نشر بتاريخ: 16/11/2016 ( آخر تحديث: 03/04/2020 الساعة: 04:05) بقلم الدكتور: حسن علان جودالله جامعة النجاح الوطنية تخصص علوم الرياضه والصحه العضلات عضو مهم و رئيسي في جسم كل إنسان, حيث أن أبسط شيء تريدين القيام به يحتاج الى قوة عضلية اذا القوة العضلية هي سبب رئيسي في إعطاء أجسامنا الشكل الجميل. ما هي عضلات الجسم عند الانسان وما عددها - أراجيك - Arageek. فكل ما كان الجسم أقوى عضليا كان أكثر جمالا وتناسقا هذا أولا, أما ثانيا فالقوة العضلية أساسية للوقاية من مرض السكري وخصوصا النوع الثاني (الذي يصيب الكبار) فكلما ضعفت القوة العضلية ضعفت كفاءة العضلات على استخدام الأنسولين والعكس صحيح تماما فكلما زادت نسبة العضلات في الجسم زادت كفاءته على التخلص من مستوى السكر في الدم كما تساعد أيضا على صرف طاقة أكبر وبالتالي حرق الدهون بشكل أفضل. ثالثا القوة العضلية مهمة جدا لبناء كتلة عظمية وللوقاية من هشاشة العظام. إذا القوة العضلية مهمة جدا وبالأخص للنساء والسبب في ذلك أن التكوين البشري الفسيولوجي للنساء يبين أن مستوى الدهون أعلى " 3 " مرات من الرجال وبالتالي مستوى العضلات أقل من الرجال أيضا فكلما حافظت المرأه على قوة عضلية أكبر كان عندها معدل الأيض وحرق الدهون أعلى, مثال ذلك: كل كيلو غرام من العضلات يحرق سعرات حرارية في اليوم مابين (120-250 كيلوكالوري), بينما كل كيلو غرام من الدهون يحرق ما بين (1-3 كيلو كالوري) في اليوم.
زيادة نسبة العضلات في الجسم هو هدف معظم الرياضيين. حيث يعتبر قرار بناء الأجسام و تحويل بنية الجسم الدهنية إلى عضلية متناسقة وصحية قرارًا حياتيًّا شاملًا لا مجرد قرار رياضيّ، بناء الجسد الصحي يتطلب نظام حياةٍ صحيّ يتضمن ثلاثيّ الراحة والغذاء والتمرين.
من هنا فإن زيادة العضلات في الجسم سوف يكون عاملا مهما وقويا في رفع معدل الأيض وبالتالي يساعد الجسم خلال الراحة أيضا في حرق دهون أكثر من خلال استهلاك سعرات حرارية اكثر.
يختلف عدد العضلات في الجسم باختلاف طرق الإحصاء، حيث تتمايز هذه الأرقام نتيجة اختلاف الآراء حول بعض العضلات المعقدة كالعضلة العضدية ذات الرأسين التي لم يحدد بعد باعتبارها عضلة أو اثنتين! 1 وظائف العضلات الرئيسية الحركة تعتبر أبرز وظائف النظام العضلي؛ إذ تسهم العضلات في الحركات الإجمالية للجسم كالمشي والسباحة والكتابة وصولًا لتغيير تعابير الوجه المختلفة، تتركز الحركة في معظمها على العضلات الإرادية أو بعض الحركات الانعكاسية التي يسيطر عليها النخاع الشوكي كسحب اليد من مصدر الحرارة. الاستقرار يساهم تمدد أوتار العضلات فوق المفاصل في استقرارها، كما في حالة رفع الأوزان والحركة. الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة تساعد العضلات الهيكلية في الحفاظ على الجسم في وضعيةٍ صحيةٍ عند الجلوس أو الوقوف. زيادة نسبة العضلات : كيف تزيد العضلات وتقلل الدهون في جسمك ؟ • تسعة. الدورة الدموية حيث تضخ العضلة القلبية الدم إلى جميع أنحاء الجسم، بينما تقوم العضلات الملساء في الأوردة والشرايين بنقله إلى مختلف أنحاء الجسم. التنفس ينطوي التنفس على استخدام عضلة الحجاب الحاجز التي تقع أعلى الرئتين، إذ تتمدد وتتقلص هذه العضلة للسماح للهواء بالدخول إلى الرئتين والخروج منها، في حين يتطلب التنفس بعمقٍ تدخل عضلات أخرى كعضلة الرقبة والظهر والبطن.
لقد حصل بالتأكيد على العديد من التأييد الذي يسمح له بالاستفادة من تشوهه.
في مواجهة ضغوط شديدة لتحسين مستوى معيشته وكسب عيش جيد ، قرر جودفري الدخول في مسابقة أبشع رجل في العالم. لقد فاز بسبب مظهره الغريب. يعاني جودفري باجوما من مرض نادر يجعله يبدو وكأنه مخلوق غريب. وجهه بالكامل مشوه ، مع وجود كتل في أجزاء مختلفة ، وهي السمات التي أكسبته بسهولة أبشع رجل في لقب العالم. وفقًا لتوني ويلسون ، رئيس قسم الطب في مستشفى مبارارا في غرب أوغندا ، فإن جودفري يعاني من مرض نادر يسمى خلل التنسج الليفي. تؤثر هذه الحالة على نمو أنسجة الخلايا ووضعها ، مما يؤدي إلى خلل عام في رأسك وأجزاء أخرى من الدماغ. اقبح رجل في العالم 2021. لحسن الحظ ، لا يمكنه نقل المرض إلى أطفاله ، ويمكن السيطرة على الحالة بسهولة بالأدوية المناسبة. 2. وليام ماسفينو لطالما اعتبر ويليام ماسيفينو أبشع رجل في زيمبابوي ، على الرغم من أنه خسر لقب آخر ، وهو القرار الذي اعترض عليه بشدة. تستضيف زيمبابوي بشكل عام السيد Ugly ، وهي مسابقة تهدف إلى الاحتفال بالجمال في قبح كل عام. بدأت المسابقة في Beitbridge في عام 2021 واكتسبت شعبية هائلة منذ ذلك الحين ، مع تنافس العديد من المنافسين على المركز الأول. ولا يبدو أن البطل المدافع عن اللقب ويليام ماسفينو يخيب الآمال كل عام.
دعوات الصالحين أحاطت بالطغاة؛ فسبحان من يؤتي الملك من يشاء وينزع الملك ممن يشاء ويعز من يشاء ويذل من يشاء اقول يامعين كيف تتكلم على حاكم ليبيا ؟ كيف تحرض للخروج عليه ؟ انت خارجي من كلاب النار.
طريقة العرض: كامل الصورة الرئيسية فقط بدون صور اظهار التعليقات
إختر من الأقسام بالفيديو.. فاز بلقب 'أقبح رجل' للمرة الرابعة على التوالي! المصدر: وكالات تاريخ النشر: 10 Dec 2017 الإثنين ٢٥ كانون أول ٢٠٢٢ لجأ الكثيرون إلى إجراء عمليات التجميل لإصلاح بعض العيوب في أجسادهم، أو للحصول على مظهر أكثر جاذبية، لكن هذا الرجل في زيمبابوي، لم يتعلم التأقلم مع مظهره القبيح فحسب، بل راح يحصد العديد من الجوائز بفضله. واختير وليام ماسفينو (43 عاماً) كأقبح رجل في زيمابوي لعام 2017 للمرة الرابعة، وهو ما جعله يشعر بالسعادة، لأنه استعاد اللقب الذي خسره في النسخة السابقة لصالح منافس آخر، ويستعد الآن للمنافسة على لقب أقبح رجل في العالم، الذي يقام العام المقبل في جنوب أفريقيا، بحسب موقع أوديتي سنترال. بالفيديو.. فاز بلقب 'أقبح رجل' للمرة الرابعة على التوالي!. وكان ماسيفينو قد احتج في عام 2015، على منح اللقب لمنافسه مايسون سير، الذي لم يكن يمتلك الكثير من المقومات سوى أسنانه المكسورة، في حين ألغيت المسابقة في عام 2016، ليستعيد لقبه هذا العام. وعبر ماسفينو عن سعادته بهذا الفوز، حيث قال: "لا أحد يمكنه الاعتراض على فوزي باللقب، فأنا أقبح رجل في زيمبابوي، وأريد الآن أن أحمل قبحي خلال البلاد، وعند إقامة بطولة عالمية لأقبح رجل، أنا واثق من قدرتي على العودة بالكأس إلى زيمبابوي".