8 جرام إضافي من أحماض أوميغا 3 الدهنية إلى نظامك الغذائي كل يوم يمكن أن يحسن من تدفق الدم بشكل كبير ويقلل من سمك الشرايين. الفواكه والخضروات التي تزيد سيولة الدم - السؤال الاول. ان أفضل مصدر معروف للأوميجا 3 هو السمك ، خاصة سمك السلمون والرنجة والماكريل والسلمون والأنشوجة، كما ان هناك أيضًا مصادر نباتية رائعة متاحة للأشخاص الذين لا يهتمون بطعم الأسماك، الا وهي بذور الكتان وبذور عباد الشمس الغنية المصادر. 7. العنب ان كوبا من عصير العنب في المساء يمكن أن يساعد في الواقع على منع تطور جلطات الدم ،فعصير العنب جيد بشكل خاص لأنه يحتوي على مستوى عالٍ من الفلافونويدات التي تمنع الجلطات عن طريق التحكم في إنتاج الصفائح الدموية، و إذا كنت لا تشرب الكحول ، فإن عصير العنب الأحمر مفيد للغاية لك ،وتجدر الاشارة الى ان العنب يعمل عن طريق الحد من تراكم الصفائح الدموية ومستويات الفيبرينوجين (الفيبرينوجين هو تجلط الدم) ، وفي الوقت نفسه زيادة تحلل الفيبرين ، وهي العملية التي تعمل على إذابة الجلطات. وفي الختام: الحد من الدهون غير المشبعة لقد تحدثنا كثيرًا عن الأطعمة التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي لتقليل خطر حدوث جلطات الدم وجلطات الأوردة العميقة الخطرة، فهي جميع الأطعمة اللذيذة التي يجب ألا تكون صعبة للغاية لاضافتها الى نظامك الخاص.
الخس من الخضار التي تحتوي على فيتامين ك الذي يقي من الإصابة بالسكتة الدماغية. السبانخ التي تساعد المخ على عدم تكون الجلطات الدماغية. الطماطم التي تساعد في عدم الإصابة بالجلطات. البروكلي الذي يقلل من عرضة الإصابة بالسكتات الدماغية. أطعمة تزيد من سيولة الدم هناك أطعمة تساعد في سيولة الدم، مما يقي من الإصابة بالجلطات، ومنها: الكركم: وهو نوع من التوابل التي يستخدمها الهنود منذ القدم لعلاج الجلطات الدموية، حيث تؤثر على تكوين الصفائح الدموية. الفواكه التي تساعد على سيولة الدم - الامنيات برس. الزنجبيل: وهو نوع من أنواع التوابل، ويساعد في تكوين الساليسيلات المستخدمة في صناعة الأدوية التي تعالج الجلطات. سمك السلمون: تعد من المأكولات البحرية التي يحبها العديد من الأشخاص، فهي غنية بالأوميجا 3 الدهنية، وهي المادة المسئولة على تقليل الكوليسترول في الدم. القرفة: وهو أيضا من أنواع التوابل المشهورة، والتي اشتهر استخدامها في علاج المفاصل، ولكن يجب الحذر من الإكثار منها حيث أنها تسبب تلف في الكبد. الفلفل الحار: الذي يعمل على الوقاية من الإصابة من بالسكتة الدماغية، ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، كما يحسن من الدورة الدموية. اللوز: يعد اللوز غني بفيتامين E وهذا الفيتامين هام حيث أنه يستخدم في علاج تخثر الدم.
سرايا - يحتوي عصير الجوافة وثمار الجوافة الطازجة على نسبة جيدة من المغنيسيوم، وفيتامينات المجموعة بي B، والتي قد تساعد على تحفيز استرخاء العضلات والأعصاب في الجسم، والوقاية من بعض المشاكل النفسية والعصبية، مثل القلق والتوتر، وخفض فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية والنفسية، مثل الخرف، والاكتئاب. يساعد عصير الجوافة على التخلص من البلغم بشكل كبير. يعتبر من المواد الطبيعية التي تساعد على تحليل المخاط الزائد. يقضي على مسببات الكحة لأنه يوسع الشعب الهوائية". الفواكه التي تساعد على سيولة الدم المتنقلة وتأمين 24. الجوافة غنية بالألياف، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك وتعزيز الهضم لكن الإفراط في تناول الجوافة يمكن أن يفسد الجهاز الهضمي، خاصة إذا كنتِ تعانين من متلازمة القولون العصبي"، وتتابع متحدثة عن فوائد عصير الجوافة بالتفصيل في المقال الآتي: فوائد عصير الجوافة وضبط سكر الدم المحتوى العالي للجوافة من الألياف الغذائية قد يساهم في ضبط مستويات السكر في الدم لدى مريضات السكري أو المعرّضات لخطر الإصابة به. فوائد عصير الجوافة والسرطان إحدى الفوائد الأكثر شهرة للجوافة هي قدرتها على منع نمو الخلايا السرطانية، ويعود سبب ذلك إلى المستويات العالية من مضادات الأكسدة الموجودة فيها.