وصفة شوربة عدس وصفة شوربة عدس واحدة ستجعل مائدتك كاملة من حيث الشكل والمحتوى ، فما رايك بأكثر من 10 وصفات شوربة عدس شهية جمعناها لك في هذا الموضوع ، حيث تعتبر شوربة العدس طبقا صحيا عالميا يختلف اعداده من بلد الى اخر من حيث اللون والطعم ، وبعض المقادير ولكن يبقى العدس هو الاساس الذي يعتبر بحسب بعض المصادر من اقدم الحبوب التي عرفها الانسان ، ويعتمد البعض ممن يتبعون حمية غذائية شوربة العدس طبقاً رئيسياً. طريقة شوربة عدس احمر تركي شوربة عدس احمر تركي شوربة عدس احمر تركي وصفة تركية لذيذة وصحية يدخل فيها صوص الطماطم والبرغل الىجانب العدس الاحمر فيمنحها طعما قويا ونكهة مضاعفة ، قدم… اقرأ المزيد شوربة العدس بالجبن شوربة العدس بالجبن شوربة العدس بالجبن مناسبة للاطفال بعد عمر 4 شهور حيث يبدأ الطفل الرضيع بتناول بعض الأطعمة السهلة الهضم بعد ال4 شهور من عمره، وهناك… اقرأ المزيد حمسة العدس الاصفر حمسة العدس الاصفر حمسة العدس الاصفر كما يطلقون عليها اهل الخليج ،وهو عبارة عن طبق مكون من العدس والبهارات ،يقال انه مصدره هو الهند ويقال انها اكلة خلي… اقرأ المزيد
تخفض نسب الكولسترول وتعزز صحة القلب والشرايين إنّ محتوى شوربة العدس من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان يساهم بشكل كبير في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى غناها بالبوتاسيوم وبعض العناصر المهمة لصحة القلب والشرايين والوقاية من أمراضها، وضبط مستويات ضغط الدم. مع كل هذه الفوائد لشوربة العدس فقد يكون من المهم تناولها من ضمن وجباتكم اليومية والاعتماد عليها كمصدر للطاقة والمغذيات. من قبل شروق المالكي - الخميس 3 تشرين الثاني 2016
أمثلة لوجبات صحية للرجيم سلطة الفواكه بالزبادي وتتكون من أنواع مختلفة من الفواكه مثل البرتقال والتفاح والفراولة والكيوي والتوت مع العسل والزبادي منزوع الدسم وتجهز بتقطيع الفواكه، وإضافة العسل والزبادي وخلطهم ووضعهم في الثلاجة وتقدم باردة. حمص بالطحينة وتتكون من حمص وثوم وعصير ليمون وطحينة وبيكربونات صودا ورشة ملح، وتجهز بسلق الحمص بعد نقعه ليلة وتصفيته وطحنه بالخلاط مع باقي المكونات. شوربة عدس للرجيم لخسارة 2-3 كيلو اسبوعيا من دهون وترهلات الجسم. سلطة الدجاج المشوي وتتكون من صدور دجاج مشوي ومقطع وجبن بارميزان وخس وصلصة مكونة من زبادي، مايونيز وثوم بودر وخل وتجهز الصلصة بخلط مكوناتها بالخلاط وتسكب على قطع الدجاج وتزين بالجبن المبشور. دجاج بالخضار وتتكون من صدور دجاج وجزر وفلفل ألوان وفطر وبصل، وثوم وملح وزيت نباتي وتجهز بتحمير الدجاج وإضافة الخضروات مع إضافة ملعقة نشا وصويا ويقلب حتى يتمازج الخليط ويقدم. كريب الشوفان وتتكون من شوفان ودقيق القمح وحليب وسبانخ، وجبن أبيض وبيض وفلفل أسود وزيت زيتون وتجهز بخلط الدقيق والشوفان وإضافة الحليب والبيض والفلفل في الخلاط ويدهن مقلاة بالزيت وتسوية الكريب ويخلط باقي المكونات مع السبانخ بعد تسويتها واستخدامها حشوة الكريب.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد شوربة العدس العدس وعلاقته بالرجيم للعدس قيمة غذائية عالية جدًا فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة وغني بالبروتينات والكربوهيدرات، وحمض الفوليك والحديد والمنجنيز والفسفور والبوتاسيوم وفيتامين ب 6 والزنك والمغنسيوم والثيامين. استخدامات العدس الصحية يحسن العدس أداء عضلة القلب لاحتوائه على حمض الفوليك والبوتاسيوم وتساعد ألياف العدس على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وهي بديل ممتاز عن اللحوم ومعادنه تخفض ضغط الدم، وهو مقاوم جيد للأورام السرطانية ويحسن الجهاز المناعي ويقاوم الإرهاق ويساعد في تنظيم عملية الهضم. أنواع العدس العدس الأحمر ويستخدم كثيرًا في المطبخ الهندي. العدس الأسود ويشبه الكافيار. العدس الأخضر يستخدم في تجهيز السلطات وله نكهة شبيهة بالمكسرات. العدس البني أرخص الأنواع وله قوام طري عند طبخه ويجهز به الحساء المعروف. شوربة عدس صحية تحت إشراف بعض. شوربة العدس يمكننا تجهيز شوربة العدس التي تساعد في الرجيم، وتحتوي على مكونات العدس من ألياف تعطي شعورًا بالشبع وتساعد عملية الهضم مع احتوائه على القليل من السعرات الحرارية، فهو يقاوم زيادة الوزن وسوف نتعرف على طريقة تحضيرها. طريقة تحضير شوربة العدس المكونات: كوب من العدس الأحمر.
طريقة التحضير: نغسل العدس جيداً تحت الماء وينقى من الأتربة، نضع العدس تحت الصنبور ثم استعمل يديك في فرك حبات العدس، ثم نكرر العملية حتى تحصل على ماء نظيف من العدس، وبعدها نصفي العدس جيداً من الماء. نحضر وعاء متوسط الحجم به كمية الماء ونضع به العدس ونضيف إليه البصل بعد التقطيع. نضع القدر على نار متوسطة الحرارة ويترك حتى الغليان، تطفو على سطح الماء رغوة بيضاء. عند غليان القدر نترك العدس على نار هادئة ونقلب الخليط من وقت إلى آخر. طريقة عمل شوربة العدس الصحية - ويب طب. تضاف التوابل إلى العدس كالفلفل الأسود والكمون والملح مع التحريك المستمر ثم يرفع القدر من على النار. تصفى شوربة العدس في وعاء مقاوم للحرارة ويخلط العدس في الخلاط الكهربائي لمدة 5 دقائق حتى يصبح ناعماً تماماً. نضع ماء الشوربة مع العدس المهروس في وعاء على النار ونضيف الزيت ثم نتركها حتى الغليان. يرفع القدر من على النار وتسكب شوربة العدس وتقدم ساخنة ونرش على وجه الطبق البقدونس المفروم للزينة. فوائد شوربة العدس شوربة العدس هي الغذاء الرئيسي في فصل الشتاء فتجد أغلب الأسر في البلاد العربية تعد حساء العدس كل مرة في الأسبوع وربما تزد عند بعض الأسر لـ فوائد شوربة العدس الصحية المذهلة، وهي: تخفض من مستوى السكري في الدم، لذا يهتم الأطباء بنصح مرضى السكري بتناول شوربة العدس لأنها ترفع من معدلات الأيض وتحسن من عملية التمثيل الغذائي للجسم، كما أنها تقاوم الكربوهيدات الموجودة بكثرة في النظام الغذائي لمريض السكري.
وفي هذا البيان تأكيد لسُنَّة من سُنَن الله التي لا تتخلف ولا تتبدل، ألا وهي عقاب الظالمين، ونجاة المؤمنين. ما يستفاد من القصة قصة النبي صالح عليه السلام مع قومه -كسائر قصص القرآن- غنية بالعبر، وزاخرة بالعظات، نذكر منها: أولاً: أن صالحاً عليه السلام بذل مع قومه غاية ألوان الترغيب والترهيب، وهو يدعوهم إلى عبادة الله، ونبذ كل شيء سواه. وقد داوم على هذه الدعوة دون يأس أو ملل إلى أن بلَّغ رسالة ربه على الوجه الأكمل. ثانياً: أن العقلاء من الناس يعتبرون بآثار الظالمين، ويربؤون بأنفسهم عن أن يسلكوا، أو أن يسكنوا مساكن الذي ظلموا أنفسهم؛ خوفاً أن يصيبهم ما أصاب أولئك الظالمين. ثالثاً: أن الإيمان إذا خالطت بشاشته القلوب، واستقر في النفوس، ولَّد فيها الشجاعة، والقوة، والإقدام، والصراحة. قصة تآمر " تسعة رهط "الذين أرادوا قتل نبي الله صالح - منتدى الكفيل. رابعاً: أن العقلاء المخلصين يستعملون دائماً في دعوتهم الأساليب المنطقية الحكيمة مع غيرهم، وهذا نراه واضحاً في جدال صالح عليه السلام مع قومه، كما تجلى ذلك في قوله سبحانه: { لم تستعجلون بالسيئة قبل الحسنة لولا تستغفرون الله لعلكم ترحمون} (النمل:46). وأن صالحاً سلك في دعوته لقومه أحكم الأساليب وأقومها وأقواها. خامساً: أن النعم التي يُنعم الله بها على عباده، إذا لم يُحْسِن العباد تسخيرها في طاعة الله، فإنها تنقلب عليهم نقماً.
وقوله عز وجل: {قال هذه ناقة لها شرب ولكم شرب يوم معلوم} (الشعراء:155). العنصر الثالث: تذكيرهم بما أنعم الله عليه من نعم، وما منَّ عليهم من مِنَن، جاء في ذلك قوله عز من قائل: {واذكروا إذ جعلكم خلفاء من بعد عاد وبوأكم في الأرض تتخذون من سهولها قصورا وتنحتون الجبال بيوتا} (الأعراف:74). وقوله سبحانه: {هو أنشأكم من الأرض واستعمركم فيها} (هود:61). العنصر الرابع: الإنكار عليهم لما هم عليه من فساد عريض وطغيان كبير، وإيثار للحياة الدنيا على الحياة الآخرة، نقرأ في ذلك قوله تعالى: {فاذكروا آلاء الله ولا تعثوا في الأرض مفسدين} (الأعراف:74). وقوله سبحانه: {وكانوا ينحتون من الجبال بيوتا آمنين} (الحجر:82). وقوله عز وجل: {أتتركون في ما ها هنا آمنين * في جنات وعيون * وزروع ونخل طلعها هضيم * وتنحتون من الجبال بيوتا فارهين} (الشعراء:146-149). وقوله عز من قائل: {يا قوم لم تستعجلون بالسيئة قبل الحسنة} (النمل:46). قصه النبي صالح عليه السلام. العنصر الخامس: موقف قوم صالح عليه السلام من دعوته نحا منحى السخرية والتكبر والاستعلاء في الأرض، وهو ما أشارت إليه الآيات التاليات: قوله سبحانه: {فعقروا الناقة وعتوا عن أمر ربهم وقالوا يا صالح ائتنا بما تعدنا إن كنت من المرسلين} (الأعراف:77).
نعم، نستلهم من الآيات الواردة في هذا الصدد، أنها كانت {ناقة} غير عادية، أو أنها أخرجت لهم إخراجاً غير عادي، ما يجعلها {بينة} من ربهم، ومما يجعل إضافتها إلى الله له دلالته التشريفية، ويجعلها آية على صدق نبوته. ولا نزيد على هذا شيئاً، مما لم يرد ذكره من أمرها في هذا المصدر المستيقن، وفيما جاء في هذه الإشارة كفاية عن كل تفصيل آخر. {وكفى الله المؤمنين القتال} (الأحزاب:25).