[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/SIZE] دُمتَ بَحِفْظْ الرَحَمَــــن [SIZE=2][COLOR=#000000][COLOR=#000000][COLOR=Black][COLOR=Black][COLOR=Black][COLOR=Black][COLOR=Black][COLOR=slategray]. [/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/SIZE] آخر تعديل بواسطة المشرف: مايو 12, 2014 اللهم أمين يارب نحن وإياك أخي الحبيب تسلم ياغالى على مرورك العطر.. الاسيف ديسمبر 22, 2008 195 13 240 مشاركة هذه الصفحة مفتاح تنشيط ويندوز 7 الاصلي
ولحل هذه المشكلة يجب إولاً أن نقوم بحذف التحديث ( الأداة) KB 971033 وهذا التحديث يكشف أن النسخة منشطة بطريقة غير شرعية.. ؟؟ 1- حذف التحديث الذي يقوم بكشف الويندوز..!! وطريقة حذف التحديث كالتالي:- أضغط على القائمة START وفي مربع البحث أكتب هذا الامر: View Installed Updates:::::::::::::: سوف تظهر هذه النافذة التالية:-:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: جاري إزالة التحديث أنتظر ثواني:-::::::::::::::: بعد ذلك نضغط على القائمة Start:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: وبذلك تم حذف التحديث نهائياً من قائمة التحديثات للويندوز.. ننتقل الأن للمرحلة الثانية:- 2- حذف جميع الكراكات بكل أنواعها.. يجب علينا الأن حذف أي كراك قديم على جهازك تم أستخدمه في تنشيط الويندوز سابقاً..!! طريقة تفعيل ويندوز 7 مدي الحياة في دقيقتين - YouTube. المهم عن طريق هذه الأداة MBR Regenerator v4. 5 نستطيع حذف أي كراك + أعادة المدة التجريبية للويندوز 30 يوم نبذه عن هذه الأداء:- هي عبارة عن اداة لتخلص من الكراكات التي أستخدمنها سابقاً لتفعيل ويندوز 7 مثلاً أنت أستعملت أكثر من كراك لتفعيل ويندوز 7 ولكن دون جدوي فلا يحدث شئ لاننا أستخدمنا أكثر من كراك في جهازنا..!!
2-سيعيد تشغيل الجهاز وهذا طبيعي. 3-وبعد ذللك عند الوصول الى شاشة الترحيب ايضا سيتم بتحميل معلومات اخرى. 4-عنما يفتح الجهاز اذكر بأنه يعطيك بأن العملية نجحت ام لا ويمكنك التأكد عن طريق الخصائص الخاصة بالكوبيورتر. اتمنا ان تستفيدو من هذه الأمر حبيت ان اساعد بعض الأخوان الذي يحتاجون لهذا الأمر تحياتي مهند ناصر
يعد البرغل من افضل مصادر الغذاء على الاطلاق، كونه غني بالالياف الغذائية والبروتينات والحديد وفيتامين ب، وكلها عناصر غذائية تساهم في بناء الجسم والحفاظ على صحته وصحة خلاياه ووظائفه. وعادة ما يتم استخدام البرغل او القمح المجروش في الاطباق العربية ومنها الكبة والتبولة وغيرها، وقد اصبح يرافق العديد من وصفات السلطات والاطباق الرئيسية الاخرى لما له من فوائد صحية جمة، خاصة لجهة انقاص الوزن والتخلص من السعرات الحرارية والدهون في الجسم، وهو ما يجعل منه خياراً مثالياً في اي رجيم يتم اتباعه بهدف التخلص من الوزن الزائد. فوائد البرغل للرجيم كما ذكرنا اعلاه، البرغل غني بـ الالياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع وتسهل من عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتحسين عملية الهضم وبالتالي التخلص من اي فضلات مترسبة في الجسم يمكن ان تتحول لاحقاً الى دهون. ويمكن لكوب واحد من البرغل او يؤمن حوالي 32% من حاجة المرأة اليومية للالياف و 21% من حاجة الرجل المماثلة، وبالتالي ينصح باضافته الى النظام الغذائي او الرجيم المتبع لانقاص الوزن بشكل طبيعي وصحي. وكانت دراسات عديدة اكدت ان الاطعمة المصنوعة من الحبوب المكررة مثل الخبز الابيض والمكرونة والارز الابيض لا تتسبب بزيادة الوزن فقط، وإنما ايضاً بزيادة مقاومة الجسم للانسولين وبالتالي منع حدوث عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهضم الطعام وحرقه للاستفادة من مكوناته الغذائية.
ومن خلال الدراسات التي أجريت في هذا الشأن قام مجموعة من العلماء من جامعة هارفارد ومستشفى بيرجهام بدراسة حول فوائد البرغل للرجيم لدي مجموعة من النساء، فكانت النتيجة أن النساء اللاتي يأكلن الأغذية الغنية بالألياف مثل البرغل لديهم نسبة كبيرة للحفاظ على أوزانهم بل والتقليل منها بالمقارنة بمن هم يتناولون الأغذية المصنوعة من الحبوب المكررة والدقيق الأبيض بنسبة 49%. كيف يسهم البرغل في إنقاص الوزن؟ يحتوي ربع الكوب من البرغل على حوالي 4 جرامات من الألياف، وجميعنا نعلم مدى أهمية الألياف في النظام الغذائي لـ فقدان الوزن، بل تكاد تكون الخيار الأهم على الإطلاق، حيث أن الألياف تأخذ وقتاً طويلاً في الهضم، وتمتص الماء بداخل المعدة، فتشكل كتلة كبيرة تساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، كما أنها تسهل من عملية الهضم أيضاً، وقد أثبتت دراسة تم نشرها في المجلة الدولية لعلم الأوبئة عام 2007، أن النساء اللواتي تناولن الألياف بنسبة عالية، كانوا أقل عُرضة للإصابة بسرطان الثدي. وصفات بالبرغل للرجيم تبولة البرغل للرجيم مكونات تبولة البرغل للرجيم: 2 كوب من الماء المغلي 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون ملعقة كبيرة زيت زيتون 3 ملاعق كبيرة من الثوم كوب من الطماطم نصف كوب من أوراق الكزبرة 2 ملعقة كبيرة من النعناع الطازج ملعقة كبيرة زنجبيل طازج طريقة تحضير تبولة البرغل للرجيم: تخلط جميع المكونات مع بعضها البعض.
فوائد البرغل - جريش القمح - للرجيم والتنحيف وتخسيس الوزن - YouTube
تاريخ النشر: الثلاثاء، 09 أبريل 2019 البرغل من أنواع الحبوب الشهيرة الخفيفة والمشبعة التي تدخل في تحضير ألذ الوصفات، ويمكن أن يسهم في تخفيف الوزن، وسنتعرف على رجيم البرغل الفعال لخسارة الوزن.