقة و هي الربط بين الألوان التي تريد استخدامها مع الألوان في العجلة تكون قد خطوت الخطوة الأولى في استخدام عجلة الألوان في تطوير لوحة ألوان خاصة بك וידאו של YouTube
اللّون الأحمر ومكمّله هو اللون الأخضر (الناتج عن مزج اللون الأصفر مع الأزرق). اللّون الأزرق ومكمّله هو اللون البرتقالي (الناتج عن مزج اللون الأحمر مع الأصفر). سبب معرفة مكمّل اللون: إنّ السبب الرئيسي وراء معرفة اللون المكمّل هو إيجاد الدقّة في تلوين الظلال في الرسومات التي تستدعي ذلك، وتستخدم أيضاً لإبراز عنصر في اللوحة على حساب عنصر آخر، مثلاً: عند رسم تفاحة صفراء نلوّن الظل الخاص بها باللون المكمّل للون الأصفر أي اللون البنفسجي، وذلك لنصل إلى لون ظل متناسق ومتوازن مع لونها. مقسمة دائرة الالوان بالانجليزي. الألوان الحيادية: هنالك ألوان أخرى لم تُذكر هنا حيث أنّها لا تظهر في دائرة الألوان، والسبب أنّها صنّفت على أنّها ليست من الألوان الأساسيّة، وأيضاً ليست من الألوان الفرعيّة الناتجة عنها، والألوان الحياديّة هما (اللون الأسود و اللون الأبيض) وكل درجات اللون الرمادي التي تنتج عن مزجهما، وتختلف درجة اللّون الرمادي وفقاً لاختلاف الكميّة المُضافة من كل لون، أمّا إذا كانت كميّة الأسود غالبة على اللون الأبيض فيصبح هنا اللون الرّمادي غامقاً، أمّا إذا كان اللون الأبيض هو الغالب فإنه ينتج لنا اللون الرمادي الفاتح. السبب في تسمية الألوان الحيادية: إنّ السبب الرئيسي لتسمية الألوان الحيادية بهذا الاسم هو أنّها تقترب من اللون الذي تكون كميته أكبر من كميّة اللون الآخر عند المزج، وهي بذلك غير مصنّفة مع الألوان الصافية أو النقيّة، فالأسود نشأ من انعدام الألوان لهذا فإن الفضاء الخارجي أسود بسبب انعدام الألوان فيه، أما اللون الأبيض فهو ينتج عن مزج جميع الألوان بكميّات متساوية، فهو بذلك انعكاس جميع الألوان.
يمتاز ورق الجدران بنقوشه النافرة (الجزيرة) طريقة الألوان الأحادية لا قاعدة توجب استخدام عدة ألوان عند تزيين المكان، إذ يمكن استخدام لون واحد مع ظلاله أو درجاته المختلفة من الفاتح إلى الداكن بين الأثاث والمفروشات والملحقات، مع بعض الرتوش الصغيرة بألوان أخرى مناسبة. وتتميز الأماكن المتوازنة غالبا بألوان باردة مع لمسات دافئة، ولكن ليس بالضرورة بكميات متساوية. لذلك إذا وضع للمكان نظام أحادي اللون بدرجات الأخضر، يمكن إضافة سجادة بلون برتقالي أو لوحات بألوان ساخنة على جدار أبيض، أو وسائد بألوان قوية ومتداخلة. طريقة الألوان المتماثلة تعتبر تلك الطريقة مثالية وبعيدة عن الفشل لخلق مزيج ألوان ناجح مع تباين بسيط، مثل شراكة لونين أو ثلاثة جنبا إلى جنب على دائرة الألوان. دائرة الألوان - موقع الفنون. أفضل نسبة لإنتاج مزيج متماسك هي اتباع قاعدة: 60- 30- 10، أي أن اللون المهيمن نسبته 60%، واللون الثانوي 30%، واللون المكمل 10%. اللونان الأزرق والأخضر هما مزيج شائع ومجرب، ويمكن الذهاب في أي من الاتجاهين في دائرة الألوان لتقديم لون ثالث أصفر أو بنفسجي، بإضافة كرسي أو لوحة أو وحدة إضاءة تضيف بعض الإثارة لهدوء اللونين الأزرق والأخضر، أو استخدام اللونين الأحمر والبرتقالي مع إضافة لمسات من الأزرق الفاتح لتهدئة التوهج والإثارة.