هذا الفيتامين يسحب الطاقة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، وبالتالي يقضى على الشعور بالكسل، ويمكن تناوله على هيئة فيتامين من الصيدلية ولكن تحت أشراف الطبيب. قدمنا لكم موضوع عن فيتامين لعلاج الخمول والشعور بالتعب، إن كان لديكم اقتراحات أخرى أترك تعليقك اسفل موقع محتوي. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة محتوى ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من محتوى ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
يعتقد الكثيرون أن الخمول (Fatigue) هو صفة شخصية مرتبطة بالكسل، متجاهلين أنه يمكن أن يكون بسبب مشاكل صحية أو نفسية تؤثر على الشخص، وتجعله خاملاً قليل الحركة وغير قادر على قيام بالنشاطات اليومية المعتادة كغيره من الأشخاص. في مقالنا أبرز أسباب الخمول وطرق علاج الخمول المختلفة لأغلب أنواع الخمول الذي يمكن أن تتعرض له في مرحلة من حياتك. أسباب خمول الجسم لا يعتبر الكثيرون أن النعاس أثناء النهار مشكلة. ولكن إن كان الإجهاد مستمراً ويعيق حياتك، فقد حان الوقت لتجد سبب خمولك، والذي قد يكون: [1] الإصابة بالإمراض القلبية والتنفسية. الإصابة بالإمراض الإنتانية والفيروسية: إن الخمول والتعب الشديد أهم عوارض الالتهابات ويمكن أن يكون الخمول والتعب الشديد من أهم عوارض كوفيد 19. عوز الفيتامينات والعناصر الغذائية الرئيسية في الجسم: مثل نقص فيتامين ( D) وفيتامين ب 1، ب 2، ب 6، وب 12 فقر الدم ( Anemia). كسل الغدة الدرقية. الإصابة بالاكتئاب والمشاكل النفسية. أفضل فيتامين لعلاج الخمول والكسل. الأنظمة الغذائية السيئة. الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي: والجلوس طوال اليوم وتفحص شاشة الجوال. زيادة الوزن. اتباع نمط حياه كسول: عدم ممارسة أي نشاط حركي أو رياضي.
ففي العادة يرتبط فيتامين سي وفيتامين ج بتقوية جهاز المناعة ووقاية الجسم من الانفلونزا، ولكن هذا الفيتامين أيضًا يعمل على منح الجسم الحيوية والنشاط، كما أنه يعالج الخمول ويقلل من الإجهاد الذي يتعرض له الكثيرون. كما أنه يساعد على الوقاية من البكتيريا والفيروسات، ومن الأفضل أن يتم استعمال فيتامين ج عندما يتم الشعور بالكسل والخمول لأنه يساعد على تعزيز المناعة ويمنح الجسم الطاقة التي تساعده في ممارسة الأنشطة الطبيعية بصورة يومية. ومن الممكن أن يتم الحصول على فيتامين سي عن طريق شرب البرتقال أو الليمون أو تناول الفلفل الحار والبقدونس، كما أنه يوجد بصورة كبيرة في البروكلي والجوافة. إقرأ أيضًا: ما هو افضل وقت لتناول فيتامين سي
للمزيد من المعلومات حول خمول الجسم ومعرفة طرق العلاج يُرجى قراءة الآتي: اسباب الام الجسم والخمول وأقوى 5 أعراض لها وكيفية التغلب على هذه المشكلة اسباب خمول الجسم لدى الرجل قد يكون السبب هرموني مثل نقص مستوى هرمون التستوستيرون، خاصةً مع تقدم السن، مما يضعف من رغبة الرجل في مُمارسة العلاقة الحميمة، أو القيام بأي نشاط آخر. وجود مشكلة صحية في الغدة الدرقية، حيث يُعد ذلك من أسباب الإحساس بالكسل، والضعف العام، بخلاف بعض الأعراض الأخرى كالاكتئاب، والسمنة، والإمساك. اضطرابات النوم، والمشاكل التي يعاني منها الشخص أثناء نومه مثل انقطاع النفس. الحالة المزاجية السيئة للرجل، قد تصل إلى حد الاكتئاب، وعدم قدرته على الانتباه، والشعور بالضعف العام، وقد يتطور ذلك إلى أذى الذات أو الانتحار. قلة عنصر الحديد في الجسم يُسبب الكسل، بخلاف الإحساس بالدوخة، والصداع، والضعف، واضطرابات دقات القلب. وجود بعض الأمراض المُزمنة المتعلقة بالقلب، أو الكلى، أو الكبد. أن يكون الشخص مريض بالسكري أو السرطان. يحدث الخمول في بعض الأحيان كعرض جانبي نتيجة تناول بعض أنواع الأدوية الخاصة بالقلب أو الضغط، أو أدوية الكحة. الإكثار في تناول المشروبات التي تحتوي على معدل كبير من الكافيين.