التقت ياسمينة 3 من الفائزات في جائزة لوريال اليونسكو من اجل المراة في العلم، حيث تحدّثن عن شغفهنّ بالمجال والأبحاث التي قدّموها، والتي أثبتت قدرات المرأة بتحقيق الإنجازات على شتّى الصعد، وذلك في إطار شراكة لوريال باريس مع إكسبو 2020. كيف يمكن تنظيف وعلاج المسام المسدودة في المنزل؟ - كورة في العارضة. عقدت مؤسسة لوريال واليونسكو حفلًا تكريميًّا للفائزات ببرنامج الباحثات الصاعدات من أجل المرأة في العلم جمعت فيه لأول مرة على الإطلاق 14 عالمة عربية من منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، في "مركز دبي للمعارض" في إكسبو 2020 دبي، تقديراً لأبحاثهنّ في مجالات مثل علوم الحياة والبيئة والفيزياء والرياضيات وعلوم الكمبيوتر. هند القادري يركز بحث الدكتورة هند القادري على دراسة اللُّعاب والمحتوى البكتيري فيه لتحديد الاستجابة المناعية عند الأشخاص المصابين بفيروس كوفيد-19، حيث تسلط الضوء على أن اللعاب يمكن ان يستخدم كأداة تشخيصية غير جراحية تسمح بالتشخيص المبكر وقياس مناعة الشخص وبالتالي الوقاية من أعراض فيروس «كوفيد-19» والأمراض الالتهابية الأخرى. الدكتورة والباحثة العلميّة هند القادري تقول الدكتورة هند القادري: "أعتقد أن فايروس كورونا سيفقد صفة "جائحة" في ظل توافر الللقاحات والحبوب المضادة للفيروسات، فهو يتلاشى تدريجيًّا.
ترغب جميع السيدات في الظهور بإطلالة مميزة خاصة في المناسبات، ومع اقتراب موعد عيد الفطر المبارك سنقدن لكي مجموعة من الوصفات البسيطة والتجربة بمنتجات طبيعية من منزلك لتفتيح بشرة الوجه والجسم، وستلاحظين الفرق من أول استخدام، فقط اتبعي تلك الوصفات التي سنقدمها الآن. ماسكات طبيعية لتفتيح الوجه والجسم ماسك التفتيح بالعسل والليمون: نعصر حبة من نصف ليمونة مع ملعقة من عسل النحل، نمزجهم معا جيدا، ثم نفرد القناع على المنطقة المراد تفتيحها، تترك لمدة ربع ساعة ثم نغسلها بالماء الدافئ. ماسك الطحينة لتفتيح البشرة: نخلط ملعقة من الطحينة مع ملعقتين من مسحوق الكركم، ثم نضع ملعقتين من اللبن، ونقلب الخليط معا، إذا كانت بشرتك دهنية ضيفي قطرات من عصير الليمون إلى الخليط، افردي القناع على المنطقة المراد تفتيحها، يترك لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر، تكرر الوصفة مرتين أسبوعيا. ماركة لوريال توسّع سلسلة مستحضراتها | كل العرب. ماسك الحليب لتفتيح البشرة: نمزج ملعقة من الحليب المجفف، مع ملعقة من عسل النحل، ثم نضيف قطرات من عصير الليمون، نمزجهم معا جيدا، ثم يفرد القناع على البشرة، فهو يعمل على التفتيح وشد البشرة وتنقيتها أيضا من الشوائب، تكرر الوصفة مرتين أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج.
نُشر: 2022-04-27 10:32:44 ماركة العناية العالمية L"ORÈAL PARIS توسّع سلسلة مستحضراتها بمنتجاتٍ متنوّعة: من سلسلة الشعر EXCELLENCE CREME الجديدة: 1. 8 ألوان جديدة من صبغات الشعر المنزلية 2. DREAM LONG: كريم الشعر العلاجي الجديد "Dream Long Wonder Water" ومن سلسلة العناية بالبشرة: 1. كريم الأساس (MakeUp) الجديد: Make Up Infallible Fresh Wear 32H 2. كريم مضادّ للشيخوخة (Anti-Aging): REVITALIFT LASER X3 أطلقت ماركة مستحضرات التجميل والعناية L"ORÈAL PARIS سلسلة EXCELLENCE CREME التي تشمل 8 ألوان جديدة من صبغات الشعر البيتية والمستوحاة من صبغات شعر المغنية الأسطورية سيلين ديون، المتحدثة باسم ماركة لوريال باريس والتي تقود الحملة. ولأول مرة، تشمل الرزمة شامبو مغذٍ للشعر، للعناية بشعرك وبفروة الرأس وباللون الذي تختارينه. 3 مكوّنات أساسية مشمولة في رزمة الصبغ: 1. كريم واقِ غني بالبرو- كيراتين للحصول على لون شعر يدوم لفترة طويلة. 2. جديد! شامبو مغذّ بدرجة حموضة خفيفة تنظّف بلطف الشعر وفروة الرأس، لشعور بالراحة والنعومة. 3. ماسك مغذّ لشعر لامع وناعم وحيوي. ماسك لوريال للوجه منزلي. *متوفّر في كل شبكات الفارم والغذاء، "همشبير هحداش"، وحوانيت العطور المختارة.
وهذا بدوره ينعكس على إنتاجية الموظف وتركيزه في عمله، وفي بعض الأحيان قد يسبب بعض الأعراض العضوية. فعلى سبيل المثال، إفرازات الجهاز الهضمي تتبع نظام الإيقاع اليومي، فعندما يأكل الموظف في ساعات الليل المتأخرة فإنه معدته تستقبل الطعام في الوقت الذي يكون جهازه الهضمي غير مستعد لذلك، ويتركها خالية بالنهار وهي في قمة نشاطها وإفرازاتها الحمضية. وهذا يفسر نسبيًا كثرة شكوى العاملين بالليل من الحموضة. وموظفو الورديات يعانون من الكثير من الضغوط العائلية والاجتماعية التي يجب عليهم التكيف معها؛ حيث يجب عليهم العمل عندما يكون أغلب الناس نائمين والنوم عندما يكون الآخرون في أعمالهم، أو يقضون أوقاتًا ماتعة مع أقاربهم وأصدقائهم. جريدة الرياض | هل يؤثر العمل الليلي على النوم؟. ويشتكي هؤلاء الموظفون عادة من عدم القدرة على قضاء أوقات كافية مع أبنائهم أو أصدقائهم أو حتى من ترتيب بعض الأنشطة الترفيهية. وقد يؤثر نقص النوم عند عمال الورديات في قدرتهم على اتخاذ بعض القرارات التي تحتاج إلى تركيز أو ردة فعل سريعة. كيف تتكيف مع نظام الورديات؟ نظام العمل بالورديات أصبح واقعًا يجب علينا التعايش معه، فهناك الطبيب الذي يجب أن يعمل بالليل، وهناك رجل الأمن وغيرهم كثير.
تناول وجبات متوازنة: بدلًا من التركيز على أطعمة بعينها يجب أن تكون الوجبات متوازنة على قدر الإمكان وتحتوي على الكربوهيدرات المعقدة كالحبوب الكاملة، والبروتينات والدهون الصحية الموجودة في أطعمة مثل المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون، والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضراوات والفواكه. . كنت أظل أتسائل لماذا يغضب الحقوقيين عند ما نسأل عن سبب قتل فتاة، نحن نسأل من ب... » شيربوست. تجنب الإفراط في تناول الطعام: بعد التوقف عن تناول الطعام خلال فترة الصيام يجب تناول الطعام بشكل تدريجي وتجنب تناول كمية كبيرة دفعة واحدة، ويُوصى بالإفطار على الماء وبعض التمر أو ثمرة فاكهة أو كوب عصير طازج، أو طبق الحساء ثم الانتظار لبعض الوقت واستكمال تناول الطعام مع الحرص على أن تكون الكمية معتدلة، لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار. تقسيم الطعام إلى حصص صغيرة: يساعد تقسيم الوجبات إلى حصص صغيرة بدلًا من الاقتصار على وجبتي الإفطار والسحور على تجنب الشعور بالنوم والتعب وافتقاد الطاقة، ويمكن تقسيمها إلى أربع وجبات أو أكثر على أن تكون الوجبة بكمية صغيرة، إذ يساعد ذلك على الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم بمعدل مستقر والشعور بالطاقة. الحصول على قسط كافِ من النوم: من الأفضل تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ على قدر الإمكان، يساعد ذلك على تنظيم مستوى الهرمونات في الجسم وتجنب الاضطرابات المزاجية، والشعور بالتعب ويجب الحصول على 6-9 ساعات من النوم ليلًا.
1 / 3 ماهي أسباب التلبك المعوي في رمضان وكيف يمكن الوقاية منه 2 / 3 النوم بعد الاكل يسبب التلبك المعوي 3 / 3 شرب مشروبات الكافيين بعد الوجبات يسبب التلبك المعوي جدة- ولاء حداد 29 أبريل 2022 ماهي أسباب التلبك المعوي وكيف يمكن الوقاية منه ، بداية من المهم معرفة أن التلبك المعوي من مضاعفات أمراض الجهاز الهضمي، وهي عسر الهضم والتهاب وقرحة المعدة، وحدوث التلبك المعوي في حالة عسر الهضم من الحالات الصحية الشائعة في رمضان. وعن أسبابها وأعراضها كما وردت في موقع "ويب طب" نتعرف على التالي. أسباب التلبك المعوي في رمضان وطرق الوقاية منه عدم تهيئة المعدة للطعام في وجبة الإفطار من أسباب التلبك المعوي، والأفضل أن يتم تناول التمر والماء والحساء، ثم التوقف لوقت كافي والعودة لتناول الوجبة الرئيسية. تناول الطعام سريعاً وعدم مضغه جيداً من أسباب التلبك المعوي، والتوقف عن هذه العادة أمر ضروري لصحة الجهاز الهضمي. ما أسباب كثرة النوم والخمول في رمضان؟. الإفراط في شرب السوائل وخاصة العصائر أثناء تناول الطعام من مسببات التلبك المعوي، وينصح بشرب كميات محددة من الماء. كثرة أنواع الأغذية في الوجبة الواحدة يمكن أن يسبب التلبك المعوي، وينصح بتحديد كميات صغيرة من كل صنف، وعدم الجمع بين صنفين من نفس النوع من منتجات الحليب واللحوم والحبوب.
الإيقاع اليومي هو قدرة الجسم على التحول من النوم في ساعات معينة (عادة بالليل) إلى الاستيقاظ والنشاط في ساعات أخرى (عادة وقت النهار). وتتحكم عدة عوامل خارجية أهمها الضوء والضجيج في المحافظة على انضباط الإيقاع اليومي للجسم أو ساعاته الحيوية، ويصاحب ذلك تغير في عدد كبير من وظائف الجسم التي قد تكون أنشط بالنهار منها بالليل. فالموظف الذي يعمل في وردية الليل يحاول أن يعمل في الوقت الذي يطلب فيه جسمه النوم، وأن ينام في الوقت الذي يريد فيه جسمه الاستيقاظ، مما ينتج عنه عدم التناسق بين وقت النوم والاستيقاظ وحاجة الجسم العضوية. وعندما يغير الموظف ورديته إلى وردية أخرى، فإن جسمه يحتاج إلى بعض الوقت للتكيف مع وقت العمل الجديد، وهذا الوقت يتراوح عادة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. تأثير العمل بنظام الورديات في النوم: نظام الورديات يؤثر في حياتنا بعدة طرق. فالموظف الذي يعمل بالليل وينام بالنهار عادة ما ينام ساعتين إلى أربع ساعات أقل من الموظف الذي يعمل بالنهار وينام بالليل. وهناك اختلاف كبير بين نوعية النوم بالنهار مقارنة بالليل. فالنوم بالنهار عادة ما يكون خفيفًا (ربما لا يحصل الموظف على حاجته من النوم العميق) ومتقطعًا، هذه النتائج أكدتها دراسة نشرت في المجلة الرسمية للكلية الأمريكية للمهنية والبيئة (American College of Occupational and Environmental Medicine) شهر أبريل 2010، مما ينتج عنه عدم استعادة الجسم لنشاطه ومن ثم التعب والخمول والتوتر، وفي بعض الأحيان الأرق.
بعض العاملين يحب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين لزيادة نشاطهم، ولا أرى أي مانع من تناول هذه المشروبات كالقهوة مثلاً بشرط ألا يتم تناولها قبل وقت النوم بثلاث إلى أربع ساعات، لأنها قد تزيد من مشكلة الأرق عند الموظف. أجواء المنزل: يجب على عمال الورديات البدء في تعديل وقت نومهم عند اقتراب انتهاء فترة الوردية الحالية للتكيف مع فترة الوردية القادمة. ففي الأيام الأخيرة من الوردية الحالية يبدأ الموظف في تغيير مواعيد نومه تدريجيًا للتكيف مع الفترة الجديدة، فعلى سبيل المثال، إذا كانت ورديتك الحالية في النهار والقادمة في المساء، حاول تأخير نومك ساعة إلى ساعتين كل يوم ومن ثم وقت استيقاظك إن أمكن حتى يساعدك على التكييف مع وقت النوم الجديد. إذا كانت ورديتك بالليل ونومك بالنهار، حاول أن تخلق جو الليل في غرفة نومك، بمعنى أن تجعلها مظلمة وهادئة دون أي ضوضاء. وقد يكون من الصعب القضاء على الضوضاء في وقت النهار، وللتغلب على ذلك يمكن استخدام ما يعرف بالضوضاء البيضاء، وهي أن يكون في الخلفية الصوتية صوت ثابت الشدة ومتواصل، كصوت مروحة أو مكيف الهواء. كما يمكن استخدام المذياع بجعل مؤشر القنوات في نهاية أحد طرفي القنوات بحيث يصدر صوتًا ثابتًا ومتواصلاً يمكن التحكم في شدته.
وهذا الصوت تتعوده الأذن وهو في الوقت نفسه يغطي على الأصوات الأخرى التي قد تؤثر في النوم. ويجب على عامل الورديات أن يلتزم بنظام النوم والاستيقاظ الخاص بورديته بقدر الإمكان حتى في عطلة نهاية الأسبوع. ويحاول أن يجد وقتًا محددًا لقضائه مع عائلته وأقاربه دون أن يحدث تغييرًا كبيرًا في نظام نومه واستيقاظه. ويغير الكثير من الذين يعملون بنظام الورديات نظام نومهم خلال عطلة نهاية الأسبوع تحت ضغوط الالتزامات الاجتماعية، وهذا بدوره يؤثر في نوم الموظف خلال الأسبوع الذي يليه. والموظفون الذين يعملون في وظائف تتطلب منهم الاستيقاظ المتكرر خلال الليل كالأطباء قد يستفيدون من فترات نوم قصيرة خلال النهار. الحبوب المنومة: لا يوجد دليل علمي على أن استخدام الحبوب المنومة لإدخال النوم على الموظف بالنهار يحسّن من الوعي أو التركيز أو الإنتاجية خلال ساعات العمل بالليل. إضافة إلى ذلك فإن هذه الحبوب لها آثار جانبية وبعضها ومع طول الاستخدام قد يسبب الإدمان، أضف إلى ذلك أن هذه الحبوب لا تحل سبب المشكلة وهو عمل الورديات، وأنا شخصيًا لا أنصح عمال الورديات باستخدام هذه الحبوب دون استشارة طبية. عادات الأكل: يؤثر الطعام في نوم الإنسان، فعلى عمال الورديات أن يأكلوا الوجبات الغنية بالبروتين والكربوهيدرات والابتعاد على الوجبات الدهنية والمقلية، ولا ينصح القارئ بالذهاب للنوم عندما يكون جائعًا أو بعد وجبة ثقيلة.