من المؤكد أن جراحة المعدة هي تغيير كبير في حياتك. ضع في اعتبارك أن معظم الشعر في فروة الرأس يكون في مرحلة النمو (حوالي 85% من الشعر). البقية في مراحل الاستعداد للتساقط. ستؤدي التغييرات التي تطرأ على جسمك (فقدان الوزن السريع وربما سوء امتصاص العناصر الغذائية) إلى دخول المزيد من الشعر إلى مرحلة الراحة. بعد حوالي ثلاثة أشهر من الجراحة يصل تساقط الشعر إلى ذروته. انخفاض السعرات الحرارية وسوء التغذية - مزيج سيء النظام الغذائي بسعرات حرارية منخفضة يزيد من تأثير (Telogen Effluvium). واذا حدث نقص في مستوی البروتين و الحديد ستفقد المزيد من الشعر. اقرأ أيضا: مخاطر عملية تكميم المعدة اقرأ أيضا: الفرق بین شفط الدهون و التکمیم علاج سقوط الشعر بعد التكميم والخبر السار هو أنه اذا لم يكن وراءه سبب وراثي ، ستنمو شعرك مرة أخرى بمرور الوقت. أفضل شيء يمكنك القيام به هو التركيز على المغذيات الكبيرة والمغزيات الدقيقة. المغذيات الكبيرة المقدار بروتين ، بروتين ، بروتين. لا يمكننا التأكيد بما فيه الكفاية على أهمية البروتين لمريض جراحة المعدة منذ اليوم الأول. ستوفر إضافة كميات مناسبة من البروتين الأحماض الأمينية اللازمة لتقليل مخاطر وشدة تساقط الشعر بعد تكميم المعدة.
فيتامينات الشعر فيفيسكال ( Viviscal): لقد ثبت من خلال التجارب السريرية أن فيتامينات فيفيسكال تمد الشعر بالتغذية اللازمة حتى ينمو بشكلٍ أطول وأكثر سمكاً وكثافة، إذ تشتمل هذه المكملات على فيتامين ( C)، كما تحتوي على معدن الزنك، ومركب بحري حصري، وخلاصة عشبة ذيل الحصان. [3] أفضل فيتامين للشعر بعد التكميم: غالباً ما يحدث نقصٌ حاد بالعناصر الغذائية في الجسم بعد عملية التكميم؛ لذا يُنصح بتناول كمية كافية من الفيتامينات والمعادن بعد إجراء التكميم، حيث إن الفيتامينات عناصر أساسية لظهور الشعر بشكلٍ صحي، قوي، لامع، ومتألق. وفي المقابل، يؤدي نقص الفيتامينات في الجسم إلى التأثير سلباً على مظهر الشعر والتسبب بتساقطه. ويُعتبر فيتامين ( B) المركب أفضل فيتامين للشعر بعد التكميم، حيث إنه يُحفز نمو الشعر، ويمنع جفافه، ويُعزز مرونته، وبالتالي يحمي الشعر من التعرض للتكسر والتساقط. كما أن السيليكا عنصر فعال جداً في الحد من تساقط الشعر بعد التكميم، فهو يُحافظ على السمك الصحي للشعر؛ لذا فإن تأثير السليكا مكمّل لتأثير فيتامين ( B) المركب على الشعر، وينصح الخبراء بتناولهما يومياً بعد عملية التكميم، إلى جانب الفيتامينات والمعادن الأخرى، من خلال اللجوء إلى المكملات الغذائية والأطعمة الطبيعية في آنٍ واحد.
تناول الفيتامينات المتعددة مثل فيتامين B وحمض الفوليك والزنك والبيوتين، وأيضاً يجب تناول فيتامين B-12 وسيترات الكالسيوم مع مكملات فيتامين D وعدم الإهمال في تناول هذه الفيتامينات يومياً لأنها مهمة جداً للجسم ويجب تناولها كأدوية لتوفير شعر صحي وتجنب سقوطه لأن الإهمال في تناول هذه الفيتامينات يجعل الشعر يسقط مرة أخرى لذا يجب الإستمرارية في تناولها. يجب البدء في تناول الفيتامينات قبل أسبوعين من إجراء العملية لتهيئة الجسم والمساعدة على منع تساقط الشعر بسبب قلة هذه الفيتامينات بعد إجراء الجراحة. تجنب الإفراط في تناول فيتامين A والمكملات الغذائية عالية الجرعة من الزنك التي يمكن أن تسبب ضرر للشخص. يجب أيضاً إضافة الحديد إذا كنت تعاني من نقص في الحديد وذلك بعض إجراء التحاليل والتشاور مع الطبيب المختص قبل البدء في تناوله. يجب تناول الأسماك بصورة مستمرة عدة مرات خلال الأسبوع الواحد لأن الأسماك غنية بالأوميجا ثلاثية الأحماض الدهنية وتناول مكملات زيت السمك ولكن أيضاً بعض استشارة الطبيب الخاص لتجنب التأثير السلبى على الجسم. عدم تناول أي وجبة خالية من البروتين ويجب على الأقل الحصول على 60 جرام من البروتين يومياً سواء بروتين نباتي أو حيواني و يشمل ذلك الدجاج منزوع الجلد و اللحم الأحمر الخالي من الدهن ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب كالفاصوليا و البازلاء.
ويجب الحرص على الآتي عند تناول الفيتامينات والمكملات: تجنب الإفراط في تناول فيتامين أ. تناول الفيتامينات لمرتين أو ثلاثة في اليوم بعد كل وجبة. الفصل بين المكملات لمدة ساعة وعدم تناولها في نفس الوقت. يمكن تناول المكملات السائلة والقابلة للمضغ حتى لا تجد صعوبة في البلع. تناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية وأوميجا 3 عدة مرات في الأسبوع أو استشارة الطبيب في تناول مكملات الأوميجا 3. الأدوية يمكن استشارة الطبيب حول علاج الشعر بدواء مينوكسيديل للرجال والسيدات، وعقار فيناسترايد للرجال؛ لزيادة كثافة الشعر، وتحفيز الدورة الدموية وتعزيز وصولها للبصيلات. البروتين احصل على جرعتك اليومية من البروتين من مصادر صحية وعالية الجودة، وخالية من الدهون، وعدم خفضه في اليوم عن 60 جرامًا، فالبروتين لازم لبناء جميع الخلايا بما فيها الشعر، كما أنه يزيد من الشعور بالشبع ويعزز فقدان الوزن، وحرق السعرات الحرارية والدهون، ويمكن الحصول عليه من الآتي: الدجاج بدون جلد. اللحم الأحمر بدون دهون. الأسماك المشوية. الأسماك الدهنية البيضاء مثل الماكريل والتونة الطازجة والسردين. الألبان الخالية من الدسم ومنتجاتها مثل الزيادي اليوناني والجبن القريش.
تخلص الكلى الجسم من السموم المختلفة لذلك يجب معرفة علاج التهاب الكلى والاملاح قبل زيادة المشكلة سواء كان علاج التهاب الكلى والاملاح بالاعشاب أو بطرق آخرى. أسباب التهاب الكلى والاملاح العدوى أهم الأسباب التي تحثك على البحث عن علاج التهاب الكلى والاملاح هي الإصابة بالعدوى البكتيرية مثل الإصابة بـ " بكتيريا إيسريشيا كولاي، وبكتيريا بروتياس" تنتقل العدوى إلى المسالك البولية والمثانة والحالب طرق الجنس الغير آمنة الطرق الغير آمنة من الجنس يمكنها نقل العدوى من الرجل للمرأة بشكل سريع بسبب قصر الحالب عند المرأة الإنسداد في المسالك البولية يعود سبب الإنسداد لوجود حصوات في المسالك البولية أو التضخم في غدة البروستاتا عند الرجل مما يؤدي إلى رجوع البول مع الأملاح إلى المثانة وسدها تعرف على علاج الاملاح في البول.
أهم النصائح لعلاج التهاب الكلى 1-حافظ على مستوى ضغط الدم والسكري لديك إذا كنت مصابًا بهما. 2-اشرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم لتحافظ على رطوبة جسمك، ولتتخلص من البكتيريا الموجودة في المسالك البولية. 3-استخدم مسكنات الألم، مثل: الإيبوبروفين. 4-ضع كمادات دافئة إذا كنت تشعر بأي ألم في منطقة الظهر أو البطن أو الجانب. 5-مارس التمارين الرياضية بشكل مستمر. 6-راقب مستويات السكر والضغط بحيث تبقى ضمن الحدود الطبيعية. 7-تجنب تناول الكحول والقهوة حتى تشعر بالتعافي. 8-تأكد من حصولك على اللقاحات اللازمة إذا كنت تتعامل مع أشخاص 9-مصابين بالتهاب الكبد أو الأمراض الأخرى. 10-تجنب التدخين بشكل كامل. 11-حافظ على وزن صحي. 12-اتبع نظام غذائي صحي ومتوازن. أدوية علاج التهاب الكلى في حالة حدوث عدوى بكتيرية بسيطة دون تكرار فإن المضادات الحيوية هي الخط الأول في العلاج الذي يقترحه الطبيب وفيما يلي أكثر المضادات الحيوية شيوعاً في علاج الالتهابات الكلوية. 1-فوسفومايسين (مونورول). ونيتروفورانتوين (ماكرودانتين وماكروبيد). 2-تريميثوبريم-سلفاميثوكسازول (باكتريم وسبترا وغيرها). علاج التهاب الكلى والأملاح ونصائح وقائية - وكالة أوقات الشام الإخبارية. ونيتروفورانتوين (ماكرودانتين وماكروبيد).
تجنب تأخير الذهاب للحمام والتبول عند الشعور بالحاجة لذلك فورًا. مسح المنطقة التناسلية من الأمام للخلف لمنع انتقال البكتيريا والجراثيم لمجرى البول. تجنب استخدام المنتجات النسائية المهبلية كالبخاخات والدُش. التبول بعد الجماع. علاج التهابات الكلى والاملاح والنصائح الوقائية - الطبي. نصائح للحد من تراكم الأملاح والحصوات في ما يأتي عدد من النصائح الوقائية للحد من تراكم الأملاح والحصوات: شرب الكثير من الماء على مدار اليوم. التقليل من الأطعمة الغنية بالأوكسالات ومنها: السبانخ، والراوند، والبنجر، والبطاطا الحلوة، والمكسرات والشاي، والشوكولاته، والفلفل الأسود ومنتجات الصويا. اعتماد نظام غذائي يفتقر للملح والبروتينات الحيوانية. تجنب مكملات الكالسيوم والاستمرار في تناول الأطعمة الغنية به. العلاقة بين تراكم الأملاح والحصى وحدوث التهاب الكلى نعم، هناك علاقة تربط بين هذه الحالتين، وهي: إن أحد أسباب تشكل الحصى هو ارتفاع نسبة الأملاح في البول أو افتقاره إلى المُثبطات الطبيعية التي تمنع أو تحد من تكونها والمعروفة باسم السترات (Citrate)، وفي حال عدم علاج هذا الحصى والتخلص منها تؤدي إلى الإصابة بالتهاب الكلى والذي يُعد أحد المُضاعفات الخطيرة لها.
امسح المنطقة التناسلية من الأمام إلى الخلف لمنع دخول البكتيريا والجراثيم إلى مجرى البول. تجنب استخدام المنتجات المهبلية للإناث مثل البخاخات والدوش. التبول بعد الجماع. نصائح لتقليل تراكم الملح والحصى فيما يلي بعض النصائح الوقائية لتقليل تراكم الملح والحجر: شرب الكثير من الماء طوال اليوم. قلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات ، بما في ذلك: السبانخ والراوند والبنجر والبطاطا الحلوة والمكسرات والشاي والشوكولاتة والفلفل الأسود ومنتجات الصويا. اتباع نظام غذائي منخفض الملح والبروتين الحيواني. تجنب مكملات الكالسيوم واستمر في تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم. العلاقة بين تراكم الأملاح والحصى وظهور التهاب الكلى نعم ، هناك علاقة بين هاتين الحالتين ، وهي: من أسباب تكون الحصوات ارتفاع نسبة الأملاح في البول أو عدم وجود مثبطات طبيعية تمنع أو تحد من تكوينها تسمى السترات. ، وهو أحد المضاعفات الخطيرة. مقالات قد تهمك
تجنب تأخير الذهاب للحمام والتبول عند الشعور بالحاجة لذلك فورًا. مسح المنطقة التناسلية من الأمام للخلف لمنع انتقال البكتيريا والجراثيم لمجرى البول. تجنب استخدام المنتجات النسائية المهبلية كالبخاخات والدُش. التبول بعد الجماع. نصائح للحد من تراكم الأملاح والحصوات في ما يأتي عدد من النصائح الوقائية للحد من تراكم الأملاح والحصوات: شرب الكثير من الماء على مدار اليوم. التقليل من الأطعمة الغنية بالأوكسالات ومنها: السبانخ، والراوند، والبنجر، والبطاطا الحلوة، والمكسرات والشاي، والشوكولاته، والفلفل الأسود ومنتجات الصويا. اعتماد نظام غذائي يفتقر للملح والبروتينات الحيوانية. تجنب مكملات الكالسيوم والاستمرار في تناول الأطعمة الغنية به. العلاقة بين تراكم الأملاح والحصى وحدوث التهاب الكلى نعم، هناك علاقة تربط بين هذه الحالتين، وهي: إن أحد أسباب تشكل الحصى هو ارتفاع نسبة الأملاح في البول أو افتقاره إلى المُثبطات الطبيعية التي تمنع أو تحد من تكونها والمعروفة باسم السترات (Citrate)، وفي حال عدم علاج هذا الحصى والتخلص منها تؤدي إلى الإصابة بالتهاب الكلى والذي يُعد أحد المُضاعفات الخطيرة لها. من قبل د. اسيل متروك - الأربعاء 29 كانون الأول 2021